산부인과 전문의가 알려주는 COVID-19 기간 동안의 임신을 위한 팁
고지 사항: COVID-2를 유발하는 SARS-CoV-19에 대한 정보는 매일 진화하고 있습니다. 여기에 표현된 나의 의견은 전적으로 나의 의견이며 오늘날의 의학적 합의를 기반으로 하며 새로운 증거에 따라 변경될 수 있습니다.
임산부가 COVID-19에 걸릴 확률이 더 높습니까?
질병 COVID-2를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-19는 사람을 포함하여 누구에게나 감염될 수 있습니다. 임산부 그리고 출산 후.
우리는 여전히 SARS-CoV-2에 대해 많은 것을 배우고 있기 때문에 이 바이러스가 신생아는 말할 것도 없고 임산부나 산후 여성에게 미치는 영향에 대한 정보는 매우 제한적입니다.
임산부는 일반 인구와 마찬가지로 SARS-CoV-2에 취약한 것으로 추정되지만, 폐의 공기 보유량 감소 및 혈전 위험과 같은 특정 임신 관련 변화로 인해 COVID-19에 걸리면 더 나쁜 결과를 초래할 위험이 더 클 수 있습니다.
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임신 중 면역력이 감소합니까?
이 질문에 대한 짧은 대답은 "아니요!"입니다.
새로운 연구는 임신 중 면역 체계가 매우 복잡하다는 것을 증명하고 있습니다. 태아와 태반의 발달하는 면역 체계는 여성의 신체가 바이러스와 박테리아에 반응하는 방식에 큰 역할을 합니다.
마지막 2개월에 따라 그녀의 면역 체계는 SARS-CoV-XNUMX와 같은 박테리아나 바이러스에 다르게 반응할 수 있습니다.
일부 지역의 병원에서는 전 세계적으로 모든 임산부에게 COVID-19 검사를 실시하고 있으며 그 중 약 20%-40%가 양성 반응을 보였지만 COVID-80에 걸린 산모의 19% 이상이 무증상이거나 경미한 증상을 보였습니다.
이것은 태아-태반 면역 복합체와 함께 임산부 면역의 복잡하고 효율적인 기능과 관련이 있을 수 있습니다.
우리는 이제 임산부의 면역 체계가 일종의 "초면역"을 형성하기 위해 태반과 태아에 의해 생성된 면역과 상승적으로 작용한다는 것을 배우고 있습니다. 따라서 연구원들은 임신 중 면역 체계가 변화하고 강화될 가능성이 높다고 결론지었습니다.
임신 중 면역 체계를 강화하는 안전한 방법은 무엇입니까?
면역자극제는 감염에 대한 면역 체계의 반응을 강화하는 데 도움이 되는 물질이며 특정 음식, 비타민 및 미네랄 보충제, 허브, 심지어 운동까지 포함할 수 있습니다.
저는 항상 환자들에게 진짜 음식, 특히 면역력을 높이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 많이 포함하는 매우 균형 잡힌 식단을 섭취할 것을 권장합니다.
최상의 결과를 얻으려면 임산부는 일주일 중 대부분의 날에 익숙한 수준으로 30분 정도 적당한 운동을 해야 합니다. 임신 전에 역기를 들거나 요가를 한 여성은 몸에 익숙한 운동을 계속할 수 있지만 운동을 처음 시작하는 여성은 그들의 지구력 스트레칭, 걷기 또는 수영과 같은 충격이 적은 운동으로 점차적으로 시작하십시오.
어쨌든 모든 임산부는 운동 이력에 관계없이 피트니스 여행을 시작하기 전에 산부인과와 상의해야 합니다.
기타 치료용 "면역 부스터"는 영양 보충제 및에센셜 오일 그리고 에센셜 오일 블렌드 카네이션 و주황색 그리고 짖다 시나몬 유칼립투스와 로즈마리 그러나 모든 여성의 상태와 건강은 독특하기 때문에 귀하에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 안전 위험을 피하기 위해 그러한 개입을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
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임신 중 아기를 코로나바이러스로부터 어떻게 보호할 수 있습니까?
