العلاجات المنزلية لخزل المعدة

يعد خزل المعدة ، المعروف أيضًا بإفراغ المعدة المتأخر ، حالة مزمنة تنشأ عندما تتضرر الأعصاب أو العضلات في المعدة بحيث تستغرق المعدة وقتًا طويلاً لتفريغ محتوياتها من الطعام. انه ليس اضطراب شائع جدا. لقد وجد أنه من بين 100000 شخص ، هناك حوالي 10 رجال وحوالي 40 امرأة فقط يعانون من خزل المعدة. الأشكال الأكثر شيوعا للاصابة بهذا المرض هي مرض السكري ، مجهول السبب ، وبعد العملية الجراحية.

أسباب خزل المعدة

لم يحدد الخبراء بشكل قاطع ما الذي يؤدي إلى خزل المعدة. على هذا النحو ، فإن معظم حالات خزل المعدة مجهول السبب.

ومع ذلك ، فإن تلف العصب المبهم الذي يتحكم في عضلات المعدة ، وبالتالي حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي ، يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة. بسبب تلف العصب المبهم ، يتم عرقلة الانقباضات الصحيحة للعضلات في المعدة والأمعاء وفشلها في العمل بشكل صحيح أو لا يعمل على الإطلاق. وهذا يؤدي في النهاية إلى تباطؤ حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي والإفراغ المتأخر.

يمكن أن يكون الضرر الذي يلحق بالعصب المبهم بسبب عدة عوامل ، منها:

مرض السكري غير المنضبط
عملية جراحية في البطن
العلاج الإشعاعي
أنواع معينة من العدوى الفيروسية
قصور الغدة الدرقية
أمراض الجهاز العصبي ، مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد
يمكن للمخدرات ، والمواد الأفيونية ، ومضادات الاكتئاب ، ومسكنات الألم ، وأدوية ضغط الدم المرتفعة ، والأدوية المثيرة للحساسية أن تبطئ أيضاً معدل حركية المعدة وتؤدي إلى الإصابة بالتهاب المعدة.

يمكن أن تزيد اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي من خطر الإصابة بالتهاب المعدة.

النساء أكثر عرضة لتطوير خزل المعدة مقارنة بالرجال. علاوة على ذلك ، فإن انتشار وشدة أعراض الإصابة بخزل المعدة أعلى بين الإناث البدينات ، وخاصة اللائي يعانين من مرض السكري منذ فترة طويلة وضعف التحكم فيه.

علامات وأعراض خزل المعدة

بعض الأعراض الشائعة لعدوى المعدة هي:

ألم في البطن العلوي
غثيان
القيء وعسر الهضم جزيئات الطعام
حرقة من المعدة
قلة الشهية
تورم البطن
تقلبات في مستويات السكر في الدم
الشعور بالشبع والثقل بعد تناول كمية صغيرة جدًا من الطعام
حمض ارتجاع
سوء التغذية
فقدان الوزن المفاجئ
الانتفاخ ، وهو أحد الأعراض الشائعة جدًا في التهاب المعدة والأمعاء وهو شديد في كثير من الأفراد
تتراوح هذه الأعراض من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تختلف من شخص لآخر.

الوقاية

الامتناع عن التدخين والإفراط في استهلاك الكحول ، لأن هذه يفاقم الأعراض.
تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها ، مثل منتجات الألبان والأطعمة الساخنة والحارة والأطعمة الزيتية والفواكه النيئة والخضروات الغنية بالألياف مثل الكرنب.
جرب الهتاف التأملي لتحفيز الإحساس بالاهتزاز داخل الجسم ، والذي بدوره يحفز وظيفة العصب المبهم.
احرص على ألا تتسرع في تناول وجباتك ، ومن الضروري أن تقضي وقتك في مضغ الطعام جيدًا قبل البلع.
تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الوجبة الغذائية. بدلاً من ذلك ، خذ مسافة قصيرة أو قم ببعض التمارين الخفيفة للمساعدة في عملية الهضم.
يفضل تناول ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

متى ترى الطبيب
يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا واجهت الأعراض التالية:

ألم حاد
التشنج في البطن
تذبذب مستويات السكر في الدم
القيء الشديد
القيء الذي يشبه القهوة
صعوبة في التنفس

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تقوم بمراجعة طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من علامات الجفاف ، مثل العطش الشديد ، جفاف الفم ، انخفاض كمية البول ، والدوار أو الإغماء.

