怀孕期间鼻炎的家庭疗法

妊娠期鼻炎概述

准备 鼻炎 怀孕期间，或众所周知的怀孕期间血管舒缩性鼻炎，是导致痛苦的最不常见的妊娠医学病症之一。 这些不舒服的怀孕症状通常是指孕妇遇到的鼻塞。 通常出现 鼻塞 没有任何其他呼吸道感染迹象或特定过敏原因。 症状最早可以在怀孕的第二个月开始，在妊娠晚期恶化，并在分娩后两周完全消失。

虽然鼻子堵塞可能不是怀孕的优势，比如 晨吐 و背疼 但是，它仍然非常普遍。 这反映在 2013 年《实验医学和生物学进展杂志》的一份报告中，该报告指出，大约 39% 的孕妇在怀孕期间会出现鼻炎，大多数病例报告在怀孕 13 至 21 周之间。 该研究继续表明，怀孕期间的鼻炎会显着扰乱孕妇的睡眠习惯，从而损害孕妇的生活质量。 反过来，睡眠不足会产生不利的负面影响，不利于胎儿的正常发育。

怀孕期间鼻炎的原因

在怀孕期间，身体会发生许多荷尔蒙变化。 四种常见激素分泌过多的后果之一，伴随着雌激素和黄体酮 主要是加强鼻道内壁，使其肿胀或发炎，给人一种鼻塞的感觉。
此外，怀孕期间流向所有粘膜（包括鼻子）的血流量会增加。 这会导致鼻子中的小血管发炎，从而导致鼻塞。
在一些罕见的情况下，鼻部不适可能是由过敏反应引起的，并且通常会出现比怀孕期间的鼻炎症状更严重的症状。

怀孕期间鼻炎的症状

慢性鼻窦炎患者的症状往往更糟。

• 尽管健康状况正常，但鼻塞，导致呼吸急促
• 鼻子痒
• 头痛
• 当您向前弯曲时，鼻窦压力似乎会增加
• 嗅觉迟缓
• 上颚疼痛
• 鼻涕从浓稠的绿色或黄色到稀薄的透明液体

如果您出现其他症状，例如打喷嚏和咳嗽 و咽喉痛 و发热 鼻塞时，鼻炎可能与其他感染有关，例如 感冒 常见的。

如果眼睛和喉咙发痒，伴有水样粘液等症状伴有鼻塞，则可能存在过敏原。 这种情况不在家庭疗法的范围内，需要专业的医疗帮助。

妊娠期鼻炎的危险因素

• 吸烟、二手烟和对屋尘螨过敏是鼻炎的潜在危险因素。

孕期治疗鼻炎的重要性

虽然妊娠性鼻炎不是一种会导致不良妊娠结局的令人担忧的疾病，但它仍然需要适当的关注和护理，以避免任何意外的并发症。

怀孕期间的鼻炎需要治疗，因为它会导致睡眠障碍。 良好的睡眠对母亲和未出生婴儿的健康至关重要。
如果不及时治疗，怀孕期间的鼻炎会导致睡眠障碍，进而对母亲和未出生婴儿的健康造成危害。 2009 年发表在《产科》上的一项研究发现，怀孕期间的鼻炎会增加孕妇呼吸窘迫的风险。

患有妊娠期鼻炎的女性倾向于通过口腔呼吸，鼻窦充血增加。 这种长时间用嘴呼吸会导致 打鼾 减少一氧化氮 (NO) 的吸入，一氧化氮 (NO) 主要在位于鼻子附近的上颌窦中产生。 反过来，NO 对肺部的供应减少会降低母体血管阻力，同时促进身体的局部氧合。 这也会增加母亲患先兆子痫和高血压的机会，从而对胎儿的健康有害。

试图通过过度使用局部鼻腔减充血剂来解决这个问题的女性可能会患上药物性鼻炎，即使在分娩后也不会消退。 在怀孕期间使用少量局部鼻用类固醇是安全的，但仍有争议

孕期鼻炎的治疗

幸运的是，如果您在怀孕期间患有鼻炎，则无需担心。 有很多方法可以缓解鼻塞的症状。 此外，怀孕期间的鼻炎往往会在婴儿出生后自行消退，通常在出生后两周内。

一些民间疗法是：

某些抗组胺药变体可供孕妇安全使用，尤其是用于缓解与妊娠鼻炎相关的不适。 您的医疗保健提供者可以在这方面指导您，并在考虑胎儿安全后开出适当的药物和剂量。

非处方盐水滴剂是治疗孕妇鼻塞的完美解决方案。 这种盐水溶液是最简单和最安全的药物之一，因此建议用于治疗怀孕期间的鼻炎。

您可以使用非处方减充血剂来有效处理由鼻炎引起的鼻塞。 但是，为了安全起见，在为这种虚弱的情况服用任何药物之前，请务必咨询您的医生或初级保健提供者 (PCP)。

怀孕期间预防鼻炎

避免可能使鼻子变得更糟的刺激物，例如香烟烟雾、气味强烈的香水和有香味的家用清洁剂。
在干净清新的环境中进行轻度运动或快步走也有助于清除鼻塞。 在空气污染特别高的日子里，避免在户外，因为这可能会加剧鼻部不适。

你什么时候去看医生？

您的妇产科医生或 PCP 值得信赖，可以区分您的鼻炎状况的可能原因，因此应该是在出现任何症状时第一个接触的人。 鉴于您的病情的复杂性和脆弱性，您的医生将帮助您确定病情的根本原因，并指导您采取适当的行动来解决它。

