5 Nebenwirkungen beim Trinken von Rübensaft

Eine Tasse Frischer Rote-Bete-Saft oder Rote-Bete-Saft Es ist eine der beliebtesten Methoden um deine Gesundheit zu verbessern und mache Deine Haut strahlt. Die meisten Detox-Programme und Reinigungssäfte verschreiben auch Rote-Bete-Saft oder Rote-Bete-Salate. Ein Überschuss an Rote-Bete-Saft kann jedoch schädlich sein. Nebenwirkungen von Rote-Bete-Saft können Rote Beete, farbiger Stuhl, Magenkrämpfe und niedriger Blutdruck sein. Lassen Sie uns mehr herausfinden.

 Nebenwirkungen von Rote-Bete-Saft

Werfen wir einen Blick auf die möglichen Nebenwirkungen des Trinkens von Rübensaft.

Der rote Urin geht aus

Bei manchen Menschen kann ein übermäßiger Verzehr von Rote Bete Rote Beete verursachen, da die Urinfarbe von rosa bis dunkelrot reichen kann. Laut NCBI tritt Pyodermie bei 10 bis 14 Prozent der Bevölkerung auf. Menschen mit Eisenmangel oder einer Vorgeschichte von Malabsorptionskrankheiten haben eher einen verfärbten Urin. Es verschwindet normalerweise, wenn Rüben oder Rübenprodukte vermieden werden. Es ist jedoch ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen, um zugrunde liegende gesundheitliche Probleme wie Anämie auszuschließen.

Nierensteine

Wenn du verletzlich bist bei Nierensteinen Seien Sie beim Verzehr von Rüben oder Rübensaft vorsichtig. Sie sind reich an Oxalat, das im Körper Kristalle bildet und sich zu Kalziumoxalatsteinen entwickelt. Laut einem Clinical Nutrition Research Report sind Lebensmittel wie Rüben, Rübengrün, Rhabarber undSpinat Reich an Oxalaten. Menschen, die Rübenergänzungen wie Rote-Bete-Pulver oder Rote-Bete-Saftpulver einnehmen, sollten vorsichtig sein, da diese Produkte einen sehr hohen Oxalatgehalt haben.

Oxalate können auch dazu beitragen, Entwicklung von Gicht Es ist ein Gesundheitszustand, der auftritt, wenn sich Harnsäure im Körper ansammelt und schwere Gelenkschmerzen verursacht. Es kann auch bei Menschen, die bereits Gicht haben, zu einem Aufflammen führen.

farbiger Hocker

Rübensaft und Lebensmittel, die Rüben oder rote Lebensmittelfarbe enthalten, können einen rötlichen Stuhlgang verursachen. Das ist harmlos. Sie sollten jedoch Ihren Arzt informieren und Ihre Diät einhalten, um Blut im Stuhl auszuschließen.

Ekel

Ein Fallbericht im Journal of Clinical Sensitivity and Bias dokumentierte den seltenen Fall eines 13-jährigen Mädchens, das etwa 40 Minuten nach dem Verzehr gekochter Rote Bete Nesselsucht und Asthma entwickelte. Bis zu ihrem fünften Lebensjahr litt sie unter pfeifenden Atemgeräuschen. Das Mädchen unterzog sich einem Nahrungsmittelprovokationstest, um mehr über Allergien und anaphylaktische Symptome, einschließlich generalisierter Nesselsucht, Engegefühl im Hals und Bronchospasmus, beim Verzehr von gekochter Rote Bete herauszufinden. Dies ist jedoch ein seltener Fall einer schweren Rübenallergie.

Entgiftung

Rote-Bete-Salat und Rote-Bete-Saft sind häufig in vielen Entgiftungs- und Saftreinigungsprogrammen enthalten. Sie können Magenkrämpfe haben oder Durchfall أو Fieber Oder Schüttelfrost, wenn der Körper auf der Suche nach Giftstoffen ist. Suchen Sie immer Hilfe von Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie einen Entgiftungssaft einnehmen. Auch das National Center for Complementary and Integrative Health warnt davor, dass einige Entgiftungsprogramme unsicher sein und fälschlicherweise beworben werden können. [6] Der Bericht besagt, dass eine Überprüfung aus dem Jahr 2015 zu dem Schluss kam, dass es keine zwingenden Forschungsergebnisse gibt, die die Verwendung von Entgiftungskuren zur Gewichtsreduktion oder Entgiftung unterstützen.

Andere Nebenwirkungen von Rote-Bete-Saft

Ein Bericht in der Zeitschrift Biomolecules aus dem Jahr 2018 zeigte, dass Rote-Bete-Saft als Teil von . gefördert werden kann gesunder Lebensstil kontrollieren Blutdruck Bei gesunden Menschen und Bluthochdruck. Rote-Bete-Saft-Ergänzungen können jedoch Blutdruckmedikamente beeinträchtigen. Auch Personen mit niedrigem Blutdruck sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie regelmäßig Rote Beete und Rübenprodukte herstellen.

Fragen und Antworten

Ist es gut, täglich Rote-Bete-Saft zu trinken?

Derzeit gibt es keine offiziellen Dosierungsempfehlungen für Rote-Bete-Saft. Wenn Sie täglich Rote-Bete-Saft als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, konsultieren Sie am besten einen registrierten Ernährungsberater für die optimale Dosierung. Rote-Bete-Pulver und Rote-Bete-Pulver werden normalerweise mit Packungsanweisungen für die tägliche und wöchentliche Dosis geliefert.

Wann trinkt man Rote-Bete-Saft am besten?

Die meisten Leute bevorzugen Smoothies am Morgen als erstes Ein leerer Magen. Dies ist jedoch kein bestätigter Beweis für die Vorteile des morgendlichen Safttrinkens. Auch Rote-Bete-Saft und Rote-Bete-Konzentrate werden von Sportlern zur Leistungssteigerung verwendet. Es gibt keine offizielle Dosierung oder einen offiziellen Zeitpunkt für die Ergänzung von Rüben; Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab jedoch, dass 28 trainierte männliche Fahrer eine höhere Effizienz und einen erhöhten Blutfluss hatten, nachdem sie eine Woche lang jeden Morgen 100 mg Rote Beete gegessen hatten.