Rückenschmerzen lindern: Hausmittel und Pflege

die Haupt-Punkte

• Rückenschmerzen sind eine häufige Beschwerde und in den meisten Fällen nicht auf ein systemisches Problem zurückzuführen.
• Im Allgemeinen löst sich das Problem der Rückenschmerzen innerhalb weniger Wochen von selbst.
• Es wird empfohlen, aktiv zu bleiben, da Bettruhe von mehr als zwei Tagen das Problem verschlimmern kann.
• Du kannst essen Schmerzmittel Zur Aufrechterhaltung der normalen Bewegung.
• Wenn die Schmerzen nicht nachlassen, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um nach bestimmten Ursachen zu suchen und eine Behandlung in Erwägung zu ziehen.

Rückenschmerzen sind eine häufige Beschwerde, die oft durch eine systemische Fehlanwendung der Rückenmuskulatur verursacht wird. Es kann von leichten und dumpfen Schmerzen bis hin zu chronischen, schweren und behindernden Schmerzen reichen.

Die meisten Fälle von Schmerzen im oberen oder unteren Rückenbereich treten nach täglichen Aktivitäten auf. Dieser Schmerz kann in die Gelenke, Bänder, Muskeln, Knochen oder eine Kombination davon ausstrahlen.

Im Allgemeinen werden Rückenschmerzen durch Lebensstilfaktoren verursacht, einschließlich einer schlechten Körperhaltung undFettleibigkeit und psychischer Druck. Es kann auch als Folge einer Sportverletzung, eines Unfalls oder einer angeborenen Erkrankung wie z Skoliose.

Rückenschmerzen klingen in der Regel innerhalb von zwei Wochen von selbst ab und bedürfen keiner Behandlung. Starke Schmerzen können jedoch Ihre normalen Funktionen beeinträchtigen, Ihre Bewegung einschränken und somit Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Rückenschmerzen breiten sich aus

Ungefähr 23 % der erwachsenen Weltbevölkerung leiden unter chronischen Kreuzschmerzen. Darüber hinaus haben diese Personen eine Ein-Jahres-Rezidivrate von 24%-80%.

Fast 70 % der Bevölkerung der Industrieländer leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter Kreuzschmerzen, die innerhalb von zwei Wochen verschwinden. Allerdings blieben 10 % der Bevölkerung ohne Arbeit, während 20 % noch ein Jahr später Symptome entwickelten.

In Amerika sind Rückenschmerzen die zweithäufigste Ursache für Behinderungen. Sie wird in der Regel mit interventionellen Schmerzverfahren oder konservativer Therapie behandelt.

Es ist auch der zweite Grund für die Aussetzung von der Arbeit. In den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr fast 50 Milliarden US-Dollar für die Behandlung von Kreuzschmerzen ausgegeben.

Weltweite Daten aus dem Jahr 1998 schätzten die direkten Behandlungskosten für Kreuzschmerzen auf 90 Millionen US-Dollar.

Arten von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können in zwei verschiedene Arten eingeteilt werden:

• ScharfRückenschmerzen, die einige Tage bis einige Wochen anhalten, werden als kurzfristige oder akute Rückenschmerzen bezeichnet. Die meisten Fälle von Kreuzschmerzen sind akuter Natur, klingen mit Selbstbehandlungsmaßnahmen innerhalb weniger Tage ab und in einigen Fällen benötigen die Symptome einige Monate, um vollständig zu verschwinden. Akute Schmerzen führen nicht zum Funktionsverlust.
• chronischRückenschmerzen ab 3 Monaten gelten als chronisch. Sie kann aus strukturellen Erkrankungen, Verletzungen oder Belastungen verschiedener Körperteile resultieren.
  Ursachen von Rückenschmerzen.

