So massieren Sie Gesicht und Augen für jünger aussehende Haut

Falten وschlaffe Haut Von den unvermeidlichen Teilen für das Alter. Mit zunehmendem Alter nimmt der Kollagengehalt ab undElastizität Ihrer Haut.

Glücklicherweise gibt es mehrere vorbeugende Maßnahmen, die den Teint Ihres Gesichts im Alter erhalten können. Gesichtsmassage Er ist einer von ihnen. Ihr Gesicht besteht aus 42 verschiedenen Gesichtsmuskeln. Eine Gesichtsmassage entspannt und verbessert diese Muskeln Blutkreislauf zu ihr.

Vorteile der Gesichts- und Augenmassage

Die Gesichtsmassage ist eine notwendige Übung für die Gesichtsmuskulatur. Es hat eine Reihe von Vorteilen für Ihre Haut und die allgemeine Gesundheit, darunter:

• Erhöht die Aufnahme von Hautpflegeprodukten
• die Ermäßigung Das Auftreten von Akne وPoren
• Hautreparatur
• Faltenreduzierung
• Verbesserung Hautfarbe
• Hautstraffung
• Schmerzlinderung (Zum Beispiel wegen Nasennebenhöhlen)
• Lymphdrainage (um Lymphflüssigkeit abzuleiten um Giftstoffe auszuspülen und Kot)
• Stressreduzierung
• Hautstraffung
• Reduzieren Sie Wassereinlagerungen undAufblähen
• Durchblutung steigern

Arten der Gesichtsmassage

Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die Sie auf Ihrem Gesicht durchführen können. Hier sind einige davon:

1. Gesichtsmassage mit Lymphdrainage

hilft Lymphsystem Körper an Entgiftung und Kot. Da Gesicht und Hals viele Lymphknoten aufweisen, kann sich Lymphflüssigkeit im Gewebe Ihres Gesichts ansammeln.

Die Lymphdrainage-Massage ist eine Gesichtsmassage, die überschüssige Flüssigkeit reduziert. Dabei wird das Lymphsystem durch leichten Druck und bestimmte Bewegungen stimuliert.

Diese Massage kann helfen, Schwellungen, Akne und Dermatitis zu lindern und Ihrem Gesicht einen erfrischten Glanz zu verleihen.

2. Shiatsu oder Fingerdruck

Shiatsu- oder Fingerdruckmassage ist eine einzigartige Massagetechnik, bei der Akupressur verwendet wird, um die Muskeln in Ihrem Gesicht zu stärken. Es wurde in China zu allen Zeiten praktiziert.

Shiatsu hilft, Falten zu reduzieren und die Durchblutung des Gesichts zu erhöhen. Es wird durchgeführt, indem man Fingerdruck auf bestimmte Punkte in Ihrem Gesicht ausübt.

3. Klassische Gesichtsmassage

Wer kennt nicht die klassische Gesichtsmassage? Möglicherweise haben Sie sich absichtlich oder unwissentlich mehrmals das Gesicht gerieben.

Bei einer einfachen Gesichtsmassage wird die Gesichtshaut in beruhigenden Mustern leicht geknetet oder gerieben. Es entspannt die Gesichtsmuskulatur, verbessert die Durchblutung und regt die Kollagenproduktion an, wodurch Falten gemindert und die Haut gestrafft wird.

Es ist wichtig, den Winkel und die Richtung der Massage beizubehalten, um ein Erschlaffen der Haut zu vermeiden.

4. Cupido-Gesichtsmassage

Die Kobedo-Massage ist eine japanische Massagetechnik, die übersetzt „Der alte Weg der Schönheit. Es beinhaltet die Stimulierung der Fibroblasten in Ihrer Haut, um die Kollagenproduktion zu steigern und die Durchblutung des Gesichts zu erhöhen.

Die Cupido-Massage wird mit einer speziellen Methode durchgeführt, die ein Muster aus langsamen und schnellen Bewegungen umfasst. Diese Massage enthält 47 Methoden, die 16-20 Gesichtsmuskeln entspannen.

5. Anti-Falten-Gesichtsmassage

Eine Anti-Falten-Gesichtsmassage ist ein schnelles und entspannendes Verfahren, das die Produktion von Kollagen in Ihrer Haut stimuliert, um Falten zu reduzieren und Ihre Gesichtsmuskeln zu verjüngen.

Wie massierst du dein Gesicht?

