9 فوائد مذهلة من صودا الخبز و الليمون

مزيج من صودا الخبز وعصير الليمون له عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك القدرة على إزالة السموم من الجسم ، وموازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، وتحسين عملية الهضم ، وتعزيز جهاز المناعة ، والمساعدة على صحة القلب ، وحماية الجلد ، وشفاء الكبد ، والمساعدة في الوقاية من الأمراض المزمنة .

عصير الليمون

هناك عدد لا يحصى من العلاجات الصحية التي اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، ولكن استخدام صودا الخبز والليمون يعود إلى عقود من الزمن في الدوائر الصحية الطبيعية.

تتمتع هاتان المادتان بمفردهما بالكثير من التأثيرات الصحية ، ولكن عند الجمع بينهما ، يمكن أن يكون لهما تأثير أكثر إثارة للإعجاب على صحتك العامة. بادئ ذي بدء ، فإن عصير الليمون الطازج يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الجهاز المناعي وتأثيرات مدر للبول على الجسم.

يحتوي الليمون على تركيزات عالية من المعادن والفيتامينات ، مما يجعل هذا العصير ، على الرغم من طعم اللاذع ، شائعًا جدًا في الطهي والعلاجات الصحية البديلة.

صودا الخبز

تعتبر صودا الخبز ، والمعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم ، من الناحية الفنية دواءًا ، على الرغم من العديد من تطبيقات الطهي. التأثير القلوي لصودا الخبز معروف جيدًا ، ولهذا السبب يستخدمه الأشخاص في مجموعة متنوعة من العلاجات للحالات الحمضية مثل مشاكل الجهاز الهضمي وحرقة المعدة للحد من خطر الإصابة بالحمض.

يمكن أن تساعد صودا الخبز في قلونة الجسم وإعادة درجة الحموضة إلى التوازن.

مع ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك أو أخصائي طبي قبل إضافة صودا الخبز إلى نظامك الصحي. يمكن أن يتفاعل مع أدوية أخرى وقد لا يوصى به للجميع.

الوصفة: مشروب صودا الخبز وعصير الليمون

يمكنك عمل صودا الخبز وعصير الليمون من خلال إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز والعصير من نصف ليمونة إلى كوب من المياه المعدنية.

للحصول على أفضل الآثار ، تأكد من شرب هذا على معدة فارغة ؛ في الصباح حتى تتمكن من الاستمتاع بالتأثيرات طوال اليوم! حاول ألا تشرب هذا ديكوتيون بالقرب من وجبة لأنها لن تكون قادرة على العمل بالسرعة على الجسم ، ولن تكون فعالة.

فوائد صودا الخبز وعصير الليمون

تشمل فوائد شرب صودا الخبز وعصير الليمون وظيفة التمثيل الغذائي الأفضل ، ومستويات الأس الهيدروجيني الأكثر توازناً ، والأمعاء الأكثر صحة ، وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، وتحسين صحة القلب ، وجهاز المناعة الأقوى ، من بين فوائد أخرى.

مستويات الحموضة المتوازنة

غالبًا ما يتجاهل الناس أهمية تقليل مستويات الحمض في الجسم ، ولكن الحفاظ على درجة حموضة متوازنة أمر بالغ الأهمية للصحة العامة. يُعرف بيكربونات الصوديوم كعامل قلوي يمكن أن يخفض مستويات الحمض ، ويقلل من أشياء مثل حرقة المعدة وعسر الهضم ، ولكن أيضًا يحافظ على الجسم عند مستوى قلوي ، مما يجعل من الصعب على المرض ومسببات الأمراض السيطرة على الجسم.

تم تأكيد ذلك في دراسة أجراها د. بيفرلي بوث ، جامعة فيرجينيا ، الولايات المتحدة. كما أن حمض الليمون في الليمون له تأثير قلوي بمجرد هضمه!