Ursachen von Rückenschmerzen

Zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen zählen:

• Muskelkrämpfe
• Fraktur, insbesondere in der Wirbelsäule
• komprimierter Nerv
• sitzende Lebensweise
• Autoimmunerkrankungen (wie Spondylitis ankylosans)
• Schwangerschaft
• Niesen
• Krebs
• Infektionen
• schlechte Situation
• gesundheitliche Störungen

Haltungsgewohnheiten, die Rückenschmerzen verursachen, sind:

• Kopfneigung beim Blick auf das Telefon, den Bildschirm oder den Schreibtisch
• Sitzen mit nach vorne gerollten Schultern
• Lehnen Sie sich vom unteren Rücken nach vorne und üben Sie zusätzlichen Druck auf die unteren Wirbel der Wirbelsäule aus
• Überbeanspruchung der Muskulatur durch sich wiederholende Bewegungen oder Sport
• Ermüdung
• Fahren mit gebogenem Rücken
• lange fahrt
• Langes Sitzen nach Schmerzen

Zu den Gesundheitsstörungen, die Rückenschmerzen verursachen, gehören:

• Muskelverletzungen: Belastungen, Verstauchungen oder Verletzungen der Bänder, Bandscheiben und Muskeln um die Wirbelsäule können zu Rückenschmerzen führen. Schwere Muskelkrämpfe durch Unfälle oder Verletzungen können bis zu 72 Stunden andauern.
• Wirbelsäulenruptur oder -vorwölbung: Dies wird durch die Abnutzung der Wirbelsäule im Alter verursacht.
• Ischias: Dieser Zustand ist das Ergebnis einer Reizung des Ischiasnervs an den Nervenwurzeln, die außerhalb der Wirbelsäule stecken.
• Arthrose der Wirbelsäule (auch bekannt als degenerative Bandscheibenerkrankung): Die im Allgemeinen altersbedingte Stenose der Bandscheiben in der Wirbelsäule wird als Osteoporose In der Wirbelsäule führt ein zunehmender Druck auf die angrenzenden Wirbel zum Wachstum benachbarter Spinalsporen, die, wenn sie an einem komprimierten Nerv befestigt sind, lokalisierte Schmerzen verursachen können.
• Osteoporose: Dies weist auf schwache Knochen und ein erhöhtes Frakturrisiko hin.
• Spondylolyse: Es wird durch eine Schwäche der knöchernen Brücken zwischen den Wirbeln verursacht, insbesondere im unteren Teil der Wirbelsäule. Dies führt zu Rückenschmerzen, die oft durch Aktivität verstärkt werden. Im Allgemeinen hat die Spondylolyse keine anderen körperlichen Befunde als Schmerzen.
• Spinalkanalstenose: Dies geschieht durch eine Verengung der offenen Räume in der unteren Wirbelsäule, wodurch Druck auf die Nerven ausgeübt wird. Es führt zu Schmerzen in den Beinen, die oft zu Gehschwierigkeiten führen.
• SkolioseKrümmung der Wirbelsäule zusammen mit der sogenannten Skoliose. Die Erkrankung kann bereits im Kindesalter physisch auftreten, kann aber auch erst im mittleren Alter zu Symptomen wie Schmerzen führen.

Schmerzen durch Schmerzen im Herzen (Aortendissektion), Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis), Gallenblase (Gallensteine) oder Nieren (Steine) können Symptome von Rückenschmerzen verursachen.

Symptome von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen fühlen sich normalerweise wie stechende, brennende oder dumpfe Schmerzen an, die auf eine Stelle beschränkt sind oder einen großen Bereich Ihres Rückens bedecken.

Schmerzen gehen oft mit Steifheit in den Bereichen um die Wirbelsäule einher. Je nach Ursache können die Schmerzen in ein oder beide Beine ausstrahlen.