1. Hände waschen und Gesicht vorbereiten

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Hände und Ihr Gesicht zu reinigen. wasch deine Hände Mit Seife/Handwäsche und Wasser, um eine Übertragung von Keimen und Schmutz von Ihren Händen auf die Gesichtshaut zu vermeiden. Reinigen Sie das Gesicht zweimal mit Mizellenwasser und Gesichtswasser, um Make-up, Schmutz und Schmutz zu entfernen.

2. Erwärmen Sie das Produkt in Ihren Händen

Wählen Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp – fragen Sie Ihren Dermatologen nach einer Empfehlung. Die Verwendung eines empfohlenen Gesichtsöls oder -serums kann Ihnen helfen, Ihr Gesicht besser zu massieren und das Produkt tief in Ihre Haut einzudringen.

Nehmen Sie eine erbsengroße Menge des Öls Ihrer Wahl auf Ihre Handfläche und reiben Sie Ihre Hände aneinander, um es gleichmäßig auf beiden Handflächen zu verteilen.

3. Üben Sie sanften, aber festen Druck aus

Massieren Sie Ihr Gesicht in der richtigen Richtung nach oben, mit festem Druck und in kreisenden Bewegungen, ohne dabei hart oder aggressiv zu sein.

Achten Sie darauf, genügend Druck auszuüben, um Ihre Gesichtsmuskeln zusammen mit der Haut zu bewegen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haut zu straffen und die Durchblutung zu erhöhen.

4. Beginnen Sie mit der Massage der Lymphknoten

Gesicht und Hals enthalten viele Lymphknoten, darunter zwei auf beiden Seiten Ihres Gesichts unter den Ohren.

Massieren Sie Ihre Ohren kräftig mit den Fingerspitzen in gerichteten kreisenden Bewegungen, um Giftstoffe aus diesen Lymphknoten abzuleiten. Vermeiden Sie es, zu hart auf Ihrer Haut zu sein, da die Gesichtshaut empfindlich und anfällig für Schäden ist.

Für beste Ergebnisse unter den Ohren, unter dem Kinn, in den Halsbereich und entlang der Kieferlinie einmassieren.

5. Massiere die Seiten deines Gesichts

Denken Sie immer daran, Ihre Haut nach oben und niemals nach unten zu massieren, da dies zu schlaffe Haut . Massieren Sie die Kieferlinie, den Bereich um Nase und Mund und entlang der Wangenknochen von der Gesichtsmitte nach außen.

6. Massiere deine Stirn

Drücken Sie die Haut unter den Augenbrauen vorsichtig zusammen und ziehen Sie sie dann sanft nach oben in Richtung nach oben. Dies hilft, Stirnfalten loszuwerden, wenn Sie die Haut in die entgegengesetzte Richtung massieren.

7. Massiere die Augenpartie

Massieren Sie die Haut unter Ihren Augen in sehr sanften kreisenden Bewegungen, um überschüssige Flüssigkeit abzuleiten und den Bereich aufzuhellen. Sie können diesen Bereich mit etwas Öl oder Augenserum massieren, da er sehr empfindlich ist.

8. Beenden Sie Ihren Hals und Ihre Brust

Massieren Sie die Haut sanft von der Brust bis zum Kiefer nach oben. Dies hilft, Falten und Linien im Nackenbereich loszuwerden.

Unter-Augen-Massage

Die Haut um Ihre Augen kann eine der empfindlichsten Bereiche des Körpers sein. Es ist sehr empfindlich und sollte vorsichtig behandelt werden.

Auch die Augenpartie verdunkelt und schwillt leicht an. Eine Vielzahl von Faktoren kann diese Phänomene verursachen, darunter unzureichender Schlaf, Flüssigkeitsansammlung, erhöhter Blutdruck und Vererbung.

Die Massage unter den Augen ist eine bequeme und einfache Möglichkeit, Schwellungen unter den Augen loszuwerden.

Schritte:

• Massieren Sie Ihre Schläfen einige Sekunden lang sanft mit Ihrem Ring- und Mittelfinger.
• Bewege deine Finger von den Schläfen zum Bereich unter den Augen, dann zu deiner Nase und dann wieder nach oben zu deinen Augenbrauen.
• Wiederholen Sie diese Technik mindestens 5 Mal hintereinander.