من المهم السعي للحصول على رعاية طبية لعلاج خزل المعدة والأمعاء ، لأنه يمكن أن يسبب مضاعفات مثل الجفاف الشديد وسوء التغذية والتقلبات في نسبة السكر في الدم ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى إعاقة نوعية حياتك بشكل عام على المدى الطويل.

يمكن أن توفر العلاجات المنزلية البسيطة وكذلك تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة بعض الراحة.

أفضل العلاجات المنزلية لخزل المعدة.

1. التعديلات الغذائية

عند تشخيص الإصابة بخزل المعدة ، ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات الغذائية المهمة.

إن المزيج الصحيح من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية والسوائل في نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى نحو تقليل أعراض الإصابة بخزل المعدة وبالتالي منع المشكلة من التصاعد إلى مزيد من المضاعفات ، مثل سوء التغذية والجفاف.

تجنب الأطعمة الغنية بالألياف. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة عرضة لتشكيل البازهر (كتلة الطعام غير المهضومة) ، ينصح الخبراء بشدة الأطعمة قليلة الألياف وكذلك الأطعمة قليلة الدسم لتقليل الأعراض.
الهدف من 5 إلى 6 وجبات صغيرة طوال اليوم بحيث يكون هناك القليل من الطعام في المعدة.
تأكد من أن المواد الغذائية لينة وتم طهيها جيدا. مضغ طعامك بشكل جيد.

2. زيادة كمية السوائل

على الرغم من أن تناول كميات كافية من الماء مفيد لصحتك العامة ، إلا أنه يوصى به بشكل خاص إذا كنت تعاني من خزل المعدة. يساعد الماء على تجنب قلوية العصائر البنكرياسية غير الكافية ، مما يساعد على منع فتح صمام البواب. هذا ، بدوره ، يقلل من شدة الانزعاج المرتبط بالمعدة.

الأفراد الذين يعانون من اعتلال المعدة المرتبط بالسكري غالبا ما يهضمون السوائل بشكل طبيعي.

رشف الماء على فترات منتظمة. يوصى أيضًا بشرب الماء أثناء تناول الطعام.
شرب عصير الفواكه والخضروات الطبيعية. ابتعد عن المشروبات الغازية والعصائر السكرية.
يمكن أن تستهلك الحساء والمرق.

3. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات حية توفر العديد من الفوائد الهضمية عندما تستهلك بكميات كافية. تساعد هذه الكائنات الدقيقة جسمك على تحطيم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في منع الانتفاخ ، وهو أحد الأعراض الشائعة جدًا للعدوى.

وجدت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة تحليل الغذاء والدواء أن البروبيوتيك يمكن أن يسرع من إفراغ المعدة قليلاً ، خاصة في الأشخاص الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 41 و 60 عامًا.

قم بأكل الأطعمة بروبيوتيك ، مثل الزبادي اليوناني ، الكفير ، مخلل الملفوف ، الكيمتشي ، تمب ، اللبن ، والمخللات الحامضة.
يمكنك أيضًا تجربة المكملات بروبيوتيك ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

4. الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مكونًا طبيعيًا آخر يساعد على تخفيف أعراض الإصابة بخزل المعدة. إنه يساعد عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام بشكل صحيح ، والذي بدوره يسهل الحركة السريعة للطعام على طول الجهاز الهضمي وإفراغ محتويات المعدة. يمكن أن يخفف من الغثيان.

أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2008 فعالية الزنجبيل في تسريع إفراغ المعدة.

قم بخلط 1-2 ملاعق صغيرة من عصير الزنجبيل في كوب من الماء الدافئ. اشربه من 20 إلى 30 دقيقة قبل تناول وجبة.
بدلاً من ذلك ، اشرب بضعة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا. لتحضير الشاي ، اغلي كوبًا واحدًا إلى واحد ونصف كوب من الماء ، وأضف شرائح 5-6 من الزنجبيل ، واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير الليمون أو العسل لجعله أكثر نكهة.
خيار آخر هو أن تأخذ مكملات الزنجبيل. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام تكميلي.

5. فيتامين د

الحفاظ على المستوى الأمثل من فيتامين (د) في الجسم أمر لا بد منه للأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة. فيتامين (د) هو في الأساس هرمون ينتجه الجلد استجابة للتعرض لأشعة الشمس. في حين يعمل فيتامين (د) في الغالب لكونه مساعدة لا مثيل لها لصحة العظام ، فإنه يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لتحسين حركية المعدة وتخفيف أعراض الإصابة بالتهاب المعدة.