Während leichte Rückenschmerzen normalerweise keine anderen Anzeichen haben, können chronische Rückenschmerzen, die aufgrund einer schweren Erkrankung der Nerven entstehen, begleitet sein von:

• Schmerzen die in die Beine ausstrahlen
• Inkontinenz , was sich auf eine Nervenkompression oder eine Wirbelsäuleninfektion wie Meningitis oder Diskitis bezieht
• Taubheit oder Kribbeln im Bein , was auf ein Cauda-Equina-Syndrom hindeutet, das durch das Zusammendrücken der Nervenenden des Rückenmarks verursacht wird

Diagnose Rückenschmerzen

Die folgenden Verfahren und Tests werden durchgeführt, um Rückenschmerzen zu diagnostizieren:

1. Krankengeschichte

Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer medizinischen und familiären Vorgeschichte fragen, um festzustellen, ob eine Verletzung oder ein medizinischer Zustand vorliegt, der Ihre Rückenschmerzen verursachen könnte.

Ihr Arzt wird Sie nach Dauer und Ort der Schmerzen sowie nach Faktoren fragen, die die Schmerzen zu lindern oder zu lindern scheinen.

2. Körperliche Untersuchung

Der Arzt wird Ihre Wirbelsäule und die damit verbundenen Bereiche untersuchen und nach Anzeichen suchen wie:

• Wirbelsäulenkurve
• Haltung
• fähigkeit zu gehen
• Symmetrie
• Hautveränderungen
• Gescheitert
• Gefühl
• Flexibilität
• Leistung
• Koordinierung

Darüber hinaus wird der Arzt die gesamte Wirbelsäule und das Gewebe um sie herum betasten, um den Ursprung der Schmerzen zu bestimmen. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, Ihre Beine zu beugen oder zu bewegen, um Anzeichen von Druck auf die Wirbelsäule zu erkennen.

3. Bildgebende Tests

Ihr Arzt kann bildgebende Verfahren anordnen, um die Knochen und Muskeln in und um Ihre Wirbelsäule zu analysieren:

• Röntgen: Röntgenaufnahmen ermöglichen es dem Arzt, Ihre Knochen zu untersuchen, um Verschiebungen, Frakturen oder andere Knochenprobleme festzustellen.
  MRT- oder CT-Scan: Dieser bildgebende Test liefert ein besseres Bild der Knochen sowie der Weichteile und Nerven.
• Elektromyographie: Beim EMG werden Elektroden verwendet, um die elektrische Aktivität und Reaktion der Muskeln aufzuzeichnen. Elektroden werden auf der Haut über einer Muskelgruppe platziert oder direkt in den Muskel eingeführt.Dieser Test hilft, jeden Nervendruck zu erkennen, der mit einer Spinalkanalstenose oder einem Bandscheibenvorfall einhergehen kann.
• Knochenscan: Ein Knochenscan wird durchgeführt, um Tumore oder Stressfrakturen zu erkennen, die durch Osteoporose verursacht werden können. Diese nukleare Bildgebungstechnik verwendet eine radioaktive Substanz, die in den Blutkreislauf injiziert wird, um eine Bildgebung des Blutflusses zum Knochen und den Nachweis von Zellaktivität innerhalb des Knochens zu ermöglichen.
• Diskographie: Bei diesem Test werden bildgebende Richtlinien verwendet, um Kontrastmittel in die Mitte der Bandscheiben einzuführen, um die Schmerzquelle zu bestimmen.
  Markbild: Kontrastmittel wird in den Spinalkanal injiziert, danach werden Röntgenaufnahmen gemacht. Das Kontrastmittel ermöglicht eine klare Sicht auf die problematischen Stellen auf dem Röntgenbild.

4. Labortests

Labortests werden nicht häufig verwendet, um akute Rückenschmerzen zu diagnostizieren.

Wenn ein Arzt jedoch eine Infektion, einen Tumor oder ein anderes Organ als Ursache vermutet, können Blutbildzahlen, Chemotherapie, Urinanalyse, organspezifische Enzymtests und Entzündungsmarkertests durchgeführt werden.

