6 Hausmittel, um dunkle Knie und Ellbogen aufzuhellen

Die Verdunkelung der Ellbogen und Knie wird hauptsächlich durch Reibung verursacht, die zu Hautpigmentierung und seine Dicke im Laufe der Zeit zunimmt. Zum Beispiel neigen Studenten und Menschen mit Schreibtischjobs zu einer Verdunkelung des Ellenbogens, weil sie sich ständig auf ihre Ellbogen stützen.

Außerdem ist die Haut der Ellenbogen und Knie relativ dicker und weist mehr Falten auf als die Haut an anderen Körperstellen. Es ist auch anfällig trocknen aufgrund fehlender Talgdrüsen. Daher kann die Haut schnell trocken und dunkel werden, was sie zu einem kosmetischen Problem macht.

Eine Verdunkelung der Haut im Bereich der Ellenbogen und Knie kann jedoch mit der richtigen Hautpflege und -hygiene verhindert werden. Bestimmte natürliche Inhaltsstoffe und Hausmittel können auch in diesen Bereichen helfen, die Haut aufzuhellen.

Was verursacht eine Verdunkelung der Ellbogen und Knie?

Mehrere Faktoren tragen zur Verdunkelung der Haut um die Ellbogen und Knie bei, darunter:

• ständige Reibung. Die Haut kann durch anhaltenden Druck und Reibung mit Oberflächen dick und dunkel werden.
• Verletzung. Beschädigte Haut kann im Vergleich zur umgebenden Haut hyperpigmentiert werden, insbesondere an Ellbogen und Knien.
• Fettleibigkeit. Leute die sind übergewichtig وFettleibigkeit Sie haben eine höhere Chance, dunkle Ellbogen und Knie zu entwickeln.
• Hautkrankheiten. Es kann einige entzündliche Hautkrankheiten verursachen, wie z Schuppenflechte وEkzem übertrieben Hautpigmentierung;
• Umweltbelastung. Ständige Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und andere Wetterfaktoren können die Gesundheit der Haut beeinträchtigen und zu Feuchtigkeitsverlust und Mattheit führen, die sich später zu einem dunkleren Hautton entwickelt.
• Insulinresistenz. In diesem Zustand widerstehen die Körperzellen, wie die in Muskeln, Leber und Körperfett, den Insulinsignalen, um die Glukose im Blutkreislauf zu verwenden. Dies kann zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel und verschiedenen anderen Symptomen führen, darunter Hautveränderungen wie eine Verdunkelung der Ellbogen und Knie.

Hausmittel, um dunkle Ellbogen und Knie aufzuhellen

Die folgenden Hausmittel können helfen, die Haut um Ellbogen und Knie aufzuhellen und gesund zu erhalten.

Hinweis: Führen Sie immer einen Epikutantest durch, bevor Sie eine Behandlung anwenden, um zu überprüfen, ob Empfindlichkeit oder allergische Reaktionen.

1. Tragen Sie kaltgepresstes Kokosöl auf

Kokosnussöl Sehr feuchtigkeitsspendend und feuchtigkeitsspendend. Es enthält auch Vitamin E, das bei der Aufhellung der Haut hilft. Daher kann die Verwendung von Kokosöl ein großartiges Mittel sein, um die Haut um die Knie und Ellbogen aufzuhellen.

تستعمل:

• Massieren Sie Ihre dunklen Knie und Ellbogen jeden Tag nach dem Duschen zwei Minuten lang mit kaltgepresstem Kokosöl. Tragen Sie das Öl mehrmals täglich erneut auf, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
• Sie können auch Kokosöl verwenden, indem Sie 15 Teelöffel davon mit 20/XNUMX Teelöffel Zitronensaft mischen. Reiben Sie diese Mischung einfach XNUMX-XNUMX Minuten lang auf die betroffenen Stellen und wischen Sie sie dann ab.
• Du kannst auch eine dicke Paste aus Kokosöl und Walnusspulver herstellen und diese 2-3 mal pro Woche als Peeling verwenden.

