7 차크라는 무엇이며 어떻게 열 수 있습니까?
동양 사회에서 차크라는 에너지가 흐르는 미묘한 신체의 기본 지점이라고합니다. 이 가르침은 인도의 두 번째 천년기로 거슬러 올라갑니다.
산스크리트어로 "차크라"라는 단어는 "디스크"로 번역되며 차크라가 몸을 순환하는 회전하는 에너지 디스크와 같다는 사실을 나타냅니다.
과학은 차크라에 대해 무엇이라고 말합니까?
XNUMX개의 주요 차크라가 있으며 각각은 신체의 다른 부분과 연결되어 있습니다. 각 차크라는 내분비계와 신경계의 다른 영역을 관장합니다.
또한 신체의 활성 채널은 신체의 물리적 채널에 해당하므로 둘 사이의 방정식을 만듭니다. 차크라는 또한 척추의 다른 부분에 해당하며 신체의 해당 부분에 영향을 미칩니다.
물리적인 것과 형이상학적인 것을 함께 연구함으로써 그들 사이의 직접적인 관계를 볼 수 있습니다. 차크라의 이미지는 꽃, 별, 확대된 세포 이미지 등 자연에서 흔히 볼 수 있습니다.
각 차크라는 개별 유형의 생명 에너지를 나타내는 원형 오라입니다. 이러한 생명 에너지의 원형 소용돌이는 척추의 길이를 따라 늘어서 있으며 다양한 내부 장기와 연결되어 있습니다.
의존 요가 و심사 숙고 주로 이 XNUMX개의 차크라 또는 오라를 열고 균형을 맞추는 데 있습니다. 비록 개념은 생명 에너지 그것은 고대 의과 대학의 핵심을 구성하고 오늘날에도 밀접하게 관련되어 있지만, 본질적으로 대체로 이론적인 것입니다.
과학은 이러한 오라의 존재를 입증하거나 논박하지 않았습니다. 왜냐하면 그것들은 구체적인 용어로 식별될 수 없기 때문입니다.
일곱 차크라와 그것을 여는 방법
척추의 기저부에서 시작하여 정수리까지 이어지는 XNUMX개의 주요 차크라(산스크리트어)는 다음과 같습니다.
- 차크라 물드라
- 차크라 스바디슈나
- 마니푸라 차크라
- 차크라 아나하타
- 차크라
- 아즈나 차크라
- 사사라 차크라
이 차크라 중 하나라도 막히면 에너지가 몸을 통해 제대로 흐를 수 없습니다. 따라서 차크라를 완전히 여는 법을 배울 때 더 충만하고 건강하며 평화로운 삶을 살 수 있습니다.
1. 물다라(뿌리 차크라)
답변 : 척추 베이스
빨간색
마스코트: 엘
요소: 지면
대표: 안전, 기초, 기초
폐쇄된 이유: 자신이 불안정하다는 믿음, 학대, 방치, 재정적 문제, 어린 시절의 트라우마 등
"물다라"로 번역하다"기초. 어떤 사람은 이렇게 물을 수 있습니다.나는 안전한가? 이 세상은 안전한가요? "
이 차크라의 차단 기호는 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.
물다라 차크라를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 붉은색 식품 섭취하기
- 집 주변에 빨간색을 입거나 이 색을 두면
- 루트 차크라에 대한 명상
- 접지 명상
- 요가 자세 연습(예: 쪼그리고 앉기, 아기 자세, 앞으로 서기)
- "람"을 외치다
- 접지를 촉진하기 위해 맨발로 걷기
- 개인의 가족과 더 많이 의사 소통하고 필요에 따라 자신의 과거에 직면하십시오.
2. 스바디쉬나 차크라
답변 : 배꼽에서 남쪽으로 XNUMX인치
색상은 오렌지
마스코트: 팸
요소: 물
대표하다: 열정, 창의성, 섹슈얼리티, 유동성, 친밀감, 자신감, 출산
폐쇄된 이유: 창조적 해리, 판단, 갈등, 죄책감, 과거의 성적 또는 관계적 트라우마
두 번째 차크라는 당신이 다른 사람들과 공유하는 관계와 당신의 창의성을 세상에 쏟는 방법을 관장합니다.
