Parlayan bir cilt nasıl elde edilir: 9 ev ilacı ve 8 yaşam tarzı ipucu

Pek çok insan hem estetik hem de kozmetik nedenlerle parlak ve ışıltılı bir cilde sahip olmak ister. Ayrıca, normal bir parıltı bir göstergesi olabilir. Cilt sağlığı iyi.

Ancak sürekli maruz kalma Çevre kirliliği ve stres gibi yaşam tarzı faktörleri ve uykusuzluk Yanlış cilt bakımı cildinizi sağlıklı tutmayı zorlaştırabilir ve sağlıklı, parlak bir cilde ulaşmak bilinçli çaba ve eylem gerektirir. Bu, uygun bir cilt bakım rutini geliştirmeyi, ev ilaçlarını kullanmayı, cildi hasardan korumayı ve yaşam tarzınızı iyileştirmeyi içerebilir.

Bu makale, doğal olarak parlak bir cilde kavuşmanıza ve donukluğu önlemenize yardımcı olabilecek farklı yöntemleri tartışıyor.

Temel cilt bakım ürünleri

Sağlıklı ve parlak bir cilt için olmazsa olmaz cilt bakım ürünleri vardır. Cildinize en uygun ürün türü hakkında dermatoloğunuza danışabilirsiniz. Bu ürünler şunları içerir:

1. İçecekler

Cildinizi düzenli olarak nemlendirmek ve nemlendirmek, sağlığı için çok önemlidir. Nemi hapsetmek ve cildin kurumasını önlemek için duştan sonra cildiniz hafif nemliyken nemlendirici sürmeniz önerilir.

Cildiniz için nemlendirici kremler, losyonlar ve jeller kullanabilirsiniz. Cildinizi nemlendirmek için zeytinyağı, shea yağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal maddeler de kullanabilirsiniz. Yağlı cildiniz varsa, komedojenik olmayan veya su bazlı nemlendiriciler kullanın.

2. Güneşten koruyucular

Güneş kremi kullanmak sadece cildin hasar görmesini ve donukluğunu önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ışığı yansıtan bileşenleri sayesinde cilde parlaklık verir. Kaliteli güneş kremleri aynı zamanda cildi nemlendirir.

3. Yüz temizleyiciler

Cildinizin donuk görünmesine neden olabilecek kir ve tozu temizlemek için cildinizi günlük olarak yıkamanız önemlidir.

4. Mürekkepler

Toner kullanımı cildinizin gözeneklerini temizler ve küçültür, böylece eşit bir cilt tonu ve sağlıklı bir parlaklık elde etmenize yardımcı olur.

5. Makyaj temizleme mendilleri

Makyaj temizleme mendilleri, ciltteki makyajı çıkarmak için yaygın olarak kullanılmaktadır ve ayrıca cildinizin yüzeyinde birikebilecek kirleticileri ve kiri kuru bırakmadan temizleyebilirler.

6. Eksfoliyatörler

Ölü cilt hücrelerinin ve kirlerin cildinizin yüzeyinde ve gözeneklerinde birikmesini önlemek için haftada bir veya iki kez peeling yapmanız önerilir. Eksfoliyasyon ayrıca cildinize eşit bir ton ve parlaklık verir.

Piyasada bulunan hafif eksfoliyanları veya portakal kabuğu, yulaf ve mercimek tozu gibi doğal bileşenleri kullanabilirsiniz.

7. Seroloji

Serumlar, cildi yağlı veya yapışkan hale getirmeden nemlendiren vitaminler ve diğer antioksidanlar içeren mükemmel besleyici maddelerdir.

Parlayan cilt için ev ilaçları

Sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacak birçok cilt bakım ürünü mevcut olsa da, genellikle cildinizi tahriş edebilecek kimyasallarla yüklüdürler. Alternatif olarak, cildinizi temizlemek ve ona doğal bir parlaklık kazandırmak için doğal malzemeler kullanmayı deneyebilirsiniz.

Uyarı: Alerji veya alerjik reaksiyonları kontrol etmek için herhangi bir evde çare veya pazarlanan ürünü denemeden önce bir yama testi yaptığınızdan emin olun.