Medizinische Behandlung von Rückenschmerzen

Je nach Ursache können Rückenschmerzen mit mehreren Behandlungen behandelt werden.

1. Medikamente

Folgende Medikamente können verschrieben werden:

• Orale Medikamente: Sie enthalten normalerweise Schmerzmittel, wie zum Beispiel:
  • Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR): Aspirin, Naproxen und Ibuprofen können zur Linderung von Muskel-Skelett-Schmerzen verwendet werden.
    Acetaminophen (Tylenol).
  • Opiate: Oxycodon und Vicodin wirken auf Nervenzellrezeptoren im Gehirn und Körper, um akute Schmerzen zu lindern. Opioide stellen jedoch ein Suchtrisiko dar und sollten vor allem bei chronischen Schmerzen mit Vorsicht angewendet werden.
    Gabapentin oder Pregabalin können je nach Ursache in Betracht gezogen werden.
  • Muskelrelaxantien: Baclofen, Cyclobenzaprin und Carisoprodol können helfen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.
    Hinweis: Es ist notwendig, diese Arzneimittel nur auf Empfehlung Ihres Arztes einzunehmen und die verordnete Dosierung einzuhalten, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
• Topische Salben: Topische Produkte wie Massagen und Salben können helfen, Rückenschmerzen sofort zu lindern. Topische Kombinationen von Ketoprofen und Diclofenac haben sich bei der Behandlung akuter Schmerzen, die durch Verstauchungen und Zerrungen verursacht werden, als wirksam erwiesen.
• Steroidinjektionen: Bei starken Rückenschmerzen können Kortisonspritzen erforderlich sein. Diese Injektionen sind in der Regel etwa 3 Monate wirksam.

2. Chirurgie

Eine Operation gilt als letztes Mittel, wenn keine anderen Maßnahmen zur Linderung der Schmerzen beitragen. Sie können einen Spezialisten für Schmerztherapie konsultieren, um festzustellen, ob eine Operation erforderlich ist.

Normalerweise sind Operationen erforderlich, um Spinalkanalstenose, Wirbelsäulenfrakturen, Bandscheibenvorfälle und Spondylolisthesis zu behandeln.

Häufige chirurgische Verfahren zur Behandlung von Kreuzschmerzen sind:

• Vertebroplastie
• Wirbelsäulendekompression oder Laminektomie
• Ersatz der künstlichen Bandscheibe
• Diskektomie
• Verschmelzung

Alternative Behandlungsmöglichkeiten

Einige alternative Behandlungen, die Rückenschmerzen lindern können, sind:

1. Akupunktur

Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass Akupunktur einer der am weitesten verbreiteten nicht-pharmakologischen Ansätze zur Linderung von Rückenschmerzen ist, hauptsächlich aufgrund ihrer Kosteneffizienz und ihres geringen Nebenwirkungenpotenzials.

2. Massage

Massagetherapie kann sehr effektiv bei der Linderung von Rückenschmerzen sein. Häufige Massagen können kostspielig sein, aber eine Massage einmal im Monat kann auch effektiv und erschwinglich sein. Es ist wichtig, die für Ihr Problem am besten geeignete Massage auszuwählen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Massage akute, subakute und chronische Rückenschmerzen kurzfristig lindern kann.

3. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Auch als Psychoedukation bekannt, kann CBT helfen, chronische Rückenschmerzen zu lindern und auch zu Verbesserungen des funktionellen Status und der Verhaltensergebnisse führen.

Die kognitive Verhaltenstherapie besteht aus verschiedenen Behandlungen, die helfen können, viele Probleme zu verbessern, von denen die meisten bekanntermaßen mit chronischen Kreuzschmerzen verbunden sind. Jeder Faktor, der zu Schmerzen beiträgt, kann mit einer fokussierten kognitiven Verhaltenstherapie behandelt werden. Es ist auch eine gute Idee, frühzeitig mit der KVT-Behandlung zu beginnen, um chronische Schmerzen zu verhindern und zu behandeln.

