العلاجات المنزلية للحد من تورم اللثة بالأعشاب

اللثة هي جزء من تجويف الفم الذي يحيط بأعناق الأسنان ويغطي جزءًا من عظم الفكين العلوي والسفلي. تشكل اللثة والبنى الموجودة أسفل العظم والأربطة الأساس الذي يدعم أسناننا. وبالتالي ، فإن صحة اللثة الكافية مهمة. تورم اللثة هو نمو مفرط غير طبيعي للثة لدينا.

الأنسجة التي تشكل اللثة سميكة ، ليفية ، ومليئة بالأوعية الدموية. وبالتالي ، عندما يكون هناك تورم ، تميل اللثة إلى البروز أو الانتفاخ وتظهر باللون الأحمر بدلاً من اللون الوردي الطبيعي.

على الرغم من أن تورم اللثة يمثل مشكلة شائعة ، إلا أنه يجب اعتباره علامة حمراء تدل على وجود حالة خطيرة أخرى في طياتها.

إن الإهمال والتأخير في معالجة العلامات الواضحة لالتهاب اللثة مباشرة منذ البداية يمهد الطريق لأمراض اللثة المتقدمة مثل التهاب اللثة ، وهي حالة معروفة بأنها تسبب فقدان الأسنان.

وبالتالي ، لا بد من إيلاء اهتمام متضافر لصحتك عن طريق الفم وعلاج القضايا بشكل استباقي مثل تورم اللثة لعكس الضرر.

ما الذي يسبب تورم اللثة؟

يمكن أن يكون تورم اللثة ناجما عن عدد من المشكلات ، مثل:

مرض اللثة ، والذي يطلق عليه في مرحلته الأولية والخفيفة نسبياً ، التهاب اللثة ، وغالبًا ما يتجلى في شكل لثة منتفخة. تشجع النظافة الفموية غير السليمة بكتيريا الفم على تغطية الأسنان بفيلم من البلاك ، مما يؤدي في النهاية إلى اللثة الملتهبة التي تظهر حمراء ومتورمة وتكون عرضة للنزيف. إذا ترك التهاب اللثة غير المعالج قد يتطور إلى التهاب دواعم السن. ترتبط المراحل المتقدمة من التهاب اللثة بسقوط الأسنان وفقدانها في نهاية المطاف.
قد يتعرض الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي إلى تورم اللثة بسبب تطور القرحة على اللثة وكذلك في جميع أنحاء الفم.
ارتبطت الاختلالات الهرمونية ، خاصة عند النساء أثناء فترة البلوغ والحمل والحيض وانقطاع الطمث ، أيضًا بالتهاب اللثة الذي يظهر غالبًا في شكل نزيف اللثة. يميل استخدام حبوب منع الحمل عن طريق الفم إلى إحداث تأثير مماثل.
إن الاستخدام المفرط للتبغ ، سواء كان في شكل تدخين أو استهلاك مباشر لمنتجات التبغ ، يمكن أن يكون مدمرا للغاية لصحة اللثة ويجعلك عرضة لمجموعة من مشاكل اللثة ، من اللثة المنتفخة إلى القروح المؤلمة. علاوة على ذلك ، يرتبط مضغ التبغ بشكل كبير بسرطان الفم والذي قد يظهر في البداية مثل تورم اللثة وتغيرات الأنسجة والقروح.
قد تؤدي تقنيات التنظيف أو التنظيف غير الصحيحة أو القوية إلى تهيج اللثة وإعاقة ذلك. كما أن استخدام فرش ذات شعيرات صلبة يمكن أن يتسبب في إصابة اللثة.
يمكن أن تؤدي ردود الفعل التحسسية تجاه مكونات معجون الأسنان والغذاء والدواء ومواد الأسنان الأخرى إلى مشكلة اللثة الملتهبة.
إن عدم إزالة أطقم الأسنان والأجزاء الجزئية أثناء النوم والتنظيف غير الصحيح لهذه الأجهزة يمكن أن يسبب احمرار وتورم اللثة ، لأن أنسجة اللثة لن تحصل على قسط من الراحة عند ارتداء الأجهزة على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع.
تشمل الأسباب الشائعة الأخرى أطقم الأسنان السيئة التركيب أو غيرها من الأجهزة السنية ، ونقص التغذية وخاصة فيتامين ب وج ، والإجهاد ، والحساسية لمعجون الأسنان أو غسول الفم .