Parlayan ve ışıltılı bir cilt elde etmek için aşağıdaki ev ilaçlarını deneyebilirsiniz:

1. Soğuk papatya çayı sıkın

Papatya, antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle tıbbi bir bitki olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Papatya çayı kullanmak, özellikle donmuş haldeyken cildi sakinleştirmeye yardımcı olabilir ve cilde doğal bir ışıltı verir.

Nasıl kullanılır:

• 2-3 bardak papatya çayı kaynatın.
• Çay oda sıcaklığına soğuduktan sonra buz kalıplarına dökün ve buzdolabında bekletin.
• Buzlu çay küplerini temiz bir havluya sarın ve 10 dakika cildinizde bekletin.

2. Portakal kabuğu tozu ve sandal ağacı yüz paketi

toz portakal kabuğu Ölü cilt hücrelerini temizlerken yağı emdiği için özellikle yağlı ciltler için uygun doğal bir eksfoliyatör. Portakal kabuğu özlerinin cilt beyazlamasına, keratinositlerin çoğalmasına ve UV korumasına yardımcı olabileceği de kanıtlanmıştır.

Bir paket peeling tozunun kullanımını sağlar. turuncu Sandal ağacı, cilt için yatıştırıcı ve serinletici özelliklere sahiptir, bu da sandal ağacının neden olduğu iltihaplanmayı kontrol etmede faydalıdır. akne.

Nasıl kullanılır:

• 2 tatlı kaşığı portakal kabuğu tozunu 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı taze krema ile karıştırın ve salatalık suyunu ekleyin.
• Macunu cildinize uygulayın ve yarım saat kurumaya bırakın.
• Cildinizi durulayın ve kurulayın.

3. Kömür Soyulabilir Maske

kömür Doğada emicidir ve cildinizdeki fazla yağı gidermeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, yağlı cilde sahip olanlar için kömür maskelerinin kullanılması faydalı olabilir.

Bununla birlikte, kuru veya hassas bir cildiniz varsa, cildin doğal yağlarını soyabileceğinden kullanmaktan kaçınmak en iyisidir. Ayrıca, aktif kömürün bir peeling maddesi olarak etkinliğini kanıtlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir veAnti-Aging.

Nasıl kullanılır:

• XNUMX çay kaşığı toz aktif kömür, XNUMX çay kaşığı aromasız jelatin ve birkaç damla suyu karıştırın.
• Karışımı mikrodalgada 30 saniye ısıtın.
• Macunu yüzünüze uygulayın, kaşların ve saç çizgisinin etrafındaki alanı bırakın.
• Yaklaşık 30 dakika süren maske kuruduktan sonra yukarıya doğru soyun.
• Yüzünüzü okşayarak ve nemlendirici uygulayarak yıkayın ve kurulayın.

4. Salatalık spreyleri

Salatalığın yüksek su içeriği cildinizi nemlendirmeye ve beslemeye yardımcı olur. Ayrıca, salatalık suyu günlük olarak kullanıldığında cilt gözeneklerini küçültmeye, tahrişi ve şişmeyi yönetmeye ve cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

• Bir salatalık rendeleyin ve bir elek üzerine aktarın.
• Meyve suyunun 10-15 dakika akmasına izin verin, ardından kalan suyu sıkın.
• Salatalık suyunu bir sprey şişesine aktarın.
• Toneri cildinize uygulayın ve 10-15 dakika sonra durulayın.
• Bu ilacı günlük olarak kullanın.

5. Yoğurt ve safran ezmesi

Yoğurt, ölü cilt hücrelerinin çözülmesine yardımcı olan doğal bir eksfoliyan olan laktik asit içerir. Bu alfa hidroksi asit tarafından sağlanan derin pul pul dökülme onu temizler ve doğal bir ışıltı verir.

Safran antimikrobiyal, antibakteriyel ve cilt aydınlatma özellikleri nedeniyle tavsiye edilir. Ayrıca safran cilde kan akışını artırarak içeriden parlak görünmesini sağlar.

Nasıl kullanılır:

• Bir kaseye 4 çay kaşığı yoğurt ve 5-XNUMX tel safranı ekleyin.
• Karışımı pürüzsüz olana kadar çırpın.
• Macunu yüzünüze uygulayın ve 30 dakika sonra yıkayın.

