Chikungunya evde tedavi edilebilir mi - basit yöntemler

Her geçen gün bildirilen DAHA ve DAHA vakalarıyla Chikungunya bir salgın gibi yayılıyor.

Chikungunya virüsünün neden olduğu bir hastalık olan Chikungunya, genellikle iki günden 7 güne kadar ani birincil ateşten muzdariptir ve haftalar, aylar hatta yıllar süren ağrıya maruz kalır ve eklem ağrısına maruz kalır, bu hastalığın ölüm oranı küçüktür, 1'de 1000'e ulaşır. Yaralanma ve yaşlıların bu hastalıktan ölme olasılığı daha yüksektir. Bu virüs Aedes adlı bir sivrisinek ve Aedes aegypti adlı başka bir sivrisinek tarafından bulaşır, bu hastalık şu anda ABD, Meksika ve Karayipler'de yayılmaktadır, hastalığı önlemek için en iyi araç sivrisinek ısırıklarından kaçınmak ve hastalığı olan insanlardan uzak durmaktır, ilaçlar kullanılabilir Semptomları, dinlenme ve içme sıvılarını azaltmak da hastalığı tedavi etmenin bir yoludur wikipedia

ABD'deki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, chikungunya esas olarak Aedes ve Aedes aegypti tarafından yayılan viral bir enfeksiyondur.

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre Asya, Afrika ve Hindistan alt kıtasında yaygındır. Bununla birlikte, Florida ve diğer güney eyaletlerinde de daha acil bir endişe haline gelmiştir.

Chikungunya belirtileri, virüsü taşıyan bir sivrisinek tarafından ısırıldıktan üç ila yedi gün sonra başlar. Semptomlar ateş, eklem ağrısı, eklem şişmesi, baş ağrısı, kas ağrısı, döküntü, bulantı, kusma ve yorgunluğu içerebilir.

Tüm bu semptomlar arasında eklem ağrısı en belirgin semptomlardan ve ağrılardan biridir. Hastalar neredeyse dayanılmaz ve aylarca veya daha uzun sürebilen şiddetli eklem ağrısı yaşayabilir.

Bu hastalığın tedavisi yoktur ve aşağıdaki etkiler çok rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, chikungunya semptomlarını, özellikle eklem ağrısını yönetmede etkili olan bazı ev ilaçları vardır.

Chikungunya için en iyi 10 ev ilaçları.

1. Soğuk kompresleri

Daha uzun kullanım Soğuk kompresler Chikungunya'ya bağlı iltihabı ve eklem ağrısını azaltmanın en iyi yollarından biri.

Soğuk basınç sinir uçları üzerinde anestezik bir etki sağlar ve bölgeye kan akışını yavaşlatır, bu da ağrıyı ve şişmeyi azaltır.

• Bir demet buz küpü alın ve biraz ezin.
• El havlusunda anlamak.
• Hastaneyi tutun ve ağrılı bölgeye 3 ila 5 dakika basın.
• Gün içinde gerektiğinde birkaç kez tekrarlayın.

Not: Doğrudan cildinize buz uygulamayın. Doku hasarına neden olabilir.

2. Masaj

Masaj, chikungunya ile ilişkili eklem ağrısı için başka bir basit doğal tedavidir.

Masaj, kasları gevşetir, etkilenen bölgedeki şişliği ve sertliği azaltır. Ayrıca, kan dolaşımını artırır.

Masaj için zeytinyağı, hindistancevizi, susam veya hardal yağı gibi her türlü yağı kullanabilirsiniz.

• Ağrılı bölgeye seçtiğiniz ılık yağı uygulayın. Başparmağınızın ikisini de kullanarak birkaç dakika hafifçe basınç uygulayın. Ağrı azalıncaya kadar bunu günde birkaç kez tekrarlayın.
• Başka bir seçenek, seçtiğiniz yağı ısıtmak ve bir tutam tarçın tozu eklemektir. İyice karıştırın ve etkilenen eklemlere birkaç dakika, günde 2 veya 3 kez hafifçe masaj yapın.

Not: İlave basınç durumu kötüleştirebileceğinden, hafifçe masaj yapın.

