방아쇠 손가락을 다루는 방법

의학적으로 건초염으로 알려진 방아쇠 손가락은 손가락(또는 엄지)이 구부러지거나 (흔하지는 않지만) 펴진 위치에 끼이는 상태입니다. 하나 이상의 손가락에서 발생할 수 있으며 약지가 가장 일반적으로 영향을 받습니다.

손을 자주 사용하는 사람들은 방아쇠 손가락이 생길 가능성이 더 큽니다. 또한 감염이 증가하고 있습니다. 당뇨병 أو 류머티스 성 관절염.

방아쇠 손가락의 일반적인 원인

방아쇠 손가락은 도르래 시스템을 통한 힘줄의 움직임을 제한하는 굴근 건초염의 염증으로 인해 발생합니다. 빈번한 사용은 종종 공통 분모입니다.

다른 이유는 다음과 같습니다.

• 반복적인 손가락 움직임
• 손가락의 강제 사용
• 오랜 시간 동안 단단히 고정
• 통풍

방아쇠 손가락 증상

증상으로는 영향을 받은 손가락의 통증과 잠김이 있습니다. 손가락과 구부러진 관절의 경직은 더 진행되거나 만성적인 경우에도 가능합니다.

손가락을 펴거나 구부리면 손가락이 자주 빠집니다. 영향을 받은 손가락 기저부의 압통이 일반적입니다.

트리거 치료 방법

상대적인 휴식, 온찜질 및/또는 냉찜질, 스트레칭, 가능하면 부목이 가벼운 방아쇠 손가락을 치료하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 심황과 같은 자연 치료 옵션을 포함한 항염증제를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

가장 효과적인 치료법은 코르티손 주사입니다. 방아쇠 손가락의 약 50%는 단일 용량으로 치료되며 대부분은 적어도 일시적인 완화를 얻을 것입니다.

모든 보존적 조치가 실패하면 상태를 해결하기 위해 국소 마취하에 수술을 수행할 수 있습니다.

방아쇠 손가락이 있으면 다음과 같이 할 수 있습니다.

1. 휴식 위치에 손가락을 놓습니다.

붓기가 가라앉고 더 유연해질 때까지 손가락을 최대한 조입니다. 과도한 운동은 손상을 악화시킬 수 있으므로 변비 또는 재발성 변비에 손가락을 사용하기 전에 손가락이 치유될 수 있는 충분한 시간(4~6주)을 주어야 합니다.

또한 증상이 호전될 때까지 환부의 손으로 진동 장치를 장시간 잡고 있지 마십시오. 안쪽 힘줄이 찢어질 수 있으므로 뻣뻣한 발가락을 구부리지 마십시오.

이러한 잠재적으로 유해한 활동을 수행해야 하는 경우 패딩 장갑을 착용하여 손가락을 추가로 보호하고 지지하십시오.

2. 부목 사용

부상당한 손가락이나 엄지 위에 부목을 사용하여 팽팽한 위치에 고정하십시오. 앞에서 언급했듯이 뻣뻣한 손가락을 긴장시키거나 비틀거나 구부리면 조직 손상이 악화되고 회복 기간이 길어질 수 있습니다.

부목은 밑에 있는 힘줄에 과도한 압력을 가하지 않고 손가락을 곧게 펴고 펴서 치유할 시간을 충분히 줍니다. 의사는 일반적으로 약 6주 동안 부목을 착용할 것을 권장하며, 특히 손가락 위치를 인식하지 못할 수 있는 잠자는 동안에는 더욱 그렇습니다.

방아쇠 손가락은 특히 아침에 뻣뻣해지는 경향이 있으며 부목 치료로 이를 방지할 수 있습니다.

3. 냉찜질을 한다

도울 수있다 냉찜질하기 통증을 줄이고 붓기를 줄이기 위해 근본적인 신경을 둔감하게 하는 부상당한 손가락에. 그러나 이 두 가지 효과는 모두 일시적입니다.

콜드 테라피 작동 기저 혈관을 수축시켜 해당 부위의 혈류를 줄입니다. 혈액이 부족하면 해당 부위가 무감각해지고 염증이 완화됩니다.

집에서 냉습포를 만들기 위해 얼음 조각, 얼음주머니 또는 냉동 야채 봉지를 깨끗한 천으로 싸십시오. 영향을 받은 손가락과 손바닥에 이 찜질을 한 번에 10-15분 이상, 하루에 33번 이상 적용하지 마십시오.

