العلامات المبكرة لتلف الكبد وكيفية تحسين صحة الكبد
الكبد عضو حيوي صلب يقع في الربع العلوي الأيمن من البطن. يزن الكبد حوالي 1.5٪ -2.5٪ من وزن الجسم ، وهو مسؤول عن أداء وظائف متعددة ضرورية لبقاء الجسم على قيد الحياة.
تشمل بعض هذه الوظائف الحيوية المساهمة في قدرة الجسم على تخزين المواد الغذائية ونقلها ، وإزالة السموم ، ودعم وظائف الهضم ، والمناعة ، والتمثيل الغذائي.
على المستوى المجهري ، يعد الكبد أحد أكبر أعضاء الجسم. إنه على شكل إسفين ولونه بني. يتلقى الكبد إمدادًا مزدوجًا بالدم من الشريان الكبدي والوريد البابي. ينتج الكبد أيضًا الصفراء ويحتوي على القنوات الصفراوية لنقل الصفراء إلى الأمعاء وللتخزين في المرارة.
على المستوى المجهري ، يتكون الكبد من خلايا عالية التخصص تسمى خلايا الكبد ، والتي تشكل غالبية الكبد. تشمل الهياكل المجهرية الأخرى خلايا كوبفر والخلايا النجمية والأوعية الدموية والقنوات الصفراوية والهياكل الداعمة. (2)
تسمى دراسة الكبد بأمراض الكبد. يُطلق على الطبيب أو الباحث المتخصص في دراسة أمراض الكبد وعلاجها اختصاصي أمراض الكبد.
أسباب مرض الكبد
يمكن أن تتداخل العديد من الأمراض مع قدرة الكبد على العمل بشكل طبيعي. يمكن أن يكون المرض مكتسبًا أو خلقيًا ، وغالبًا ما يُصنف في الممارسة السريرية على أنه مرض كبدي حاد أو مرض كبدي مزمن.
تشمل بعض أمراض الكبد الشائعة ما يلي:
- أمراض الكبد الكحولية
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)
- التهاب الكبد الفيروسي (التهاب الكبد A ، B ، C ، D ، E)
- التهاب الكبد المناعي الذاتي ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية للجهاز الصفراوي
- التهابات الكبد
- أمراض الكبد الخاصة بالحمل
- إصابة الكبد الناجمة عن السموم أو الأدوية (DILI)
- سرطانات الكبد
- مرض الكبد الوراثي (داء ترسب الأصبغة الدموية ، ونقص ألفا -1 أنتيتريبسين ، ومرض ويلسون ، وما إلى ذلك)
العلامات الرئيسية لتلف الكبد
من المهم أن نفهم أن الضرر الذي يلحق بالكبد يمكن أن يبدأ قبل ظهور أي علامات أو أعراض. بشكل عام ، سيحدد نوع إهانة الكبد نوع العرض الذي سيحصل عليه الشخص المصاب بمرض الكبد.
ومع ذلك ، هناك بعض العلامات والأعراض العامة التي قد تشير إلى تلف الكبد في وقت مبكر. يُعد الارتفاع في مستويات معينة من الدم أحد المؤشرات المبكرة على تلف الكبد أو التهابه ، ويعرف أيضًا باسم التهاب الكبد ، وهو الارتفاع في مستويات معينة من الدم ، والذي يُسمى مجتمعة “اختبار وظائف الكبد” (LFT).
على وجه التحديد ، المستويات المرتفعة عادة هي تلك الخاصة بأسبارتات أمينوترانسفيراز (AST) و ألانين أمينوترانسفيراز (ALT). غالبًا ما تكون مستويات الإنزيم هذه أول من يزداد في الدم عندما يكون الكبد ملتهبًا حتى قبل ظهور أي علامات وأعراض.
تشمل المكونات الأخرى لاختبار وظائف الكبد LFT ما يلي:
- البيليروبين الكلي والمباشر ،
- جاما جلوتاميل ترانسفيراز (GGT)
- نازعة هيدروجين اللاكتات (LDH)
- الفوسفاتيز القلوي (ALP)
- الألبومين والبروتين الكلي
- زمن البروثرومبين (PT)
بشكل فردي ، يمكن أن ترتفع هذه المستويات في الأمراض الأخرى غير المرتبطة بالكبد ؛ ومع ذلك ، يستخدم الأطباء مجموعة من هذه الاختبارات لتحديد درجة الضرر ووظيفة الكبد.
يمكن أن تكون العلامات والأعراض المبكرة لأمراض الكبد غامضة للغاية وغالبًا ما تتضمن نتائج مشتركة مع حالات حميدة وخطيرة أخرى ، بما في ذلك:
- التعب المعمم
- قلة الشهية
- الغثيان أو القيء
- صعوبة في التركيز
- تغيرات الوزن
- ألم في الربع العلوي الأيمن من البطن
تتضمن العلامات والأعراض التي غالبًا ما تكون أكثر تحديدًا لمرض الكبد ما يلي:
- اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)
- البول الداكن
- تورم (وذمة) في البطن
- حكة في الجلد (حكة) ، وتسوء في كثير من الأحيان في الليل
في مرض الكبد المزمن ، تكون هذه العلامات أكثر وضوحًا. يمكن أن تؤدي الإصابة المزمنة إلى “مرض الكبد في المرحلة النهائية” أو تليف الكبد.
يحدث تليف الكبد عندما يتسبب تلف الكبد طويل الأمد في تليف الكبد ، مما يجعله صلبًا وعقيديًا مع فقدان خلايا الكبد العاملة. (3) وهذا بدوره يؤدي إلى فقدان وظائف الكبد وصعوبة في تدفق الدم الطبيعي عبر الكبد ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأوعية الدموية البابية المعروفة باسم ارتفاع ضغط الدم البابي.
