路易波士茶是糖尿病、癌症和心髒病最重要的治療方法之一
了解路易波士茶的神奇功效
路易波士茶是一種傳統的茶，由一種叫做 Aspalathus linearis 的南非灌木的葉子製成。 自由 咖啡因 它比紅茶或綠茶含有更少的單寧。 它還比普通咖啡或茶含有更多的抗氧化劑。
路易波士茶用於治療 消化問題 、皮膚狀況、神經緊張和呼吸系統疾病，並且已經進行了關於其參與體重管理、骨骼和皮膚健康的研究。 本文討論了路易波士茶的健康益處、製備方法及其可能的副作用。
什麼是路易波士茶？
從技術上講，rooibos 不是茶，它是一種草藥混合物，由一種叫做 Aspalathus linearis 的灌木的葉子發酵而成，這種灌木原產於南非沿海，通常被稱為非洲紅茶或紅灌木茶（或簡單的紅茶）。
其獨特的紅色是由於在製備過程中使用發酵葉子的傳統方法。 它的另一種，如意寶綠茶，是由未發酵的葉子製成的。 路易波士茶富含抗氧化劑，具有濃郁的泥土味。
路易波士茶的味道是什麼？
這種桃色飲料具有泥土味，帶有甜美的香草味。 它是甜的和果味的。 它有一種溫暖的木質味道，比其他茶（包括紅茶或紅茶）的味道更淡。 綠茶)，味道鮮美，堅果味與牛奶很相配。 在下一節中，我們將了解路易波士茶的許多健康益處。
喝路易波士茶對健康有什麼好處？
1. 不含咖啡因
它是咖啡或茶中常見的天然興奮劑，可能有一些好處。 但是，它也可能造成嚴重的負面影響，例如 心悸 失眠、焦慮和頭痛 路易波士茶不含 咖啡因. 它是咖啡因的絕佳替代品。 與紅茶或綠茶相比，它的單寧也更少。
已發現單寧會干擾鐵的吸收。 路易波士茶不會帶來這種風險。在一項為期六週的研究中，儘管每天喝六杯路易波士茶，參與者對鐵的吸收沒有任何變化。
2.具有抗氧化性能
動物研究表明，路易波士茶具有抗氧化特性，有助於肝臟解毒。
其他研究證實，路易波士茶是抗氧化劑的良好膳食來源。發酵茶和未發酵茶都因其抗氧化劑含量而對健康有益。
這些抗氧化劑可對抗氧化應激期間體內釋放的自由基，減少炎症並防止細胞損傷。路易波士綠茶含有 aspalathin 和 nothofagin，這兩種強大的抗氧化劑可以幫助身體排毒，可能有助於促進骨骼健康。還有抗炎活性。
路易波士茶可能有助於調節過程 代謝 對於穀胱甘肽，儘管在這方面需要更多的研究。 穀胱甘肽是一種強大的抗氧化劑。
路易波士茶還含有各種生物活性酚類化合物和槲皮素，這是另一種強大的抗氧化劑，可以幫助提高免疫力。
儘管路易波士茶可能富含抗氧化劑，但其生物利用度仍有待檢驗和了解。 進一步的研究可以提供確鑿的證據。
3. 促進心臟健康
飲用傳統發酵茶可顯著改善血脂和氧化應激參數。 這可以降低發展的風險心臟疾病 和血管。
膳食抗氧化劑和黃酮有助於減少炎症和保護心臟。據報導，路易波士茶具有保護心臟的作用，因為它可以抑制血管緊張素轉換酶 (ACE)。更多的研究表明，路易波士茶可以幫助改善血液水平。 膽固醇 並減少氧化應激。
4.降低患癌症的風險
發酵和未發酵的路易波士茶都具有化學特性，路易波士茶具有抗腫瘤和抗感染的活性。
