집에서 chikungunya를 치료할 수 있습니까? - 간단한 방법

Chikungunya는 전염병처럼 퍼지고 있으며 날이 갈수록 점점 더 많은 사례가 보고되고 있습니다.

Chikungunya(영어: Chikungunya)는 Chikungunya 바이러스에 의해 발생하는 질병으로, 감염된 사람은 일반적으로 7일에서 1일 사이의 갑작스러운 초기 열에 노출되고 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속되는 통증에 노출되며, 그는 관절통에 노출되면 이 질병의 사망률은 1000/XNUMX에 이르며 작습니다. 부상과 노인이 이 질병으로 사망할 가능성이 가장 높습니다. 이 바이러스는 Aedes라는 모기와 Aedes aegypti라는 또 다른 모기에 의해 전염됩니다. 이 질병은 현재 미국, 멕시코 및 카리브해 국가에서 널리 퍼져 있습니다. 질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 모기에 물리지 않고 멀리하는 것입니다. 약물을 사용할 수 있습니다. 증상을 줄이기 위해 휴식을 취하고 수분을 섭취하는 것도 질병을 치료하는 방법입니다. 위키 백과

미국 질병통제예방센터에 따르면, 치쿤구니아는 주로 Aedes 모기와 Aedes aegypti 모기에 의해 전파되는 바이러스 감염입니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 아시아, 아프리카, 인도 아대륙에서 흔하다. 그러나 플로리다와 다른 남부 주에서도 더욱 시급한 문제가 되었습니다.

치쿤구니야의 증상은 바이러스를 옮기는 모기에 물린 후 XNUMX~XNUMX일 후에 나타나기 시작합니다. 증상으로는 발열, 관절통, 관절 부종, 두통, 근육통, 발진, 메스꺼움, 구토, 피로 등이 있습니다.

이러한 모든 증상 중에서 관절 통증은 가장 두드러지고 고통스러운 증상 중 하나입니다. 환자는 심한 관절 통증을 경험할 수 있으며, 이는 거의 참을 수 없고 몇 달 또는 그 이상 지속될 수 있습니다.

이 질병에 대한 치료법은 없으며 다음과 같은 영향이 매우 번거로울 수 있습니다. 그러나 치쿤군야의 증상, 특히 관절 통증을 관리하는 데 효과적인 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

치쿤군야에 대한 10가지 가정 요법.

1. 냉찜질

더 오래 사용 냉찜질 치쿤군야로 인한 염증과 관절통을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

냉찜질은 신경 종말에 마취 효과를 제공하고 해당 부위로의 혈류를 느리게 하여 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.

한 줌의 얼음 조각을 가져다가 살짝 부수십시오.
손수건으로 감싸십시오.
수건을 잡고 통증 부위를 3~5분 동안 누르십시오.
필요에 따라 하루 동안 여러 번 반복하십시오.

참고: 얼음을 피부에 직접 대지 마십시오. 조직 손상을 일으킬 수 있습니다.

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2. 마사지

마사지는 치쿤군야와 관련된 관절 통증에 대한 또 다른 간단한 자연 요법입니다.

마사지는 근육을 이완시킬 뿐만 아니라 영향을 받는 부위의 붓기와 뻣뻣함을 감소시킵니다. 또한, 혈액 순환을 개선합니다.

마사지에는 올리브유, 코코넛유, 참깨유, 겨자유 등 모든 종류의 오일을 사용할 수 있습니다.

통증 부위에 원하는 따뜻한 오일을 바르십시오. 두 엄지손가락을 사용하여 몇 분 동안 부드러운 압력을 가합니다. 통증이 가라앉을 때까지 이것을 매일 여러 번 반복하십시오.
또 다른 옵션은 원하는 오일을 데우고 계피 가루를 약간 넣는 것입니다. 잘 섞은 후 영향을 받은 관절을 하루에 2~3회 몇 분 동안 부드럽게 마사지하십시오.