4. Chiropraktische Behandlung

Diese Behandlung wird von einem Chiropraktiker durchgeführt und konzentriert sich auf die Gelenke und die umliegenden Weichteile. Ein Chiropraktiker verwendet praktische Techniken, um Gelenkschmerzen zu lindern und so die normale Funktion wiederherzustellen.

5. Physiotherapie

Physiotherapie beinhaltet die Aufklärung des Patienten über verschiedene Kräftigungs- und Dehnübungen, um Schmerzen zu lindern.

Manuelle Therapien und Methoden wie Ultraschall, Eis, Wärmeanwendungen und transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) können ebenfalls verwendet werden.

6. Physiotherapie

Die Physiotherapie verwendet eine Vielzahl von Übungen, die dazu beitragen, Ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern und so Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Es wird empfohlen, die Übungen unter Aufsicht eines Physiotherapeuten durchzuführen.

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• 17 Heimübungen zur Linderung von Rückenschmerzen

Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu Hause zu lindern

Folgende Hausmittel und Selbstpflegemaßnahmen können helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu behandeln:

1. Trainiere regelmäßig

Bestimmte Übungen fördern die richtige Körperhaltung und erhöhen die Muskelunterstützung für die Wirbelsäule, was zur Erhaltung eines gesunden Rückens beiträgt.

Bewegung, zusammen mit Bildung oder sogar allein, hat sich als wirksam bei der Vorbeugung von Rückenschmerzen erwiesen.

Einige Übungen, die dazu beitragen können, das Risiko einer Stärkung Ihres Rückens zu verringern, sind:

• Aerobic-Übungen mit geringer Belastung: Dazu gehören König, Pilates, Schwimmen und Tai Chi. Es wird empfohlen, jeden Tag 30 Minuten dieser moderaten körperlichen Aktivitäten zu absolvieren, und eine systematische Überprüfung im Jahr 2016 kam zu dem Schluss, dass aerobes Training dazu beiträgt, Nährstoffe und Blutfluss zu den Weichteilen in Ihrem Rücken zu verteilen. Dieser Effekt hilft, die Steifheit zu reduzieren und die Erholung von Rückenschmerzen zu verbessern.
• Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur: Kräftigungsübungen stärken Ihre Muskeln, verbessern die Funktionalität und sorgen für Gelenkstabilität. Zu diesen Übungen gehören Treppensteigen, Gewichtheben, Wandern, teilweises Bauchcrunches, Planks, Squats und Bridges.
• Dehnübungen: Yoga, Pilates und andere Dehnübungen verbessern Ihre Beweglichkeit. Dies wiederum macht Ihre Muskeln flexibel und beugt Verletzungen vor.

2. Wärme oder Kälte anwenden

Das Platzieren von Gegenständen kann helfen Erkältung an der betroffenen Stelle (Ein Eisbeutel) lindert Schmerzen, während Wärmeeinsparung durch Heizkissen Ein warmes Bad oder eine Wärmflasche können verspannte Muskeln lockern.

Sie können die Behandlung jede Stunde 15 Minuten lang anwenden und zwischen kalten und heißen Kompressen wechseln, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2014 kam zu dem Schluss, dass Wärme- und Kryotherapie zusammen mit einer medizinischen Behandlung akute Kreuzschmerzen lindern können.

3. Ernähre dich gesund

Vermeiden Sie stark entzündliche Lebensmittel wie Zucker, Transfette und verarbeitete Lebensmittel, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

4. Vermeiden Sie das Rauchen

Nikotin ist dafür bekannt, den Blutfluss zu Ihrem Rücken zu unterdrücken. Darüber hinaus ist anzumerken, dass Raucher häufig unter Rückenschmerzen leiden und sich langsamer erholen als Nichtraucher. Daher ist es besser aufhören zu rauchen.

5. Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei

Eine 2018 durchgeführte Metaanalyse ergab, dass Adipositas und Übergewicht zu den Ursachen von Kreuzschmerzen beitragen.

Da ein schwerer Körper zu einem erhöhten Druck auf die Wirbelsäule beiträgt, kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern.

6. Überprüfe deine Haltung

Es ist wichtig, jederzeit die richtige Körperhaltung beizubehalten, um eine übermäßige Belastung der Gelenke und Muskeln der Wirbelsäule zu vermeiden. Folgendes können Sie tun:

• während du stehst Halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Knie leicht gebeugt und verlagern Sie Ihr Gewicht stark auf die Fußballen. Lassen Sie die Arme seitlich entspannen, ziehen Sie die Schultern nach hinten und spannen Sie den Bauch an und verlagern Sie bei längerem Stehen das Gewicht zwischen Zehen und Fersen oder zwischen Beinen.
• während des Sitzens Stützen Sie Ihre Arme mit den Armlehnen des Stuhls ab. Sitzen Sie mit geradem Rücken und den Fußsohlen parallel zum Boden. Die Knie sollten in einem ungefähr vertikalen Winkel gebeugt sein. Vermeiden Sie auch, eine Brieftasche oder dicke Papiere in Ihrer Gesäßtasche zu haben.
  beim Heben von Sachen Sie sollten Ihre Beine anstelle Ihres Rückens stützen. Hält Sie gerade und vermeidet Bücken oder Vorbeugen. Verwenden Sie Ihre Füße auch beim Schleudern, anstatt den Rücken zu rollen. Vermeiden Sie außerdem das gleichzeitige Heben und Verdrehen, z. B. beim Schneeschippen. Es wird auch empfohlen, wiederholtes Verdrehen und Biegen zu vermeiden.

7. Bleib in Bewegung

Es ist wichtig, längere Inaktivitätsphasen zu vermeiden. Versuchen Sie, in der Pause einen kurzen Spaziergang zu machen, besonders wenn Sie Schreibtischarbeit haben. Bewegen Sie sich außerdem und vermeiden Sie es, am Schreibtisch zu Mittag zu essen.

Auch nach längerer Nutzung eines Tablets oder Mobiltelefons können Tools zur Verbesserung der Körperhaltung oder Bewegungserinnerungen in Anspruch genommen werden.

8. Vermeiden Sie das Tragen von High Heels

Hochhackige Sandalen wie Stilettos können die Ausrichtung der Wirbelsäule, der Hüften und des unteren Rückens verändern. Dies führt oft zu Ermüdung und Schmerzen der Rückenmuskulatur.

9. Stressmanagement

Stressbewältigung kann sich kurzfristig auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die Schmerzintensität auswirken.

10. Ruhe dich richtig aus

Bei starken Rückenschmerzen wird eine Bettruhe von einigen Tagen empfohlen. Ein längerer Aufenthalt im Bett kann jedoch die Genesung verzögern. Die Wiederaufnahme Ihrer täglichen Aktivitäten kann unangenehm sein, ist jedoch für eine angemessene Behandlung erforderlich.

11. Wähle eine bequeme Matratze

Eine mittlere bis feste Matratze, die Schultern und Hüfte stützt, ohne nachzugeben und die Wirbelsäule gerade hält, kann Rückenschmerzen vorbeugen. Andererseits können zu weiche oder zu harte Oberflächen die Schmerzen verstärken. Darüber hinaus wird empfohlen, nicht auf dem Bauch zu schlafen.

12. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen

Vermeiden Sie ruckartige und plötzliche Bewegungen, besonders wenn Sie morgens aufstehen. Versuchen Sie, sich auf die Seite zu rollen und sich mit Hilfe Ihrer Hände zu drücken, während Sie Ihre Beine zur Seite des Bettes bewegen, anstatt sich im Wachzustand an der Taille zu beugen.