علامات وأعراض تورم اللثة

اللثة لها ألوان وردية داكن أو أحمر أو أزرق أو أرجواني.
الحليمة بين الأسنان تبدو غير واضحة أو لا يوجد لها حليمة على الإطلاق.
تميل اللثة إلى النزف عند أدنى استخدام للضغط ، على سبيل المثال ، أثناء التنظيف بالفرشاة أو التنظيف بالخيط.
ألم في اللثة يتراوح من غير مريحة إلى خفيفة.
ترتبط رائحة الفم أو رائحة الفم الكريهة بأمراض اللثة

طرق بسيطة للتخلص من تورم اللثة

العلاجات المنزلية للحد من تورم اللثة.

1. الكمادات الدافئة والباردة

يمكن أن توفر الكمادات الدافئة والباردة تخفيفًا سريعًا لتورم اللثة لأنها تساعد في تقليل الألم والتورم. تحتاج إلى الضغط على وجهك ، وليس مباشرة على اللثة المتورمة.

انقع قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ وانتزع السائل الزائد.
ضع قطعة القماش على وجهك لمدة 5 دقائق.
بعد ذلك ، لف كيس من البازلاء المجمدة بمنشفة رقيقة وامسكها على وجهك حتى تصبح المنطقة مخدرة قليلاً.
كرر الدورة مرتين أو ثلاث مرات.
استخدم هذا العلاج حسب الحاجة.

دائما استشر طبيب الأسنان الخاص بك عندما تلاحظ تورم غير طبيعي.

2. المياه المالحة يمكن أن تعطيك الإغاثة

الملح هو علاج فعال آخر لتورم اللثة. يمنع نمو البكتيريا في الفم ويمنع الالتهابات التي قد تسهم في العديد من مشكلات صحة الفم.

وجدت دراسة نشرت عام 2016 في PLOS One أن استخدام محلول الملح كغسول للفم ، بالتزامن مع العناية الفموية الروتينية ، يعزز التئام الجروح عن طريق الفم.

وجدت دراسة أخرى لعام 2016 نشرت في طب الأطفال حديثي الولادة وطب الأطفال أن الماء المالح يعمل كعقول لتسريع التئام الجروح عن طريق الحد من الالتهابات وتقلص الأنسجة ، مما يثبت فعاليته إلى حد كبير في التعافي من جروح اللثة.

بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام فرشاة أسنان ناعمة الملمس ، افرك اللثة بلطف بالملح لبضع ثوانٍ. اشطفه بالماء الدافئ. افعل هذا مرة واحدة يوميًا. حتى بعد تعافي اللثة تمامًا ، تابع اتباع هذه التقنية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمنع تكرارها.
هناك خيار آخر وهو إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واستخدامه لشطف فمك مرتين يوميًا حتى ينحسر التورم.

3. محاربة الجراثيم باستخدام بيروكسيد الهيدروجين

يمكن لبيروكسيد الهيدروجين أن يساعد أيضًا في تقليل التهاب اللثة وألمها. يمكن أن يساعد حتى في قتل الجراثيم ومحاربة مشاكل الفم. لصحة الفم ، استخدم محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪ في الغذاء فقط.

وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة الجمعية الدولية لطب الأسنان الوقائي والمجتمعي أن تركيز H2O2 أعلى من 0.1٪ تبين أنه يمتلك مجموعة واسعة من النشاط المضاد للميكروبات.

غسولات الفم التي تحتوي على H2O2 خفضت بشكل كبير مؤشر التهاب اللثة وعززت التئام الجروح بعد جراحة اللثة.