6. Avokado Maskesi

Avokado, cildi nemlendiren, besleyen ve yatıştıran besinler açısından zengindir. Büzücü ve yumuşatıcı özelliklere sahip olduğu için balı avokado ile de kullanabilirsiniz. Bir avokado bal maskesi cildinize eşit ve parlak bir ışıltı verebilir.

Nasıl kullanılır:

• Avokado hamurunu ezin ve 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın.
• Yumuşak macunu cildinize uygulayın ve 15 dakika sonra yıkayın.

7. Papaya, Süt ve Tam Toprak Kil Paketi

ben hep kil kullandım Akne tedavisi için Cilt pigmentasyonunu hafifletin, cilt rengini iyileştirin. Süt cilde kan dolaşımını teşvik ederken, papaya cildi eksfoliye eden ve hücre dönüşümünü artıran papain enzimini içerir.

Nasıl kullanılır:

• XNUMX bardak olgun papayayı ezin ve XNUMX çorba kaşığı sütü tüm zemin ile karıştırın.
• Macunu temiz cilde uygulayın ve 15-20 dakika sonra yıkayın.

8. Salatalık ve yoğurt ezmesi

Yukarıda belirtildiği gibi, seçenek Cilt üzerinde yatıştırıcı ve ferahlatıcı etkileri vardır. Ayrıca cildi gençleştiren antioksidanlar açısından da zengindir. Yoğurt cildi eksfoliye eder ve besler, doğal ışıltısını geri kazanmasına yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

• Küçük bir salatalığı rendeleyin ve 2-3 yemek kaşığı yoğurdu karıştırın.
• Macunu cildinize uygulayın ve 5-10 dakika sonra yıkayın.

9. Yağı geri çekin

Yağ çekme, ağız ve bağırsak mikrobiyomunu dengelemeye yardımcı olabilecek güvenli ve uygun maliyetli bir prosedürdür. Cildinizin sağlığı iç sağlığınızdan büyük ölçüde etkilendiğinden, bu prosedür cilt enfeksiyonlarını ve sivilceleri önlemeye yardımcı olabilir ve cildinizin içten parlamasını sağlayabilir.

Nasıl kullanılır:

• 20 yemek kaşığı sızma hindistancevizi yağını ağzınızda XNUMX dakika bekletin, sonra tükürün. Dişlerinizi iyice fırçalayın ve yağı yutmadığınızdan veya gargara yapmadığınızdan emin olun.
• Bu prosedürü her gün aç karnına yapın.

Parlayan bir cilt için yaşam tarzı değişiklikleri

Yaşam tarzı alışkanlıklarınız cildinizin sağlığını büyük ölçüde etkiler. İşte cildinizin sağlığını iyileştirmenize ve o doğal ışıltıyı elde etmenize yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı ipuçları:

1. Uygun bir cilt bakım rutini oluşturun

Cildinizi günde iki kez, tercihen bir kez sabah duşta ve bir kez de yatmadan önce temizlediğinizden emin olun. Ayrıca krem ​​veya losyon sürerek cildinizin nemli kalmasını sağlayın.

Ayrıca sivilce gibi yaygın sorunları önleyebilecek ürünler ve cilt bakım ipuçları hakkında bir dermatoloğa danışabilirsiniz.

2. Cildinizi güneşten koruyun

Güneşten gelen zararlı UV ışınları, genellikle bronzlaşma, eşit olmayan cilt tonu ve donukluk ile sonuçlanan fotohasarlara neden olabilir. Bu nedenle, güneşe çıkmadan önce SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun.

3. Gece uyku maskeleri kullanın

Cildinizi nemlendirmek ve sivilceleri yönetmek için gece uyku maskelerini kullanabilirsiniz. Bu maskeler ayrıca yaşlanma karşıtı ve parlatıcı etkiler sağlar. Bu maskelerin gece kullanımı, cildinizin gece boyunca rahatlamasına ve onarılmasına yardımcı olur, uyandığınızda doğal bir ışıltı verir.

4. Her zaman makyajı çıkarın

Makyajınızı yatmadan önce nazik bir temizleyici ile çıkarın. Aksi takdirde cildiniz gece nefes alamayacak, onarım ve restorasyon faaliyetlerini aksatacaktır.

