Idées de nourriture pour les enfants de 17 à 20 mois

Patience sur les enfants en mangeant n'est pas facile. Si vous avez un enfant, vous savez que cela doit être fait avec beaucoup de travail. Veillez à ce que vous lui donniez la meilleure nutrition possible et à ce que vous en mangiez à temps - en tant que parent, vous avez de quoi être sûr. Une tâche importante consiste à identifier les repas pour votre enfant. Vous devrez avoir des aliments nutritifs dans votre régime alimentaire tôt pour sa croissance et son développement sains et pour développer Habitudes alimentaires saines Il a. Si vous voulez savoir quels aliments vous devriez inclure dans L'alimentation de votre enfant , Lisez cet article!

Les meilleurs aliments pour les enfants de 17 à 20 mois

Si votre enfant a entre X et 17 mois, ils devraient grandir rapidement. Il aura besoin du bon type de nutrition pour continuer son chemin de croissance. Une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines, glucides et minéraux est importante pour lui. Si vous voulez savoir quels aliments inclure dans le régime alimentaire de votre enfant, lisez la suite!

1. Des céréales

Les pilules ont des effets bénéfiques sur la santé et peuvent être incluses dans le régime alimentaire de votre enfant. Vous pouvez ajouter différents grains comme le riz, le mil, l'orge et d'autres dans son alimentation. Le riz est le grain le moins sensible, il est donc recommandé comme l’un des premiers aliments pour les enfants. Le mil est une riche source de vitamines B, de magnésium et de fer, et votre orge peut fournir des collations de vitamine A, de folate et de protéines. Vous pouvez également inclure le quinoa dans son alimentation car il est riche en fer, en calcium, en fibres et en protéines. Cependant, avant d'inclure ces pilules, consultez d'abord le pédiatre.

2. Les légumes

Maintenant que votre enfant est un peu plus âgé, vous pouvez apporter des légumes. Les légumes aiment Citrouille وÎles C'est une excellente source de vitamine A, mettez-la donc dans votre régime alimentaire. En plus de cela, vous pouvez également lui donner des pois, des haricots et des concombres bouillis.

3. Des fruits

Vous pouvez inclure des agrumes comme des orangesCitron Doux et autres fruits comme les pommes etBananes Et des baies et des poires. Pourquoi ne pas lui donner un avocat? L'avocat est une excellente source de graisses saines et devrait être inclus dans le régime alimentaire croissant d'un enfant.

4. Noix

Fruits secs وNoix Cela peut aider votre enfant à prendre du poids santé. Vous pouvez commencer par donner à votre enfant de petits morceaux d’amandes et de noix (bien hachées) dans le repas ou sur le plat en remuant. Ces noix devraient être bien coupées pour que vous vous retrouviez facilement avec votre enfant en bas âge. Vous pouvez également écraser les noix et les ajouter à son verre de lait.

5. De la viande

Poulet grillé ou toute autre volaille en petites portions est bon pour le bébé de cet âge. Cependant, vous devez vous assurer que la viande que vous incluez dans son alimentation est fraîche, biologique et cuite à la perfection.

6. Poisson

Vous pouvez introduire différents types de poissons à votre enfant à cet âge, à l'exception de Poisson Comme l'espadon. Assurez-vous de bien cuire le poisson. Évitez également de lui donner des crustacés et des crustacés, car ils peuvent déclencher une réaction allergique.

7. Du lait

Si votre enfant a plus de 12 mois, incluez un verre de Lait Dans son alimentation quotidienne. Si votre enfant a une intolérance au lactose, consultez votre pédiatre concernant le lait à inclure dans votre alimentation.

8. Autres produits laitiers

Peut aussi être donné Fromage et beurre Beurre industriel, fromage et yaourt faits maison Du yaourt En collation pour un petit enfant. Vous pouvez également les inclure dans vos repas. Les produits laitiers sont une source riche en calcium et en protéines, et satisferont votre bébé.

9. Les oeufs

البيض Une alimentation variée peut être incluse dans le régime alimentaire de l'enfant de cette époque. Œufs à la coque, œufs brouillés, option petit-déjeuner. Les œufs sont riches en protéines et le cholestérol est bon pour la santé en général. Faites-en donc partie de l'alimentation de votre enfant.

