8 Hausmittel zur Hautverjüngung und Tipps zur Selbstpflege

Menschen wünschen sich normalerweise eine strahlende, gesund aussehende und ebenmäßige Haut. Allerdings betroffen Hautgesundheit Durch verschiedene Faktoren, einschließlich Umweltverschmutzung, Sonneneinstrahlung, Wetter und die verwendeten Hautprodukte. Diese Faktoren können ein frisches Gesicht leicht durch stumpf aussehende Haut ersetzen.

Da eine stumpfe Haut im Allgemeinen durch äußere Faktoren verursacht wird, können Sie mit verschiedenen Hausmitteln und Selbstpflegemaßnahmen helfen, Ihre Haut zu verjüngen und sie jugendlicher aussehen zu lassen.

Hausmittel zur Hautverjüngung

Die folgenden Hausmittel, die natürliche oder leicht verfügbare Zutaten verwenden, können Ihrer stumpfen Haut Frische und Spannkraft verleihen und ihr Aussehen verbessern.

Haftungsausschluss: Da die Haut, insbesondere die Gesichtshaut, dünn und empfindlich ist, kann sie durch jeden neuen topischen Inhaltsstoff leicht gereizt werden. Um Nebenwirkungen der Haut wie Verbrennungen und Hautausschläge zu vermeiden, führen Sie zuerst einen Patch-Test der Behandlungen an der Unterseite Ihres Arms durch. Wenn Reizungen auftreten, vermeiden Sie die Verwendung.

Unnötig zu erwähnen, dass Personen, die auf einen der Bestandteile des Arzneimittels allergisch sind, es nicht verwenden sollten. Personen mit empfindlicher Haut wird empfohlen, vor dem Versuch einer topischen Behandlung besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

1. Honig einlegen

Honig enthält hohe Mengen an Mineralien, Vitaminen und Zuckern wie Fruktose und Saccharose, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Honig enthält auch entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Polyphenole, die zu einer gesunden Haut beitragen.

Darüber hinaus kann die topische Anwendung von Honig helfen, die Haut sanft aufzuhellen und zu peelen.

تستعمل:

• Geben Sie ein paar Tropfen medizinischen, rohen oder biologischen Honig auf eine halbe Zitrone.
• Reiben Sie die Zitrone in Aufwärtsbewegungen über Ihr Gesicht.
• Spülen Sie Ihr Gesicht nach 10 Minuten ab.
• Wiederholen Sie dieses Mittel ein- oder zweimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

2. Tupfe etwas Zitrone

Zitrone ist reich an Vitamin C, das als Antioxidans wirkt. Darüber hinaus hilft es, die Haut aufzuhellen und aufzuhellen, indem es als natürliches Bleichmittel wirkt.

تستعمل:

• 1-2 Esslöffel Zitronensaft mit Wasser vermischen. Sie können auch Vitamin E-Öl für zusätzliche Vorteile hinzufügen.
• Tragen Sie diese Lösung mit einem sauberen Wattebausch auf Ihr Gesicht und andere betroffene Bereiche auf.
• Nach 15 Minuten abspülen.
• Befeuchten Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen und tragen Sie Sonnencreme auf.

Achtung: Beenden Sie die Anwendung sofort, wenn Sie ein Brennen verspüren, da Zitronensaft sauer und ätzend ist.

3. Verwenden Sie Aloe-Vera-Gel

Aloe Vera Gel wird häufig wegen seiner verschiedenen Vorteile für die Haut verwendet. Der Wirkstoff in Aloe Vera Gel, bekannt als Aloin, trägt zur Aufhellung der Haut bei.

Darüber hinaus helfen die Mucopolysaccharide im Aloe Vera Gel, Feuchtigkeit an die Haut zu binden, während Polyphenole als Antioxidantien wirken, um oxidative Schäden zu bekämpfen. Aloe Vera hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Hautentzündungen helfen.

