Schuppen loswerden: 9 Hausmittel und Tipps

Schuppen Es ist eine bestimmte Form seborrhoische Dermatitis die beschränkt ist auf Kopfhaut. Viele Faktoren tragen zu diesem Problem bei, wie z Extrem trockene Kopfhaut أو fettig vorbestehende entzündliche Hauterkrankungen, Unwohlsein Haarhygiene Kopfhaut und übermäßiges Bakterienwachstum auf der Kopfhaut, um nur einige zu nennen.

Allerdings ist die Die Hauptursache für Schuppen Es ist eine Überwucherung einer Hefeart namens Malassezia, die natürlich auf Ihrer Kopfhaut lebt, aber eine Pilzinfektion verursacht, wenn sie überwuchert wird.

Schuppen können sich schlecht auf Ihr Aussehen und Ihre Hygiene auswirken, was Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen kann. Außerdem kann es Ihre Kopfhaut dauerhaft jucken und reizen, was sehr ärgerlich sein kann.

Dieser Artikel listet die einfachen Hausmittel auf, die helfen können, dieses Problem ohne das Risiko von Nebenwirkungen zu kontrollieren.

Hausmittel gegen Schuppen

Die folgenden Behandlungen können helfen, leichte oder frühe Schuppen zu behandeln, sind jedoch in schweren Fällen möglicherweise nicht sehr wirksam. Sie müssen es mehrere Wochen lang kontinuierlich anwenden, um Ergebnisse zu sehen.

Warnung: Führen Sie einen Epikutantest durch, bevor Sie Behandlungen zur Allergieprävention ausprobieren.

1. Neem- und Kokosöl

besitzt neem Anti-Pilz-Eigenschaften und entzündungshemmend, die beide bei der Behandlung von Schuppen helfen können. Diese therapeutische Komponente begrenzt nicht nur die für Schuppen verantwortliche Hefeüberwucherung, sondern reduziert auch den dadurch verursachten Juckreiz und die Rötung.

تستعمل:

• Sie können eine Neem-Haarmaske zubereiten, indem Sie 10-20 Neemblätter in Kokosöl mahlen, bis sich eine dicke Paste bildet. Sie können Kokosöl durch Henna und Wasser ersetzen. Diese Haarmaske funktioniert gut in den Sommermonaten.
• Sie können auch eine Haarwäsche vorbereiten, indem Sie einige Neemblätter 10-15 Minuten kochen und dann die Flüssigkeit in eine Schüssel filtern. Lassen Sie es abkühlen und waschen Sie Ihr Haar nach der Haarwäsche ein paar Mal damit.

2. Teebaumöl und Haferflocken

Beinhaltet Teebaumöl Es enthält Verbindungen wie Terpineol, die ihm antimikrobielle Eigenschaften verleihen. Es wirkt sogar als wirksames Antimykotikum gegen Hefearten, die zu Kopfhautinfektionen wie Schuppen führen.

تستعمل:

• Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl mit 1-2 Esslöffeln Kokos- oder Olivenöl und massieren Sie mit dieser Ölmischung die Haarwurzeln und die Kopfhaut.
• Sie können auch ein paar Tropfen der oben genannten Ölmischung zu anderen Behandlungen oder Shampoos und Conditionern hinzufügen.
• Wenn Ihre Kopfhaut trocken ist, bereiten Sie eine Maske vor, indem Sie XNUMX Esslöffel Haferflocken Mit genügend Wasser zu einer glatten, dicken Paste verrühren, dann einige Tropfen Teebaumöl einrühren.

Hinweis: Sie können auch andere ätherische Öle ausprobieren, um Schuppen zu bekämpfen, wie ätherisches Zitronengrasöl, ätherisches Basilikumöl, ätherisches Nelkenöl, Ingweröl und Neemöl.

3. Bockshornklee, Hibiskus und Joghurt

verhindern Der Ring Malassezia-Rassen, die von Natur aus auf der Kopfhaut vorhanden sind, aber bei übermäßigem Wachstum zu Schuppen führen können.