많은 바이러스가 위에서 이야기한 산모, 태반, 태아의 면역 "슈퍼벽"을 통과하는 데 어려움이 있지만 일부 바이러스는 산모에게서 아이에게 전달됩니다.
우리는 매일 SARS-CoV-2에 대해 점점 더 많은 것을 알게 되지만, 지금까지 산모가 양성 반응을 보인 경우에도 아기가 바이러스를 가지고 태어난다는 보고는 없었습니다.
태반은 바이러스가 자궁에 들어가는 것을 막을 수 있지만 영아는 출생 직후 어머니로부터 감염에 걸릴 수 있습니다.
많은 병원에서는 이러한 일이 발생하지 않도록 의무적으로 "모자간 사회적 거리두기"를 실시합니다.
- 영향을 받은 산모의 자녀는 공간이 있는 경우 아기방에 두거나 침대를 산모로부터 최소 6피트 이상 떨어진 곳에 두십시오. 가급적이면 커튼과 같은 물리적 장벽을 사용하십시오.
- 방문객을 산부인과 및 신생아 병동으로 엄격히 제한하여 많은 병원에서 방문객을 지정된 지원인(전체 입원 기간 동안 스스로 지원)으로 제한했습니다. 일부 심각하고 드문 경우 병원에서는 산부인과 병동에 대해 "방문자 금지" 정책을 시행했습니다.
- 의료계 전체에서 방문자와 유아를 분리하기 위한 프로토콜에 대해 많은 논쟁이 있습니다.
개인적으로 면역력이 약한 신생아를 보호하는 것의 중요성을 이해하지만 사람들이 지원을 받는 것도 매우 중요하다고 생각합니다. 지정의 손님을 허락하겠습니다.
임산부는 면역력을 키우기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요?
다음은 면역 체계를 강화하고 건강을 증진하는 데 도움이 되는 식품의 몇 가지 예입니다.
| 음식 | 면역증강제 |
|---|---|
| 베리, 특히 엘더베리 | 항산화제 |
| 둥근 버섯 | 셀레늄과 비타민 B군 |
| 수박 | 글루타치온 |
| 밀 배아 | 아연, 항산화제 및 비타민 B군 |
| 저지방 우유 | 비타민 D와 프로바이오틱스 |
| 시금치 | 섬유질, 엽산 및 비타민 C |
| 홍차, 백차 또는 녹차 | 질병과 싸우는 폴리페놀과 플라보노이드 |
| 고구마 | 비타민 A가 되는 베타카로틴 |
| 브로콜리 | 비타민 A와 C, 글루타티온 |
| 마늘 신선한 (분말 아님) | 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 싸우는 능력 |
| 치킨 수프 | 카르노신은 인플루엔자 바이러스로부터 신체를 보호할 수 있습니다. |
| 석류 주스 | 그것은 당신의 몸이 박테리아와 독감을 포함한 많은 종류의 바이러스와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. |
| 생강 | 메스꺼움에 효과적인 항산화제 |
임산부에게 권장되는 운동 및 수면 루틴은 무엇입니까?
- 잘 운동: 일주일에 대부분의 날(최소 30일) 4분의 적당한 운동은 전반적인 건강, 특히 심장 및 폐 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다 임신 중에는 임신 전에 몸이 익숙했던 수준의 운동을 권장합니다. 예를 들어, 임신하기 전에 하루에 XNUMX마일을 걸었다면 안전하게 계속 걸을 수 있습니다. 또한 수영, 요가 및 춤은 모든 체력 수준의 임산부에게 훌륭한 옵션입니다.
- 수면을 통제하십시오. 불충분한 수면은 신체의 회복 및 방어 능력에 해를 끼치므로 하루에 최소 6-8시간의 수면을 취하는 것이 최적의 건강과 면역에 핵심입니다.
대부분의 임산부는 임신 XNUMX기 및 XNUMX기에 수면 문제를 경험하며 이것이 계속되는 문제가 될 경우 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
나는 종종 카모마일과 쥐오줌풀을 곁들인 슬리피타임 차, 엡솜 소금과 라벤더를 곁들인 따뜻한 목욕, 취침 시간 이야기 또는 온라인 명상을 추천합니다.
