혈당 관리에 도움이 되는 10가지 허브와 향신료

당뇨병 환자 여러 클래스가 있는 대사 상태입니다. 다양한 방법이 도움이 될 수 있습니다 당뇨병 치료 또는 고혈당.

일부 연구에서는 혈당 수치를 개선하고 다음과 같은 다른 의약 특성을 제공하는 식물의 역할을 보여주었습니다. 콜레스테롤 저하 높은 인슐린 분비를 개선하고신장 기능.

일부 식물의 열매, 씨앗, 잎, 꽃, 나무 껍질 및 뿌리는 약용으로 사용할 수 있습니다. 이 기사는 당뇨병 관리에 도움이 되는 10가지 허브와 향신료에 중점을 둡니다.

당뇨병과 그 다른 유형

당뇨병은 췌장의 베타 세포가 손상되어 인슐린을 분비할 수 없는 경우(1형) 또는 췌장에서 인슐린을 분비할 수 있지만 신체가 정상적으로 반응하지 않는 경우(2형) 발생합니다.

두 당뇨병의 경우 모두 고혈당이 존재합니다. 따라서 당뇨병의 두 가지 일반적인 유형은 인슐린 의존성 제1형 당뇨병과 인슐린 저항성 제2형 당뇨병입니다. 일어날지도 모른다 임신 당뇨병 또한 임신 중에.

참고: 고혈당은 당뇨병을 더욱 복잡하게 만들고 신부전과 같은 다른 상태를 유발할 수 있으므로 당뇨병 환자는 혈당 수치를 자주 모니터링하는 것이 좋습니다.

또한 읽으십시오 : 당뇨병의 원인, 신화, 치료 및 가정 간호

당뇨병 관리에 도움이 되는 향신료와 허브

몇 가지 생활 방식 수정은 당 수치를 조절하는 데 있어 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 이러한 수정에는 영양가 있는 식품의 섭취와 지중해식 식단 및 DASH 식단과 같은 식단의 채택이 포함됩니다.

질병의 진행과 환자의 관련 합병증에 따라 다양한 약초가 당뇨병 치료에 사용되었습니다.

가장 일반적인 허브와 향신료는 다음과 같습니다.

1. 계피

어쩌면 당신은 될 수 있습니다 계피는 당뇨병에 좋다 그리고 고혈압. 이 향신료는 탄수화물 소화를 줄이고 고혈당을 줄이며 인슐린 감수성을 높이는 것으로 나타났습니다.

일반 오트밀, 신선한 딸기,시나몬. 이 식사의 높은 섬유질 함량은 설탕 흡수를 낮추는 데 도움이 되어 추가 보너스로 혈당 급증을 방지합니다.

또한 읽으십시오 : 계피 효능 및 주의사항

2. 알로에 베라

알로에 베라 추출물은 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 증가시키고 HbA1C 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

한 연구에서 캡슐을 복용하거나 알로에 베라 주스 혈당 수치를 낮추기 위해.

또한 읽으십시오 : 알로에 베라: 건강상의 이점과 부작용

3. 바질

바질은 오랫동안 항당뇨제로 사용되어 왔습니다. 탄수화물 대사 효소에 작용하여 포도당 흡수를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 또한 간에서 포도당 대사를 자극하는 데 도움이 됩니다.

4. 진저브레드

는 것이 입증되었습니다. 생강 인슐린 감수성, 혈중 지질 프로필 및 포도당 조절을 개선합니다. 따라서 제2형 당뇨병의 안전한 보조 요법으로 사용할 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 생강: 건강상의 이점, 영양 및 조리법

5. 아레나

호로파 분말을 사용하면 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 환자의 당뇨병 발병을 늦출 수 있습니다.

또한 저콜레스테롤혈증 효과를 제공하고 LDL 수치를 낮추며 혈액 내 인슐린 증가를 돕습니다.

또한 읽으십시오 : 호로파의 건강상의 이점은 무엇이며 어떻게 얻을 수 있습니까?

6. 대기 시간

커민은 혈액 내 인슐린 수치를 개선하고 인슐린 감수성을 높이는 데 도움이 되는 것으로 관찰되었습니다.

또한 읽으십시오 : 커민이 건강에 좋은 이유는 무엇입니까?

7. 커큐민

한 연구에서는 당뇨병 환자의 HbA1C(당뇨병 표지자), 공복 혈장 포도당(FPG) 및 경구 포도당 내성 검사(OGTT)와 관련하여 커큐민이 베타 세포에 미치는 유익한 효과를 보여주었습니다.

8. 딜

딜은 항고지혈증, 항고콜레스테롤혈증 및 항당뇨병 효과가 있습니다. 딜을 섭취하면 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 복용량과 안전성을 결정하기 위해서는 추가 평가가 필요합니다.

9. 회향

동물 연구에서 회향 에센셜 오일의 혈당 저하 효과가 나타났습니다. 또한 지방 세포의 포도당 소비를 증가시키고 혈액 내 인슐린을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 회향 씨앗의 건강상의 이점

10. 오리가눔 종

그리스 오레가노, 마조람, 로즈마리에는 인슐린 분비 및 신호 전달에 관여하는 효소에 영향을 미치는 플라보노이드가 풍부하여 당뇨병 관리에 잠재적인 역할을 합니다.

경고: 허브를 보충제 형태로 포함하기로 선택한 경우, 특히 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

임신성 당뇨병 진단을 받은 경우, 언급된 일부 향신료(호로파 및 생강)와 기타 허브는 산모와 태아 모두에게 발생할 수 있는 합병증으로 인해 주의해서 복용해야 합니다.

마지막 단어

당뇨병은 세계적인 공중 보건 문제입니다. 생활 방식 선택과 조기 개입은 이 질병의 발병을 줄이고 추가 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 식물에는 당뇨병 환자의 당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 의약 성분이 있습니다. 그러나 허브나 향신료가 약을 대체해서는 안 되며, 항상 의사 및 등록된 영양사와 함께 귀하와 귀하의 건강 상태에 적합한 계획을 세우는 것이 좋습니다.