2. Machen Sie eine frische Zitrone-Sahne-Maske

Zitrone Ein natürliches Bleichmittel, während die erfrischende Creme zu einem milden Peeling der Haut beiträgt. Zitrone ist auch reich Mit Vitamin C , das die Entfernung abgestorbener Hautschüppchen fördert und die Regeneration der Hautzellen unterstützt.

تستعمل:

• Mischen Sie zwei Teelöffel frische Sahne mit ein paar Tropfen Zitronensaft.
• Massieren Sie die Mischung einige Minuten lang in Ihre Ellbogen und Knie ein.
• Spülen Sie es nach dem Trocknen mit Wasser bei normaler Temperatur ab.

3. Verwenden Sie Kurkuma und Zuckerpeeling

 

Es ist bekannt, dass Curcumin, ein Wirkstoff von Kurkuma Hilft bei der Aufhellung der Haut.السكر Aufgrund seiner kristallinen Textur hilft es, die Haut zu peelen und der Haut ein strahlendes Aussehen zu verleihen.

تستعمل:

• Je 1 Esslöffel Kurkumapulver, Zucker und Olivenöl zu einer Paste verrühren.
• Tragen Sie die Paste auf Ihre Ellbogen und Knie auf und massieren Sie diese Bereiche sanft ein.
• Waschen Sie den Bereich nach 15 Minuten mit lauwarmem Wasser.

4. Bereiten Sie ein einfaches Zuckerpeeling vor

Wie bereits erwähnt, ist Zucker ein sanftes Peeling, das abgestorbene Hautzellen entfernt und auch dazu beiträgt, den Hautton aufzuhellen. Sie können ein Zuckerpeeling mit Olivenöl zubereiten, das ein ausgezeichnetes Nähr- und Feuchtigkeitsmittel ist.

تستعمل:

• Zucker und Olivenöl im Verhältnis 1:1 zu einer dickflüssigen Paste mischen.
• Tragen Sie die Paste auf Ellbogen und Knie auf und massieren Sie sie 5 Minuten lang in kreisenden Bewegungen ein.
• Waschen Sie den Bereich mit Wasser und Seife.
• Wiederholen Sie dieses Mittel jeden Tag.

5. Geben Sie den Joghurt

Joghurt Reich an Milchsäure, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, peelt und aufhellt. Daher kann Joghurt mit anderen Zutaten bei der Behandlung von dunklen Ellbogen und Knien verwendet werden.

تستعمل:

• Mischen Sie 1 Esslöffel Joghurt, 15 Esslöffel Mandelöl und einen halben Esslöffel Mehl zu einer dicken Paste. Massieren Sie die Paste 20 Minuten lang auf Ihre Ellbogen und Knie. Lassen Sie die Maske XNUMX Minuten trocknen und spülen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab.
• Alternativ können Sie je 1 Teelöffel weißen Essig und Naturjoghurt mischen und auf die betroffenen Stellen auftragen. Waschen Sie es ab, sobald es getrocknet ist, und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.

6. Stelle eine Glyzerinmaske her

Glycerin ist ein ausgezeichnetes Feuchtigkeitsmittel. Es peelt die Haut auch mäßig, was zur Hautaufhellung beiträgt.

تستعمل:

• Glycerin, Zitronensaft und Rosenwasser mischen.
• Tragen Sie die Mischung auf die dunklen Ellbogen und Knie auf.
• Lassen Sie den Kitt vollständig trocknen und wischen Sie ihn dann ab.
• Wiederholen Sie dieses Mittel täglich.

Lebensstiländerungen und Tipps

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut sowohl innerlich als auch äußerlich richtig pflegen, um dunkle Bereiche aufzuhellen und die Hautgesundheit zu verbessern. Dies kann durch die Umsetzung der folgenden Lebensstiländerungen erfolgen:

1. Von Zeit zu Zeit schälen

Peelen Sie Ihre Ellbogen und Knie mindestens einmal pro Woche mit einem Meersalzpeeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Erneuerung der Hautzellen zu fördern. Diese Behandlung entfernt trockene, geschädigte Haut und bringt neue, strahlende Haut zum Vorschein.