Zusätzliche Tipps

• Achte darauf, ein Massageöl oder Serum zu verwenden, das zu deiner Haut passt.
• Reinigen Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht gründlich, bevor Sie Ihr Gesicht massieren.
• Vermeiden Sie es, rau zu Ihrer Haut zu sein, wenn Sie empfindliche oder zu Akne neigende Haut haben.
• Bevor Sie Ihr Gesicht massieren, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Gesichtshaut zu dämpfen, um Ihre Poren zu erweichen und zu öffnen, damit Öl oder Serum besser aufgenommen werden können.
• Wenn Sie täglich einige Minuten Gesichtsyoga praktizieren, werden Ihre Gesichtsmuskeln erfrischt und verjüngt.
• Achten Sie darauf, Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Gesichtsmassagegeräte

Viele Gesichtsmassagegeräte werden bei der Gesichtsmassage verwendet und sind heutzutage weit verbreitet. Zu den bekanntesten zählen:

• Jadewalze/Kristallwalze: Ein Jaderoller ist ein Werkzeug mit einem polierten Jadestein im Kopf, mit dem Sie Ihr Gesicht massieren können. Eine Jadesteinmassage kann bei der Lymphdrainage helfen, um Schwellungen, Mattheit oder Akne in Ihrem Gesicht zu reduzieren.
• Gua Sha (Bildhauerwerkzeug): Ein Gua Sha ist ein Schnitzwerkzeug, das an seinem Ende Rosenquarz oder andere Steine ​​​​hat. Mit diesen Steinen wird die Gesichtshaut zur Lymphdrainage nach oben massiert.
• Kansa-Stick: Der Kansa-Stab ist ein weiteres Massagegerät, das entwickelt wurde, um die angesammelte Lymphflüssigkeit von der Gesichtshaut abzuleiten. Es kann auch bei Hautempfindlichkeit, Schwellungen, Entzündungen und helfenAkne.

Massageöle für verschiedene Hauttypen

Jeder hat einen anderen Hauttyp. Bei der Hautpflege ist es wichtig, die richtigen Produkte und Techniken für Ihre Haut auszuwählen. Hier ist eine kurze Liste von Massageölen oder Gleitmitteln, die für verschiedene Hauttypen empfohlen werden:

• Normale Haut: Normale Haut benötigt Öle, die leichter und nicht zu schwer auf der Haut sind. Arganöl, Moringaöl und Kokosöl gehören zu den guten Optionen.
• Zu Akne neigende Haut: Zu Pickeln neigende Haut benötigt feuchtigkeitsspendende Öle oder Öle, die entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben. Zu diesen Ölen gehören Aloe-Vera-Gel, Retinol-Serum, Milchsäure-Serum, Teebaumöl, Granatapfelöl und Vitamin E..
• Empfindliche Haut: müssen Empfindliche Haut Massage mit beruhigenden und pflegenden Ölen. Beispiele für diese Öle sind Kaktusgel Kamillenöl, Moringaöl und Vitamin E-Öl.
• Ölige Haut: Besitzer müssen Fettige Haut Verwenden Sie leichte Öle und Seren, die die Haut nicht fetten. Zu den großartigen Optionen gehören Traubenkernöl, Jojobaöl, Teebaumöl, Retinol-Serum, Vitamin-C-Serum und Milchsäureserum.
• Trockene Haut: Trockene Haut benötigt feuchtigkeitsspendende Öle wie Olivenöl, Mandelöl, Arganöl, Marulaöl, Kokosöl und Hyaluronsäure-Serum.

Allgemeine Anfragen

Kann ich mein Gesicht täglich massieren?

Ja, eine einfache Gesichtsmassage kann helfen, Ihre Gesichtshaut und -muskulatur zu verjüngen und ihr einen jugendlichen Glanz zu verleihen. Seien Sie jedoch nicht zu hart auf Ihrer Haut, massieren Sie jeden Tag nur 5-10 Minuten sanft ein.

Kann ich Yoga und Gesichtsmassage zusammen machen?

Ja, es gibt viele nachgewiesene Vorteile von Gesichtsyoga und Massage. Wenn Sie beides regelmäßig tun, können Sie die Durchblutung des Gesichts verbessern, die Kollagenproduktion erhöhen und die Hautelastizität verbessern. All diese Faktoren tragen dazu bei, dass Ihre Haut lange jung und frisch aussieht.

Verhindert die Gesichtsmassage Hautalterung und Falten?

Ja, die Gesichtsmassage hilft bei der Straffung der Haut und stimuliert die Kollagenproduktion, um Falten vorzubeugen.

letztes Wort

Eine entspannende Gesichtsmassage kann eine großartige Möglichkeit sein, sich nach einem langen Tag zu erfrischen. Es hilft, Ihre Gesichtsmuskeln zu straffen und das Auftreten von Falten im Gesicht zu verzögern.