العناية بالبشرة

وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ، يعد عصير الليمون مشروبًا عاليًا مضادًا للأكسدة. يمكن أن تقلل الكميات العالية من مضادات الأكسدة وحمض الستريك من الإجهاد التأكسدي وتمنع الآثار السلبية للجذور الحرة في الجسم. هذا جيد بشكل خاص للبشرة ويمكن أن يبطئ علامات الشيخوخة ، ويقلل من ظهور البقع والتجاعيد ، ويمنح بشرتك وهجًا صحيًا.

فقدان الوزن

لا توجد صلة مباشرة بين استخدام صودا الخبز وعصير الليمون وفقدان الوزن ، ولكن هناك دليل على أن صودا الخبز يمكن أن توفر المزيد من الطاقة والتحمل أثناء التدريبات. هذه الطاقة المتزايدة والنشاط اليومي تعطي دفعة لعملية التمثيل الغذائي حتى خلال فترات الراحة بين التدريبات. على الرغم من أن فقدان الوزن سيكون تأثيرًا ثانويًا ، إلا أنه لا يزال من الممكن مساعدة جهودك في إنقاص الوزن باستخدام هذا المغلي.

خصائص التطهير

يُعرف عصير الليمون منذ فترة طويلة بأنه مادة مدرة للبول وهو قادر على تحفيز الجسم على التبول ، وبالتالي طرد السموم الزائدة والأملاح والدهون والماء. هذه أخبار جيدة جدًا للكلى ، لأن ذلك يمكن أن يقلل من الضغط والضغط على تلك الأعضاء ويضمن أن جسمك يحافظ على مستوى منخفض من السمية. علاوة على ذلك ، تشير دراسة استشهدت في مجلة BMC للمسالك البولية إلى أن عصير الليمون له نشاط وقائي ضد تحص بولي ، وهو تكوين المواد الصلبة والمواد الشبيهة بالحجر في المثانة والمسالك البولية.

العناية بالأسنان

تقليديا ، يستخدم العديد من الناس هذا المزيج لتبييض الأسنان ، ولكن الطبيعة الكاشطة يمكن أن تكون ضارة للأسنان. قد يقلل في البداية تلطيخ الأسنان ، وانخفاض مستويات الحموضة في الفم ، ولكن هناك طرق أكثر أمانًا من استخدام هذا ديكوتيون كمعجون أسنان.

تحسين الهضم

يعمل مزيج صودا الخبز وعصير الليمون كمضاد للحموضة رائع ويعرف عنه أنه يقلل بسرعة من أعراض عسر الهضم وانتفاخ البطن الزائد والانتفاخ والتقلصات وحرقة المعدة.

من خلال منع الالتهاب في القناة الهضمية ، وهو عنصر مهم في جهاز المناعة ، يمكن لعصير الليمون وصودا الخبز أن يعزز صحة أمعائك بشكل كبير. أظهرت دراسة لمدة عام واحد من كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك ، أنه بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الحماض الخفيف الذين يعانون من مرض الكلى المزمن ، فإن استهلاك بيكربونات الصوديوم يحسن قوة عضلات الأطراف السفلية.

صحة القلب

أظهرت الأبحاث أن شرب الماء الممزوج بصودا الخبز يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول “الضار” وتحسين مستويات الكوليسترول الحميد. هذا يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

تقوية جهاز المناعة

الآثار المضادة للميكروبات لعصير الليمون معروفة جيداً ، والتي يمكن أن تمنع مسببات الأمراض والأمراض من التطور في الأمعاء ، وكذلك أجزاء أخرى من الجسم. علاوة على ذلك ، باستخدام صودا الخبز لزيادة قلوية الجسم ، فإنك تمنع الحالات الحمضية التي من المعروف أن المرض يتطور فيها.

كلمة تحذير: كما ذكرنا ، فإن الظروف القلوية التي يمكن أن تخلقها صودا الخبز في الجسم قوية جدًا ، وتعتبر صودا الخبز على نطاق واسع كدواء. قبل تجربة هذا العلاج الطبيعي ، من الحكمة التحدث إلى طبيبك أو طبيبك.