تستعمل:

• Gib einen Esslöffel Bockshornkleesamen Geben Sie es in eine Tasse Wasser und lassen Sie es über Nacht einweichen, damit es weich wird.
• Die weichen Bockshornkleesamen zusammen mit einigen Hibiskusblättern in eine Mühle geben. Sie können der Mischung ½ Tasse Joghurt hinzufügen, wenn Sie möchten.
• Mischen Sie die Zutaten, bis Sie eine glatte und konsistente Paste erhalten.

4. Joghurt-Zitronen-Honig-Maske

Joghurt verdankt seine antimykotischen Eigenschaften der Anwesenheit von Milchsäurebakterien.

تستعمل:

• Mischen Sie 1 Esslöffel frischen, nicht aromatisierten/ungesüßten Joghurt mit XNUMX Esslöffel Honig und XNUMX Esslöffel Zitronensaft zu einer glatten Paste.

5. Mit Reiswasser abspülen

Beinhaltet Reiswasser Es enthält Selen, das das Wachstum der schuppenbildenden Malassezia-Hefe auf Ihrer Kopfhaut einschränkt.

تستعمل:

• Spülen Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut nach der Haarwäsche mit Reiswasser aus. Das Hinzufügen von etwas Neemwasser kann dazu beitragen, bessere Ergebnisse zu erzielen.
• Alternativ können Sie Reiswasser verwenden, um jede dieser Anti-Schuppen-Haar- und Kopfhautmasken zuzubereiten.

6. Aloe Vera Gel, Zitrone und Honig

يستخدم Kaktusgel Es wird häufig zur Behandlung von Dermatitis-Symptomen wie Schuppenbildung, Juckreiz undDürre , die Symptome von Schuppen sind. Daher können Sie dieses medizinische Gel verwenden, um die durch Schuppen verursachten Kopfhautbeschwerden zu lindern.

تستعمل:

• Extrahieren Sie das Gel einfach aus frisch geschnittenen Aloe-Vera-Blättern, massieren Sie es sanft in Ihre Kopfhaut ein und tragen Sie es auf Ihr gesamtes Haar auf. Trocknen lassen und dann waschen.
• Sie können die heilenden Vorteile von Aloe Vera Gel und Honig auch in Form einer Haar- und Kopfhautmaske kombinieren. Mischen Sie 4 Esslöffel Aloe Vera Gel mit XNUMX Esslöffel Honig und XNUMX Esslöffel Zitronensaft zu einer Paste.

7. Grüner Tee zur Haar- und Kopfhautspülung

Grüner Tee ist voll von phenolischen Verbindungen, den sogenannten Katechinen, die eine starke antioxidative Aktivität aufweisen, die dazu beitragen kann, Pilzwachstum und Kopfhautentzündungen im Zusammenhang mit Schuppen zu reduzieren.

تستعمل:

• Mischen Sie 4-5 Tropfen Teebaumöl oder ätherisches Pfefferminzöl in eine halbe Tasse grünen Tee und verwenden Sie diese Lösung, um Ihre Kopfhaut und Haare zu spülen.
• Wenn Sie statt einer Spülung eine Maske wünschen, mischen Sie einfach ein wenig Haferflockenpulver in die Lösung, um die Textur zu verdicken. Hafer wird für seine feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften gelobt und ist ein sanftes Peeling, das abgestorbene Haut von Ihrer Kopfhaut entfernt.

8. Zwiebel- und Zitronen-Haarmaske

Enthält Extrakte Zwiebeln Wasserbasierte, organische Chemikalien, die Saponine oder Seboside genannt werden, haben fungizide Eigenschaften und können helfen, schuppenerzeugende Hefen auf deiner Kopfhaut abzutöten.

تستعمل:

• Mischen Sie eine große Zwiebel mit so viel Wasser, dass eine glatte und dicke Paste entsteht, und mischen Sie dann etwas Zitronensaft hinein.

