腹瀉，症狀，原因，腹瀉類型，治療，預防方法
治療腹瀉的食譜
腹瀉 諾如病毒是人類常見的一種人類疾病，導致感染性腹瀉的原因之一是諾如病毒，它在發展中國家造成超過 200000 人死亡，這種疾病可以通過遵循基本衛生習慣輕鬆預防，導致許多人死亡。
在我們生命中的某個時刻，我們都經歷過腹瀉。 你可能知道胃痙攣和與之相關的腹脹是如何發生的。
腹瀉是一種醫療狀況，其特徵是排便頻繁，大便異常稀鬆和水樣。輕度腹瀉通常只持續幾天。然而，在某些情況下，腹瀉也可能預示著可能危及生命的狀況。
如果您正在尋找阻止腹瀉的自然方法，請查看這篇文章。我們列出了一些簡單的家庭療法和提示，可以幫助您在未來預防腹瀉。
備註： 如果您有輕度至中度腹瀉，這些家庭療法可能有助於緩解症狀。 但是，如果病情持續超過一周，請諮詢您的醫療保健提供者。
腹瀉的家庭療法
治腹瀉的檸檬水
檸檬汁、糖、鹽和水的混合物是許多人用來治療腹瀉症狀的常用藥物，例如： 乾旱.
你會需要：
- 半個檸檬
- 一杯水
- 一撮鹽
- 2茶匙糖
你必須做的：
將半個檸檬擠入一杯水中，然後加入少許鹽和兩湯匙糖，攪拌均勻，每隔幾分鐘喝一口。
蘋果醋治療腹瀉
包括 蘋果醋 它的抗菌和抗炎特性可能有助於對抗導致腹瀉的微生物並舒緩發炎的腸道。
你會需要：
- 兩茶匙蘋果醋
- 1杯蜂蜜水（可選）
你必須做的：
將兩茶匙蘋果醋加入一杯水中，然後攪拌均勻，再加入一些蜂蜜。您可以每天飲用這種混合物 2-3 次，直到症狀消退。
用於腹瀉的杏仁奶
乳糖不耐症的成人和嬰兒在食用乳製品時容易出現腹瀉，杏仁奶是一種健康安全的替代品。
你會需要：
- 杏仁奶（根據需要）
你必須做的：
在麥片、冰沙和其他菜餚中用杏仁奶代替牛奶。如果您有乳糖不耐症，可以將其作為日常習慣。
用於腹瀉的椰子水
可以使用 椰子水 然而，作為腹瀉症狀輕微的人的補液溶液，它應該與早期補充液一起使用。
你會需要：
- 一杯新鮮的椰子水。
你必須做的：
每天喝一杯年輕的椰子水。你應該喜歡在每次腹瀉後喝這種混合物。這種藥物不應用於治療腹瀉症狀。 乾旱 它也不應用於霍亂或腎功能不全的患者。
薄荷精油治療腹瀉
活性成分薄荷油 是薄荷醇。 薄荷醇可以幫助緩解與腹瀉和其他 IBS 症狀相關的腹痛。
你會需要：
- 一滴營養薄荷油
- 一杯溫水
你必須做的：
在一杯溫水中加入一滴營養薄荷油，然後飲用該溶液。您可以每天飲用這種混合物 1-2 次。
生薑治腹瀉
根據發表在日本藥學會雜誌《藥學雜誌》上的一項研究，來自 生薑 它有助於抑制血清素引起的腹瀉。
你會需要：
- 1-2英寸薑片
- 1杯水
你需要做什麼：
將一英寸或兩英寸的薑片加入一杯水中，然後將混合物在平底鍋中煮沸。煮熟過濾後，趁熱喝薑茶。您可以將這種混合物喝 2-3 次日。
綠茶止瀉
在眾多好處中綠茶 其中之一是它能夠治療感染者的腹瀉。
你會需要：
- XNUMX茶匙綠茶
- 1杯熱水
你必須做的：
將一茶匙綠茶在一杯熱水中浸泡 5-7 分鐘，然後過濾並喝茶。您可以每天喝 1-2 次綠茶。
用於腹瀉的電解質飲料 (ORS)
除了更常用的口服補液溶液 (ORS) 外，飲用運動飲料等電解質飲料可能有助於緩解症狀。 乾旱 這通常伴隨著腹瀉。
你會需要：
- 6茶匙糖
- 1茶匙鹽
- 1升開水
你必須做的：
將六茶匙糖加入一公升水中，然後充分攪拌直至溶解。然後在溶液中加入一茶匙鹽並充分混合。然後喝一杯溶液。您可以在每次腹瀉發作後這樣做.