참고: 압력을 가하면 상태가 악화될 수 있으므로 부드럽게 마사지하십시오.

3. 엡솜 소금으로 목욕하기

Epsom 소금에 담그면 통증을 완화할 수 있습니다. 황산 마그네슘 결정은 통증, 부기 및 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 물의 열기는 이완을 촉진하고 신체의 혈액 순환을 개선합니다.

미지근한 물이 담긴 싱크대에 엡솜 소금과 베이킹 소다를 각각 15컵씩 섞습니다. 이 부드러운 물에 XNUMX분 동안 몸을 담그십시오. 이 목욕을 매일 즐기십시오.
국소 통증의 경우 그릇에 따뜻한 물을 채우고 엡솜 소금 5테이블스푼을 섞습니다. 영향을 받은 부위를 4분 동안 담그십시오. 이것을 하루에 5~XNUMX회 반복한다.

4. 심황

치쿤군야 증상을 완화하기 위한 매우 효과적인 가정 요법은 강황입니다. 심황의 커큐민은 강력한 항산화제 및 항염증제로 작용하여 통증을 치료하는 데 도움을 줍니다.

International Journal of Biochemistry and Cell Biology에 발표된 2009년 연구에서는 강황의 항염증 및 통증 완화 특성을 강조합니다.

티스푼으로 뜨거운 우유 한잔에 심황 덩어리가 남지 않도록 잘 섞어주세요. 따뜻할 때 하루에 두 번 마신다.
올바른 복용량에 대해 의사와 상의한 후 커큐민 보충제를 복용하도록 선택할 수도 있습니다.

5. 진저브레드

생강은 치쿤군야로 고통받는 동안 경험하는 통증과 염증을 퇴치하는 데 도움이 되는 항염증 및 통증 감소 특성을 가지고 있습니다. 생강의 강력한 화합물인 진저롤은 통증을 완화합니다.

또한 생강은 전신의 혈액순환을 좋게 하고 면역력을 높이는 허브입니다.

마시다 생강차 하루 최대 3회. 차를 준비하려면 물 5컵 또는 6½컵을 끓이고 생강 5~10조각을 넣고 XNUMX~XNUMX분 동안 끓입니다. 아직 따뜻할 때 차를 마신다.
생강 오일로 고통스러운 부위를 하루에 몇 번 마사지할 수도 있습니다.
500~1000mg의 생강 보충제를 매일 3~4회 복용하도록 선택할 수 있지만 의사와 상의한 후에만 가능합니다.

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6. 마늘

치쿤군야에 대한 또 다른 효과적인 가정 요법은 다음과 같습니다. 마늘. 그것은 당신의 몸을 공격하는 바이러스와 싸우기 위해 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화제뿐만 아니라 항염증 특성이 풍부합니다.

마늘의 유황과 셀레늄 함량은 관절 통증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 또한 마늘은 혈액 순환을 개선하면서 염증을 완화합니다.

수제 마늘 오일로 아픈 부위를 마사지하십시오. 다진 마늘 2쪽을 참기름 XNUMX큰술에 마늘이 검게 변할 때까지 볶는다. 열에서 제거하고 오일을 식히십시오. 이 오일로 해당 부위를 마사지하고 XNUMX시간 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다. 이것을 매일 두 번 한다.
식단에 생마늘이나 익힌 마늘을 포함시키십시오. 마늘 보충제 복용을 고려할 수도 있지만 먼저 의사와 상의하십시오.

7. 코코넛 워터

치쿤군야에 걸리면 몸이 약해지고 에너지가 부족해진다. 탄수화물의 좋은 공급원인 코코넛 워터는 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 치쿤군야를 치료하기 위해 코코넛 물은 간을 해독하여 빠른 회복을 돕습니다.

또한 코코넛 워터는 알칼리화 효과가 있어 신체의 건강한 pH를 회복하고 탈수를 예방합니다.