تستعمل:

• Aloe Vera Gel aus frisch geschnittenen Blättern extrahieren und sanft in die Haut einmassieren. Nach 15 Minuten waschen.
• Mischen Sie etwa 2 Esslöffel des Gels mit 1 Teelöffel Zitronensaft, 1 Teelöffel Vitamin E oder Olivenöl und 1 Esslöffel Honig, um die Maske herzustellen. Tragen Sie die Maske auf Ihre Haut auf und waschen Sie sie nach 15-20 Minuten ab.

4. Peeling mit AHAs

Alpha-Hydroxysäuren, einschließlich Glykolsäure, Milchsäure und Äpfelsäure, sind beim Peeling der Haut hochwirksam. Es wird häufig in klinischen Einrichtungen für chemische Peelings verwendet.

Alpha-Hydroxysäuren helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und den Teint aufzuhellen. Darüber hinaus kann die Verwendung dieser Säuren dazu beitragen, den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so Infektionen und Hautunreinheiten vorzubeugen.

Die am häufigsten verwendeten natürlichen Quellen für Alpha-Hydroxysäure sind Milch und Joghurt. Es enthält Milchsäure und kann sicher zu Hause verwendet werden.

تستعمل:

• Mischen Sie 1-2 Esslöffel griechischen Joghurt mit 1-2 Esslöffel Honig und fügen Sie ½ Teelöffel Kurkumapulver hinzu.
• Tragen Sie die Paste auf Ihre Haut auf. Achten Sie darauf, den ganzen Körper zu peelen, anstatt sich nur auf das Gesicht zu konzentrieren.
• Spülen Sie es ab, nachdem die Maske getrocknet ist.
• Tupfe deine Haut trocken und befeuchte sie wie gewohnt.
• Wiederholen Sie dieses Mittel ein- oder zweimal pro Woche.

5. Machen Sie eine Gurken-Gesichtsmaske

Enthält Extrakte الخيار Enthält Vitamin A und C, Antioxidantien und Wasser. Diese reichhaltige Formel kann helfen, gereizte Haut zu befeuchten, aufzuhellen und zu beruhigen sowie die Talgproduktion zu verhindern. Gurke weist auch entzündungshemmende Eigenschaften auf.

تستعمل:

• Eine halbe Gurke reiben und in eine halbe Tasse Joghurt mischen.
• Legen Sie die Maske auf Gesicht und Hals.
• Nach 20 Minuten mit lauwarmem Wasser abspülen.

Hinweis: Wenn Ihnen die Gurken ausgehen, verwenden Sie stattdessen Kartoffelsaft, da dieser ähnliche Wirkungen hat.

Lesen Sie auch: Gurkenmasken-Rezepte für eine gesunde Haut

6. Kurkuma auftragen

Kurkuma Es ist eine leicht verfügbare Zutat, die in vielen Küchen häufig als Gewürz verwendet wird. Es besitzt verschiedene medizinische Eigenschaften, einschließlich entzündungshemmender Wirkungen.

Die Verwendung von Kurkumapulver in Gesichtsmasken kann der Haut einen strahlenden Glanz verleihen. Es ist besonders nützlich bei der Behandlung von Akne.

تستعمل:

• Mischen Sie Kurkuma mit ganzer Erde oder Sandelholz, um eine Gesichtsmaske herzustellen. Sie können auch Vitamin E-Öl oder Pflanzenöl hinzufügen, wenn die Paste trocken ist.
• Tragen Sie eine dünne Schicht der Paste auf Ihr Gesicht auf.
  Nach 15 Minuten abspülen.

7. Verwenden Sie eine Papaya-Maske

Enthält Papaya Es enthält viele antioxidative Vitamine wie die Vitamine A, C und E, die helfen können, die Haut zu reparieren und zu verjüngen. Es enthält auch Alpha-Hydroxysäuren, die die Haut peelen.

Darüber hinaus spendet die topische Anwendung von Papaya der Haut Feuchtigkeit und macht sie glatter und weicher.