قم خلط أجزاء متساوية من 3 ٪ محلول بيروكسيد الهيدروجين والمياه. اغسل المحلول في فمك لمدة 30 ثانية بحيث يغسل على اللثة والأسنان. شطفه بالماء الدافئ.
امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين الكافي لصنع عجينة. افرك هذه العجينة على اللثة ، وانتظر لمدة دقيقة واحدة ، ثم اشطف فمك جيدًا بالماء.
استخدم أي من هذه العلاجات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

ملاحظة: تأكد من عدم ابتلاع بيروكسيد الهيدروجين.

4. تطبيق لصق الكركم على المنطقة المتضررة

الكركم هو أيضا علاج جيد لعلاج اللثة المتورمة. حيث إنه يحتوي على الكركمين ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم والالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمنع انتشار النشاط البكتيري الذي يسبب العديد من المشاكل عن طريق الفم.

امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من زيت الخردل لصنع عجينة.
ضع العجينة على اللثة بإصبعك النظيف.
فرك الأسنان واللثة مع هذا المعجون مرتين يوميًا.
اشطف فمك بالماء الدافئ.
كرر هذا مرتين يوميًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

5. المحاولة مع غسول الفم زيت الليمون

حيث إنه غني بالفيتامين A و C و E ، زيت الليمون هو زيت علاجي مع إمكانات كبيرة.

من المعروف أن هذا الزيت يمتلك خصائص مسكنة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومطهر وخافض للحرارة ومضاد للجراثيم ومستقلب ومزيل للعرق ومبيد للفطريات ونيرفين ومسكنات. رائحته طازجة من الحمضيات وتضيف الكثير إلى الفوائد الصحية.

وجدت دراسة نشرت عام 2014 في المجلة الليبية للطب أن التطبيق الشفوي والموضعي لزيت الليمون أظهر تأثيرًا مضادًا للالتهابات ومضاد للفطريات على نموذج الفأر.

وجدت دراسة أخرى صدرت عام 2015 في مجلة البحوث السريرية والتشخيصية أن غسول الفم بزيت الليمون أظهر نشاطًا مضادًا للبلاك ومضاد للفطريات ، وبالتالي يمكن استخدامه بفعالية كبديل عشبي جيد لغسول الفم بالكلورهكسيدين.

لاستخدام غسول الفم الليمون:

قم بتمييع 2-3 قطرات من الزيت العطري الليمون في 1 كوب من الماء.
مضمض بالمحلول فمك لمدة تصل إلى دقيقة واحدة.
بصق الحل.
كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

ملاحظة: يعتبر زيت الليمون آمن الاستخدام بشكل عام ، ولكن يجب تخفيفه دائمًا بشكل مناسب قبل استخدامه لتجنب أي آثار جانبية.

6. استخدم هلام الصبار لتهدئة اللثة

علاج آخر فعال لعلاج تورم ونزيف اللثة هو الألوة فيرا. هذه العشبة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم والتي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا المسببة للوحة في الفم وتهدئة اللثة الملتهبة.

قطع وفتح ورقة الألوة فيرا واغسل الجل.
بإصبع نظيف ، افرك الجل على اللثة.
تدليك بلطف اللثة لمدة 1-2 دقائق.
اشطفه بالماء الدافئ.
كرر الأمر عدة مرات يوميًا حتى يحدث تحسن في حالتك.

7. تخفيف الانزعاج مع زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص من المضادات الحيوية والالتهابات التي يمكن أن تساعد في توفير الراحة في الوقت المناسب من اللثة المهيجة والملتهبة.

ومع ذلك ، فإن هذا العلاج الطبيعي وحده لا يكفي كعلاج كامل ويجب استخدامه بالاقتران مع جلسات التحجيم التي تدار بشكل احترافي .

أظهرت دراسة نشرت عام 2004 في علم الأحياء الدقيقة عن طريق الفم وعلم المناعة أن زيت شجرة الشاي أظهر نشاطًا مضادًا للجراثيم قويًا ضد البكتيريا المسببة للسرطان والبكتيريا المسببة للسرطان.

امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في كوب من الماء الدافئ. استخدمه كغسول للفم مرتين يوميًا.
قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على زيت شجرة الشاي كمكون رئيسي لتخفيف الانزعاج.
اتبع هذه العلاجات اليومية حتى تبدو لثتك صحية مرة أخرى.

