如何處理扳機指
扳機指，醫學上稱為狹窄腱鞘炎，是手指（或拇指）卡在彎曲或筆直（不太常見）位置的情況。 它可以發生在一根或多根手指上，無名指是最常受影響的。
經常使用雙手的人更容易出現扳機指。 此外，感染人數也在增加 患有糖尿病 أو 類風濕關節炎.
扳機指的常見原因
扳機指是由限制肌腱通過滑輪系統運動的屈肌腱鞘炎引起的。 頻繁使用通常是共同點。
其他原因包括：
- 重複的手指動作
- 強烈使用手指
- 長時間緊握
- 痛風
觸發手指症狀
症狀包括受影響手指的疼痛和鎖定。 在更晚期或慢性病例中也可能出現手指僵硬和關節扭傷。
伸直或彎曲手指時，手指經常脫落。 受影響手指根部的壓痛很常見。
觸發處理方法
相對休息、熱療和/或冷療、拉伸和可能的夾板可能是治療扳機指輕度病例的最佳方法。 使用抗炎藥，包括薑黃等自然療法也是有幫助的。
最有效的治療方法是注射可的松。 大約 50% 的扳機指只接受一次劑量治療，大多數人至少會得到暫時的緩解。
當所有保守措施都失敗時，可以在局部麻醉下進行手術以解決病情。
如果您有扳機指，您可以執行以下操作：
1.將手指放在靜止位置
將手指放在盡可能遠的位置，直到腫脹消退並變得更加靈活。 任何過度用力都會加重損傷，因此在開始使用手指治療便秘或經常便秘之前，您應該給手指足夠的時間（4-6 週）來癒合。
此外，在症狀改善之前，避免將振動裝置長時間握在受影響的手中。 盡量不要彎曲僵硬的手指，因為它可能會破壞內部肌腱。
如果您必須進行任何這些可能有害的活動，請戴上帶襯墊的手套，為您的手指提供額外的保護和支撐。
2.使用夾板
在受影響的手指或拇指上使用夾板將其固定在拉緊的位置。 如前所述，用力、扭曲或彎曲僵硬的手指會加劇組織損傷並延長恢復時間。
夾板保持手指伸直和伸展，而不會對下面的肌腱施加過度的壓力，讓它有足夠的時間來癒合。 醫生通常建議佩戴夾板約 6 週，尤其是在您不知道手指位置的睡眠期間。
扳機指在早上往往會變得特別僵硬，石膏可以幫助避免這種情況。
3. 冷敷
可以幫助 冷壓縮模式 在受影響的手指上，使下面的神經脫敏以減輕疼痛和減輕腫脹。 但這兩種影響都會持續一段時間。
冷療有效 通過收縮下面的血管來減少該區域的血流量。 缺乏血液會使該區域麻木並減少炎症。
用乾淨的布包住一些冰塊、冰袋或一袋冷凍蔬菜，在家中進行冷敷。 將這種壓力施加到受影響的手指和手掌上，拉伸時間不超過 10-15 分鐘，全天 33 次。
請注意，直接或長時間暴露在冰凍溫度下會損壞您的組織，並可能導致凍傷。
4. 放入溫水中
浸泡手指會導致 溫水 在問題的第一天，炎症和僵硬顯著減少。
熱量滲入皮膚，使下面的血管變寬，從而為手指帶來更多的血液。 這種增加的血流量有助於減少該區域的炎症，從而減少手指的僵硬和疼痛。 手指越硬，它就越有可能因運動或用力而受到組織損傷。
由於其抗炎特性，在手指浸泡中添加瀉鹽可以進一步增強治療效果。
在將手指浸入水中之前，請檢查它是否溫暖但不燙手。 將手指浸入溫鹽水中 10-15 分鐘，每天 XNUMX 次。
5. 嘗試輕柔的拉伸
做輕柔的伸展運動可以緩解手指僵硬，從而提高柔韌性或運動能力。 這是一個簡單的伸展運動，你可以做：
- 將受影響的手放在平坦的表面上，手掌朝下。
- 每次抬起每個手指 1-2 秒。
- 保持手指和拇指伸直，將它們捏在一起並在末端系上橡皮筋。
- 抵抗橡皮筋的阻力輕輕張開手指。
6.輕輕按摩受影響的手指
每天輕輕按摩受影響的手指幾分鐘，以放鬆肌腱和下面的肌肉，以改善運動範圍。 這種局部刺激可以促進目標區域的血液循環，但最好不要在手指腫脹時使用。
請記住，僅此治療無法解決您的扳機指問題，必須與其他治療方法結合使用。
7.嘗試薑黃牛奶
薑黃牛奶 一種流行的治療方法，可促進組織修復和減少腫脹。 這種治療和抗炎活性可以追溯到薑黃素，薑黃素是一種生物活性化合物 薑黃.
薑黃素刺激血液流向受影響的部位以減少炎症。 炎症必須消退才能開始組織癒合。
試試這個簡單的補品，它顯示出有希望的結果，沒有任何副作用：
- 將 XNUMX 茶匙薑黃粉放入半杯牛奶中。
- 把混合物煮沸，然後燉5分鐘。
- 你可以加一點生蜂蜜來改善味道，每天喝兩次這種混合物。
不治療扳機指的並發症
如果觸發手指持續存在，這可能會導致手指運動受到一些限制。 即使在手術松解後，有時也會出現屈曲攣縮。
在這些更高級的情況下，可能會要求經過認證的手部治療師改善功能和動作的恢復。
扳機指最常見問題
什麼是最好的扳機指練習？
輕輕按摩和伸展手指可能會有所幫助。 肌腱滑動很有用。 尋找“六件套”手部練習。
扳機指治療多長時間？
扳機指通常是自限性的，僅在保守治療的情況下，可能會持續 4-6 週。 當作為註射劑給藥時，通常會在一周內看到改善。 如果進行了手術，在大多數情況下它會立即消失。
為什麼扳機指在晚上變得更糟？
扳機指最常在夜間或早晨觀察到。 大多數人在睡覺時會握緊拳頭，這會導致手指在早上的時間鎖定。
遺言
扳機指是一種暫時的煩惱，在大多數情況下可以保守治療。 幸運的是，當保守措施失敗時，可以在局部麻醉下進行快速手術，在大多數情況下可以有效解決這種情況。