9 bienfaits beauté de la farine d'avoine pour la peau et les cheveux
peut-être manger Gruau Le matin est l'une des façons les plus saines de commencer votre journée. Il ne s'agit pas seulement de le configurer pour le petit déjeuner Non seulement délicieux, mais il est également riche en fer, protéines, vitamine B1 etFibre.
Manger régulièrement de l'avoine peut aider à Réguler les niveaux de sucre Dans le sang, protégez-vous de les maladies du cœur , etAméliorer les performances du système nerveux.
Si tous ces avantages vous semblent être de vieilles nouvelles, voici quelque chose que vous ne saviez probablement pas : ils sont également bons pour votre peau et vos cheveux !
En 2003, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a approuvé l'utilisation de la farine d'avoine dans les formulations dermatologiques en vente libre. Depuis lors, il est devenu un ingrédient régulier dans une large gamme de produits pour la peau et les cheveux.
Bienfaits de l'avoine pour la peau
L'avoine peut aider traitement de l'acné En absorbant l'excès de sébum sur le visage, qui emprisonne la saleté etobstruer les pores votre peau pour stimuler l'apparition de l'acné. Il possède également de nombreuses propriétés antioxydantes etAnti-inflammatoire qui peut aider à calmer et à guérir Peau sèche Endommagé et irrité.
La farine d'avoine est également un excellent nettoyant, hydratant et exfoliant pour tous les types de peau.
Remarque : faites toujours un test épicutané avant d'appliquer les traitements suivants pour vous assurer que vous n'êtes allergique à aucun de ses ingrédients. Si vous ressentez une irritation ou des effets indésirables, il est préférable de ne pas utiliser ces remèdes.
1. Protège la peau
L'avoine contient des protéines et des lipides hydratants qui aident à maintenir la barrière naturelle de la peau et à la protéger des rayons UV. Ils aident également à protéger votre peau contre les irritants externes tels que les polluants atmosphériques et les produits chimiques contenus dans les produits dermatologiques.
2. Hydrate la peau
Les hydratants contenant de la farine d'avoine peuvent être particulièrement utiles pour les personnes ayant une peau grasse ou sujette à l'acné. En effet, l'avoine contient des lipides naturels qui s'infiltrent rapidement dans la peau pour fournir une hydratation en profondeur, mais sans l'ajout de graisse.
De plus, il absorbe l'excès de sébum de votre peau, la rendant moins grasse et prévenant ainsi les gerçures. (5) (6)
COMMENT UTILISER:
- Broyer 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine en une poudre fine.
- Ajoutez XNUMX cuillères à soupe de lait cru et XNUMX cuillère à soupe de miel à la poudre d'avoine et mélangez bien pour former une pâte lisse.
- Ajouter 1 cuillère à café d'huile d'olive à la pâte.
- Nettoyez votre peau et appliquez le mélange uniformément. Laissez agir pendant au moins 15 minutes.
- Rincer à l'eau froide.
- Utilisez ce masque deux fois par semaine pour obtenir une peau lisse et impeccable.
3. Aide à traiter l'acné
La farine d'avoine est un excellent antiseptique et offre de nombreux avantages pour les personnes souffrant d'acné. Il absorbe l'excès de sébum de votre visage et présente des propriétés antimicrobiennes qui limitent la croissance des bactéries responsables de l'acné, clarifiant ainsi la peau.
COMMENT UTILISER:
- Mettez 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 5 cuillère à soupe de miel, une demi-cuillère à soupe de yaourt et XNUMX à XNUMX gouttes d'huile de neem dans un bol.
- Bien mélanger tous les ingrédients pour former une pâte épaisse.
- Appliquez la pâte uniformément sur votre visage.
- Massez-le doucement en mouvements circulaires pendant quelques minutes.
- Rincez-le avec de l'eau normale.
4. Il répare votre peau
La farine d'avoine est riche en sucres et en graisses qui aident à retenir l'humidité, empêchant le dessèchement et la desquamation de la peau. Cela aide également à reconstruire la barrière naturelle de la peau.
De plus, l'avoine est une riche source de vitamine E, un puissant antioxydant qui aide à réduire et à réparer les cicatrices et les cicatrices.
COMMENT UTILISER:
- Broyer 1 tasse d'avoine sèche dans un mélangeur.
- Remplissez une baignoire d'eau et ajoutez-y de la farine d'avoine moulue.
- Remuez doucement l'eau jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute.
- Laissez votre corps tremper dans ce bain relaxant pendant 10 à 15 minutes avant de vous laver à l'eau claire.
- Vous pouvez profiter de ce bain apaisant une à deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
alternative:
- Mélanger 1 cuillère à soupe d'avoine avec 1 cuillère à soupe d'eau de rose.
- Mélanger le mélange en une pâte à l'aide d'un mélangeur.
- Appliquez la pâte sur votre visage et votre cou pour traiter la peau sèche ou squameuse.
