So bekommst du strahlende Haut: 9 Hausmittel und 8 Lifestyle-Tipps

Viele Menschen wünschen sich sowohl aus ästhetischen als auch kosmetischen Gründen eine strahlende und strahlende Haut. Auch ein normales Leuchten kann ein Hinweis auf sein Hautgesundheit Die gute.

Allerdings ist die ständige Exposition Umweltverschmutzung und Lebensstilfaktoren wie Stress Schlafmangel Eine unsachgemäße Hautpflege kann es schwierig machen, Ihre Haut gesund zu erhalten, und eine gesunde, strahlende Haut erfordert bewusste Anstrengung und Handeln. Dies kann die Entwicklung einer geeigneten Hautpflege, die Anwendung von Hausmitteln, den Schutz der Haut vor Schäden und die Verbesserung Ihres Lebensstils umfassen.

In diesem Artikel werden die verschiedenen Methoden besprochen, die Ihnen helfen können, auf natürliche Weise eine strahlende Haut zu erhalten und das Ausbleichen der Haut zu verhindern.

Grundlegende Hautpflegeprodukte

Es gibt Hautpflegeprodukte, die für eine gesunde und strahlende Haut unerlässlich sind. Sie können Ihren Hautarzt fragen, welche Art von Produkten für Ihre Haut am besten geeignet ist. Zu diesen Produkten gehören:

1. Erfrischungen

Die regelmäßige Befeuchtung und Befeuchtung Ihrer Haut ist für ihre Gesundheit unerlässlich. Es wird empfohlen, nach dem Duschen Feuchtigkeitscremes aufzutragen, während Ihre Haut noch leicht feucht ist, um die Feuchtigkeit einzuschließen und ein Austrocknen der Haut zu verhindern.

Sie können feuchtigkeitsspendende Cremes, Lotionen und Gele auf Ihrer Haut verwenden. Du kannst auch natürliche Inhaltsstoffe wie Olivenöl, Sheabutter oder Kokosöl verwenden, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie nicht komedogene oder wasserbasierte Feuchtigkeitscremes.

2. Sonnencremes

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln hilft nicht nur, Hautschäden und Mattheit vorzubeugen, sondern verleiht ihr dank ihrer lichtreflektierenden Inhaltsstoffe auch ein Strahlen. Hochwertige Sonnenschutzmittel versorgen die Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit.

3. Gesichtsreiniger

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut täglich waschen, um Schmutz und Staub zu entfernen, die Ihre Haut stumpf aussehen lassen können.

4. Tinten

Die Verwendung eines Toners reinigt und verkleinert die Poren Ihrer Haut und verhilft so zu einem ebenmäßigen Hautton und einer gesunden Ausstrahlung.

5. Abschminktücher

Abschminktücher werden häufig verwendet, um Make-up von der Haut zu entfernen, und sie können auch Schadstoffe und Schmutz, die sich möglicherweise auf der Hautoberfläche abgelagert haben, reinigen, ohne sie auszutrocknen.

6. Peelings

Es wird empfohlen, ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling durchzuführen, um zu verhindern, dass sich abgestorbene Hautzellen und Schmutz auf der Oberfläche und den Poren Ihrer Haut ansammeln. Ein Peeling verleiht Ihrer Haut zudem einen ebenmäßigen Teint und ein strahlendes Aussehen.

Du kannst entweder handelsübliche milde Peelings oder natürliche Zutaten wie Orangenschale, Haferflocken und Linsenpulver verwenden.

7. Serologie

Seren sind ausgezeichnete Pflegemittel, die Vitamine und andere Antioxidantien enthalten, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, ohne sie fettig oder klebrig zu machen.

Hausmittel für strahlende Haut

Obwohl viele Hautpflegeprodukte für eine gesunde Haut erhältlich sind, sind sie oft mit Chemikalien beladen, die Ihre Haut reizen können. Alternativ können Sie versuchen, natürliche Inhaltsstoffe zu verwenden, um Ihre Haut zu reinigen und ihr einen natürlichen Glanz zu verleihen.

Warnung: Machen Sie unbedingt einen Epikutantest, bevor Sie ein Hausmittel oder ein vermarktetes Produkt ausprobieren, um nach Allergien oder allergischen Reaktionen zu suchen.