أظهرت دراسة نشرت عام 2013 في أبحاث الهرمونات والتمثيل الغذائي العلاقة بين الزيادات في مستويات فيتامين (د) والتحسن في حركية المعدة في المرضى الذين يعانون من اعتلال المعدة.

استمتع بأشعة الشمس في الصباح الباكر ، دون استخدام أي واقٍ من أشعة الشمس ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) ، مثل الحليب المدعم أو الحبوب المدعمة أو قطعة سمك السلمون اللطيفة.
يمكنك تناول مكملات فيتامين (د) عالية الجودة يوميًا بعد استشارة الطبيب.

6. النعناع

تساعد النضارة العطرية للنعناع على تخفيف الغثيان والقيء ، وهما من أكثر أعراض اعتلال المعدة شيوعًا. علاوة على ذلك ، فهو يساعد على الهضم ويساعد في علاج التشنجات المعوية أيضًا.

أظهرت دراسة نشرت عام 2007 في مجلة أمراض الجهاز الهضمي أن زيت النعناع يعزز إفراغ المعدة.

لوقف الغثيان ، ضع بضع قطرات من زيت النعناع على منديل وشمها من وقت لآخر.
لتحسين الهضم ، اشرب شاي النعناع مرة واحدة أو مرتين في اليوم. قم بصنع الشاي بتناول 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق بعدها اشربه.
بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول كبسولات زيت النعناع المطلي المعوي ، تحت إشراف طبيبك.

7. العلاج بالوخز بالابر

يعد العلاج بالوخز بالإبر من تقنيات الطب البديل التي يتم فيها الضغط على نقاط بالإصبع أو يتم إدخال الإبر الرفيعة في خطوط على الجسم تسمى خطوط الطول لإحداث تأثير شفاء. هذه التقنيات يمكن أن تعمل بشكل جيد لتخفيف أعراض خزل المعدة والأمعاء مثل الغثيان والقيء والانتفاخ. كما أنها تساعد على تحسين الوظائف العصبية وكذلك تعزيز المناعة.

علاوة على ذلك ، تعزز هذه العلاجات الدورة الدموية الغنية بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح.

خلصت دراسة أجريت عام 2004 في مجلة الطب الصيني التقليدي إلى أن الوخز بالإبر يوفر فوائد علاجية لمرضى السكري الذين يعانون من خزل المعدة.

تشير دراسة أخرى في عام 2012 إلى أن الضغط على نقاط العلاج بالابر PC6 (الموجود على المعصم) و ST36 (الموجود على مقدمة الساق ، أسفل الركبة) لبضع دقائق يمكن أن يساعد في تخفيف شكاوى البطن.

للاستفادة من التأثير المعزز للصحة من الوخز بالإبر في علاج أعراض خزل المعدة والأمعاء ، يُنصح بالبحث عن مساعدة خبير في هذا المجال.

8. السيطرة على مستويات السكر في الدم

وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، فإن الإصابة بخزل المعدة يمكن أن يجعل من الصعب على مرضى السكر إدارة الجلوكوز في الدم.

وبالتالي ، إذا كنت تعاني من مزيج قاتل من خزل المعدة والسكري ، فمن الأهمية بمكان السيطرة على مستويات السكر في الدم ، وخاصة ارتفاع السكر في الدم. التغييرات المتكررة في معدل هضم الطعام وكمية الطعام التي تمر في الأمعاء الدقيقة يمكن أن تؤدي إلى تقلبات غير منتظمة في مستوى السكر في الدم.

قد يسبب السكر غير المنضبط في الدم مزيدًا من التأخير في إفراغ الطعام من معدتك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضه بشكل كبير ، راقب مدخولك الغذائي وضبط مكملات الأنسولين وفقًا لنصيحة طبيبك.

نصائح إضافية

شُرب عصير الصبار أو عصير الأناناس يمكن أن يساعد أيضا.
اتباع نظام غذائي مع القليل جدا أو حتى بدون الدهون. هذا يعني منع اللحم والسلامي والجبن والحبوب الكاملة والملفوف والذرة والفاصوليا من نظامك الغذائي.
إذا كان الغثيان مشكلة ، ابتعد عن الأطعمة ذات الرائحة القوية.
ابذل المجهود اللازمة للسيطرة على الظروف الكامنة التي قد تؤدي إلى تفاقم خزل المعدة.
ممارسة التنفس العميق لتحسين الهضم.