Hilft Capsaicin bei Rückenschmerzen?

Capsaicin enthaltende Cremeformulierungen werden häufig verwendet, um verschiedene Arten von Rückenschmerzen zu lindern, einschließlich Muskelschmerzen und einigen Formen von Osteoarthritis der Wirbelsäule. Diese Cremes haben geringe Nebenwirkungen und können problemlos zu Hause verwendet werden.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass die einstündige Anwendung eines Pflasters mit 8 % Capsaicin (Qutenza™) bei neuropathischen Patienten bis zu 12 Wochen lang zur Schmerzlinderung führte. Das Produkt ist in den USA und der Europäischen Union zugelassen.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Capsaicin, der Wirkstoff in Chilischoten, ein erektogenes Potenzial besitzt. Daher kann es als adjuvante Therapie bei neuropathischen Schmerzen eingesetzt werden.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Die meisten Frauen leiden Schwangere mit Rückenschmerzen , insbesondere in den späteren Stadien der Schwangerschaft, wenn das Baby wächst. Es kann jedoch jederzeit während der Schwangerschaft auftreten, manchmal sogar schon in der Frühschwangerschaft.

Mehrere Faktoren tragen zu schwangerschaftsbedingten Rückenschmerzen bei. Allerdings sind Frauen mit Übergewicht oder bereits bestehenden Rückenproblemen während der Schwangerschaft anfälliger für Rückenschmerzen.

Es wird geschätzt, dass etwa die Hälfte der schwangeren Frauen an Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft oder die Zeit nach der Geburt. (18)

Risikofaktoren im Zusammenhang mit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen werden bei beiden Geschlechtern und bei Personen jeden Alters beobachtet. Bestimmte Faktoren können jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Rückenschmerzen zu entwickeln, darunter:

• Alter: Menschen haben in der Regel im Alter zwischen 30 und 50 Jahren zum ersten Mal Rückenschmerzen. Es ist üblich, dass das Problem mit zunehmendem Alter häufiger wird oder sich verschlimmert, und das Alter verursacht auch Osteoporose, die zu einem Verlust der Knochenstärke und damit zu Frakturen führen kann, während gleichzeitig die Muskelflexibilität und der Muskeltonus verringert werden.
• GewichtFettleibigkeit, Übergewicht oder plötzliche Gewichtszunahme können übermäßigen Druck auf Ihren Rücken ausüben und zu Schmerzen im unteren Rücken führen.
  Bewegungsmangel: Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Die Intensität und Art der körperlichen Aktivität bestimmt die Kraft und Flexibilität Ihres Rückens.
• RauchenDiese Angewohnheit kann Ihre Bandscheiben schädigen. Rauchen behindert auch den Heilungsprozess des Körpers.
• AufzugWenn Sie Ihre Rückenmuskeln anstelle Ihrer Beinmuskeln verwenden, um Dinge anzuheben, kann Ihr Rücken schmerzen.
• KrankheitenEinige Arten von Krebs, Infektionen, Autoimmunerkrankungen und Arthritis sind weniger häufige Ursachen für Rückenschmerzen.
• Psychische Zustände: Negative Stimmungen, Angst und Stress können Rückenschmerzen verschlimmern.

Allgemeine Anfragen

Können Nierenschmerzen mit Rückenschmerzen verwechselt werden?

Aufgrund der Lage der Nieren im hinteren Teil des Körpers können Schmerzen in den Nieren mit Rückenschmerzen verwechselt werden. Es ist ratsam, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die wahre Ursache der Schmerzen zu bestimmen und eine richtige Diagnose zu stellen.

Können Schmerzen im unteren Rücken auf eine ernsthafte Erkrankung hinweisen?

Schmerzen im unteren Rücken können in einigen Fällen durch Probleme wie Krebs verursacht werden. Rückenschmerzen sind eines der Hauptsymptome, die auftreten, wenn Prostatakrebs metastasiert und Läsionen bildet.

