पैर दर्द: कारण, निदान और उपचार
आपके पूरे शरीर के वजन का समर्थन करते हुए पैर पूरे दिन विभिन्न दबावों का सामना करते हैं।
कई अन्य कारकों के साथ संयुक्त होने पर, ये तनाव आसानी से पैर की समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जैसे कि मोच, सूजन या चोट। ये पैर की समस्याएं दर्द पैदा कर सकती हैं और आपके आंदोलन को सीमित कर सकती हैं।
पैर का दर्द पैर के एक हिस्से द्वारा अनुभव किए गए किसी भी प्रकार के दर्द को संदर्भित करता है, जिसमें आर्च, मेटाटार्सल, पैर की उंगलियां, एड़ी या एकमात्र शामिल हैं।
पैर दर्द कितना आम है?
सामान्य आबादी के लगभग 17% -30% में पैर दर्द एक लगातार समस्या है। यह 20 वर्ष या उससे अधिक आयु के 37% -45% वयस्कों को प्रभावित करता है।
एक अध्ययन में बताया गया है कि लगभग 29% महिलाओं और 19% पुरुषों को महीने के अधिकांश दिनों में पैरों में दर्द होता है।
पैर दर्द से जुड़े लक्षण
पैरों में दर्द आमतौर पर तेज या सुस्त दर्द के रूप में प्रकट होता है। हालांकि, यह अन्य लक्षणों और लक्षणों से जुड़ा हो सकता है, जैसे:
| आक्षेप | हिल |
| मांसपेशी में कमज़ोरी | सूजन और जलन (शोफ / तौरामी) |
| जलन या झुनझुनी सनसनी (पेरेस्टेसिया) | जोड़ों को हिलाने में कठिनाई |
| सनसनी का नुकसान | असंतुलन |
| चोट या खून बह रहा है | बेचैन पैर सिंड्रोम |
पैर दर्द के कारण
पैर दर्द का कारण बनने वाले सबसे आम कारकों में शामिल हैं:
- अनुपयुक्त जूते: खराब फिटिंग के जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पैरों में दर्द और पैर की बीमारी हो सकती है।
- चोटउच्च प्रभाव वाले व्यायाम या एथलेटिक गतिविधियों जैसे दौड़ना या एरोबिक व्यायाम के दौरान चोट लगने से पैरों में दर्द हो सकता है। इनमें मोच, खिंचाव, फ्रैक्चर, स्नायुबंधन, टेंडन या मांसपेशियों में आंसू शामिल हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस: यह जोड़ों को घेरने वाले कार्टिलेज के अति प्रयोग के कारण होता है। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र बड़ा पैर का अंगूठा है। हालांकि, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से टखने और मिडफुट में भी दर्द हो सकता है।
- रूमेटाइड गठिया: यह पैरों और टखनों के जोड़ों में दर्द, जकड़न, सूजन, कोमलता और गर्मी पैदा कर सकता है।
- मधुमेहमधुमेह से तंत्रिका क्षति हो सकती है, रक्त प्रवाह कम हो सकता है, और पैर में घाव या अल्सर हो सकता है, जिससे दर्द हो सकता है।
इनके अलावा, कई अन्य विशिष्ट स्थितियों के कारण पैरों में दर्द हो सकता है, जैसे:
- तल का फैस्कीटिस
- अकिलीज़ टेंडोनाइटिस
- कपड़ा
- फोडा
- मौसा
- विकासशील नाखून
- मॉर्टन का न्यूरोमा
- हथौड़े की उंगलियां
- एथलीट फुट
- हैगलंड की विकृति
- बाहरी धमनी की बीमारी
- गाउट
- सपाट पैर
- कार्पल टनल सिंड्रोम
- गंभीर रोग
पैर दर्द के लिए मानक चिकित्सा उपचार
कारण के आधार पर विभिन्न प्रकार के उपचार विकल्प पैर दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
1. दवाएं
आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे नेप्रोक्सन, इबुप्रोफेन और एस्पिरिन, आमतौर पर दी जाती हैं।
- शामिल शामक सामयिक योगों में कुछ नाम रखने के लिए सामयिक विरोधी भड़काऊ, तारपीन, नीलगिरी का तेल और मेन्थॉल शामिल हैं।
- स्टेरॉयड इंजेक्शन का उपयोग जोड़ों और टेंडन में दर्द और सूजन को दूर करने के लिए किया जाता है।
- रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक दवाएं (डीएमएआरडीएस) रूमेटोइड गठिया में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
नोट: NSAIDs को केवल आपके डॉक्टर की सिफारिश पर ही लिया जाना चाहिए क्योंकि वे पाचन, गुर्दे और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
2. सर्जरी
यदि पैर में दर्द बना रहता है और दवाएं काम नहीं कर रही हैं, तो ऑपरेशन को बहाल करने, विकृतियों को ठीक करने और उचित मामलों में असुविधा को दूर करने में मदद करने के लिए सर्जरी की जा सकती है। इन सर्जरी में शामिल हो सकते हैं:
- हैमरटूथ सर्जरी
- ट्यूमर सर्जरी
- एड़ी उत्तेजना सर्जरी
