टोंसिलिटिस: घरेलू उपचार और रोकथाम युक्तियाँ

टॉन्सिल एक जोड़ी होते हैं लसीकापर्व गले के दोनों ओर पीछे की ओर स्थित होता है। वे एंटीबॉडी का उत्पादन करके संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।

हालाँकि, कभी-कभी टॉन्सिल पर बैक्टीरिया या वायरस का हमला हो सकता है और सूजन हो सकती है। टॉन्सिलाइटिस को टॉन्सिलाइटिस के नाम से जाना जाता है।

टॉन्सिलिटिस का उपचार इसके कारण और गंभीरता के अनुसार भिन्न होता है। हालाँकि, कुछ घरेलू उपचारों और स्वयं-देखभाल युक्तियों का उपयोग करने से आपको तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।

टॉन्सिलाइटिस का घरेलू इलाज

निम्नलिखित घरेलू उपचार संक्रमण को सुधारने और टॉन्सिलिटिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

1. नमक के पानी से गरारे करना

नमक का पानी एक हल्के एंटीसेप्टिक घोल के रूप में कार्य करता है जो गले की जलन और सूजन को शांत करने में भी मदद करता है।

दिन भर में बार-बार नमक के पानी से अपना गला धोने से बिना किसी हानिकारक दुष्प्रभाव के त्वरित राहत मिल सकती है।

इस उपचार की प्रभावशीलता अभी तक चिकित्सकीय रूप से निर्धारित नहीं की गई है, लेकिन इसे जबरदस्त सफलता मिल रही है।

कैसे इस्तेमाल करे: 250 मिलीलीटर गर्म पानी में XNUMX/XNUMX से XNUMX/XNUMX चम्मच नमक मिलाएं। गरारे करने से पहले पानी का तापमान जांच लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह बहुत गर्म तो नहीं है।

2. ओवर-द-काउंटर उपचार पर विचार करें

आप अपने गले में असुविधा से राहत के लिए बेंज़ोकेन युक्त लोजेंज चूस सकते हैं या मौखिक स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। हर्बल लोजेंज, जैसे शहद युक्त लोजेंज का भी उपयोग किया जा सकता हैअदरक.

चेतावनी: बच्चों के लिए लोज़ेंजेस की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे कड़ी गोली निगलने की कोशिश कर सकते हैं और उनका दम घुट सकता है।

3. शहद का सेवन करें

शहद में एंटीसेप्टिक, रोगाणुरोधी, सूजन-रोधी और सुखदायक गुण होते हैं जो टॉन्सिलिटिस के इलाज में मदद करते हैं।

शहद को टॉन्सिल्लेक्टोमी के रोगियों में ऑपरेशन के बाद होने वाले दर्द और दर्द निवारक दवाओं पर निर्भरता को कम करने में भी उपयोगी पाया गया है।

कैसे इस्तेमाल करे: रोजाना एक चम्मच शहद लें या फिर इसमें अदरक, लहसुन या दालचीनी मिलाकर खाएं।

चेतावनी: देने से बचें एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद खाद्य विषाक्तता के खतरे को रोकने के लिए.

4. गर्म चाय पियें

एक कप गर्म चाय गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अपनी चाय में अदरक जैसी जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से इसमें रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं। चाय का स्वाद और प्रभाव बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद और नींबू भी मिला सकते हैं।

हालाँकि, कोई भी अध्ययन इस दावे का समर्थन नहीं करता है, और इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करते समय हर्बल चाय का उपयोग किया जाना चाहिए।

5. एक गर्म सेक लागू करें

गर्मी मदद कर सकती है गर्म संपीड़न गले की खराश को शांत करने में.

कैसे इस्तेमाल करे: एक ताजे कपड़े को गर्म पानी में भिगोएँ, अतिरिक्त पानी निचोड़ें और कपड़े को अपने गले पर रखें। वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी की बोतल या गर्म चावल पैड का भी उपयोग कर सकते हैं।

स्वयं की देखभाल के उपाय

विभिन्न जीवनशैली में बदलाव और स्व-देखभाल के उपाय टॉन्सिलिटिस में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

1. भरपूर आराम करें

एक अच्छी तरह से आराम करने वाला शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होता है।

जब आप सोते हैं तो आपका शरीर मरम्मत करता है और खुद को पुनः सक्रिय करता है। आपको उचित आराम और नींद से वंचित करने से उपचार प्रक्रिया में केवल देरी होगी।

अपने गले को आराम देना भी ज़रूरी है। अत्यधिक चिल्लाने या बात करने से बचें।

2. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं

टॉन्सिलिटिस गले की परत को परेशान कर सकता है और इसमें अधिक खुजली, प्यास और दर्द हो सकता है।

इसके अलावा, सूजे हुए टॉन्सिल के कारण आपके लिए तरल पदार्थ निगलना मुश्किल हो सकता है, जिससे समय के साथ निर्जलीकरण हो सकता है।

ठीक होने की प्रक्रिया के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। गर्म या ठंडे तरल पदार्थों के बजाय मध्यम गर्म तरल पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा है।

यह भी पढ़ें: अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन कैसे बढ़ाएं

3. मुलायम भोजन करें

बढ़े हुए टॉन्सिल भोजन के लिए मार्ग को संकीर्ण कर देते हैं और निगलने को कठिन और काफी दर्दनाक बना देते हैं। इस प्रकार, आपके लिए नरम खाद्य पदार्थ खाना बेहतर हो सकता है, जो आसानी से आपके गले से नीचे चला जाता है।