영하의 온도에 직접 또는 장기간 노출되면 조직이 손상되고 동상에 걸릴 수 있습니다.

4. 따뜻한 물에 넣는다

손가락을 담그고 따뜻한 물 문제의 첫날에 염증과 뻣뻣함을 크게 줄입니다.

온기가 피부 속으로 스며들어 밑에 있는 혈관을 넓혀 손가락에 더 많은 혈액을 공급합니다. 이 혈류 증가는 해당 부위의 염증을 줄여 손가락의 뻣뻣함과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 손가락이 뻣뻣할수록 움직이거나 운동할 때 조직 손상을 경험할 가능성이 더 큽니다.

손가락 담그기에 엡솜 소금을 첨가하면 항염증 특성으로 인해 치료 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

손가락을 물에 담그기 전에 따뜻하지만 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 따뜻한 소금물에 손가락을 10-15분 동안 하루에 세 번 담그십시오.

5. 부드러운 스트레칭을 해보세요

부드러운 스트레칭을 하면 손가락 뻣뻣함을 완화하여 유연성이나 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 다음은 간단한 스트레칭 운동입니다.

• 손바닥이 아래를 향하도록 평평한 표면에 다친 손을 놓습니다.
• 각 손가락을 한 번에 하나씩 1~2초 동안 들어 올립니다.
• 손가락과 엄지손가락을 편 상태에서 모아서 끝을 향해 고무줄로 묶습니다.
• 고무 밴드의 저항에 대해 손가락을 부드럽게 벌립니다.

6. 영향을 받은 발가락을 부드럽게 마사지합니다.

운동 범위를 개선하기 위해 힘줄과 기본 근육을 이완하기 위해 하루에 몇 분 동안 영향을 받은 손가락을 부드럽게 마사지하십시오. 이러한 국소 자극은 대상 부위의 혈액 순환을 촉진하지만 손가락이 부었을 때는 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

이 치료만으로는 방아쇠 손가락을 해결할 수 없으며 다른 치료 방법과 함께 사용해야 함을 명심하십시오.

7. 심황 우유를 사용해보십시오

심황 우유 조직 복구를 촉진하고 부종을 줄이는 인기 있는 치료법입니다. 이 치료 및 항염증 활성은 커큐민에서 찾을 수 있습니다. 심황.

Curcumin은 염증을 줄이기 위해 감염된 부위로의 혈류를 자극합니다. 조직 치유가 시작되려면 염증이 가라앉아야 합니다.

부작용 없이 유망한 결과를 보여준 이 간단한 강장제를 사용해 보십시오.

• 우유 반 컵에 강황 가루 한 티스푼을 넣는다.
• 혼합물을 끓인 다음 5분 동안 끓입니다.
• 맛을 개선하기 위해 약간의 생꿀을 첨가하고 이 혼합물을 하루에 두 번 마실 수 있습니다.

치료되지 않은 방아쇠 손가락의 합병증

방아쇠 손가락이 지속되면 손가락 움직임에 약간의 제한이 있을 수 있습니다. 굴곡 구축은 때때로 외과적 해제 후에도 발생할 수 있습니다.

이러한 보다 발전된 경우에는 기능 회복과 손가락 움직임을 개선하기 위해 인증된 손 치료사가 필요할 수 있습니다.

방아쇠 손가락에 대해 가장 자주 묻는 질문

최고의 방아쇠 손가락 운동은 무엇입니까?

부드러운 마사지와 손가락 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 힘줄 활주가 도움이 됩니다. "XNUMX피스" 손 운동을 찾으십시오.

방아쇠수지 치료기간은?

방아쇠 손가락은 일반적으로 자가 제한적이며 보존적 치료만 하면 4-6주 동안 지속될 수 있습니다. 주사를 맞으면 XNUMX주일 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 수술을 하면 대부분의 경우 즉시 호전됩니다.

방아쇠 손가락이 밤에 곪는 이유는 무엇입니까?

방아쇠 손가락은 밤이나 아침 시간에 가장 자주 나타납니다. 잠을 자는 동안 대부분의 사람들은 주먹을 꽉 쥐고 이로 인해 아침 시간에 손가락이 잠길 수 있습니다.

마지막 단어

방아쇠 손가락은 일시적인 골칫거리이며 대부분의 경우 보수적으로 치료할 수 있습니다. 다행히 보존적 조치가 실패할 경우 국소 마취 하의 빠른 시술로 대부분의 경우 이 상태를 효과적으로 해결할 수 있습니다.