如何停止打噴嚏：家庭療法和自我保健
您的鼻子和喉嚨內襯著非常敏感的黏膜，很容易受到刺激 過敏原 吸入;
然後身體試圖通過以打噴嚏的形式通過鼻子和嘴強行釋放空氣來排出外來刺激物。
你無法控制這個身體的自然反應，但你可以做一些事情來管理它。
家庭療法
嘗試花草茶來緩解打噴嚏。
1.洋甘菊茶
洋甘菊 它是一種具有抗組胺特性的藥草，可以立即幫助減少導致打噴嚏的炎症反應。
您可以使用茶包、速溶混合物或乾藥草，以茶的形式服用洋甘菊的治療功效，所有這些都可以在雜貨店買到。
方法:
燒開一杯水，加入 XNUMX 茶匙散甘菊茶或茶包，浸泡幾分鐘。
將茶濾入杯中，加入少許蜂蜜，口感更佳，趁熱飲用。
2. 薑餅
生薑 它是一種強大的抗炎劑，可以幫助減少由感冒感染引起的粘液分泌，最終堵塞氣道並導致 打噴嚏 أو 咳嗽.
相片：
- 將幾小塊姜放入水中煮幾分鐘。
- 將液體濾入杯中。
- 如果您喜歡微甜的茶，可以添加一些牛奶、蜂蜜或棕櫚糖。
- 趁熱喝。
取而代之的是：
預防性自我保健
減少打噴嚏持續時間和發生率的三項中央自我保健措施是：
1. 避免接觸刺激物和過敏原
- 遠離動物皮屑，必要時移動寵物。
- 通過使用空氣過濾器並在花粉量高的日子關閉窗戶來降低室內的花粉含量。
- 定期更換烤箱過濾器以防止空氣中的灰塵。
- 通過在熱水（54°C 或 130°F）中清洗床單來殺死塵蟎。
- 使用防塵床墊套和枕頭。
- 避免強烈的香水。
- 清潔您的周圍環境，使其遠離飛蛾和昆蟲。
- 採取措施控制黴菌孢子問題，必要時更換房屋。
- 檢查你的淋浴噴頭是否有黴菌生長，因為它會導致淋浴後打噴嚏。
- 如果已知有問題，請避免使用其他興奮劑，例如金屬和乳膠。
2. 使用非處方 (OTC) 藥物
您可以在藥店購買抗組胺藥和減充血劑，並按規定劑量服用以減少打噴嚏。
3. 解決根本原因
在流感或普通感冒等病毒感染的情況下，它可能會有所幫助：
- 使用鹽水洗鼻劑或噴霧劑來緩解流鼻涕或鼻塞。
- 服用抗病毒藥物。
- 使用含有皮質類固醇和/或抗組胺劑的鼻腔噴霧劑來減輕炎症和防止打噴嚏。
- 喝 很多液體.
- 休息一下。
關於打噴嚏的常見問題
什麼是吸力？
吸入是由“打噴嚏”和“飽腹感”這兩個術語組合而成的，是指一種以大餐後打噴嚏或打噴嚏為特徵的疾病。
也稱為胃打噴嚏反射，它發生在胃飽脹和伸展時。 這種反射背後的原因尚不清楚，但它可能具有遺傳成分。
為什麼人睡覺時不打噴嚏？
在睡眠期間，由於稱為快速眼動 (REM) 的過程，神經處於靜止狀態。 結果，即使對鼻子裡的刺激物也不會引起神經反應，也不會產生打噴嚏的衝動。
打噴嚏時心臟會停止嗎？
打噴嚏時心臟不會停止。 然而，胸部壓力增加可能會影響血流並暫時改變心跳的節奏。
為什麼人們在拔眉毛或鼻毛時會打噴嚏？
拔眉毛或鼻毛時，面部的神經末梢受到刺激並向大腦發送信號，觸發打噴嚏反射。
人可以睜著眼睛打噴嚏嗎？
大腦向身體的各個部位發送信號，包括眼部肌肉，為打噴嚏做準備。 這會產生不自覺的反應並迫使眼睛閉上。 因此，睜著眼睛打噴嚏是一項艱鉅的任務。
但是，齊心協力睜開眼睛或用手打開眼瞼可能會使您睜著眼睛打噴嚏。
打噴嚏與下巴疼痛有關嗎？
下巴可能會受到頭部、鼻子或喉嚨的任何問題的影響。 在感冒或 鼻竇炎 ，你可能會感到疼痛 顳下頜關節 (TMJ) , 連接 顱骨中的顎骨。
當您因打噴嚏或咳嗽而用力張開嘴時，這種疼痛可能會加劇。
打噴嚏會導致腰痛嗎？
打噴嚏時保持頭部遠離他人是一種預期的恭維。
但是，打噴嚏時扭脖子會影響脊柱的關節。 這是因為在準備打噴嚏時橫膈膜的收縮伴隨著支撐頸部和脊柱的肌肉收緊。
突然劇烈排出的空氣會使收縮的肌肉拉緊或拉傷，從而導致疼痛。
此外，打噴嚏會導致腹部壓力增加，從而增加椎管內的壓力。
如果您有神經受壓或椎間盤突出等脊椎損傷，打噴嚏可能會加重疼痛。
懷孕期間經常打噴嚏嗎？
鼻炎最常見於孕婦（也稱為妊娠鼻炎）。 它可以在懷孕期間的任何時候發生，並在分娩後消退。
懷孕期間鼻炎的常見症狀包括打噴嚏、鼻塞和流鼻涕。 它會影響胎兒的發育以及孕婦的生活質量。
每天早上打噴嚏正常嗎？
每天早上打噴嚏可能是過敏性鼻炎的結果。 識別和避免病原體很重要 靈敏度 案例管理。
打噴嚏會導致聽力下降嗎？
雖然極為罕見，但打噴嚏會導致聽力受損。
如果打噴嚏中途停止，它可能會將肺部的壓縮空氣通過咽鼓管推回耳朵。 這可能會損壞中耳和內耳或導致鼓膜破裂。
中耳和內耳膜的損傷可能導致傳導性聽力損失、嚴重的感音神經性聽力損失和頭暈。
遺言
雖然打噴嚏是一個常見的問題，如果它經常復發可能會引起刺激，但它很少表明病情嚴重。
它可能與流鼻涕、眼睛發紅、鼻塞、鼻刺激、疲勞和注意力不集中有關。
簡單的家庭護理和非處方藥可能會緩解您的問題，但如果打噴嚏變得如此慢性或頻繁以至於影響您的日常生活，請去看醫生。
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打噴嚏的原因以及如何處理它