3. Epsom tuzu ile duş

Epsom tuzunu ıslatmak ağrıyı hafifletebilir. Magnezyum sülfat kristalleri ağrı, şişme ve enfeksiyonları hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca, ılık su sıcaklığı gevşemeyi destekler ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.

• Bir bardak Epsom tuzu ve kabartma tozu ılık suyla dolu bir havzada karıştırılır. Vücudunuzu 15 dakika boyunca bu yatıştırıcı suya batırın. Her gün bu hamamın tadını çıkarın.
• Topikal ağrı için bir kaseyi ılık suyla doldurun ve bir çorba kaşığı Epsom tuzu ile karıştırın. Etkilenen bölgeyi 5 dakika bekletin. Bunu gün boyunca 4 veya 5 kez yapın.

4. Zerdeçal

Chikungunya semptomlarını hafifletmek için çok etkili bir ev ilacı zerdeçaldır. Curcumin zerdeçalda, ağrı ile başa çıkmaya yardımcı olmak için güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar olarak çalışır.

Uluslararası Biyokimya ve Hücre Biyolojisi Dergisi'nde yayınlanan 2009 tarihli bir çalışma, zerdeçalın anti-enflamatuar ve ağrı kesici özelliklerini vurgulamaktadır.

• XNUMX çay kaşığı ekleyin Bir bardak sıcak süt için zerdeçal Topak kalmayacak şekilde iyice karıştırın. Sıcakken, günde iki kez iç.
• Doğru doz için doktorunuza danıştıktan sonra kurkumin takviyeleri almayı da seçebilirsiniz.

5. Zencefilli kurabiye

Zencefil, bir kişinin chikungunya'ya maruz kalırken maruz kaldığı ağrı ve iltihapla mücadeleye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Gingerol adı verilen güçlü bileşikleri ağrıyı hafifletir.

Ek olarak, zencefil vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir ve bağışıklığı artıran bir bitkidir.

• içki Zencefil çayı Günde 3 defaya kadar. Çay demlemek için 5 bardak veya 6/5 bardak su kaynatın, 10 veya XNUMX dilim zencefil ekleyin ve XNUMX ila XNUMX dakika kısık ateşte bırakın. Hala sıcakken çay için.
• Ayrıca ağrılı bölgeye günde birkaç kez zencefil yağı ile masaj yapabilirsiniz.
• Günde 500 veya 1000 kez 3 ila 4 mg zencefil takviyesi almayı seçebilirsiniz, ancak sadece doktorunuza danıştıktan sonra.

6. sarımsak

Chikungunya için bir başka etkili ev ilacı sarımsak. Vücudunuza saldıran virüsle savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklerin yanı sıra antioksidanlar açısından da zengindir.

Sarımsaktaki kükürt ve selenyum içeriği de eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sarımsak, kan dolaşımını iyileştirirken iltihabı azaltır.

• Ağrılı bölgelere ev yapımı sarımsak yağı ile masaj yapın. 2 kıyılmış sarımsak karanfilini, sarımsak karanfilleri siyaha dönüşene kadar iki yemek kaşığı susam yağı içinde kızartın. Isıdan çıkarın ve yağın soğumasını bekleyin. Etkilenen bölgeye bu yağla masaj yapın ve yıkamadan önce iki saat bekletin. Bunu günde iki kez yapın.
• Diyetinize çiğ veya pişmiş sarımsak ekleyin. Ayrıca sarımsak takviyeleri almayı da düşünebilirsiniz, ancak önce doktorunuza danışın.

7. Hindistan cevizi suyu

Chikungunya'dan muzdarip olduğunuzda, vücudunuz zayıflar ve enerjiden yoksundur. İyi bir karbonhidrat kaynağı olan Hindistan cevizi suyu, enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olur. Ayrıca, chikungunya'yı tedavi etmek için hindistan cevizi suyu, karaciğerden toksinleri çıkararak iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.

Ayrıca, hindistancevizi suyu vücutta sağlıklı bir pH'ın geri kazanılmasına yardımcı olan ve aynı zamanda dehidrasyonu önleyen bir alkalin etkiye sahiptir.