Sie können die folgenden Hausmittel ausprobieren, um eine strahlende und strahlende Haut zu bekommen:

1. Kalten Kamillentee auspressen

Kamille wird aufgrund ihrer antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften häufig als Heilkraut verwendet. Die Verwendung von Kamillentee kann helfen, die Haut zu beruhigen, insbesondere in gefrorener Form, und verleiht der Haut einen natürlichen Glanz.

تستعمل:

• Kochen Sie 2-3 Tassen Kamillentee.
• Sobald der Tee auf Raumtemperatur abgekühlt ist, gießen Sie ihn in Eiswürfelbehälter und lassen Sie ihn im Kühlschrank.
• Wickeln Sie die Eisteewürfel in ein sauberes Handtuch und legen Sie sie 10 Minuten lang auf Ihre Haut.

2. Gesichtsmaske mit Orangenschalenpuder und Sandelholz

Pulver Orangenschale Ein natürliches Peeling, das besonders für fettige Haut geeignet ist, da es Öl absorbiert und gleichzeitig abgestorbene Hautzellen entfernt. Es wurde auch nachgewiesen, dass Orangenschalenextrakte bei der Hautaufhellung, der Vermehrung von Keratinozyten und dem UV-Schutz helfen können.

Bietet die Verwendung einer Packung Peeling-Pulver Orange Sandelholz hat beruhigende und kühlende Eigenschaften für die Haut, die nützlich sind, um dadurch verursachte Entzündungen zu kontrollieren Akne.

تستعمل:

• Mischen Sie 2 Teelöffel Orangenschalenpulver mit 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel frischer Sahne und fügen Sie das Gurkenwasser hinzu.
• Tragen Sie die Paste auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie eine halbe Stunde trocknen.
• Spülen Sie Ihre Haut ab und tupfen Sie sie trocken.

3. Holzkohle-Pee-Off-Maske

Kohle Es ist von Natur aus saugfähig und kann helfen, überschüssigen Talg von Ihrer Haut zu entfernen. Daher kann die Verwendung von Holzkohlemasken für Personen mit fettiger Haut von Vorteil sein.

Wenn Sie jedoch trockene oder empfindliche Haut haben, sollten Sie es am besten vermeiden, da es die Haut von ihren natürlichen Ölen befreien kann. Darüber hinaus sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Aktivkohle als Peelingmittel zu beweisen undAntialterung.

تستعمل:

• Mischen Sie XNUMX Teelöffel Aktivkohlepulver, XNUMX Teelöffel geschmacksneutrale Gelatine und ein paar Tropfen Wasser.
• Erhitze die Mischung 30 Sekunden in der Mikrowelle.
• Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie den Bereich um die Augenbrauen und den Haaransatz.
• Sobald die Maske getrocknet ist, was etwa 30 Minuten dauert, ziehen Sie sie nach oben ab.
• Waschen und trocknen Sie Ihr Gesicht, indem Sie es abtupfen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

4. Gurkensprays

Der hohe Wassergehalt in Gurken hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren. Darüber hinaus kann Gurkensaft bei täglicher Anwendung helfen, die Hautporen zu verkleinern, Reizungen und Schwellungen zu lindern und die Haut zu beruhigen.

تستعمل:

• Eine Gurke reiben und in ein Sieb geben.
• Den Saft 10-15 Minuten fließen lassen, dann den restlichen Saft auspressen.
• Gib den Gurkensaft in eine Sprühflasche.
• Tragen Sie den Toner auf Ihrer Haut auf und spülen Sie ihn nach 10-15 Minuten ab.
• Verwenden Sie dieses Mittel täglich.

5. Joghurt und Safranpaste

Joghurt enthält Milchsäure, ein natürliches Peeling, das abgestorbene Hautzellen auflöst. Das Tiefenpeeling dieser Alpha-Hydroxysäure reinigt sie und verleiht ihr einen natürlichen Glanz.

Safran wird wegen seiner antimikrobiellen, antibakteriellen und hautaufhellenden Eigenschaften empfohlen. Darüber hinaus verbessert Safran die Durchblutung der Haut und lässt sie von innen strahlend aussehen.

تستعمل:

• 4 Teelöffel Joghurt und 5-XNUMX Safranfäden in eine Schüssel geben.
• Die Mischung glatt rühren.
• Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf und waschen Sie sie nach 30 Minuten ab.

