كيفية التوقف عن العطس: العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

أنفك وحلقك مبطنان بأغشية مخاطية حساسة للغاية يمكن أن تتهيج بسهولة بسبب مسببات الحساسية المستنشقة.

allergy1 - كيفية التوقف عن العطس: العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

يحاول الجسم بعد ذلك طرد المهيج الأجنبي عن طريق إطلاق الهواء بقوة عبر الأنف والفم في شكل عطس.

أنت لا تمارس أي سيطرة على هذه الاستجابة الطبيعية للجسم ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لإدارتها.

في هذا المقال

العلاجات المنزلية

جرب شاي الأعشاب العلاجية لتخفيف العطس.

1. شاي البابونج

sneezing chamomile tea - كيفية التوقف عن العطس: العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

البابونج هو عشب طبي له خصائص مضادة للهيستامين ، والتي يمكن أن تساعد على الفور في الحد من الاستجابة الالتهابية التي تؤدي إلى العطس.

يمكنك تناول الفوائد العلاجية للبابونج على شكل شاي ، باستخدام أكياس الشاي أو الخلطات الفورية أو الأعشاب المجففة ، وكلها متوفرة بسهولة في محلات البقالة.

الطريقة:

اغلي كوبًا من الماء ، أضف ملعقة صغيرة من شاي البابونج السائب أو كيس الشاي ، واتركه ينقع لبضع دقائق.
صفي الشاي في كوب ، وأضيفي إليه القليل من العسل للحصول على مذاق أفضل ، واشربه وهو ساخن.

2. الزنجبيل

الزنجبيل هو عامل قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل إفراز المخاط الناجم عن عدوى البرد التي تسد المسالك الهوائية في النهاية وتؤدي إلى العطس أو السعال.

الطريقة:

  • اغلي بضع قطع صغيرة من الزنجبيل في الماء لبضع دقائق.
  • صفي السائل في كوب.
  • أضف بعض الحليب والعسل أو سكر النخيل إذا كنت تحب الشاي الحلو قليلاً.
  • اشربه وهو لا يزال ساخنًا.

بدلا من ذلك:

  • في قدر ، أضف كوبًا من الماء وبعض قطع الزنجبيل والقرنفل وورق الغار والفلفل الأسود.
  • اغلي المكونات لبضع دقائق لتترك جوهر الأعشاب ينقع في الماء.
  • صفي السائل في كوب واشربه وهو ساخن.
  • اشرب هذا المنشط مرتين في اليوم.

الرعاية الذاتية الوقائية

sneezing self care - كيفية التوقف عن العطس: العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

تدابير الرعاية الذاتية المركزية الثلاثة لتقليل مدة العطس وحدوثه هي:

اقرأ أيضا:  أسباب العطس وكيفية إدارته

1. تجنب التعرض للمثيرات ومسببات الحساسية

  • الابتعاد عن وبر الحيوانات ونقل الحيوانات الأليفة إذا لزم الأمر.
  • اخفض محتوى حبوب اللقاح في الداخل باستخدام مرشحات الهواء وإبقاء النوافذ مغلقة في الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح.
  • استبدل مرشحات الفرن بانتظام لمنع الغبار في الهواء.
  • اقتل عث الغبار بغسل البياضات بالماء الساخن (54 درجة مئوية أو 130 فهرنهايت).
  • استخدم أغطية المراتب والوسائد المقاومة للغبار.
  • تجنب العطور القوية.
  • نظف محيطك لإبقائها خالية من العث والحشرات.
  • اتخذ تدابير للسيطرة على مشكلة بوغ العفن وتغيير المنازل إذا لزم الأمر.
  • افحص رأس الدش بحثًا عن نمو العفن ، حيث يمكن أن يؤدي إلى نوبة عطس بعد الاستحمام.
  • تجنب استخدام محفزات أخرى مثل المعدن واللاتكس إذا كان معروفًا أنها تمثل مشكلة.

2. استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

يمكنك شراء مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان من الصيدلية وتناولها بالجرعة الموصوفة للحد من العطس.

3. معالجة السبب الجذري

في حالة العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد ، قد يكون من المفيد:

  • استخدم غسول أو بخاخات الأنف المالحة للتخفيف من سيلان الأنف أو احتقانه.
  • تناول الأدوية المضادة للفيروسات.
  • استخدم بخاخات الأنف التي تحتوي على كورتيكوستيرويد و / أو مضادات الهيستامين لتقليل الالتهاب ومنع العطس.
  • اشرب الكثير من السوائل.
  • خذ قسطًا من الراحة.

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول العطس

sneezing general queries - كيفية التوقف عن العطس: العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية

ما هو الشفط؟

يشير الشفط، المصاغ بدمج مصطلحي “العطس” و “الشبع” ، إلى حالة طبية تتميز بحدوث نوبات عطس أو عطس بعد تناول وجبة كبيرة.

يُعرف أيضًا باسم منعكس العطس في المعدة ، ويحدث عندما تكون المعدة ممتلئة وممتدة. السبب وراء هذا المنعكس غير معروف ، ولكن قد يكون له مكون وراثي.