有人建議喝茶來補充輔酶 Q10，這是一種有助於調節癌症的化合物。使用如意寶和金銀花提取物的動物研究發現，這些南非草藥可以抑制小鼠皮膚癌性細胞的生長。
槲皮素和木犀草素等抗氧化劑也具有抗增殖活性。但是，我們需要更多信息來了解路易波士茶中的這些抗氧化劑如何幫助預防癌症。
5. 使 2 型糖尿病患者受益
Rooibos 茶含有另一種稱為 aspalathin 的抗氧化劑。這種抗氧化劑可能具有抗糖尿病作用。在大鼠身上進行測試時，發現 aspalathine 可以平衡血糖水平並降低胰島素抵抗。
阿司匹林也可能有助於減輕高血壓引起的炎症 曇花一現 在血液中，需要更多的研究來驗證路易波士茶的抗糖尿病特性。
6.幫助管理體重
低路易波士茶 卡路里 ，但很好吃。 它富含抗氧化劑，可以降低炎症和血糖水平，這些都是增加患 嘢嘞嘞嘞嘞嘞嘞嘞的. 研究表明，阿司匹林具有調節脂質譜的能力。
它還可以通過抑制壓力荷爾蒙來幫助減少飢餓感和脂肪儲存。 研究表明，路易波士抑制脂肪生成（脂肪細胞或脂肪細胞中脂肪的積累）。
路易波士茶還可以減少瘦素的分泌，瘦素是一種參與控制食慾和調節飽腹感的酶。喝路易波士茶以及其他健康的生活方式改變（例如減肥）可能會有所幫助。
路易波士茶對皮膚的好處
路易波士茶的抗氧化和抗炎特性有助於防止毒素破壞細胞 皮膚. 這些自由基或毒素會加速衰老過程。
民間偏方使用路易波士茶提取物來鎮靜 皮膚燒傷 因為陽光和治愈 濕疹 （局部應用時）。 一些研究表明，茶還可以改善皮膚外觀並減少皺紋。
在另一項研究中，發現含有如意寶的草本抗皺配方對減少皺紋最有效。 路易波士茶是抗壞血酸的良好來源，抗壞血酸是維生素 C 的一種分離形式。
眾所周知，維生素 C 有助於對抗衰老、美白肌膚和減少色素沉著過度。維生素 C 還可以促進膠原蛋白的生成，促進皮膚健康。膠原蛋白是皮膚結構中不可或缺的蛋白質。 保持皮膚緊緻度。
這些就是路易波士茶的好處。 雖然其中一些是由科學創造的，但其他一些則需要更多的研究。 但是，您可以在家中享用路易波士茶並開始受益。
如何製作路易波士茶
路易波士茶是通過將茶葉在沸水中沖泡 3-5 分鐘製成的。 您可以過濾液體並食用。 或者，您可以使用茶包，讓茶在沸水中浸泡 5 分鐘。
您也可以像冰茶一樣享用茶。您可以用牛奶（乳製品、杏仁、腰果）或天然甜味劑（蜂蜜）調味。 路易波士茶也可以添加到濃縮咖啡、拿鐵咖啡和調味酸奶中。
一天應該喝多少杯路易波士茶？
喝路易波士茶的上限沒有科學共識。 但建議將劑量保持在六杯以下，全天均勻間隔。
一項研究使用六杯路易波士茶來獲得好處。然而，並不是每個人都建議每天喝路易波士茶。 茶可能會導致某些人出現並發症。
路易波士茶有副作用嗎？
- 路易波士茶通常是安全的，副作用可以忽略不計。 然而，有報導稱它會導致肝功能並發症。
- 路易波士茶也可能與降血脂藥物相互作用。
- 在一項研究中，發現路易波士茶與降壓藥（阿托伐他汀）和糖尿病（二甲雙胍）相互作用，如果您正在服用藥物，請在服用路易波士茶前諮詢您的醫生。
المصدر： 11 種神奇的路易波士茶功效：減肥、皮膚等