ملاحظة: تأكد من عدم ابتلاع زيت شجرة الشاي لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة.

8. تقنية المضمضة بالزيت

سواء كانت اللثة ملتهبة أو أي مشكلة أخرى في الأسنان ، فإن شد الزيت هو وسيلة جيدة لمنع مشاكل صحة الفم. هذه الممارسة الايورفيدا القديمة تساعد في تقليل نمو البكتيريا في الفم التي تسبب العدوى. حتى أنه يمنع تكوين البلاك ويقوي اللثة.

سلطت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة الطب التقليدي والتكميلي الضوء على فعالية دمج تقنية شد الزيت في نظام نظافة الفم الروتيني الخاص بك كطريقة تكميلية لزيادة تعزيز صحة الأسنان. هذه الطريقة ، عندما تمارس بشكل صحيح ومنتظم ، يمكن أن تحمل نتائج إيجابية كبيرة.

ضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم في فمك.
مضمض الزيت في فمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
ابصق الزيت ، ثم شطف فمك جيدا بالماء الدافئ.
وأخيرا ، فرش أسنانك.
افعل ذلك يوميًا في الصباح قبل تفريش أسنانك.

ملاحظة: لا تبتلع الزيت. تأكد أيضًا من إخراج الزيت في سلة مهملات بدلاً من حوضك لأنه قد يؤدي إلى انسداد الأنابيب.

9. تناول كمية من فيتامين د

إذا كنت عرضة لمشكلة تورم اللثة ، فزيادة تناولك للفيتامين (د) يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص في تخليص نفسك من هذه الحالة. يحتوي فيتامين (د) على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم ومنعه من التكرار.

كما يساعد فيتامين (د) الجسم على الاستفادة الكاملة من الكالسيوم من نظامك الغذائي ، وبالتالي تحسين صحة اللثة وزيادة كثافة المعادن في العظام.

دعمت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة البحث والمراجعة الشفوية الزعم بأن مكملات فيتامين (د) لها تأثير مخفف على تدمير العظام والتهابها ، وبالتالي ، يمكن أن تكون مفيدة في الحد من تسوس الأسنان والوقاية منه بسبب أمراض اللثة في المرضى الذين يعانون من نقص .

ساعد جسمك على صنع فيتامين (د) عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 10 دقائق يوميًا.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) مثل السلمون والبيض الكامل وبذور عباد الشمس وزيت كبد سمك القد.
يمكنك اختيار تناول مكملات ، بعد استشارة طبيبك.

ملاحظة: لا ينصح بجرعات عالية من الكالسيوم ، ويجب دائمًا بدء أي مكملات بعد نصائح من طرف طبيبك أولاً. كن حذرًا جدًا إذا كنت حاملاً أو مرضعًا أو إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين أو أمراض الكلى لأن المكملات الغذائية يمكن أن تتداخل مع دوائك وتسبب مضاعفات خطيرة.

10. خذ المغذيات المناسبة

التغذية السليمة والمتوازنة ضرورية لصحة اللثة والأسنان. تأكد من حصولك على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين C وحمض الفوليك من نظامك الغذائي لمنع تورم اللثة ، خاصة وأن اللثة الملتهبة غالبًا ما تكون متأصلة في نقص أي من هذه العناصر.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل البرتقال والفراولة والكيوي والأناناس والفلفل الحلو والقرنبيط وبراعم بروكسل والشمام واللفت.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل منتجات الألبان والسردين والتوفو والسلمون وحليب الصويا والحبوب والخضار.
تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك ، مثل الخضروات الورقية الداكنة ، والقرنبيط ، والهليون ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والعدس ، والأفوكادو.
إذا لزم الأمر ، يمكنك تناول المكملات الغذائية ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

لماذا يجب عليك الحصول على فحوصات الأسنان بانتظام؟

بغض النظر عن كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط ، لا يمكن أن تكون شبكة الأسنان آمنة بما يكفي دون القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان. عادة لا تحظى صحة الفم بنفس أهمية اهتمامات الصحة السائدة الأخرى.