تستعمل:

• Zwei Esslöffel reife Papaya zerdrücken und mit ½ Teelöffel Zitronensaft und XNUMX Esslöffel Honig mischen.
  Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf.
  Nach 15 Minuten waschen.

Lesen Sie auch: Papaya-Masken-Rezepte für reine Haut

8. Peeling und befeuchten mit Haferflocken

Kolloidale Haferextrakte bieten entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, die dazu beitragen können, das Erscheinungsbild stumpfer Haut zu verbessern.

تستعمل:

• Mischen Sie 2 Esslöffel gemahlene Haferflocken mit 1 Teelöffel Honig. Füge Rosenwasser oder klares Wasser zu der Mischung hinzu, um eine Paste zu bilden. Massieren Sie die Paste sanft auf Ihre Haut und spülen Sie sie nach 10 Minuten mit warmem Wasser ab.
• Hinzufügen Haferflocken ins Badewasser geben und Ihren Körper 20 Minuten darin einweichen.

Selbstpflegemaßnahmen für stumpfe Haut

Neben der Anwendung von Hausmitteln zur Verjüngung Ihrer Haut ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut jeden Tag richtig pflegen.

Die Befolgung einiger einfacher Hautpflegeroutinen kann helfen, die Haut wiederherzustellen und das Ausbleichen zu verhindern.

1. Verbessere deine Ernährung

Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen und Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen, um stumpfe Haut zu behandeln. Diese schließen ein:

• Quellen für Omega-3-Fettsäuren wie Süßwasserfische undNüsse , وLeinsamen Chiasamen, Rapsöl, Sojabohnenöl und Knochenbrühe.
• reichhaltiges Essen Mit Vitamin D , Wie zum Beispiel Eier Und Milch, denn stumpfe Haut kann die Folge sein Bei Vitamin-D-Mangel.
  Protein und Aminosäuren aus Lauch, Tomaten, Avocados, Paprika, Bockshornkleesamen, getrockneten Aprikosen, Sardinen, Eiern und Kabeljau.
• Vitamin-C-Quellen, einschließlich Zitrusfrüchten für die Kollagensynthese.
• Genistein sind die Isoflavone, die in Sojaprodukten wie Sojamehl, Sojamilch, Tempeh, Sojaprotein und Miso enthalten sind, um die Kollagenproduktion zu steigern.
• Beta-Carotin-Quellen wie Karottensaft, Spinat, Kürbis, Süßkartoffeln, Grünkohl, Gemüse, Kürbis und Melone. Dieses Carotin wirkt als natürlicher Sonnenschutz und beugt der Lichtalterung vor.
• Lebensmittel, die Probiotika enthalten, darunter griechischer Joghurt und Kimchi, um die Darmbakterien auszugleichen.

2. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein

Erwägen Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihre Aufnahme der oben aufgeführten Nährstoffe zu erhöhen. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Sie können auch erwägen, Hyaluronsäure-Ergänzungen zu verwenden, die helfen können, zu reduzieren Falten treten auf Schlaffe Haut und feine Linien durch Stimulierung der Kollagenproduktion.

3. Befeuchte deine Haut

Es ist wichtig, dass Ihre Haut hydratisiert und mit Feuchtigkeit versorgt wird, denn Hauttrockenheit Es kann direkt zu einem matt aussehenden Teint führen. Tragen Sie nach dem Waschen der Haut immer eine Feuchtigkeitscreme auf.

Es ist vorzuziehen, Feuchtigkeitscremes statt Lotionen zu verwenden. Wählen Sie Feuchtigkeitscremes, die Ceramide, Jojobaöl, Hyaluronsäure, Maisschalen, Dimethicone, Glycerin oder Salicylsäure enthalten.

Du kannst auch Vaseline wie Vaseline oder Bienenwachs enthaltende Cremes auf deine Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

4. Massiere deine Haut

Das Massieren Ihrer Haut mit Ölen kann helfen, die Durchblutung zu erhöhen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und so die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.

