ACV elma sirkesi, sağlık hasarı, ACV aldıktan sonra yan etkiler

Elma sirkesi Fermente elmalardan ekstrakte edilen ACV, birçok gıda sosunda ve koruyucusunda yaygın bir bileşendir.Bu sağlıklı uyarıcının ılımlı alımının birçok sağlık yararı vardır.

Bununla birlikte, elma sirkesinin aşırı tüketimi, bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Sindirim sorunları , VeSindirim problemleri , Düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi) vediş çürüğü.

Bu makale elma sirkesinin olası yan etkilerini tartışıyor. Daha güvenli tüketim yöntemlerine ve aşırı tüketimin sonuçlarına da bakacağız.Daha fazlası için okumaya devam edin.

İhtiyacınız olan: alerjisiz diş macunu? Uzun süreli bir koku sağlıyor mu?

ACV elma sirkesinin yan etkileri

1. Sindirim sorunlarına neden olabilir 

Elma sirkesinin aşırı tüketimi, Sindirim sistemi. Yiyeceklerin kan dolaşımına emilimini yavaşlatabilir.

Lund Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, elma sirkesinin mide boşaltma oranını geciktirdiğini, ancak bu bazı durumlarda faydalı olabileceğini, ancak bazı kişilerde sindirim sıkıntısına neden olabileceğini buldu.

Artan elma sirkesi alımı, tip 1 diyabetli kişilerde yaygın bir durum olan gastroparezi semptomlarını şiddetlendirebilir, ancak daha fazla sonuca varmak için bu çizgide daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

İhtiyacınız var mı: limon, bebeklere, çocuk için artılara ve eksilere verilebilir mi?

2. Sindirim problemlerine neden olabilir

Elma sirkesi yardımcı olabilir İştahı azaltmak Bir çalışma, elma sirkesinin iştah bastırıcı olarak davrandığını ve dolgunluk hissini desteklediğini ve bu da yemekte doğal bir azalmaya yol açtığını gösterdi.

Bu çalışan insanlar için yararlı olsa da Kilo vermek Bununla birlikte, sirke neden olabilir mide bulantısı Ancak daha sonra, elma sirkesinin bu yan etkisini anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

İhtiyacınız var mı: bebeğe su verin, bebeğe, artılara ve eksilere ne zaman su verilebilir?

3. Hipokalemiye neden olabilir

Anekdot kanıtları, elma sirkesinin aşırı kullanımının vücuttaki potasyum seviyelerini azaltabileceğini ve ayrıca kemik mineral yoğunluğunu azaltabileceğini ve kemiğin kırılgan hale gelebileceğini düşündürmektedir. Sonuç olarak, bosteoporoz Elma sirkesini yemeyi azaltmak veya önlemek için.

28 yıldır düzenli olarak 250 ml elma sirkesi aldığı bildirilen 6 yaşındaki bir kadında hipokalemi gözlenmiştir ve bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

İhtiyacınız var mı: katı gıdalar, bebeğiniz için katı gıdaları tanıtmaya yönelik kapsamlı rehber

4. Diş çürümesine neden olabilir

Seyreltilmemiş elma sirkesinin yüksek asitliği, bol miktarda tüketildiğinde diş minesine zarar verebilir. Dişlerinize sarımsı bir renk vermenin yanı sıra sirke de artabilir Diş hassasiyeti .

Çalışma, elma sirkesinin korozyona neden olabilecek bir potansiyele sahip olabileceğini göstermektedir. diş çürüğü Başka bir çalışmada, günlük elma sirkesi yedikten sonra erozyon geçiren 15 yaşında bir kız vakası gösterilmektedir.

İhtiyacınız olan: bebek bezi değiştirirken ağlayan bebek, tıbbi bir durum mu yoksa normal bir şey mi?

5. ACV boğaz yanıklarına neden olabilir

Elma sirkesinin aşırı tüketimi boğaz yanıklarına neden olabilir. Birkaç çalışma, elma sirkesinin aşırı kullanımının sonunda T'ye yol açabileceği sonucuna varmıştır.Boğaz ağrısı.