因此，无论您的鼻炎的严重程度和原因如何，在进行任何治疗之前都必须咨询您的医生或病理学家，尤其是因为您的医疗决定不仅会影响您的健康，还会影响您的健康。胎儿。

怀孕期间鼻炎的家庭疗法

以下是缓解怀孕期间鼻炎的一些选择。

1. 蒸汽吸入

蒸汽是治疗怀孕期间鼻炎的有效家庭疗法。 它有助于去除导致鼻塞的多余粘液。

事实上，蒸汽吸入可以快速缓解鼻塞，让您呼吸更好。

• 将开水倒入一个大碗中。
• 加入 3 或 4 滴桉树精油。
• 用毛巾盖住头，小心地靠在碗上。
• 深吸蒸汽 5 到 10 分钟。
• 每天重复该过程数次。
• 温暖的蒸汽淋浴或浴缸也会产生类似的效果。 但是，不建议在怀孕期间进行蒸汽浴。

2.在你的饮食中加入生姜

治疗 别的 对孕期鼻炎有好处的是 生姜.

生姜含有抗炎剂，有助于减少鼻道炎症，从而稀释粘液并使其排出。

它还可以作为天然抗组胺药，并具有增强免疫功能。 此外，它有助于保持身体温暖。 当以姜茶的形式服用时，你可以用一块石头杀死两只鸟，因为这种药物有助于缓解鼻塞并增加你摄入的液体。

有几种方法可以使用生姜。 选择适合你的。

• 将 1 汤匙磨碎的生姜加入 1 杯水中。 煮沸5分钟，然后过滤并加入少许蜂蜜（我只使用巴氏杀菌蜂蜜）和柠檬汁。 每天喝三遍这种茶。
• 或者，您可以每天多次咀嚼一小块生姜和少许海盐。

注意：怀孕期间不要食用过多的生姜。 此外，生姜可能不适合那些在怀孕期间有流产或阴道出血史的人。 请咨询您的妇科医生，了解每天的最大剂量。

3.吃温热的鸡汤

吃几碗鸡汤可以帮助缓解怀孕期间鼻塞的烦人症状。

鸡汤可以提高免疫系统的功能，防止上呼吸道感染。 热鸡汤的蒸汽也有助于打开阻塞的鼻道。

Chest (2000) 上发表的一项研究表明，鸡汤可能含有许多具有有益药用活性的物质。 汤可以缓解上呼吸道感染的机制之一可能是其温和的抗炎作用。

此外，鸡汤是孕妇的清淡营养餐。

为了获得鸡汤的好处，可以在家里用有机鸡肉和蔬菜做一些，比如胡萝卜、甜菜根和菠菜。 完全避免罐头食品。

4.按摩患处

为了舒缓鼻子和改善呼吸，按摩鼻孔是一种非常有效的补救措施。

按摩有助于增加该区域的血液循环，从而抑制鼻道炎症。 这反过来又会稀释粘液并使呼吸更好。

1999 年发表在《美国鼻科学与过敏杂志》上的一项研究表明，鼻部按摩对缓解鼻塞有有益的作用。

• 在鼻子上轻轻擦一些温热的橄榄油或椰子油。
• 用左手拇指和手指在鼻梁和眼关节处轻轻按压约 20 秒。
• 然后，停止按压。
• 重复这个循环五到七次。
• 每天多次遵循此过程。

注意：进行此按摩时，必须通过嘴呼吸，而不是通过鼻子。

5.使用加湿器

使用加湿器调节家里的湿度，尤其是在你睡觉的房间里，可以提供一种快速简便的方法来摆脱恼人的鼻子。

运行加湿器将有助于保持鼻道湿润，这反过来又可以通过咳嗽或排出来更容易摆脱现在已经用尽的粘液。

使用加湿器为室内空气增加水分可以帮助您享受不间断的睡眠，这是一个很大的好处，因为一个舒适的妈妈可以生出一个健康的宝宝。

注意：请务必按照随附的使用说明书定期清洁加湿器，否则它会成为有害细菌的滋生地，使您容易受到进一步感染。 始终使用蒸馏水或无菌水。

6.抬起头

睡觉时鼻子高于心脏水平可以让重力发挥作用并帮助排出粘液。 因此，鼻塞使您更容易享受良好的睡眠。 因此，建议在睡觉时保持头部抬高。

• 通过在床垫下放置一条额外的毯子来抬高床头。
• 在头端的床架下放置一块块也很有效。
• 您还可以在睡觉时在头下垫一个额外的枕头，以达到您想要的睡眠姿势。

7. 保持水分

要摆脱鼻塞，保持身体水分很重要。 饮用水有助于稀释鼻窦中的粘液，使其更容易排出。 一旦身体摆脱了粘液，您的鼻子就会感到放松。

喝足够的液体也有助于保持体内良好的血容量，这对成长中的胎儿的健康很重要。

除了水，您还可以服用液体，例如凉茶（请先咨询您的药剂师，因为并非所有凉茶在怀孕期间都是安全的）、柠檬水、苏打矿泉水、有机果汁和肉汤。

但是，由于对发育中的婴儿的安全问题，在怀孕期间尽量避免摄入咖啡因。

其他提示

• 不要服用任何形式的药物，没有处方，没有先和你的医生交谈。
• 最好在怀孕的前三个月避免服用任何药物，因为那时宝宝的器官正在形成。
• 避免过度使用鼻腔喷雾减充血剂，因为这会使您的鼻塞更加严重。 并非所有的鼻腔喷雾剂在怀孕期间都是安全的，它们只建议立即和短期使用。
• 鼻贴也可以帮助打开拥挤的气道。
• 确保你有充足的睡眠来帮助你的身体恢复。