Sie können Pflanzenöle verwenden, wie z Olivenöl Oder Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl für dasselbe. Bei sehr trockener Haut können Sie Rizinusöl verwenden.

Nehmen Sie einige Tropfen des Öls auf Ihre Handfläche und massieren Sie es vor dem Schlafengehen oder nach dem Duschen in die Haut ein.

5. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Tragen Sie immer 30 Minuten lang Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher auf, bevor Sie nach draußen gehen, um Lichtschäden durch UV-Strahlen zu vermeiden. Alle zwei Stunden oder nach dem Training erneut auftragen.

Vermeiden Sie es außerdem, zwischen 10 und 3 Uhr auszugehen, wenn die Sonne am stärksten ist. Wenn Sie nach draußen müssen, suchen Sie nach Möglichkeit Schatten auf. Tragen Sie langärmelige Kleidung, eine Sonnenbrille und einen Hut mit großer Krempe, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen.

6. Bleiben Sie hydratisiert

Trinke jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können auch frische Fruchtsäfte trinken, um Ihre Aufnahme von Mikronährstoffen zu erhöhen und gleichzeitig Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

7. Vermeiden Sie aggressive Chemikalien

Verwenden Sie keine scharfen Seifen und Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht zu waschen.

Vermeiden Sie außerdem den Kauf von Kosmetika, die Parabene, Sulfate und Alkohol enthalten, da diese die Haut reizen können. Suchen Sie stattdessen nach Produkten, die hypoallergen und nicht komedogen sind.

8. Halte deine Haut sauber

Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel mit ausgewogenem pH-Wert. Vermeiden Sie schäumende Reinigungsmittel, da diese im Allgemeinen stark alkalisch sind.

Sie können Ihren Hautarzt fragen, welcher Gesichtsreiniger für Sie am besten geeignet ist. Es ist auch notwendig, Ihr Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen.

9. Peeling

Ein sanftes Peeling mit einem milden Peeling mindestens einmal pro Woche hilft, Unreinheiten, Fett und abgestorbene Zellen zu entfernen, die sich in Ihren Poren ansammeln, und sorgt für einen tiefenreinigungseffekt.

Die geschädigte oberste Hautschicht wird abgezogen und durch frischere Haut ersetzt, die strahlender, glatter und weicher ist. Die topische Stimulation fördert außerdem die Durchblutung und versorgt die Haut mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff.

Du kannst ein hausgemachtes Peeling mit natürlichen Zutaten wie Zucker, Salz, Walnüssen oder leicht zu wenig gekochten Reiskörnern herstellen. Fügen Sie einfach etwas davon zu Honig oder Joghurt hinzu und massieren Sie die Paste mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihre Haut.

10. Entspannen Sie sich

Ihre Haut braucht die richtige Ruhe, um gesund zu bleiben. Tiefer Schlaf von 7 Stunden pro Nacht hilft, die Haut zu reparieren und zu verjüngen.

Es ist auch wichtig, mit Stress umzugehen, da er sich direkt auf die Gesundheit der Haut auswirken kann. Sie können Yoga, Meditation und Aromatherapie ausprobieren, um Ihren Stresslevel zu kontrollieren.

Darüber hinaus können Sie sich an Biofeedback-Spezialisten und Akupunkturtherapie wenden, um Stress abzubauen, der offensichtliche Hautsymptome verursacht, wie z Akne.

11. Verzichten Sie auf raue Kleidung

Vermeiden Sie die Verwendung von harten Fasern, die die Haut reizen können. Reiben Sie Ihre Haut außerdem nicht mit einem Handtuch ab, um sie zu trocknen; Trocknen Sie es stattdessen mit einem weichen Tuch ab.

Vermeiden Sie auch die Verwendung von Peelingbürsten, Badeschwämmen und das Waschen von Kleidung, um Hauttraumata zu vermeiden.