매일 3~4컵의 코코넛 워터를 마신다. 최대한의 이점을 얻으려면 항상 병에 담긴 버전보다 순수하고 깨끗한 코코넛 워터를 선택하십시오.

8. 편안함

세계보건기구는 적절한 휴식을 취하는 것이 이 바이러스로부터 몸을 더 빨리 회복하는 데 도움이 되는 가장 좋은 방법 중 하나라고 권장합니다. 휴식은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되며 신체가 치유할 시간을 줍니다.

가능한 한 많이 쉬고 장시간 신체 활동을 줄여 육체적 피로를 예방하십시오.
또한 충분한 수면을 취하여 신체가 긴장을 풀고 관절 통증으로부터 더 빨리 회복할 수 있도록 하십시오.

9. 충격이 적은 운동

유산소 운동 느리고 강렬한 움직임을 포함하는 충격이 적은 운동은 치쿤군야와 관련된 관절통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위에서 언급했듯이 편안함이 중요합니다. 하지만 움직이지 않고 항상 한 자리에 앉거나 누워 있으려고 하면 관절이 더 뻣뻣해지고 상황이 악화됩니다. 약간의 가벼운 운동과 유산소 운동을 하면 통증을 줄일 뿐만 아니라 더 빨리 회복할 수 있습니다.

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기분이 좋을 때마다 집 주변을 산책하십시오. 걷기는 충격이 적은 최고의 유산소 운동 중 하나입니다.

걷기와 달리 주요 유산소 계단 기계는 공격적인 움직임이나 웨이트가 수반되지 않는 저충격 유산소 운동에 사용할 수 있습니다.

10. 알칼리성 식단

통증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하려면 균형 잡힌 알칼리성 식단을 섭취하십시오. 알칼리성 식품은 통증과 염증 완화에 중요한 신체의 적절한 pH 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.

비타민 C가 풍부한 음식에 집중하십시오. 즉, 항산화 물질이 풍부합니다.
물 한 컵에 레몬 반 개의 즙을 섞는다. 몸의 알칼리도를 높이기 위해 하루 3~XNUMX회 마신다.
비타민 E와 철분 함량이 높은 녹색 잎 채소를 많이 섭취하십시오.
매일 3~4잔의 녹차를 마신다.
동물성 식품, 설탕, 가공식품, 카페인 음료, 알코올 및 정제된 곡물을 피하십시오.

추가 팁

가능하면 치쿤구니야 발병 보고가 있는 장소로의 여행을 피하십시오. 모기는 감염된 사람을 먹고 바이러스를 전파하고 감염되지 않은 사람을 물면 바이러스를 전파합니다.
치쿤군야의 영향을 받는 지역에서는 낮 시간 이후에 걷거나 밖에 나가는 것을 피하십시오.
모기로부터 최대한 자신을 보호하기 위해 긴팔 셔츠와 긴 바지를 착용하십시오. 또한 밝은 색상의 옷을 선택하십시오.
잠자는 동안 모기로부터 자신을 보호하기 위해 밤에는 모기장을 사용하십시오.
외출해야 할 때마다 모기 구충제를 사용하십시오.
집과 주변 지역을 깨끗하고 위생적으로 유지하십시오. 모든 음식과 물을 항상 덮으십시오. 고인 물을 너무 오래 두지 마십시오.
오트밀 목욕은 피부 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
아플 때 매일 10분씩 이른 아침 태양에 노출되면 치유와 활력을 얻을 수 있습니다.
활성탄은 모기 매개 바이러스를 치료하기 위해 정제, 캡슐 또는 분말 형태로 섭취할 수 있습니다. 적절한 복용량에 대해서는 의사와 상담하십시오.
처방전 없이 구입할 수 있는 캡사이신 크림도 통증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
잎을 넣을 수 있습니다 파파야 차로 만들어 하루에 2~3회 섭취하면 모기 매개 바이러스를 퇴치할 수 있습니다.