維生素A治療腹瀉
維生素 A 缺乏症通常與腹瀉風險增加有關，因此恢復這種缺乏症可以減輕症狀的嚴重程度。
你會需要：
富含維生素 A 的食物或補充劑。
你必須做的：
增加攝入富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、紅薯、杏、冬瓜、哈密瓜和菠菜。 您也可以為這種維生素服用額外的補充劑。在與您的醫生討論您所需的劑量後，您可以在日常飲食中加入少量富含維生素 A 的食物。
米水治腹瀉
米水可以減少大便次數，而且對健康沒有任何不良影響，特別適用於發展中國家嬰兒腸胃炎引起的嬰兒腹瀉。
你會需要：
- ½杯米水
你必須做的：
將煮好的米飯濾出水分，每次腹瀉後喝半杯米水。此方也可用於兒童，每天可以這樣做 2-3 次或更多次。 雖然這些補救措施很有效，但您也可以對飲食進行一些改變以快速恢復。
哪些食物有助於止瀉？
腹瀉可能很不舒服，因此你應該小心你吃的東西。 這就是 BRAT 飲食的用武之地。
BRAT 是“香蕉、米飯、蘋果和吐司”。這些清淡的食物對您的胃很容易，不會再加重您的病情。
喝大量液體以保持身體水分也很重要。可以幫助緩解腹瀉症狀的食物包括：
- 蘋果
- 香蕉
- 白米
- 土豆泥
- 胡說八道
- 腹瀉時要避免的食物：
- 乳製品
- 油炸或油膩的食物
- 香料
- 生的蔬菜
- 咖啡因
- 柑橘類水果
- 酒精加工食品
- 酒精
這些食物可能太重而無法治愈你的肚子，或者如果它們已經被污染，可能會加重你的病情，就像生蔬菜一樣，所以要小心。 以下是一些防止腹瀉復發的額外提示。
腹瀉預防小貼士
- 每次如廁後和吃飯前都要洗手。
- 如果您接觸到任何污染物或寵物，請洗手。
- 如果您無法用水洗手，請使用洗手液。
- 到新地方旅行時要小心。 在您確定食物和飲料可以安全食用之前，請勿進食或飲水。
- 在烹飪蔬菜和水果之前，先把它們洗乾淨。
- 把所有的肉都煮好。
- 避免吃生的或未煮熟的雞蛋。
- 避免使用未經高溫消毒的乳製品。如果您有乳糖不耐症，請完全避免使用乳製品。
- 如果您有腹瀉，請避免進食。
- 限制咖啡因、酒精和其他含有瀉藥的食物。
- 如果您能想到任何其他有助於避免腹瀉的健康提示，請將它們添加到上面的列表中。
什麼導致腹瀉？ 誰有感染這種疾病的風險？ 原因和風險因素
大多數腹瀉病例是由感染引起的 消化. 一些可能被認為導致腹瀉的常見微生物是：
- 諾沃克病毒、鉅細胞病毒、肝炎和輪狀病毒等病毒。
- 沙門氏菌、彎曲桿菌、志賀氏菌和大腸桿菌等細菌。
- 其他寄生生物，例如隱孢子蟲、賈第鞭毛蟲和溶組織內阿米巴。
- 在某些情況下，尤其是在慢性腹瀉的情況下，可能找不到明顯的原因。
腹瀉的類型
急性水樣腹瀉： 它可以持續幾個小時甚至幾天。 這種類型也可能是由霍亂感染引起的。
急性血性腹瀉 在水樣便中也觀察到血液。 這種類型也被稱為痢疾。
持續性腹瀉 它持續14天或更長時間。 除了獨特的水樣便。
與腹瀉相關的常見體徵和症狀
如果您注意到慢性腹瀉的此類症狀，則可能表明疾病更為嚴重。 大多數腹瀉病例無需治療即可自行消退。 但是，在某些情況下，尋求醫療干預很重要。
腹瀉時應該什麼時候去看醫生？
如果您的孩子在 6 小時內出現 3 次水樣腹瀉和 24 次或更多次嘔吐，請不要浪費任何時間去看醫生。6 歲以上的孩子如果出現 24 次或更多次也應就醫XNUMX小時內腹瀉。
如果您發現某些症狀，您也應該立即去看醫生，例如：
- 持續嘔吐
- 持續性腹瀉
- 體重明顯減輕
- 便便中有膿或血
- 乾旱
- 黑凳
腹瀉診斷
大多數情況下，醫生無需任何額外檢查即可診斷腹瀉。每天兩次或更多水樣便表明病情，無需任何額外診斷，但在嚴重的情況下，您的醫生可能會建議進行糞便檢查。 這在患者非常年輕或非常年老時尤其如此。
在慢性和持續性腹瀉的情況下，您的醫生可能會根據疑似原因要求進行以下任何檢查：
全血分析： 血細胞計數低或高可能表明感染。
肝功能檢查： 比如檢測白蛋白水平。
吸收不良測試： 檢查維生素 B12、鈣和葉酸的吸收情況。 還可以評估鐵狀態和甲狀腺功能。
抗體檢測： 因為它可能表明乳糜瀉。
紅細胞沉降率 (ESR) 和 C 反應蛋白水平： 升高的水平通常是炎症性腸病的徵兆。
如果導致腹瀉的根本原因，醫生可能會建議相應的進一步治療。 腹瀉是一種很容易控制的疾病，只需很少注意您的日常衛生習慣。 但是，如果您的症狀有根本原因，最好尋求醫療干預。
المصدر： 腹瀉的 10 種自然療法 + 原因、症狀和預防技巧