Sirke içindeki asetik asit birincil neden olabilir, Arkansas Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, elma sirkesi tabletlerinin aynı zamanda yemek borusu, güçlü bir kostik madde ve kazara sirke yutulmasının çocuklarda özofagus lezyonlarına yol açabileceğini buldu.

İhtiyacınız var mı: Tahinli nohut, güvenli mi ve bebeğe vermek için uygun yaş nedir?

6. ACV elma sirkesi cilt yanıklarına neden olabilir

Elma sirkesinin güçlü asidik doğası cilt yanıklarına neden olabilir. Elma sirkesinin doğrudan cilde uygulanması, özellikle sirke seyreltilmezse yanıklara ve tahrişe neden olabilir.

Bir çalışmada, 14 yaşındaki bir kız çocuğu çıkarmak için birkaç damla elma sirkesi uyguladıktan sonra burnuna yanmıştı, elma sirkesinin deride yanıklara neden olduğunu gösteren birçok anekdot çalışması var.

İhtiyacınız var mı: çocuk dostu bir bisiklet ve çocuk dostu ölçümler ve boyutlar

7. ACV elma sirkesi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir

Bu konuda yeterli bilgi bulunmamaktadır. Asidik olduğundan, elma sirkesi müshil ve diüretikler de dahil olmak üzere bazı ilaçlarla kolayca etkileşime girebilir.

Elma sirkesinin insülin seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olabilirKan şekeri. Kan basıncı ve diyabet ilaçları ile almak zarar verebilir.

Bununla birlikte, daha fazla sonuca varmak için bu çizgide daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, elma sirkesi tüketmeden önce doktorunuza danışın.

İhtiyacınız var mı: açlık ağrılarını azaltın, kalorileri kontrol edin ve kilonuzu kontrol edin

8. ACV elma sirkesi düşük kan şekeri seviyelerine neden olabilir 

Elma sirkesinin aşırı kullanımı kan şekeri seviyelerini düşürebilir. Sirke anti-diyabetik bir etkiye sahiptir, ancak diyabet ilaçları ile almak kan şekeri seviyenizin çok düşük seviyelere düşmesine neden olabilir. Bu, tedavi edilmezse, bilinç kaybına ve hatta komaya neden olabilir. Bu fenomeni daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Hamile / emziren kadınlar ve kemoterapi gören kadınlar için elma sirkesi de önerilmez. Komplikasyonlara neden olabilir. Ancak, bu konuda yeterli bilgi yoktur.

Bunlar elma sirkesinin olası olumsuz etkileridir. Bunların çoğunun doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyacı vardır. Ancak bu, elma sirkesinden tamamen kaçınması gerektiği anlamına gelmez. Yan etki riskini azaltarak tüketmenin bir yolu vardır.

İhtiyacınız var: dilin şişmesine neden olan nedir ve nasıl tedavi edilir?

ACV elma sirkesi nasıl güvenle tüketilir

Her gün çok fazla seyreltilmemiş elma sirkesi yemek olası zararlı etkilere neden olabilir. Bu efektleri azaltmak için deneyebilirsiniz:

• Elma sirkesini suyla seyreltin.
• Sirke miktarının azaltılması.
• Saman yoluyla sirke içererek diş temasını azaltmak.
• Sirkenin cilde temas etme süresini azaltmak.
• Dhaha'nın dişlere zarar vermesini önlemek için tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
• Ayrıca, olası yan etkileri önlemek için önerilen dozlarda elma sirkesi kullandığınızdan emin olabilirsiniz.

İhtiyacınız var mı: dil kabarcıkları, nedenleri, onları tedavi etmek için etkili ev tavsiyesi?

ACV elma sirkesinin güvenli dozu

Tavsiye edilen elma sirkesi dozu kişisel ihtiyaçlarınıza göre değişir. Bununla birlikte, günde 15 ml elma sirkesi yemek potansiyel sağlık yararlarından yararlanmak için yeterlidir, cildinize elma sirkesi uygulamadan önce suyla seyreltin. Ayrıca, bir düzeltme testi yapın.

Kaynak: Elma Sirkesi: 8 Olası Yan Etkiler ve Dozaj