9. Curryblätterpaste

Curryblätter sind voll von sekundären Pflanzenstoffen, die bei der Behandlung von Schuppen helfen können.

تستعمل:

• 10-15 Curryblätter in eine Mühle geben, etwas Wasser hinzufügen und zu einer Paste verrühren.
• Gießen Sie diese Paste in eine Schüssel und mischen Sie etwa ½ Tasse Naturjoghurt und Zwiebelsaft hinein, bis sie vollständig homogen und klumpenfrei ist.

Wie man Haar- und Kopfhautmasken und -waschmittel anwendet

• Waschen Sie Ihre Haare und Kopfhaut mit einem Anti-Schuppen-Shampoo.
• Tupfe dein nasses Haar mit einem sauberen Handtuch ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
• Verteilen Sie die Maske im noch feuchten Zustand auf Kopfhaut und Haar und massieren Sie sie sanft mit den Fingerspitzen ein. Wenn Sie Haarwäsche verwenden, waschen Sie Ihren Kopf nach der Haarwäsche einige Male mit der Flüssigkeit. Sie können eine Schüssel oder einen beliebigen Behälter unter Ihr Haar stellen, um die tropfende Flüssigkeit aufzufangen und für die nächste Spülung zu verwenden.
• Lassen Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut in der guten Maske einweichen oder spülen Sie sie 15-20 Minuten lang aus.
• Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

Antimykotisches Shampoo

Es gibt verschiedene Arten von rezeptfreien Antimykotika-Shampoos, die bei der Behandlung von Schuppen zu Hause helfen können. Hier sind einige der wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die Sie in einem Anti-Schuppen-Shampoo achten sollten:

• Zinkpyrithion
• 2.5% Selensulfid
• Teer (bei niedrigen Konzentrationen und bei schweren Entzündungen/Rötungen und Juckreiz)
• Keratolytische Mittel wie Schwefel oder Salicylsäure (bei leichteren Schuppen)
• Ätherisches Teebaumöl, 10% Zitronenöl
• Ketoconazol
• Ciclopiroxolamin

Warnung: Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, bevor Sie ein medizinisches Anti-Schuppen-Shampoo ausprobieren, da einige seiner Inhaltsstoffe wie Teer sowohl für Mutter als auch für Baby schädlich sein können.

Self-Care-Maßnahmen

Hier sind einige Selbstpflegemaßnahmen, die helfen können, die Entwicklung hartnäckiger Erkrankungen wie seborrhoischer Dermatitis zu bewältigen und zu verhindern;

• Verwenden Sie kein heißes Wasser, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zu spülen, da es natürliche Öle entfernt und die Trockenheit verstärkt.
• Waschen Sie Ihre Haare und Kopfhaut dreimal pro Woche mit einem antimykotischen Shampoo.
• Tragen Sie Conditioner immer vom Haaransatz bis zur Mitte der Strähnenlänge auf Ihr Haar auf, aber erreichen Sie niemals die Kopfhaut.
• Wenn Schuppen durch seborrhoische Dermatitis verursacht werden, kann ein Leben in einer trockenen Umgebung diese verschlimmern. Daher ist es sehr wichtig, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause aufrechtzuerhalten, insbesondere im Winter, wenn die Raumheizung Feuchtigkeit aus der Luft saugt. Installieren Sie zu diesem Zweck einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit in der Umgebung wiederherzustellen. Achten Sie darauf, es regelmäßig zu reinigen, um es frei von Schimmel zu halten.
• Stressabbau wie Angst und psychischer Stress können auch einen Ausbruch einer seborrhoischen Dermatitis (12) auslösen, die Schuppen verschlimmert. Probiere Yoga, Meditation, Tagebuchschreiben, Musiktherapie, Tai Chi, regelmäßige Bewegung und achte Stunden Schlaf und Ruhe.
• Fügen Sie Ihrer Ernährung entzündungshemmende und antimykotische Lebensmittel hinzu. Zu diesen Lebensmitteln gehören grüner Tee, Knoblauch und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Süßwasserfisch, Walnüsse, Avocados, Leinsamen und Chiasamen. Konsumieren Sie immunstärkende Probiotika, die Lactobacillus oder Bifidobacterium enthalten undLebensmittel reich an Vitamin C Wie Zitrusfrüchte und Beeren. Erhöhen Sie auch Ihre Nahrungsaufnahme für Vitamin B 6, Biotin, Folsäure undVitamin B12 , وZink , Niacin und Riboflavin, die auch dazu beitragen können, die Schwere und Häufigkeit von Schuppen zu reduzieren.

