芙蓉茶的健康益處及其製作方法

很多人會認識你 芙蓉 就像裝飾夏威夷任何東西的花一樣； 畢竟，它是國花。 然而，這種熱帶美景不僅僅是夏威夷襯衫上的可愛圖案。

有些木槿花具有藥用價值，可用於治療糖尿病、高血壓和皮膚病，以及預防和控制感冒和流感。

芙蓉茶被認為是中東女性禁止飲用的飲料之一，因為它能夠增強慾望和性激情。 研究人員現在證實它確實可以增加性慾！

木槿花中含有的有益元素清新而酸，使其成為一種重要的自然療法。 它的藥用特性可能是有益的，因為它是一種清涼、利尿、收斂和抗氧化劑。

警告：如果您懷孕或哺乳，請避免使用木槿花。 芙蓉被稱為調經劑。 它可能會導致強迫月經或分娩。 如果長期大劑量服用，可能會造成傷害或中毒。 使用前檢查藥物相互作用。

芙蓉茶的健康益處

建議飲用芙蓉茶，因為它具有以下特性。

1.抗氧化、抗炎

慢性炎症通常是由於缺乏營養素和抗氧化劑引起的，是許多生活方式疾病的根源。

木槿花天然富含植物營養素花青素，這是一種生物活性色素，木槿花呈紅色，具有強大的抗氧化劑。

最近的一項評論發現，H. sabdariffa 提取物在體內具有有效的有益相互作用。 研究表明，花青素可能參與改善許多不同類型的疾病。

令人鼓舞的是，一個簡單的植物可以提供如此多的好處。 每天喝最多 3 杯茶，持續 6 週。

2.預防感冒和流感

免疫系統功能良好所需的必需營養素 維生素C ，其中恰好盛產木槿。

自然和綜合保健從業者可能會說，在炎熱的夏季或寒冷的季節喝芙蓉茶作為預防措施是明智的，以增強您對感冒和流感的免疫力。

最近的一項研究表明，木槿花具有殺死流感病毒的能力，結果令人鼓舞。

使用香料和草藥為您的茶添加更多增強免疫力的特性，例如 生薑 黑胡椒、玫瑰果和辣椒 و肉桂 還有小荳蔻和胡蘆巴。

3.降低血壓

患有此病的人可能會覺得 高血壓 令人欣慰的是，科學家報告說，飲用木槿花茶或使用木槿花提取物可能會積極促進： 降低高血壓。

一項臨床試驗發現，成年人每天飲用 240 毫升芙蓉茶，連續 6 週，血壓會降低。

除了放鬆和日常鍛煉之外，加熱一杯熱芙蓉茶可以減輕壓力，並對整個身體產生鎮靜作用。

然而，建議在嘗試這種療法之前諮詢您的醫生，特別是如果您正在服用抗高血壓藥物，因為將其與木槿茶結合使用會導致血壓急劇下降。

4.促進肝臟健康

“愛你的肝臟”是許多自然健康從業者使用的一句話，這是有充分理由的。 肝臟具有許多令人驚奇的功能，但其中一項特別突出——解毒作用。

因此，每天通過常見的食物和飲料（例如芙蓉茶）讓您的身體溫和地排毒。

一項針對大鼠的研究表明，H. sabdariffa L. 中發現的木槿花青素 (HA) 可減少氧化性肝損傷。 天然植物色素降低了小鼠肝髒病變和壞死的發生率。

警告：避免過量使用木槿茶，因為大劑量會導致肝毒性。

5.促進健康的皮膚和頭髮

無論您的年齡如何，健康的皮膚和頭髮通常是身體健康的標誌。 木槿花的好處已被證明可以從內部改善健康，而且還可以讓您的外表看起來很好。

經常飲用木槿花茶可能有助於舒緩敏感皮膚、撫平皺紋，並使您的膚色看起來膚色均勻、水潤、清爽。

此外，芙蓉茶及其提取物已被用作治療嚴重皮膚病的有效方法，例如黑色素瘤，80％的皮膚癌死亡是由黑色素瘤引起的。

該物種還表現出殺死耐甲氧西林金黃色葡萄球菌（MRSA）的能力。

另請閱讀： 健康、年輕皮膚的食物

6. 支持心臟健康

心髒病是美國人的第一大死因。 根據疾病控制和預防中心的數據，每年有超過 655 人死於心髒病相關問題。

血脂異常、糖尿病、超重和肥胖都可能導致心血管疾病的發生。 高膽固醇尤其是一個熱門話題。