نتيجة لذلك ، يميل معظم الناس إلى تجاهل الأعراض المبكرة لمشكلة الأسنان ، فقط للتعامل مع الضرر الذي تسببه في وقت لاحق. يمكنك أن تنقذ نفسك من الكثير من المتاعب والألم عن طريق تجنيد مساعدة طبيب الأسنان لإعطاء مسح وتنظيف الأسنان عن طريق الفم.

سيقوم طبيب الأسنان بتقييم حالتك عن طريق الفم والأسنان وسيحدد نظام صحة الفم وفقًا لذلك.

إذا كنت من بين المرضى المعرضين لمخاطر عالية ، فقد تحتاج إلى النزول من طبيب الأسنان بشكل متكرر لإجراء تقييم في الوقت المناسب.

يعتمد عدد زيارات الأسنان الموصى بها أيضًا على تقدير طبيب الأسنان ، الذي سيأخذ في الاعتبار جميع علامات صحة الفم الضرورية مثل تراكم البلاك وتجويف الأسنان وتورم اللثة ونزيف اللثة قبل تحديد حاجتك إلى التنظيف والعلاج الاحترافيين.

إضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض اللثة يكونون عمومًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وفقدان الأسنان في وقت مبكر ، مما يجعل إجراء فحوصات الأسنان الدورية أكثر أهمية.

وبالتالي ، إلى جانب معيار تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، سيكون من الأفضل لك اتباع قاعدة أساسية أخرى في كتاب صحة الفم: احصل على فحوصات منتظمة للأسنان من قبل أخصائي للقبض على أي علامة على مرض الفم وعكس اتجاهه في مراحله الوليدة!

يمكنك تهدئة آلام وتورم اللثة مع نظافة الفم والعلاجات المنزلية المناسبة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من تورم اللثة واستمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين ، فراجع طبيب الأسنان.

منع تورم اللثة

اتبع نظامًا صحيًا ومناسبًا للنظافة الفموية يتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط مرة واحدة يوميًا. افعل ذلك بيد خفيفة ولكن ثابتة ، لتجنب الضغط غير المبرر على اللثة. أيضًا ، يُنصح بتنظيف أسنانك بحركات دائرية بدلاً من حركة ذهابًا وإيابًا. أثناء التنظيف ، حرك الخيط برفق لأعلى ولأسفل باتباع منحنى السن.
يمكنك حتى تجربة فرشاة الأسنان الكهربائية لأنه وجد أنها أكثر فعالية مع إزالة البلاك.
غسول الفم المطهر هو إضافة قيمة جيدة وفعالة إلى نظام نظافة الفم ، لأنه يساعد على القضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات في الفم.
إذا لاحظت أن التورم في اللثة يتبع خطى الدواء الذي بدأت أخذه مؤخرًا فقط ، فقد يكون الأخير له التأثير الجانبي . استشر طبيبك للحصول على بديل مناسب للعقار.
قم بزيادة تناولك للفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C و B ، واتبع نظامًا غذائيًا جيدًا بشكل عام.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتحفيز إنتاج اللعاب ، مما يساعد بشكل طبيعي على قتل البكتيريا. كما أن شرب الماء بعد الوجبات يمكن أن يساعد في شطف أسنانك ولثتك من بقايا الطعام ويقلل من فرص تراكم البلاك.
تقليل استهلاك الكحول لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التأثير الضار.
قم بإدارة مستويات الإجهاد ، حيث يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع في مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم وغالبًا ما يتبع الالتهاب نفسه.

متى ترى الطبيب

إذا استمر التورم في اللثة لأكثر من أسبوعين ، فيجب عليك طلب المساعدة المهنية على الفور لتحديد سبب المشكلة وعدم التركيز على خطة علاج مناسبة.

نصائح إضافية

استبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر واستخدم فرش الأسنان ذات الشعر الخشن فقط.
تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة أو شديدة البرودة.
قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر لإجراء فحص وإزالة البلاك.