금지된 Svadishna 차크라에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 창조적 인 방해
- 죄책감
- 관계의 독성
- 사랑받을 가치가 없다고 믿는 사람
- 다른 사람들이 관심을 갖지 않는다는 믿음
- 장애 장애
- 부족 색욕
- 보안 부재
- 감정의 부족
- 건강에 해로운 성욕
- 모든 것을 통제해야 한다
- 중독/의존
- 방광 문제
- 신장 문제
Svadishna를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 오렌지 음식 먹기
- 주황색을 입거나 이 색상을 집에 두십시오.
- 천골 차크라에 대한 명상
- 두 번째 차크라 요가 포즈(보통 힙 오픈 포즈)
- "VAM"을 외치고
- 자신이 사랑받을 가치가 있다는 확언
- 섹스/건강한 관계
- 최대한 창의력을 발휘한다
3 - 마니푸라(태양 신경총) 차크라
대지: 배꼽
그 색깔 노란색
마법: 아처
요소: 불
대표하다: 권력, 독립, 활력
폐쇄된 이유: 잘못된 음식을 먹고, 누군가가 약하다고 생각하고, 따돌림 및/또는 희생자가 되거나, 자존감 부족, 학대 등
이 차크라는 영향을 소화기. 차단되면 소화 시스템이 내부 화재의 부족 또는 풍부로 인해 느려지거나 가속화될 수 있습니다. 이 불은 "타파스"라고도 합니다.
금지된 마니푸라 차크라 징후에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
마니푸라 차크라를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 황색 식품 섭취
- 노란색을 입거나 이 색상을 집에 두십시오.
- 태양 신경총 차크라에 대한 명상
- 두 번째 차크라 요가 포즈(보통 힙 오픈 포즈)
- "램"을 외치다
- 하나면 충분하다는 확언
- 무엇이 특별한지 기록하기
- 내면의 불이나 배에 집중하여 이 차크라를 위한 요가 연습(예: 태양 경례, 보트 자세, 활 자세, 코브라 자세)
- 호흡 호흡 연습(Bhastrika Pranayama) 또는 "불의 호흡" 연습(Kapalabhati Pranayama)
4. 아나하타(심장) 차크라
대지: 심장 센터
채색
마스코트: 얌
요소: 공기
대표하다: 사랑, 연민 및 애정
폐쇄된 이유: 스트레스, 트라우마, 지나친 생각, 사랑의 결핍 등
Anahata 차크라는 사랑 차크라이며 사랑의 부족으로 인해 쉽게 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 심장 차크라를 완전히 열면 부정적인 에너지를 놓아버리고 무한한 사랑의 원천을 끌어낼 수 있습니다.
금지된 Anahata 차크라의 징후는 다음을 포함하지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 공감 부족
- 이전 관계를 놓지 않으려는
- 미움을 참다
- 헌신의 부족
- 관계 유지의 어려움
- 마음을 닫아라 / 사람이 들어오지 못하게 하다
- 모두에 대한 사랑의 부족
- 불안과 스트레스
- 외로움
아나하타 차크라를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 녹색 식품 섭취
- 집 주변에 초록색 옷을 입거나 이 색을 두면
- 심장 차크라에 대한 명상
- 하트 차크라 요가 포즈(물고기, 고양이/소 포즈, 낙타 포즈, 하트 멜트 포즈 등) 연습
- "얌"을 외치다
- 자연 속에서 시간 보내기
- 자신과 모든 생명체에 대한 사랑의 확언
- 열린 마음을 가지고 있다는 확언
5. 차크라(목)
대지: 목
푸른 색
마스코트: 중요한
요소: 에테르(공간)
대표하다: 목소리, 말하고 듣고
폐쇄된 이유: 침착해 달라는 말, 목소리가 중요하지 않거나 충분하지 않다는 말을 듣는 것, 말하는 것에 대한 충격 등.