研究發現，飲用木槿花茶後，血清低密度脂蛋白濃度顯著降低。

無論人們患上這種隱匿疾病的原因是什麼，無論是不良飲食、缺乏運動、過量飲酒還是吸煙，都有重要的臨床證據表明，H. sabdariffa 是減少這種疾病的希望之光。

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7、解渴

木槿花和木槿花飲料被稱為清熱藥草，在炎熱的夏日飲用非常清涼。

根據著名草藥學家邁克爾·蒂拉（Michael Tierra）的說法，在他的經典著作《行星草藥》中，木槿因其冷卻特性而被歸類為冷卻劑。

特別是，木槿和類似植物已在亞洲部分熱帶地區的自然界中使用，以減少濕熱的影響和範圍。

儲備乾草藥，以便在需要降溫、補水、舒緩乾燥和補充身體水分時可以隨時使用。

8. 抗癌

甜菜、捲心菜、紅薯和木槿等植物性食品草本植物富含顏色和植物營養素。

這些天然植物化學物質，如類黃酮，具有抗氧化作用，研究表明可以預防和逆轉癌症。 木槿花中富含的紅色花青素可能是其有望治療白血病和胃癌細胞的部分原因。

茶樹提取物可能能夠通過其細胞凋亡能力來減少癌症，並且還顯示出對肝臟疾病、動脈粥樣硬化和代謝綜合徵的潛在保護作用。

9.改善健康的血糖平衡

目前在美國，三分之一的成年人被診斷患有糖尿病。 一項動物研究表明，茶花多酚 (HPE) 提取物可降低高血糖和高胰島素血症。

此外，HPE已被證明能夠對抗胰島素抵抗並降低血液膽固醇、血液甘油三酯、低密度脂蛋白與高密度脂蛋白（LDL/HDL）的比率以及晚期糖基化終產物。 (15)

該研究得出的結論是，H. sabdariffa 的提取物在 糖尿病治療.

警告：由於芙蓉茶可以降低血糖水平，因此糖尿病患者應經常監測血糖。

10. 幫助維持和減輕體重

科學家們了解到，木槿花可以防止脂肪堆積，促進降低體重，並增加新陳代謝，所有這些特性都表明木槿花可以作為逆轉肥胖的潛在治療劑。

研究人員研究了木槿花對肥胖小鼠的作用，發現該提取物顯著抑制體重增加。

11.具有抗菌特性

木槿花是一種強大的抗菌劑。 人們對其針對多重耐藥細菌的潛在活性進行了研究。

此外，由於其可用性，它也可用於食品工業。 然而，需要更多的人體試驗來確定木槿的抗菌作用。

食譜

只需幾個簡單的步驟即可享受木槿茶和果汁的營養益處。

推薦劑量：每天 3 杯

1. 熱芙蓉茶

方法

• 將沸水倒在裝滿乾木槿花的茶球或濾茶器上。 用量約為 1-2 茶匙草藥與 1 杯水。
• 讓茶浸泡 5 分鐘。
• 清除雜草。
• 根據需要添加蜂蜜或甜味劑。

2.Shams芙蓉茶

方法

• 在玻璃罐中加入半杯乾木槿花，並用水覆蓋其。
• 蓋上蓋子，放在陽光下幾個小時，直到出現深紅色。
• 過濾草藥並將茶倒入新泡的罐子中。
• 添加其他草藥，如薄荷、生薑或香蜂草，打造您自己的長生不老藥。

3.木槿花、玫瑰果和蜂蜜糖漿

這些成分

• 四分之一杯幹芙蓉花
• 2杯水
• 1/8 杯幹玫瑰果或 XNUMX/XNUMX 杯新鮮玫瑰果，切碎
• ½ 杯蜂蜜（或多或少取決於您的喜好）

方法

• 在小鍋中加入木槿花、玫瑰花和水。
• 煮沸，然後轉小火，浸泡 5 分鐘。
• 將液體通過過濾器倒入品脫玻璃罐中。
• 趁糖漿還熱的時候加入蜂蜜。 充分攪拌溶解。
• 蓋緊蓋子並在冰箱中保存長達一周。

遺言

飲用木槿花茶、以提取物形式服用或以糖漿形式享用它確實有助於改善健康。

木槿花不僅是一種具有成本效益且低風險的支持健康的方式，而且它的味道和享受木槿花的不同方式使飲用它看起來像是一種特殊的享受。