5. Diyetinizi geliştirin

Yedikleriniz cildinize yansır. Bu nedenle narenciye ve sebzelerden bol miktarda C vitamini alınması önerilir. Ek olarak, yaban mersini gibi antioksidanlar açısından zengin meyveleri diyetinize ekleyin.

A veya D vitamini eksikliğinin bir göstergesi olabileceğinden, kuruluk veya pullanma gibi cilt problemleriniz varsa beslenme eksiklikleri de kontrol edilmelidir. Ayrıca cildinizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek besin takviyeleri hakkında doktorunuza danışabilirsiniz.

6. Bol su için

10-12 bardak tüketin Su Cildinizdeki toksinleri temizlemek için her gün doğal bir parlaklık verir.

7. Yeterince uyuyun

Daha önce de belirtildiği gibi, cildiniz gece kendini onarır ve eskilerinin yerine yeni cilt hücreleri üretir. Bu nedenle, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için düzenli olarak en az 8 saat uyumak önemlidir.

8. Düzenli egzersiz yapın

Egzersiz, ter yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır ve parlak cilde katkıda bulunur.

Donuk cilt nasıl önlenir

Aşağıdaki ipuçları donukluğu önlemeye yardımcı olabilir ve böylece doğal, ışıltılı ve ışıltılı bir cildin korunmasına yardımcı olabilir:

• Yüzünüzde ağda kullanmaktan kaçınınYüzünüzdeki cilt çok hassastır ve üzerine sıcak ağda sürmek zarar verebilir. Ayrıca yüzdeki kıllar cildi güneş ışığından ve çevresel kirleticilerden korur. Bu nedenle, yüzünüzü ağda yapmak tahriş ve çarpma riskini artırabilir.
• Parfüm içeren cilt ürünlerinden kaçının: Nemlendiricilerde, kremlerde, losyonlarda, temizleyicilerde ve sabunlarda bulunan sentetik kokular cildinizi tahriş edebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir.
• Sigarayı bırakmak. Sigara ve uyuşturucu kullanımı ve alkolizm gibi diğer bağımlılıklar cildinizin sağlığını bozabilir ve cildinizin donuk ve kuru görünmesine neden olabilir.
• aşırıya kaçma. Cilt bakım ürünlerini ve ev ilaçlarını ölçülü kullanın. Ürünleri birleştirirken cilt tahrişine, kızarıklığa veya kabarcıklara neden olmamaları için dikkatli olun.
• Cildinizi yıkamaktan kaçının. Yüzünüzü günde birkaç kez yıkamak cildinizi doğal yağlarından arındırarak kuru ve mat bırakabilir.
• Stresinizi kontrol edin. Çok fazla stres altında olduğunuzda, cildiniz donuk ve donuk görünmeye eğilimlidir. Yoga ve meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın.

Genel sorular

C Vitamini Cildin Parlamasına Yardımcı Olabilir mi?

C vitamini. Bağışıklık sisteminin çalışması için gerekli olan antioksidanlardan biridir. Ayrıca kolajen sentezinde önemli bir rol oynar ve bu nedenle sağlıklı parlayan bir cilde sahip olmak için çok faydalıdır.

Yüzü ovmak cilt bakımında önemli bir adım mıdır?

Yüz ovma, yüzünüzdeki ölü deri hücrelerini temizlemede çok faydalıdır. Bu da yeni cilt hücrelerinin büyümesine yardımcı olarak yüzünüze daha genç ve parlak bir görünüm kazandırır. Bununla birlikte, zamanla ciltte mikroskobik yırtılmalara neden olabileceğinden, şekerli ovma veya meyve çekirdeği gibi sert fiziksel ovmalardan kaçınılmalıdır.

Son bir kelime

Düzgün bakım yaparak, ihtiyaçlarınıza uygun bir cilt bakım rutini geliştirerek, doğru beslenerek, yaşam tarzı faktörlerini optimize ederek, stresi yöneterek ve zararlı kimyasallardan ve kirleticilerden koruyarak parlak ve ışıltılı bir cilde kavuşmak kolay olabilir.

Genel cilt bakım ürünleri, ev ilaçları ve gelişmiş bir yaşam tarzı cildinize parlaklık kazandıramazsa, dermatoloğunuza görünün çünkü donuk cilde altta yatan bir tıbbi durum neden olabilir.