Häufig gestellte Fragen zu Schuppen

Kann ich Apfelessig zur Behandlung von Schuppen verwenden?

Apfelessig (ACV) zeigt einige antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, Experten empfehlen jedoch nicht, ihn direkt auf der Kopfhaut zu verwenden.

Sie können jedoch medizinische Shampoos mit Apfelessig ausprobieren, die speziell zur Bekämpfung von Schuppen entwickelt wurden. Diese Produkte sind für die topische Anwendung sicher, da sie ACV in begrenzten, verdünnten Mengen enthalten.

Kann ich eine Kopfhautmaske mit Zitronensaft oder Backpulver herstellen, um Schuppen zu behandeln?

Zitrone und Backpulver wie Apfelessig sind dafür bekannt, dass sie antimykotische Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Pilzen haben, die häufige Hautinfektionen verursachen, aber es gibt keine Untersuchungen zu ihrer Wirksamkeit gegen Schuppen.

Darüber hinaus ist Zitronensaft stark sauer und kann empfindliche Kopfhaut reizen, während Backpulver stark alkalisch ist und den natürlichen pH-Wert Ihrer Kopfhaut senken kann, wodurch sie anfälliger für mikrobielles Wachstum wird.

Kann ich eine Aspirin-Haarmaske zur Behandlung von Schuppen vorbereiten?

Aspirin enthält Salicylsäure, die als Antimykotikum wirkt und bei der Behandlung von Kopfhauterkrankungen wie seborrhoischer Dermatitis und Schuppen helfen kann. Tatsächlich ist es oft ein wichtiger Bestandteil vieler Anti-Schuppen-Haarprodukte.

Die Konzentration dieser Säure in Aspirintabletten und in medizinischen Haarprodukten wie Shampoo variiert jedoch. Daher ist es möglicherweise nicht sicher oder wirksam, Aspirin direkt auf Ihre Kopfhaut aufzutragen, um Schuppen loszuwerden.

letztes Wort

Schuppen sind sehr häufig und regelrecht ärgerlich, aber das Gute ist, dass die meisten Fälle mild sind und in der Regel mit der richtigen Haarpflege mit rezeptfreien Anti-Schuppen-Produkten behandelt werden können.

Der starke Juckreiz, der durch diese Erkrankung verursacht wird, kann dazu führen, dass Sie Ihre Kopfhaut unkontrolliert kratzen, die Haarwurzeln schädigen und Entzündungen verursachen. Darüber hinaus kann die Ansammlung abgestorbener Hautschuppen auf der Kopfhaut die Haarfollikel verstopfen, das Haarwachstum behindern und auch das Risiko einer Kopfhautinfektion erhöhen. All diese Faktoren können zu Haarausfall führen und die Gesamtqualität Ihres Haares erheblich beeinträchtigen.

Daher ist es am besten, die Erkrankung in einem frühen Stadium zu behandeln, um sich vor solchen Komplikationen zu bewahren. Die in diesem Artikel erwähnten Hausmittel nutzen die heilende Kraft natürlicher Inhaltsstoffe, um Schuppen zu bekämpfen und Kopfhautbeschwerden zu lindern. Es wird am besten in Kombination mit anderen von Ärzten empfohlenen Haarprodukten und als Teil einer insgesamt gesunden Haarpflege verwendet.

Weiterlesen 
Schuppen: Ursachen, Symptome, Behandlung und Risikofaktoren