5. Nettoie en profondeur la peau
La farine d'avoine moulue est un excellent exfoliant qui élimine en douceur la saleté, l'excès d'huile et les débris cellulaires de votre peau, la laissant douce, lisse et rafraîchie.
Sa texture fine et granuleuse élimine les impuretés en profondeur dans les pores et détache la couche de cellules mortes au-dessus de la peau pour unifier votre teint et l'éclaircir.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez 1 cuillère à soupe de yaourt avec 1 cuillère à soupe de poudre d'avoine.
- Mélangez quelques gouttes de miel avec cette pâte.
- Appliquez la pâte sur votre visage et laissez sécher pendant 10 à 15 minutes.
- Lavez-le à l'eau tiède.
Sinon:
- Mélangez deux cuillères à soupe de poudre d'avoine avec une cuillère à soupe de lait et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Appliquez la pâte sur votre visage en mouvements circulaires et laissez sécher pendant 10 minutes.
- Rincez-le à l'eau tiède.
6. Autres bienfaits pour la peau
La farine d'avoine est également connue pour :
- Aide à réduire l'inflammation de la peau
- Stimuler la production de collagène
- Aide à réduire les points noirs
Bienfaits de l'avoine pour les cheveux
La farine d'avoine peut aider à traiter un certain nombre de problèmes capillaires courants en raison de ses riches propriétés nutritionnelles qui aident à réparer, nourrir et renforcer vos cheveux.
1. Traite les pellicules
L'avoine contient du zinc, des graisses, des protéines et des saponines qui aident à améliorer la santé du cuir chevelu.
Réduit Zinc De l'excès de sébum sur le cuir chevelu, qui peut provoquer des irritations ou des pellicules. Les lipides et les protéines hydratent le cuir chevelu, tandis que les saponines agissent comme un nettoyant qui aide à se débarrasser des pellicules.
COMMENT UTILISER:
- Broyer 1 tasse d'avoine dans un mélangeur.
- Verser la poudre d'avoine dans deux tasses d'eau bouillante et mélanger jusqu'à dissolution complète.
- Filtrez ce mélange à l'aide d'un tamis.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera et 10 à 15 gouttes d'huile de neem au mélange filtré.
- Appliquez le masque et massez doucement votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Laissez-le sécher pendant au moins 15-20 minutes avant de le laver.
- Versez le reste du mélange inutilisé dans une bouteille vide pour une utilisation ultérieure. Utilisez ce remède une fois par semaine.
Sinon:
- Mélanger l'avoine avec une tasse de yaourt.
- Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu.
- Laissez le masque pendant au moins 30 minutes avant de le laver. Cela aide à réduire les démangeaisons du cuir chevelu.
2. Aide à réduire la perte de cheveux
L'avoine a des propriétés exfoliantes qui peuvent aider à désobstruer les pores. Cette procédure favorise la croissance des cheveux et aide à épaissir vos cheveux. L'avoine est également une excellente source d'acides gras oméga-3 qui peuvent aider à réparer les cheveux abîmés.
COMMENT UTILISER:
- Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre d'avoine avec 1 cuillère à soupe de lait frais et de lait d'amande en une pâte lisse.
- Assurez-vous que vos cheveux sont bien peignés et sans nœuds.
- Appliquez la pâte sur vos cheveux et laissez agir 20 minutes.
- Rincez-le à l'eau tiède.
3. Apaise le cuir chevelu sec et irrité
La farine d'avoine est riche en vitamines B qui aident à retenir l'humidité et à hydrater la peau et le cuir chevelu.
COMMENT UTILISER:
- Ajouter 1 cuillère à café d'huile d'amande et ½ tasse de lait à ½ tasse d'avoine.
- Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-le pendant au moins une demi-heure.
- Rincez-le à l'eau tiède.
Demandes générales
La farine d'avoine aide-t-elle à éclaircir la peau?
L'avoine est une excellente source d'acides aminés et de vitamine B1, qui peuvent tous deux éclaircir la peau en atténuant l'hyperpigmentation, en améliorant la circulation et en donnant à votre peau un éclat naturel.
L'avoine favorise-t-elle la pousse des cheveux ?
La farine d'avoine regorge de nutriments comme le zinc, les acides gras polyinsaturés (AGPI), le fer et les fibres, qui sont tous bons pour vos cheveux. Lorsqu'il est utilisé régulièrement sous forme de produits capillaires ou de traitements, il peut aider à nourrir et à stimuler vos follicules pileux pour produire des cheveux longs et forts.
Un dernier mot
La farine d'avoine a des avantages infinis pour votre peau et vos cheveux. C'est un excellent nettoyant, hydratant et exfoliant, il aide à combattre l'acné et c'est un traitement utile contre la chute des cheveux.
Plein de nutriments comme le fer, le zinc, les protéines et les vitamines, c'est un magasin de beauté en soi. Que pourriez-vous demander de plus?