تؤدي هذه التغييرات إلى ظهور علامات وأعراض محددة بما في ذلك:
- الارتباك (اعتلال الدماغ الكبدي)
- نزيف الجهاز الهضمي
- بطن كبير ومنتفخ ومليء بالسوائل (استسقاء)
- اليرقان
كدمات - تمدد الأوردة البطنية (caput medusae)
- نوع معين من رعاش اليد يسمى أستريكس
الفشل الكبدي الحاد ليس كيانًا شائعًا ولكنه حالة طبية طارئة. غالبًا ما يصاب المرضى بمرض شديد في فترة قصيرة مع تغيرات حادة في الحالة العقلية واليرقان. قد تكون هناك حاجة إلى دخول المستشفى وزرع الكبد المحتمل للبقاء على قيد الحياة
تغير أنماط الحياة من أجل كبد صحي
يعد أسلوب الحياة الصحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة ، وتجنب السموم ، والمتابعة السنوية مع طبيبك أفضل طريقة للحفاظ على كبد صحي.
1. الحد من استهلاك الكحول
من أكثر الطرق شيوعًا لحماية الكبد من التلف هو تجنب أو الحد من استهلاك الكحول. يُعد الاستهلاك المفرط للكحول ثاني أكثر الأسباب شيوعًا لأمراض الكبد داخل الولايات المتحدة الأمريكية ، مما يؤدي إلى وفاة أكثر من 80 ألف شخص سنويًا.
2. تجنب الأطعمة عالية الدهون والمعالجة
في السنوات الأخيرة ، شهد سكان البلدان المتقدمة زيادة في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، مما أدى إلى السمنة. سرعان ما أصبح مرض الكبد الدهني غير الكحولي المرتبط بالسمنة سببًا شائعًا لأمراض الكبد المزمنة.
يساهم الحد من الأطعمة عالية الدهون والمعالجة والحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بشكل كبير في صحة الكبد.
3. ركز على نظامك الغذائي
الأطعمة المفيدة للصحة العامة جيدة لصحة الكبد أيضًا. على الرغم من إجراء أبحاث محدودة على أنظمة غذائية معينة ، إلا أنه من المعروف جيدًا أن الخضروات الصليبية مثل البروكلي والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف مثل دقيق الشوفان تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على وزن صحي.
الفواكه مثل التوت غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الكبد. تم العثور على القهوة لتكون واقية للكبد أيضًا.
تكمن الفكرة في تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن يلبي جميع احتياجاتك الغذائية ، بدلاً من التركيز على عدد قليل من الأطعمة الصحية.
4. ممارسة الرياضة بانتظام
البقاء نشيطًا مهم جدًا للحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، من الداخل إلى الخارج. تساعدك جرعة يومية من التمارين على حرق السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون ثلاثية لإنتاج الطاقة التي تغذي نظامك.
الدهون الثلاثية هي أكثر الدهون الموجودة بكثرة في الجسم والتي يتم اشتقاقها من الأطعمة وكذلك التي يفرزها الكبد بشكل طبيعي. عادة ما يتوافق ارتفاع الدهون الثلاثية مع الكبد الدهني.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن في تقليل مستويات الدهون الثلاثية ودهون الكبد.
5. تجنب السموم
السموم موجودة في كل مكان ويمكن أن تشق طريقها بسهولة داخل جسمك. هم في الأطعمة التي تتناولها والهواء الذي تتنفسه. نظرًا لأن الكبد هو العضو الرئيسي لإزالة السموم من الجسم ، فإنه يقوم بمعظم أعمال تصفية هذه المواد الضارة من نظامك.
ولكن قد تتضرر خلايا الكبد أثناء هذه العملية ، خاصة عندما يكون مستوى السمية مرتفعًا. وبالتالي ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لتقليل العبء السام على كبدك عن طريق تجنب التعرض لهذه العناصر الضارة على أساس يومي.
بعض المصادر الأكثر شيوعًا للسموم هي منتجات التنظيف ، والسجائر ، والهباء الجوي ، والمبيدات الحشرية ، والتلوث ، والمواد الكيميائية ، والمضافات الغذائية. إذا كان لا بد من استخدام البخاخات ، فتأكد من تهوية الغرفة بشكل صحيح وضع قناعًا دائمًا للحد من استنشاق السموم.
تلف الكبد وتجديده
صحيح أن الكبد لديه القدرة على التجدد وإنعاش نفسه إلى حد ما. يمكن أن يتراجع الضرر الخفيف إلى المعتدل مثل الالتهاب والتليف المبكر عندما يعالج مرض الكبد الذي يسبب الضرر أو يُشفى.
كلمة أخيرة
يؤدي التلف الشديد مثل التليف المتقدم أو تليف الكبد إلى مرض الكبد في المرحلة النهائية وعدم قدرة الكبد على تجديد نفسه. في هذه المرحلة ، قد تكون هناك حاجة لعملية زرع كبد.
لهذا السبب يجب عليك تثقيف نفسك حول العلامات المبكرة لتلف الكبد وطلب المساعدة الطبية الفورية إذا واجهت أيًا منها. يمكن أن يكون إنذارًا كاذبًا أو علامة على شيء آخر ، لكن الأمان أفضل من الندم.
سيوقف العلاج الفوري تلف الكبد من التفاقم ويساعدك على التعافي السريع والسهل والكامل.