لماذا لا يعطس الناس اثناء النوم؟

أثناء النوم ، تكون الأعصاب في حالة راحة بسبب عملية تعرف باسم حركة العين السريعة (REM). نتيجة لذلك ، لا يبدأ أي رد فعل عصبي حتى في وجود مهيجات في الأنف ، ولا يتم توليد أي دافع عطس.

اقرأ أيضا:  ما الذي يسبب العطس وكيفية إيقافه

هل يتوقف القلب عند العطس؟

لا يتوقف القلب عند العطس. ومع ذلك ، قد يؤثر الضغط المتزايد في الصدر على تدفق الدم ويغير مؤقتًا إيقاع ضربات القلب.

لماذا يعطس الناس أثناء نتف شعر الحاجبين أو الأنف؟

أثناء نتف شعر الحاجبين أو الأنف ، يتم تحفيز النهايات العصبية في الوجه وإرسال إشارات إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى منعكس العطس.

هل يمكن للمرء أن يعطس وأعينه مفتوحة؟

يرسل المخ إشارات إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك عضلات العين ، للاستعداد للعطس. هذا يولد رد فعل لا إرادي ويجبر العين على الإغلاق. لذلك ، فإن العطس وعينيك مفتوحتان مهمة صعبة.

ومع ذلك ، فإن بذل جهد متضافر لفتح عينيك أو فتح جفونك بيديك قد يمكّنك من العطس بعيون مفتوحة.

هل العطس مرتبط بألم الفك؟

يمكن أن يتأثر الفك بأي مشكلة في الرأس أو الأنف أو الحلق. أثناء الإصابة بالبرد أو التهاب الجيوب الأنفية ، قد تشعر بألم في المفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، الذي يربط عظم الفك بالجمجمة.

قد يتفاقم هذا الألم عند فتح فمك بالقوة بسبب العطس أو السعال.

هل يمكن أن يسبب العطس آلام الظهر؟

يُعد إبعاد رأسك عن الناس أثناء العطس مجاملة متوقعة.

ومع ذلك ، فإن التواء رقبتك أثناء العطس يمكن أن يؤثر على مفاصل العمود الفقري. يحدث هذا لأن تقلص الحجاب الحاجز أثناء الاستعداد للعطس يكون مصحوبًا بشد العضلات الداعمة للرقبة والعمود الفقري.

يمكن أن يؤدي الطرد العنيف المفاجئ للهواء إلى إجهاد أو إجهاد العضلات المنقبضة ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي العطس إلى تراكم الضغط في البطن ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط في القناة الشوكية.

اقرأ أيضا:  ما الذي يسبب العطس وكيفية إيقافه

إذا كان لديك عصب مقروص أو إصابة في العمود الفقري مثل انزلاق غضروفي ، فقد يؤدي العطس إلى تفاقم الألم.

هل العطس شائع أثناء الحمل؟

ينتشر التهاب الأنف بشكل شائع عند النساء الحوامل (المعروف أيضًا باسم التهاب الأنف أثناء الحمل). يمكن أن تحدث في أي وقت خلال فترة الحمل وتهدأ بعد الولادة.

تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الأنف أثناء الحمل العطس واحتقان الأنف وسيلان الأنف. يمكن أن يؤثر على نمو الجنين وكذلك نوعية حياة المرأة الحامل.

هل من الطبيعي أن تعطس كل صباح؟

قد تكون نوبات العطس كل صباح نتيجة لحساسية الأنف. من المهم تحديد وتجنب المواد المسببة للحساسية لإدارة الحالة.

هل يمكن أن يؤدي كبح العطس إلى فقدان السمع؟

على الرغم من ندرته الشديدة ، فإن الإمساك بالعطس يمكن أن يؤدي إلى تلف السمع.

إذا توقف العطس في منتصف الطريق ، فقد يدفع الهواء المضغوط في الرئتين للعودة إلى الأذن من خلال أنبوب استاكيوس. يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأذن الوسطى والداخلية أو قد يؤدي إلى تمزق طبلة الأذن.

قد تؤدي إصابة أغشية الأذن الوسطى والداخلية إلى فقدان السمع التوصيلي وفقدان السمع الحسي العصبي الشديد والدوار.

كلمة أخيرة

على الرغم من أن العطس مشكلة شائعة قد تسبب تهيجًا إذا تكررت بشكل متكرر ، إلا أنه نادرًا ما يشير إلى حالة خطيرة.

يمكن أن يترافق مع سيلان الأنف واحمرار العيون وانسداد الأنف وتهيج الأنف والإرهاق وقلة التركيز.

من المحتمل أن تخفف الرعاية المنزلية البسيطة والأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية من مشكلتك ، لكن قم بزيارة طبيبك إذا أصبح العطس مزمنًا أو متكررًا بحيث يؤثر على حياتك اليومية.

مواصلة القراءة
أسباب العطس وكيفية إدارته

ما الذي يسبب العطس وكيفية إيقافه

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More