6. Avocado-Maske

Avocados sind reich an Nährstoffen, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, nähren und beruhigen können. Sie können Honig auch mit Avocado verwenden, da er adstringierende und erweichende Eigenschaften hat. Eine Avocado-Honig-Maske kann Ihrer Haut einen gleichmäßigen, strahlenden Glanz verleihen.

تستعمل:

• Das Avocado-Fruchtfleisch zerdrücken und mit 1 Esslöffel Honig vermischen.
• Tragen Sie die weiche Paste auf Ihre Haut auf und waschen Sie sie nach 15 Minuten ab.

7. Packung Papaya, Milch und Whole Soil Clay

Ich habe immer Ton verwendet Zur Aknebehandlung , Hautpigmentierung aufhellen, Hautbild verbessern. Milch fördert die Durchblutung der Haut, während Papaya das Enzym Papain enthält, das die Haut peelt und die Zellerneuerung fördert.

تستعمل:

• XNUMX Tasse reife Papaya zerdrücken und XNUMX Esslöffel Milch mit dem ganzen Boden vermischen.
• Tragen Sie die Paste auf die gereinigte Haut auf und waschen Sie sie nach 15-20 Minuten ab.

8. Gurken- und Joghurtpaste

Wie oben erwähnt, ist die الخيار Es hat eine beruhigende und erfrischende Wirkung auf die Haut. Es ist auch reich an Antioxidantien, die die Haut verjüngen. Joghurt peelt und nährt die Haut und hilft dabei, ihren natürlichen Glanz wiederherzustellen.

تستعمل:

• Eine kleine Gurke reiben und 2-3 Esslöffel Joghurt mischen.
• Tragen Sie die Paste auf Ihre Haut auf und waschen Sie sie nach 5-10 Minuten ab.

9. Ölziehen

Das Ölziehen ist ein sicheres und kostengünstiges Verfahren, das dazu beitragen kann, das Mund- und Darmmikrobiom auszugleichen. Da die Gesundheit Ihrer Haut stark von Ihrer inneren Gesundheit beeinflusst wird, kann dieses Verfahren helfen, Hautinfektionen und Akne abzuwehren und Ihre Haut von innen heraus strahlen zu lassen.

تستعمل:

• Gib 20 Esslöffel extra-natives Kokosöl für XNUMX Minuten in deinen Mund und spucke es dann aus. Putzen Sie Ihre Zähne gut und achten Sie darauf, dass Sie das Öl nicht schlucken oder gurgeln.
• Führen Sie diese Prozedur jeden Tag auf nüchternen Magen durch.

Änderungen des Lebensstils für strahlende Haut

Ihre Lebensgewohnheiten haben großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut. Hier sind einige Lifestyle-Tipps, die Ihnen helfen können, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern und diesen natürlichen Glanz zu erzielen:

1. Richten Sie eine richtige Hautpflegeroutine ein

Achten Sie darauf, Ihre Haut zweimal täglich zu reinigen, am besten einmal morgens unter der Dusche und einmal vor dem Schlafengehen. Halten Sie Ihre Haut außerdem mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie Cremes oder Lotionen auftragen.

Sie können auch einen Dermatologen zu Produkten und Hautpflegetipps konsultieren, die häufige Probleme wie Akne verhindern können.

2. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Schädliche UV-Strahlen der Sonne können Lichtschäden verursachen, die oft zu Bräunung, ungleichmäßigem Hautton und Mattheit führen. Tragen Sie daher unbedingt einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf, bevor Sie in die Sonne gehen.

3. Verwenden Sie Nachtschlafmasken

Sie können nächtliche Schlafmasken verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Akne zu bekämpfen. Diese Masken bieten auch Anti-Aging- und Aufhellungseffekte. Die nächtliche Anwendung dieser Masken hilft Ihrer Haut, sich während der Nacht zu entspannen und zu reparieren und verleiht nach dem Aufwachen einen natürlichen Glanz.

4. Entfernen Sie immer Make-up

Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen mit einem sanften Reinigungsmittel. Andernfalls kann Ihre Haut nachts nicht atmen, was ihre Reparatur- und Wiederherstellungsaktivitäten behindert.

5. Verbessere deine Ernährung

Was Sie essen, spiegelt sich in Ihrer Haut wider. Daher wird empfohlen, viel Vitamin C über Zitrusfrüchte und Gemüse zu sich zu nehmen. Ergänzen Sie Ihre Ernährung zusätzlich mit Früchten, die reich an Antioxidantien sind, wie zum Beispiel Blaubeeren.