• Günde 3-4 bardak hindistan cevizi suyu için. Maksimum fayda elde etmek için daima şişelenmiş kopyalarda saf, saf hindistan cevizi suyu seçin.

8. Kolaylık

Dünya Sağlık Örgütü, vücudunuzun bu virüsten daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için yeterli bir dinlenme almanın en iyi yollardan biri olmasını önerir. Dinlenme, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve vücudunuza iyileşmesi için zaman tanır.

• Mümkün olduğunca dinlenin ve fiziksel yorgunluğu önlemek için uzatılmış fiziksel aktiviteleri azaltın.
• Ayrıca vücudun rahatlaması ve eklem ağrısından daha hızlı iyileşmesi için yeterli uyku aldığınızdan emin olun.

9. Düşük etki egzersizleri

Aerobik egzersizleri Yavaş ve yoğun hareketleri içeren düşük etki, chikungunya ile ilişkili eklem ağrısından kurtulmaya yardımcı olabilir.

Yukarıda belirtildiği gibi kolaylık önemlidir. Fakat hareket etmez ve her zaman tek bir yerde oturmaya ya da yatmaya çalışırsanız, eklemleriniz sertleşir ve işler daha da kötüleşir. Bazı hafif egzersizler ve aerobik egzersizler yaparak daha hızlı iyileşebilir ve ağrıyı azaltabilirsiniz.

Ne zaman kendinizi rahat hissediyorsanız, evin etrafında yürüyün. Yürüyüş, en iyi düşük etkili aerobik egzersizlerden biridir.

Yürümenin aksine, ana hava çekmece makineleri, agresif hareketler veya ağırlıklar içermeyen düşük etkili aerobik yapmak için kullanılabilir.

10. Alkali diyet

Ağrıyı hafifletmek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için dengeli bir alkali diyet yiyin. Alkali gıdalar, ağrı ve iltihabı hafifletmek için önemli olan vücutta uygun bir pH seviyesinin korunmasına yardımcı olur.

• C vitamini açısından zengin gıdalara odaklanın, yani antioksidanlar açısından zengin demektir.
• Yarım limonun suyunu bir bardak suya karıştırın. Vücudunuzun alkalinitesini artırmak için günde 3-XNUMX kez iç.
• Yüksek E vitamini içeriğine ve demir içeriğine sahip çok sayıda yeşil yapraklı sebze yiyin.
• Günde 3 veya 4 bardak yeşil çay için.
• Hayvansal gıdalar, şeker, işlenmiş gıdalar ve kafeinli içecekler, alkol ve rafine edilmiş tahıllardan kaçının.

Ek ipuçları

• Mümkünse, chikungunya salgını haberleri olan yerlere seyahat etmekten kaçının. Sivrisinekler virüsü enfekte olmuş bir kişiyi besleyerek ve enfekte olmamış bir kişi ısırdığında virüsü bulaştırarak iletir.
• Chikungunya'dan etkilenen bölgelerde, gündüz saatlerinden sonra yürümekten veya evi terk etmekten kaçının.
• Vücudunuzu sivrisineklerden mümkün olduğunca korumak için uzun kollu gömlekler ve uzun pantolonlar giyin. Ayrıca, açık renkli kıyafetler seçin.
• Uyurken kendinizi sivrisineklerden korumak için geceleri bir cibinlik kullanın.
• Dışarı çıkmanız gerektiğinde sivrisinek kovucu kullanın.
• Evinizi ve alanlarınızı temiz ve sağlıklı tutun. Tüm yiyecekleri ve suyu daima kapalı tutun. Duran suyun uzun süre kalmasına izin vermeyin.
• Yulaf ezmesi banyosu cilt tahrişini yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
• Sabah 10 dakika boyunca güneşe günlük maruz kalma, hastalandığınızda iyileşir ve canlandırır.
• Aktif kömür, sivrisinek kaynaklı virüsleri tedavi etmek için tabletler, kapsül veya toz formunda alınabilir. Uygun doz için doktorunuza danışın.
• Tezgah üstü kapsaisin kremleri ağrıyı azaltmak için de kullanılabilir.
• Yaprakları koyabilir papaya Çayda, sivrisinek kaynaklı virüslerle savaşmak için günde 2 veya 3 kez tüketirsiniz.