- मर्ज
3. हार्डवेयर समर्थन
दवाओं के अलावा, आप अपने पैर को सहारा देने के लिए ऑर्थोस का उपयोग कर सकते हैं:
- टखनों और पैरों को स्थिर स्थिति में रखने के लिए नाइट स्प्लिंट्स का उपयोग किया जाता है ताकि प्लांटर प्रावरणी और अकिलीज़ टेंडन थोड़ा विस्तारित रहे। 1-3 महीनों के लिए उपयोग किए जाने पर नाइट स्प्लिंट्स प्लांटर फैस्कीटिस में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
- पैर पर दबाव को दूर करने में मदद करने के लिए ऑर्थोसिस जूते के अंदर रखा जाने वाला उपकरण है। एक अध्ययन में पाया गया कि नए जूतों के साथ 12 सप्ताह तक ऑर्थोस का उपयोग करने से पैरों के दर्द से राहत मिल सकती है और अकेले नए जूतों की तुलना में प्लांटर प्रावरणी की मोटाई कम हो सकती है।
4. फिजियोथेरेपी
फिजियोथेरेपी का उपयोग प्रारंभिक उपचार के रूप में या ऊपर सूचीबद्ध विकल्पों में से एक या अधिक के संयोजन में कारण और व्यक्तिगत रोगी की स्थिति के आधार पर किया जा सकता है।
पैर दर्द निदान
आपके पैर दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए आपका डॉक्टर निम्नलिखित प्रक्रियाओं और उपकरणों का उपयोग कर सकता है:
- नैदानिक इतिहास: आपका डॉक्टर दर्द की शुरुआत, संबंधित लक्षण, और ट्रिगर जैसे चोट, चिकित्सा इतिहास, पारिवारिक इतिहास और दवाओं के उपयोग के बारे में पूछेगा।
- शारीरिक परीक्षा: डॉक्टर पैर की संरचनाओं में सूजन, चोट, गति की सीमा और असामान्यताओं के लक्षणों की जांच करेंगे। नियमित गतिविधियों के प्रभावों की जांच के लिए आपका डॉक्टर आपको चलने या संतुलन बनाने के लिए भी कह सकता है।
- اफोटोग्राफी परीक्षण: ये परीक्षण असामान्यताओं या बीमारियों के लिए विभिन्न पैर संरचनाओं की जांच के लिए किए जाते हैं। इसमे शामिल है:
- एक्स रे
- सीटी स्कैन
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)
- अल्ट्रासाउंड
- हड्डी रोग परीक्षा
पैर दर्द के जोखिम कारक
कई कारक आपके पैर दर्द के विकास की संभावनाओं को बढ़ाते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बुज़ुर्ग
- लंबे समय तक खड़े रहना
- अधिक वजन या मोटापा
- पैर कंकाल विकृति
- التدنين
- झटका
- दवाएं (जिनमें से कुछ कण्डरा समस्याओं से जुड़ी हो सकती हैं)
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
उचित आराम और आत्म-देखभाल से पैरों का दर्द दूर हो सकता है। हालांकि, यदि दर्द लगातार बना रहता है, बढ़ रहा है, चलने या गतिविधि को सीमित करता है, या बहुत गंभीर है, तो आपको चिकित्सकीय पेशेवर से मदद लेनी चाहिए।
इसके अलावा, अगर आपके पैर में दर्द के साथ है तो अपने डॉक्टर से मिलें:
- घाव या संक्रमण के लक्षण
- खराब रक्त प्रवाह
- त्वचा के रंग में परिवर्तन (नीला, काला, लाल, पीला)
- पैर की संरचना में परिवर्तन
- लगातार सूजन
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं ले रहे हैं या खराब त्वचा उपचार का इतिहास है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
आप अपने डॉक्टर से क्या पूछ सकते हैं:
- मुझे किस प्रकार के जूते का उपयोग करना चाहिए?
- दर्द को दूर करने में मदद के लिए कौन से उपचार विकल्प उपलब्ध हैं?
- क्या मुझे पोडियाट्रिस्ट या ऑर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की आवश्यकता है?
- मुझे किन गतिविधियों से बचना चाहिए?
- क्या मुझे चलने या ऑर्थोटिक्स में मदद चाहिए?
आपका डॉक्टर आपसे क्या पूछ सकता है:
- पैर दर्द कब शुरू हुआ?
- क्या दर्द निरंतर या रुक-रुक कर होता है?
- आपके अन्य लक्षण क्या है?
- क्या लक्षण एक निश्चित समय पर ही मौजूद होते हैं?
- कौन सी गतिविधियां दर्द को बढ़ाती हैं या राहत देती हैं?
- आपने हाल ही में किस दवा का उपयोग किया है?
- क्या आप गठिया से पीड़ित हैं, विशेष रूप से गाउट या रुमेटीइड गठिया से?
अंतिम शब्द
पैर में दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है, मोच से लेकर संक्रमण तक।
पैरों के दर्द को नियमित रूप से पैर की देखभाल, उचित जूते, स्वयं की देखभाल के उपाय, ऑर्थोटिक्स और दवा से आसानी से ठीक किया जा सकता है। दर्द दूर नहीं होने पर डॉक्टर से सलाह लें।