Eine Infektion in der Region tritt selten auf, insbesondere bei Patienten, die kürzlich operiert wurden oder beispielsweise Tuberkulose hatten.

Können Rückenschmerzen durch eine Harnwegsinfektion verursacht werden?

es verursacht Infektion der Harnwege Rötung und Reizung der Auskleidung der Harnröhre und Blase. Eine MR-Infektion kann Schmerzen im Unterbauch, im Beckenbereich und sogar im unteren Rücken verursachen, wodurch Sie häufiger urinieren müssen. Daher können Schmerzen im unteren Rücken und an den Seiten auf eine Harnwegsinfektion hinweisen.

Verursacht Blähungen Rückenschmerzen?

Zeigt an Aufblähen Um den Bauch mit Luft zu füllen oder Gas Dadurch wird der Bauchbereich vergrößert, versteift und angespannt. Dies führt oft zu Beschwerden und Schmerzen, die in den Rücken ausstrahlen können.

Darüber hinaus kann ein geschwollener Bauch aufgrund der unterstützenden Funktion des unteren Rückens einen erhöhten Druck in der Region verursachen und zu Schmerzen führen. Die Schmerzen können je nach Ursache von leicht bis stark reichen.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Es wird empfohlen, frühestens einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie:

• Rückenschmerzen nach hartem Sturz
• Krebs
• Harninkontinenz (Verlust der Kontrolle über das Wasserlassen oder den Stuhlgang)
• Schmerzen die in die Beine ausstrahlen
• Schmerzen, die sich im Liegen verschlimmern
• Fieber Begleitet von Rückenschmerzen
• Schwellungen oder Rötungen um die Wirbelsäule
• Taubheit oder Beinschwäche Oder Oberschenkel, Gesäß oder Becken
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Anhaltende Rückenschmerzen (mehr als 4 Wochen)
• Deutliche Symptome in der Nacht

Was Sie Ihren Arzt fragen könnten:

• Was kann meine Rückenschmerzen verursachen?
• Was kann ich tun, um die Schmerzen zu lindern?
• Wie vermeide ich Verletzungen im unteren Rückenbereich?
• Muss ich bestimmte Übungen durchführen?
• Wird der Aufbau meiner Kernkraft dazu beitragen, den Zustand zu verbessern?
• Welche Änderungen des Lebensstils kann ich vornehmen, um Rückenschmerzen vorzubeugen?

Was Ihr Arzt Sie möglicherweise fragen wird:

• Wo sind deine Schmerzen?
• Wie lange hast du schon Schmerzen?
• Welcher Teil tut am meisten weh?
• Hatten Sie eine Verletzung oder einen Unfall, der die Schmerzen verursacht hat?
• Haben Sie eine Behandlung versucht?
• Warst du unter Stress, als du die Schmerzen hattest?
• Haben Sie andere gesundheitliche Probleme?
• Was machst du um zu arbeiten?
• Nehmen Sie an Freizeitaktivitäten teil?
• Hatten Sie in letzter Zeit Verletzungen oder Operationen?

letztes Wort

Rückenschmerzen sind weltweit eine der Hauptursachen für Behinderungen, tragen erheblich zu Krankheiten bei und führen oft dazu, dass Menschen aus dem Erwerbsleben ausscheiden. Es ist wichtig, Rückenschmerzen rechtzeitig zu behandeln, damit sie nicht zu einem chronischen Problem werden.

Aufgrund der Verfügbarkeit mehrerer Behandlungen kann keine einzelne Methode als die beste angesehen werden. Die Behandlungsmodalitäten sollten entsprechend der Ursache der Rückenschmerzen festgelegt werden, beginnend im Allgemeinen mit der Beratung und Anwendung von Analgetika bis hin zu komplexeren Behandlungen, wenn kein Ansprechen erfolgt.