Exemple de planification / repas pour les enfants de 17 à 20 mois

Préparer les repas de votre enfant ne sera pas difficile si vous avez un plan de repas à votre disposition. Vous trouverez ci-dessous un exemple de planificateur d’alimentation destiné aux enfants âgés de 17 et de 20 mois. Vous pouvez utiliser ce plan de repas comme guide et lui donner votre touche personnelle. Découvrez le plan ci-dessous -

Journée	petit déjeuner	Collation de midi	Le déjeuner	Snack du soir	Dîner
Le lundi	1 Raji Dosa + petit verre de lait	Tranches de pommes 2 / 3	1 tasse de riz au citron + sambar	Bouillie au miel et à la cannelle	Une demi-tasse de soupe à la tomate + une tasse de pâtes de blé entier 1 / 2
Mardi	Une tasse de flocons d'avoine avec des tranches de bananes	½ tasse de melon d'eau	Une demi-tasse de riz + un demi-grain + une tranche de carotte et de concombre 1-2	Une demi-tasse de yaourt aux fruits	1 roti + Coupe 1 / 4 de palak paneer
Mercredi	1 petit bol de légumes	Lait de papaye	1 coupe de légumes Pulau + 1 légume aux herbes	Tranches de carottes et de concombres à la citrouille	Coupe 1 de légumes de cuisson
Jeudi	Petit bol de riz plat + jus d'orange frais	Les raisins sont coupés en deux	1 Coupe de Légumes Légumes + Caillé	Jus de fraise et banane	Roti à la margarine + Loki Ki Spzi
Vendredi	Sandwich aux légumes (à base de pain brun) + jus de melon d'eau (presse-agrumes frais)	Tranches de banane	Roti xnumx avec margarine, carottes et haricots	Flocons de maïs au lait	1 tasse de riz rouge + dal noir
Samedi	Vermicelles	Jus de banane	1 tasse de dal jaune + riz brun (petite partie)	2 blé entier / biscuit	½ tasse de spaghettis
Dimanche	Yaourt	½ tasse de fraises	Burritos mexicains (2 petits morceaux) + 2 morceaux de fruits de saison	Une tasse de lait + 1 kebab à petits grains	Metha Paratha + Sauce Tomate

Recettes maison pour un enfant âgé de 17 à 20 mois

Pour votre presque 2 ans, vous êtes libre d'offrir tout ce que vous voulez manger. Par conséquent, n'ayez pas peur d'expérimenter. Votre enfant appréciera toutes sortes d'épices. Voici quelques recettes simples et délicieuses que vous pouvez essayer.

1. Confiture de citrouille

Les citrouilles sont pleines de vitamine A et peuvent être utilisées pour la confiture de citrouille que votre enfant appréciera avec des pommes ou des concombres. Voici comment vous pouvez y arriver.

ingrédients

• Citrouille en conserve
• صغيرة cuillère à café de sel au goût
• صغيرة cuillère à café de poivre
• Une pincée de citron (ingrédient supplémentaire)

Le chemin

• Prenez tous les ingrédients dans un bol et faites bien mûrir.
• Servir avec des tranches de pomme ou des concombres.

2. Risotto Primavera

• Ce plat italien est plein de légumes et de protéines et constitue une bonne option pour le déjeuner.

ingrédients

• Oignon (haché finement)
• 1 petit poireau (bien lavé et bien haché)
• 2 une cuillère à café d'huile d'olive
• Une petite portion de mangeurs de riz
• Bouillon de légumes ou de poulet (au besoin)
• Une demi-tasse de petits pois surgelés
• 1 petite carotte (hachée finement)
• 1 cuillères à soupe de beurre
• 1 cuillères à soupe de jus de citron
• Un morceau de parmesan

Le chemin

• Placer le beurre dans une casserole et réduire les poireaux et les oignons pendant environ 5-6 minutes.
• Ajoutez le riz et mélangez et laissez cuire jusqu'à ce que le riz soit transparent.
• Ajouter un bol rempli de bouillon et remuer à plusieurs reprises jusqu'à absorption complète et cuit.
• Ajouter plus du mélange, remuer et cuire le riz doucement jusqu'à ce qu'il soit tendre.
• Une fois le riz cuit, râpez du parmesan et garnissez-le au premier plan avant de servir.

3. Salade de légumes

Les légumes avec une sauce au citron sont un choix judicieux pour un repas rapide.

مكونات

• Une tasse de quinoa cuit
• Un quart de tasse d'huile d'olive
• Verre de vinaigre 1 / 3
• 1 / 2 Oignon (haché)
• 1 capsicum rouge (haché)
• Tomate (hachée)
• Olives noires 8 (en conserve)
• 1 tasse de coriandre (finement hachée)
• 1 / 2 une cuillère à café de sel
• Une demi cuillère à café de poivre noir (moulu)
• 1 tasse de feta s'effondre
• 1 Citron (moyen)

Le chemin

• Prenez le quinoa cuit et mettez-le de côté dans un bol.
• Prenez de l'huile d'olive dans une casserole et mélangez des oignons, du paprika, des tomates et de la coriandre.
• Ajouter le quinoa et les légumes dans un bol et saupoudrer de chapelure de féta.
• Saupoudrez du jus de citron et servez.

4. Gruau à la banane

Cette recette de petit-déjeuner contient des fibres et des vitamines. Manger de l'avoine gardera votre bébé rassasié pendant longtemps.

Composants nécessaires

• Petite tasse de flocons d'avoine
• 1 petite tasse de lait d'amande ou d'eau
• 1 Banane (tranches)
• 1 une cuillère à café de cannelle

Le chemin

• Cuire les flocons d'avoine lentement avec du lait d'amande dans une casserole. Remuer de temps en temps.
• Une fois qu'il devient doux et doux, ajoutez un bouquet de cannelle pour une légère douceur.
• Avant de servir, ajoutez les bananes hachées en haut.