Auch bei Hautproblemen wie Trockenheit oder Schuppung sollten Ernährungsmängel abgeklärt werden, da dies ein Hinweis auf einen Vitamin A- oder D-Mangel sein kann. Sie können Ihren Arzt auch zu Nahrungsergänzungsmitteln konsultieren, die dazu beitragen können, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.

6. Viel Wasser trinken

Verbrauchen Sie 10-12 Tassen Wasser jeden Tag, um Giftstoffe aus Ihrer Haut zu spülen und ihr einen natürlichen Glanz zu verleihen.

7. Holen Sie sich genug Schlaf

Wie besprochen repariert sich Ihre Haut während der Nacht selbst und produziert auch neue Hautzellen, um alte zu ersetzen. Daher ist es wichtig, regelmäßig mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen, um eine strahlende und gesunde Haut zu haben.

8. Trainiere regelmäßig

Sport hilft, Giftstoffe durch Schweiß aus dem Körper zu entfernen. Außerdem regt es die Durchblutung an und trägt zu einer strahlenden Haut bei.

So beugen Sie stumpfer Haut vor

Die folgenden Tipps können dabei helfen, Mattheit zu vermeiden und somit einen natürlichen, strahlenden und strahlenden Teint zu erhalten:

• Vermeiden Sie Wachs im GesichtDie Haut im Gesicht ist sehr empfindlich und das Auftragen von heißem Wachs kann weh tun. Darüber hinaus schützt die Gesichtsbehaarung die Haut vor Sonnenlicht und Umweltschadstoffen. Daher kann das Wachsen Ihres Gesichts das Risiko von Reizungen und Unebenheiten erhöhen.
• Vermeiden Sie Hautprodukte, die Parfüm enthalten: Synthetische Duftstoffe, die in Feuchtigkeitscremes, Cremes, Lotionen, Reinigungsmitteln und Seifen enthalten sind, können deine Haut reizen und Entzündungen verursachen.
• Mit dem Rauchen aufhören. Zigarettenrauchen und andere Abhängigkeiten wie Drogenmissbrauch und Alkoholismus können die Gesundheit Ihrer Haut beeinträchtigen und sie stumpf und trocken aussehen lassen.
• übertreibe nicht. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte und Hausmittel in Maßen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Produkte kombinieren, damit sie keine Hautreizungen, Hautausschläge oder Blasen verursachen.
• Unterlassen Sie es, Ihre Haut zu waschen. Wenn Sie Ihr Gesicht mehrmals täglich waschen, können Sie die natürlichen Öle Ihrer Haut entfernen und sie trocken und stumpf machen.
• Kontrollieren Sie Ihren Stress. Wenn Sie viel Stress haben, neigt Ihre Haut dazu, stumpf und stumpf auszusehen. Üben Sie Stressbewältigungstechniken wie Yoga und Meditation.

Allgemeine Anfragen

Kann Vitamin C zu strahlender Haut beitragen?

Vitamin C Es ist eines der Antioxidantien, die für die Funktion des Immunsystems notwendig sind. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Synthese von Kollagen und ist daher sehr vorteilhaft für eine gesunde, strahlende Haut.

Ist das Reiben des Gesichts ein wichtiger Schritt in der Hautpflege?

Gesichtspeelings sind sehr hilfreich, um abgestorbene Hautzellen aus Ihrem Gesicht zu entfernen. Dies wiederum fördert das Wachstum neuer Hautzellen und verleiht Ihrem Gesicht ein jüngeres, strahlendes Aussehen. Allerdings sollten scharfe physikalische Peelings wie Zuckerpeelings oder Fruchtkerne vermieden werden, da sie mit der Zeit mikroskopisch kleine Risse in der Haut verursachen können.

letztes Wort

Es kann leicht sein, eine strahlende und strahlende Haut zu erreichen, indem Sie sie richtig pflegen, eine Hautpflegeroutine entwickeln, die Ihren Bedürfnissen entspricht, sich richtig ernähren, Lebensstilfaktoren optimieren, Stress bewältigen und sie vor schädlichen Chemikalien und Schadstoffen schützen.

Wenn allgemeine Hautpflegeprodukte, Hausmittel und ein verbesserter Lebensstil Ihrer Haut keinen Glanz verleihen, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen, da stumpfe Haut durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden kann.