이 차크라가 잘못된 방식으로 사용되면 다른 사람들이 들을 기회를 허용하지 않고 너무 많이 말할 수 있습니다. 목소리의 균형을 찾아야 합니다.
금지된 비슈다 차크라의 징후는 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.
차크라를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 블루 푸드 섭취
- 파란색을 입거나 이 색을 집에 두거나
- 목 차크라에 대한 명상
- 목 차크라 요가 자세(쟁기 자세, 어깨 서기, 물고기 자세 등)
- "중요"를 외치다
- 일반 성가
- 사자의 호흡 연습(Simha Pranayama)
- 한 사람의 목소리가 중요하고 모든 목소리가 중요하다는 확언
6. Ajna(제XNUMX의 눈) 차크라
대지: 눈 사이
그 색깔 남빛
마스코트: 아마 / 카삼
요소: 빛
대표하다: 시각, 직관, 지혜, 시각적 시각 이상의 것이 있다는 이해
폐쇄된 이유: 영성 수련 부족, 영성 교육 제한, 망상 등
이 차크라가 열리면 환상의 베일 뒤를 보고 이해할 수 있습니다. 이것은 더 영적으로 연결하고 형이상학적 세계에 개방할 수 있는 기회를 제공합니다.
금지된 아즈나 차크라에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 직감이 없다
- 집중할 수 없음
- 물리적으로 보이는 것이 전부라고 믿는 것
- 몸과 마음과 영혼을 끊다
- 미지의 것에 대한 불안/두려움
- 자기 반성의 부족
- 생각이 "흐려진다"는 느낌
- 현재 상태를 유지할 수 없음
- 풍부한 백일몽
- 질문
- 눈의 통증, 눈의 문제
- 어머니 / 부비동 문제
아즈나 차크라를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 식품 인디고 먹기
- 인디고를 입거나 집에 이 색을 넣어
- 제XNUMX의 눈 차크라를 명상하고 이 구멍을 시각화하십시오.
- 화염에 대한 명상(작은 불이나 양초와 같은)
- 하트 차크라 요가 포즈(물고기, 고양이/소 포즈, 낙타 포즈, 하트 멜트 포즈 등) 연습
- "KSHAM" 및/또는 "OM" 구호
- 대체 코 호흡 연습(나디 쇼다나 프라나야마)
- 자연 속에서 시간 보내기
- 일반적인 명상
7 - Sehasrara(크라운) 차크라
장소: 머리의 왕관
그 색깔: 흰색 / 보라색
마스코트: 에 관해서
요소: 생각 / 다른 모든 요소
대표하다: 마음챙김, 영성, 연결과 균형
폐쇄된 이유: 부정적인 관계, 변화에 대한 두려움, 자아 등
Sehasrara 차크라가 열리면 모든 생명, 자신, 더 높은 힘과 완전히 연결될 수 있습니다.
금지된 Sahsara 차크라 징후에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 직감이 없다
- 연락이 닿지 않는 느낌
- 큭큭
- 이기주의
- 질문
- 죽음의 공포/죽음
- 불균형/조정
- 메모리 문제
Sohsara 차크라를 여는 방법에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 천연 흰색과 보라색 음식 섭취
- 보라색 및/또는 흰색을 입거나 집 주변에 이러한 색상 배치
- 크라운 차크라에 대한 명상
- 일반적인 명상
- "옴"을 외치며
- 자연에서 더 많은 시간 보내기
- 크라운 차크라를 나타내는 요가 연습(예: 머리 받침대 및 시체 자세)
- 사람은 몸이 아니라는 확언
- 에너지가 영원히 산다는 확언
차크라를 여는 추가 방법
각 차크라는 특정 무드라, 수정, 톤 등을 통해 열릴 수도 있습니다.
각 사람은 고유하며 각 기술은 각 사람에게 약간의 영향을 미칩니다. 따라서 다양한 아이디어에 열려 있어야 하고 자신에게 맞는 것이 무엇인지 찾을 준비가 되어 있어야 합니다.