이것들이 스스로 작동하지 않으면 나는 종종 취침 전에 Benadryl 또는 Unisome을 추가합니다. 두 약 모두 임신 중에 안전합니다.
여성은 임신 중 의사나 병원 방문을 어떻게 준비할 수 있습니까?
COVID-19 발병률이 낮은 지역에서는 감염률이 높은 지역보다 방문객, 예약 가능 여부, 특정 수술 일정에 관한 병원 또는 진료소 정책이 느슨할 수 있습니다.
거의 모든 병원에서 분만실에 있는 특정 방문자 한 명을 제외하고 방문자를 일시적으로 금지했습니다. 대부분의 클리닉에서는 산전 관리를 위한 사무실 방문자 방문을 제한적으로 허용하거나 아예 허용하지 않습니다.
إليك ما يمكنك فعله :
- 방문객에 대한 진료실 또는 병원 정책을 알아보기 위해 미리 전화할 준비를 하십시오.
- 18세 미만의 어린이는 의사의 진찰을 받지 않는 한 대부분의 사무실이나 병원에 들어갈 수 없으므로 다른 자녀가 있는 경우 예약 또는 입원 전에 차일드 케어를 예약하십시오. 또한 귀하가 병원에 있는 동안 아이들이 방문하는 것이 허용되지 않을 수 있는 실제 가능성에 대비하십시오.
- 사업을 지원할 특정한 사람을 선택하십시오. 또한, 기존 지원 환자가 아프거나 입원 시 선별진료를 받고 발열 등 코로나19 위험요인이 있어 동행이 어려운 경우를 대비해 예비 지원인력을 대기시킨다.
- 비강 면봉 채취 및 COVID-19 검사에 대비하십시오. 많은 분만실에서 모든 산모를 위한 신속한 검사를 진행하고 있습니다. 마스크를 착용해야 할 수도 있습니다.
COVID-19 양성 반응을 보인 산모가 태아에게 감염을 옮길 수 있습니까?
우리가 가지고 있는 제한된 데이터에 따르면 이 코로나바이러스는 자궁에서 엄마에게서 아이에게 전염되는 것으로 보이지 않습니다.
그러나 산모가 출산 후 바이러스를 전염시킬 가능성이 없는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 바이러스에 감염되면 자녀와 거리를 두는 것을 의미하더라도 사회적 거리두기가 매우 중요합니다.
며칠 동안 아이와 떨어져 있는 것은 확실히 고통스럽긴 하지만, 아이와 영원히 떨어져 있는 것보다는 확실히 덜 고통스럽습니다!
모유가 유아를 코로나 바이러스로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니까?
예! 감염과 싸우는 항체 또는 단백질은 모유에 담긴 신생아에게 전달됩니다. 모유 수유는 여전히 권장됩니다.
산모가 코로나바이러스에 감염된 경우 모유 수유 전에 비누와 물 또는 피부에 안전한 소독제로 손, 목, 가슴을 씻는 것이 중요합니다. 아기에게 젖을 먹이는 동안에도 마스크를 착용해야 합니다.
아기가 계속해서 기침이나 재채기를 하면 아기가 안전한 거리를 유지하고 손으로 압력을 주거나 젖을 짜서 젖병을 사용하여 수유하는 것이 더 안전합니다. 모유는 언제나 최고!
COVID-19의 위험을 줄일 수 있는 가정 요법은 무엇입니까?
- COVID-19 감염 위험을 줄이기 위한 최선의 "가정 요법"은 가능한 한 사회적 거리두기와 최소 20-30초 동안 비누와 물로 자주 손을 씻는 것입니다(시간을 추적하는 데 도움이 되도록 "Happy Birthday"를 두 번 부르기).
- 손을 철저히 씻지 않는 한 얼굴을 만지지 마십시오.
- 홍차, 백차 또는 녹차와 같은 따뜻한 것을 매일 마시십시오. 보통 나는 정향, 계피, 오렌지를 차에 넣습니다.
- 문 손잡이, 냉장고 손잡이, 조리대, 전화기와 같이 자주 만지는 모든 표면을 적어도 하루에 한 번 소독하는 것(손님이 있을 경우 더 자주 소독)도 바이러스 확산 방지에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.