12. Nimm kurze Bäder

Duschen Sie nicht länger als 10 Minuten pro Tag. Es ist auch wichtig, beim Duschen kein heißes Wasser zu verwenden, da dies die Haut austrocknen kann.

13. Verwendung von Haushaltsgeräten

Geräte wie Jaderoller und Hochfrequenzgeräte können helfen, die Haut zu straffen, die Kollagensynthese zu stimulieren, Fettzellen zu zerstören und die Hautverjüngung zu unterstützen.

14. Vermeiden Sie Tabak und Alkohol

Tabak- oder Zigarettenkonsum sowie Alkoholkonsum können den oxidativen Stress im Körper erhöhen und zu einer stumpfen Haut führen.

15. Trainiere regelmäßig

Tägliche Bewegung trägt erheblich zur allgemeinen Gesundheit bei, indem unter anderem der Stoffwechsel beschleunigt und Giftstoffe eliminiert werden.

Es wird empfohlen, Cardio- und Krafttraining in Ihr Trainingsprogramm aufzunehmen.

16. Verwenden Sie rezeptfreie Produkte

Freiverkäufliche Produkte, die Vitamin C oder E, Niacinamid, Ferulasäure, Resveratrol, Grüntee-Extrakte und Süßholzextrakte enthalten, können helfen, die Haut aufzuhellen.

17. Schalten Sie Ihren Luftbefeuchter ein

Die Verwendung eines Raumluftbefeuchters während der Trockenzeit kann helfen, trockene Haut zu verhindern.

Häufig gestellte Fragen zur Hautverjüngung

Kann eine Bananenmaske helfen, die Haut zu verjüngen?

Verwenden Sie länger eine Maske الموز Für strahlende Haut ist ein gängiges Heilmittel. Bananen sollen antioxidative Vitamine enthalten, die für manche von Vorteil sein können. Es gibt jedoch keine wissenschaftliche Studie, die seine Verwendung unterstützt.

Verleiht die Verwendung von Tomatensaft der Haut einen Glanz?

Saft wird oft vorgeschlagen الطماطم Um das Auftreten von Altersflecken auf der Haut zu reduzieren. Es gibt jedoch nur begrenzte Beweise für seine Verwendung.

Eine Studie deutete darauf hin, dass der Lycopingehalt in Tomaten helfen könnte, radioaktive Schäden zu beseitigen. Da die Behandlung im Allgemeinen sicher ist, kann versucht werden, ihre Wirksamkeit beim Benutzer zu überprüfen.

Einfach eine Tomatenscheibe auf die Altersflecken reiben und nach 10 Minuten abspülen. Sie können auch etwas Tomatensaft extrahieren und damit eine der oben genannten Masken herstellen.

Ist Rosenwasser zur Hautverjüngung nützlich?

يستخدم Rosenwasser Es wird häufig verwendet, um verschiedene Hautprobleme zu behandeln. Viele Benutzer behaupten, dass es hilft, die Haut aufzuhellen und aufzuhellen. Es kann auch helfen, die Haut weich und glatt zu machen.

Sie können frisches Rosenwasser zu Hause herstellen und direkt auf die Haut auftragen oder es anstelle von Wasser verwenden, um eine Maske herzustellen. Alternativ können Sie Seren, Körperlotionen und Cremes auf Rosenwasserbasis kaufen und verwenden.

letztes Wort

Menschen beschweren sich oft über stumpf aussehende Haut, was ihr Selbstvertrauen mindert. In einigen Fällen ist stumpfe Haut auf zugrunde liegende medizinische Probleme zurückzuführen, aber meistens ist es das Ergebnis von Umwelteinflüssen oder unsachgemäßer Pflege.

Die oben genannten Hausmittel und Selbstpflegemaßnahmen können helfen, Ihre Haut zu verjüngen. Wenn diese Verfahren nicht funktionieren, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen und eine richtige Diagnose zu stellen.

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