ठोस खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से वे जिनमें मसाले होते हैं, गले की खराश को बदतर बना सकते हैं।

4. ठंडा खाना खाएं

टॉन्सिलिटिस के रोगियों को अक्सर परेशान गले को शांत करने के लिए आइसक्रीम और पॉप्सिकल्स जैसे जमे हुए खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।

हालाँकि, ठंडी मिठाइयाँ जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है, खाना प्रतिकूल हो सकता है। किसी भी अनावश्यक जटिलता से बचने के लिए, अपने डॉक्टर से उचित विकल्पों पर चर्चा करें।

5. सिगरेट के धुएं से दूर रहें

दोनों से बचना चाहिए التدنين सक्रिय और निष्क्रिय, क्योंकि तंबाकू के धुएं को अंदर लेने से अंतर्निहित संक्रमण बढ़ सकता है और उपचार में देरी हो सकती है।

6. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

एक ठंडा धुंध वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफ़ायर आसपास की हवा में नमी जोड़ने में मदद करता है। यह गले में सूखापन, सूजन और परेशानी को रोकने में मदद करता है।

आप टॉन्सिलाइटिस को कैसे रोकते हैं?

स्वयं को संक्रमित होने से बचाने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. घायलों से दूर रहें

टॉन्सिलाइटिस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है। इस प्रकार, आपको अपने और ऐसे किसी भी व्यक्ति के बीच एक स्वस्थ दूरी बनाए रखनी चाहिए जो वर्तमान में इस स्थिति या गले में खराश से पीड़ित है।

इसके अलावा, उपकरण और व्यक्तिगत वस्तुओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा नहीं किया जाना चाहिए जिसे सक्रिय टॉन्सिलिटिस है या जिसके गले में खराश है।

2. साफ-सफाई बनाए रखें

आप सभी प्रकार की दूषित वस्तुओं और सतहों के संपर्क में आते हैं। इसलिए, यह जरूरी है कि आप दिन में कई बार अपने हाथ धोएं, खासकर खाने से पहले या अपना चेहरा छूने से पहले।

जब आप बाहर जाएं तो अपने हाथों को हर समय साफ रखने के लिए हैंड सैनिटाइजर अपने साथ रखें।

3. अपना मुंह ढकें

जब भी आपको खांसी या छींक आती महसूस हो तो आपको अपने हाथों से अपना मुंह ढक लेना चाहिए। बाद में अपने हाथ अवश्य धोएं।

आप इस उद्देश्य के लिए एक साफ वॉशक्लॉथ भी अपने पास रख सकते हैं, खासकर जब सर्दी या फ्लू से लड़ रहे हों।

4. खारा नाक समाधान का प्रयोग करें

अपनी नाक को यथासंभव साफ रखने की कोशिश करें - साँस के कीटाणुओं से खुद को बचाने के लिए सेलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करें।

5. अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें
नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने के अलावा, सर्दी और फ्लू के मौसम में ओवर-द-काउंटर एंटीसेप्टिक माउथवॉश का उपयोग करने पर विचार करें, खासकर यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में रहे हैं जो हाल ही में संक्रमित हुआ है।

6. अपनी एलर्जी का इलाज करें

इससे बचना जरूरी है एलर्जी وएलर्जी उपचार आवश्यकतानुसार क्योंकि एलर्जी संबंधी सूजन यह आपको संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

7. टीका लगवाएं

टीकाकरण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। प्रीवनार, न्यूमोवैक्स और एचआईबी जैसे बैक्टीरियल टीके अन्य वायुमार्ग संक्रमणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं और टॉन्सिलिटिस के खतरे को कम कर सकते हैं।

टॉन्सिलाइटिस के बारे में सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या टॉन्सिल्लेक्टोमी किसी व्यक्ति को गले में खराश के संक्रमण से बचाती है?

हालाँकि यह जीवाणु संक्रमण मुख्य रूप से टॉन्सिल को लक्षित करता है, यह गले के अन्य ऊतकों में भी फैल सकता है। इसलिए, टॉन्सिल्लेक्टोमी के बाद भी गले में खराश होना पूरी तरह से संभव है, लेकिन ऐसा होने की संभावना कम है।

क्या टॉन्सिल्लेक्टोमी सुरक्षित है?

बढ़े हुए टॉन्सिल वाले बच्चों और किशोरों के लिए नियमित रूप से अनुशंसित टॉन्सिल हटाना सबसे आम और सबसे सुरक्षित सर्जिकल प्रक्रियाओं में से एक है।

क्या नींबू टॉन्सिलाइटिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है?

प्रयोग करते समय नींबू टॉन्सिलिटिस का इलाज करना आम बात है, हालांकि इसकी अम्लीय प्रकृति गले को और अधिक परेशान कर सकती है। इसलिए, इन उपायों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

अंतिम शब्द

टॉन्सिल किसी भी रोगाणु, बैक्टीरिया या वायरस के खिलाफ शरीर के पहले रक्षा तंत्रों में से एक हैं जो श्वसन पथ या मुंह के माध्यम से गले तक पहुंचते हैं। हालाँकि, कभी-कभी उनमें स्वयं भी रोग पैदा करने वाली स्थितियाँ विकसित हो सकती हैं।

कुछ स्व-देखभाल उपाय करने और घरेलू उपचार का उपयोग करने से लक्षणों को शांत करने और हल्के संक्रमण का इलाज करने में मदद मिल सकती है। यदि स्थिति बनी रहती है तो डॉक्टर से संपर्क करें।

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