2. Tragen Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme auf

Die Befeuchtung der Haut ist unerlässlich, um zu verhindern, dass die Haut austrocknet und dadurch geschädigt wird. Daher ist es unerlässlich, nach dem Duschen regelmäßig Feuchtigkeitscremes aufzutragen, um die Haut geschmeidig zu halten.

Sie können Ihre Ellbogen und Knie vor dem Schlafengehen auch mit Sheabutter oder Kakaobutter massieren, damit die Haut die Nährstoffe über Nacht aufnehmen kann.

3. Verwenden Sie Körperlotionen, die Alpha-Hydroxysäuren enthalten

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), wie Glykolsäure, helfen beim Peeling der Haut, indem sie Zellfortsätze lösen. Die Verwendung von Lotionen, die Alpha-Hydroxysäure enthalten, kann helfen, die Haut glatt, glatt und strahlend zu machen.

4. Tragen Sie Ellbogen- und Knieschützer

Verwenden Sie während des Trainings Ellbogen- und Knieschützer, um Verletzungen und Reibungen an der Haut zu vermeiden, die sonst die Haut verdunkeln würden.

5. Bleiben Sie hydratisiert

Die Aufrechterhaltung einer optimalen Feuchtigkeitsversorgung ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Trinken Sie daher täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser.

6. Verbessere deine Ernährung

Was Sie einnehmen, hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut. Daher wird empfohlen, Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie getrocknete Aprikosen, Karotten, Süßkartoffeln und Salat zu essen. Nehmen Sie außerdem Mandeln und Spinat in Ihre Ernährung auf, die reich an Vitamin E sind.

7. Abnehmen

Da aufgrund von Fettleibigkeit dunkle Ellbogen und Knie auftreten können, ist es am besten, Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Sie können einen Arzt konsultieren, der Ihnen dabei hilft, richtig Gewicht zu verlieren.

Vorbeugende Maßnahmen

Die folgenden vorbeugenden Tipps können helfen, eine Verdunkelung der Haut um Ellbogen und Knie zu vermeiden:

1. Tragen Sie täglich Sonnencreme auf

Sonnencreme verwenden Jeder Tag schützt Ihre Haut vor Sonnenschäden. Es kann auch helfen, Hyperpigmentierung zu behandeln und die Bildung neuer Pigmentierung zu verhindern. Es wird empfohlen, jeden Tag einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher aufzutragen, bevor Sie nach draußen gehen.

2. Reduzieren Sie den Druck auf Ellbogen und Knie

Übermäßiger Druck auf Knie und Ellbogen kann zu einer Verdunkelung der Haut führen. Daher sollten unnötige Reibung und Druck auf die Haut in diesen Bereichen vermieden werden.

3. Lass die Wunden richtig heilen

Verzichten Sie auf ein Peeling der betroffenen Stellen, da dies die Heilung der Haut behindern und auch das Infektionsrisiko erhöhen kann.

Kann Backpulver bei der Behandlung von dunklen Ellbogen und Knien helfen?

Backpulver wird nicht zur Hautaufhellung empfohlen, da es mehr schadet als nützt.

Das Auftragen von Backpulver auf die Haut kann zu Trockenheit, Veränderung des pH-Werts und sogar zu einem Ungleichgewicht der Mikroflora der Haut führen, was das Infektionsrisiko erhöht. Es kann auch Rötungen, Brennen und einen Hautausschlag verursachen.

Darüber hinaus gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Backpulver die Haut aufhellt.

letztes Wort

Aufgrund verschiedener Faktoren ist es üblich, dunkle Haut an Ellbogen und Knien zu haben. Obwohl dies ein kosmetisches Problem sein kann, ist es selten ein Hinweis auf ein medizinisches Problem.

Wenn Sie einen gleichmäßigen Hautton wünschen, können Sie Hausmittel und natürliche Inhaltsstoffe ausprobieren, die helfen können, dunkle Haut aufzuhellen. Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre Haut vor Umweltschäden zu schützen und sie exfoliert und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Haut trotz richtiger Pflege einige Monate nicht bessert.