Nous comprenons qu’il n’est pas facile de faire manger les enfants dans leur assiette. Au moment où vous ne vous souciez pas de votre bébé, la nourriture sera dans son assiette sur les murs et le sol de la pièce et lui donnera un magnifique sourire. Nous savons que cela peut vous fatiguer mais calmez-vous! Nous avons quelques conseils qui rendent les repas agréables pour votre enfant. Regardez-les. Nous partageons également quelques conseils qui, à notre avis, seront utiles pour nourrir votre tout-petit.

• Il n'est pas facile de faire manger les jeunes enfants une fois que leur goût s'est développé. Très probablement, votre enfant dira «non» à certains aliments et mettra des crises de colère lorsque vous essayez de les amener à les manger. Mais vous n'êtes pas obligé de le forcer! Pour le faire manger du brocoli, essayez des méthodes intelligentes. Gardez les aliments colorés pour que votre enfant ne puisse pas les nier. Par exemple, au lieu de le servir uniquement sur du chou-fleur bouilli, vous pouvez lui donner deux petites fleurs de chou-fleur, deux petites tranches de carottes cuites et des tranches de concombre. De cette façon, la nourriture dans l'assiette aura un aspect coloré et pourrait l'inciter à le manger.
• Abstenez-vous de placer une base «assiette propre» pour votre enfant. Il lui propose deux ou trois options et lui permet de choisir ce qu'il veut manger. Plus vous définissez les règles, plus vous les contestez. Alors, prenez les choses facilement avec votre enfant.
• Essayez le système de récompenses - Ça marche toujours! Avec récompenses, nous ne voulons pas dire que vous obtenez une voiture de jouet chaque fois que vous terminez la nourriture servie dans son assiette. Ce que nous essayons de dire, c'est que vous le louez chaque fois qu'il fait quelque chose de bien. Par exemple, si l'aliment se termine dans son assiette, félicitez-le un peu. Vous pouvez dire «Bon travail!». Une petite appréciation peut faire beaucoup pour développer des habitudes alimentaires saines. Mais s'il n'est pas prêt à manger ou s'il est rassasié, ne le forcez pas à le faire.
• Si vous voulez que votre enfant mange certains légumes, vous aimez d'abord les manger. Soyez un bon modèle, votre enfant surveillera et apprendra de vous pour qu’il puisse manger quelque chose et lui montrer comment. Laissez votre enfant apprendre l’habitude de manger sainement de votre part.
• Pour garder votre enfant en bas âge intéressé par leurs repas, nous vous suggérons de leur donner une variété. Votre enfant peut être fatigué de manger le même aliment tous les jours; introduisez donc de nouveaux aliments. Vous pouvez fournir différents aliments à votre enfant pour élargir son palais et lui faire des repas agréables.
• L'introduction de nouveaux aliments va certainement garder votre enfant intéressé. Cela dit, nous vous suggérons d’introduire progressivement de nouveaux aliments dans votre alimentation. Si vous voulez lui faire essayer un aliment en particulier, donnez-en une petite partie. Après avoir servi cet aliment, attendez au moins trois jours avant de passer à l'élément suivant. Cette période l'aidera à développer le goût de cet aliment et vous aidera à identifier tout signe d'allergie à celui-ci.
• Lorsque votre enfant mange un peu de nourriture, gardez un œil attentif sur lui pour vous assurer qu'il ne s'étouffe pas avec sa nourriture. Si vous remarquez qu'il suffoque ou s'il tousse un peu, ne paniquez pas. Aidez votre enfant à cracher de la nourriture.
• Donnez-leur de petits morceaux de nourriture pour que votre bébé puisse mâcher facilement. Prenez votre temps aux repas. Laissez votre enfant goûter ses repas.
• Si vous avez un horaire chargé, pensez à planifier le repas à l'avance pour votre enfant. Décidez ce que vous allez cuisiner pour lui la veille ou le week-end. Vous pouvez également couper et congeler des légumes pour pouvoir les utiliser toute la semaine.
• Vous pouvez également commencer à lui donner des petits couverts inoffensifs tels que des cuillères pour l’aider à apprendre à manger avec une cuillère.
• Enfin, consultez un pédiatre avant d’introduire du poisson ou de la viande épaisse.

Pour une croissance saine de votre enfant, veillez à manger des aliments sains, riches en protéines, en vitamines, en glucides et en lipides sains.
Voilà, vous savez quels aliments vous devriez inclure dans le régime alimentaire de votre enfant, vous avez un plan pour les repas et, plus important encore, vous avez des conseils pour rendre les moments agréables pour lui. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour l'obtenir pour une alimentation saine. Préparez donc les aliments suggérés ci-dessus pour votre enfant et documentez le lien. Faites-lui manger des aliments nutritifs et tout ira bien!