Evde idrar yolu enfeksiyonları nasıl önlenir ve tedavi edilir
تعد İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) her yaştan ve cinsiyetten insan arasında yaygın bir sorundur. Ancak kadınlarda daha yaygındır vediyabetik hastalar Ve omurilik yaralanması olan insanlar.
Ev ilaçları
Aşağıdaki ev ilaçları, İYE semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
1. Sulu kalın
Sıvı alımını artırmak, bir İYE tedavisinde önemli bir adımdır.
Günde en az 8-10 bardak su içmelisiniz. Yüksek sıvı alımı idrar üretimini artırır ve vücudun enfeksiyona neden olan bakterileri sisteminizden atmasını kolaylaştırır.
Not: Enfeksiyon devam ettiği sürece kafein ve alkol içeren içecekleri sınırlayın. Bu içecekler ters etki yapar ve şunlara yol açabilir: Vücudunuzun dehidrasyonu.
Ayrıca okuyun:
2. Kızılcık suyu için
Kızılcık neredeyse tamamen sudan yapılır (yaklaşık% 90) ve flavonoidler açısından zengindir.
Meyvelerin antioksidan özelliklerinden dolayı besinler açısından zengin olduğu bilinmektedir, ancak aynı zamanda orta derecede anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar aktivite sergilerler, bu da İYE'lerle savaşmak için geliştirilebilir.
Değişken miktarlarda kızılcık (450-720 ml) tüketimi idrar pH'ının düşmesine neden olur.
Kızılcık suyu, enfeksiyona neden olan bakterilerin üretral açıklığa yapışmasını önleyebilecek bir polifenolik bileşik sınıfı olan konsantre miktarlarda proantosiyanidin (PAC) içerir.
Bununla birlikte, istenen etkiyi yaratan önerilen PAC dozu belirsizdir.
Kızılcık, sağlıklı kadınlarda tekrarlayan İYE riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Ancak, bu bulguların yüksek kaliteli ve kapsamlı araştırmalardan oluşan DAHA tarafından doğrulanması gerekmektedir.
Kızılcık kapsülleri, yüksek riskli hastalarda klinik olarak tanımlanan İYE sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Not: Kızılcık suyu astım öyküsü olan kişiler için tavsiye edilmez. Böbrek taşları.
3. Probiyotik yiyin
Probiyotikler, zararlı bakterileri kontrol etmeye yardımcı olan faydalı bakterilerdir.
İnceleme çalışmaları, probiyotiklerin üriner mikrobiyotayı (UM) düzenleyebileceğini, ürogenital enfeksiyon ve nüks riskini azaltabileceğini buldu.
Bununla birlikte, idrar yolunun tedavisinde probiyotiklerin terapötik rolüne dair kesin bilgiler sağlamak için daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır.
Yunan yoğurdu, lahana turşusu, peynir, kimchi ve kefir gibi fermente yiyecekler probiyotiklerle doludur, ancak ek formda probiyotik de alabilirsiniz.
Diğer herhangi bir takviyede olduğu gibi, başlamadan önce uygun doz hakkında doktorunuza danışmalısınız.
Ayrıca okuyun: Probiyotikler: gıdalar, sağlık yararları ve yan etkiler
4. Mannoz takviyeleri alın
D-mannoz, meyve ve sebzelerde bulunan doğal bir şekerdir ve idrar yolu hastalığına neden olan bakterilerle savaşabilir.
D-mannoz tozunun, İYE nüksünü önlemede geleneksel bir antibiyotik (nitrofurantoin) kadar etkili olduğu bulunmuştur. Ancak bu sonuçların daha titiz ve geniş çaplı çalışmalarla doğrulanması gerekir.
5. C vitamini tüketin.
Yardım C vitamini. Askorbik asit veya askorbik asit idrarı asitleştirir ve bakteriyel büyümeyi sınırlar, böylece tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önler.
Yiyebilirsin C vitamini yönünden zengin besinler Turunçgiller, brokoli, Brüksel lahanası, kırmızı ve yeşil biber, yeşil yapraklı sebzeler, patates ve domates gibi.
Ek olarak, doktorunuza danıştıktan sonra C vitamini takviyesi alabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: C vitamini eksikliği: semptomlar, diyet ve iyileşme süresi
6. Bir ısıtma yastığı kullanın
Bir ısıtma yastığından gelen ısı, idrar yolu enfeksiyonu ile ilişkili ağrıyı hafifletir. Ayrıca mesane basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Genital bölgeye 15-20 dakika boyunca bir ısıtma pedi yerleştirin.
7. Elma sirkesi tüketin
İdrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için elma sirkesi (ACV) kullanmak popüler bir tedavi yöntemidir. Elma sirkesi, enfeksiyona neden olan bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
Elma sirkesini bir bardakta seyreltin. Su وbal Ve kızılcık veya ahududu suyunu tüketin.
Kişisel bakım önleyici tavsiye
Aşağıdaki kendi kendine bakım önlemleri, İYE'lerin ortaya çıkmasını veya kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
1. Doğa çağırdığında cevaplayın
Daima ilk dürtüde idrar yapın. İdrarınızı çok uzun süre tutmayın.
2. Tuvalet hijyeni uygulayın
Doğru hijyen alışkanlıklarını sağlayın. Banyoyu ziyaret ettiğinizde kendinizi önden arkaya doğru düzgün bir şekilde silin.
3. Cinsel ilişkiden sonra hijyen uygulayın
Bakterileri temizlemek için her cinsel ilişkiye girdiğinde idrara çıktığından emin ol.
4. Adet döngüsünün temizliğini izleyin
Adet döneminiz olduğunda pedleri veya tamponları sık sık değiştirin. Uzun süre kan lekeli hijyenik ped veya tampon takmak, üretraya bulaşabilen bakterilerin çoğalmasına neden olabilir.
5. Fiziksel olarak aktif kalın
Düzenli egzersiz, sağlıklı bir diyetle birlikte bağışıklık sisteminize mükemmel bir destek sağlar.
6. Diyetinizi ayarlayın
Yiyecek ekleyin Lif bakımından zengindir Diyetinize bir bağışıklık güçlendirici. Ayrıca, baharatlı, şekerli, gazlı ve asitli yiyecekler bakımından düşük bir diyet uygulayın.
7. Tahriş edici ürünler kullanmaktan kaçının
Spermisitler, duşlar, deodorant spreyler, kokulu tuvalet ruloları, toz pudraları ve diğer kadınlara yönelik hijyen ürünleri üretrayı tahriş edebilir ve enfeksiyona neden olabilir.
8. Ameliyat öncesi bakım
Antibiyotikler genellikle enfeksiyon ve komplikasyon riskini azaltmak için idrar yolu ameliyatından önce verilir. Bunu doktorunuza sorun.
Son bir kelime
İdrar yolu enfeksiyonları genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir. Bununla birlikte, çeşitli ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları, iyileşmeyi hızlandırmaya ve yeniden enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir.
okumaya devam et
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE): semptomlar, türleri ve tedavisi
İdrar yolu enfeksiyonlarının (İYE) tedavisi: antibiyotikler, ev ilaçları ve daha fazlası