Hausmittel, um eine verstopfte Brust zu reduzieren

weist oft darauf hin verstopfte Brust Es ist ein Gefühl von Enge und Schwere in der Brust, bei Anwesenheit von Atemwegsinfektion.

Diese Atembeschwerden treten als Folge einer Flüssigkeitsansammlung in der Lunge aufgrund einer erhöhten Schleimsekretion auf.

Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren und die erforderlichen Maßnahmen zur Behandlung dieses Zustands zu ergreifen, um den Sauerstoffmangel im Körper zu verhindern.

Hausmittel für eine verstopfte Brust

Sie können die folgenden Hausmittel ausprobieren, um eine Verstopfung der Brust schneller zu lindern.

1. Gurgeln Sie mit warmem Wasser und Salz

Häufiges Gurgeln mit warmem Salzwasser ist ein traditionelles Mittel gegen eine verstopfte Brust. Es trägt dazu bei, die Viskosität des Schleims zu reduzieren, sodass er leichter ausgestoßen werden kann, und lindert Halsreizungen.

Eine Studie zeigte, dass das Gurgeln mit klarem Wasser bei der Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege bei im Allgemeinen gesunden Menschen von Vorteil sein kann.

تستعمل:

• Gib 1 Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser und rühre, bis es sich auflöst.
• Gurgeln Sie einige Sekunden mit dieser Salzwasserlösung.
• Zwei- bis dreimal wiederholen, bis die Verstopfung verschwunden ist.

2. Atmen Sie den Dampf ein

Dampfinhalation befeuchtet die Schleimhäute und macht Schleim Wässrig, das durch Husten leicht auszuscheiden ist.

So implementieren Sie:

• Gieße heißes Wasser in eine große Schüssel und gib ein paar Tropfen eines ätherischen Öls wie Eukalyptus-, Teebaum-, Lavendel-, Thymian-, Grapefruit-, Kamille- oder Pfefferminzöl hinzu. Eukalyptusöl enthält Cineol, ein schleimlösendes Mittel.
• Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und beugen Sie sich über die Schüssel.
• Halten Sie einen großen Abstand zwischen heißem Wasser und Ihrem Gesicht, um Störungen zu vermeiden.
• Atmen Sie die Dämpfe tief ein, solange Sie sich wohl fühlen.
• Wiederholen Sie die Dampfinhalation zwei- bis dreimal täglich, bis die Stauung verschwindet.

Hinweis: Schwangere, Kleinkinder und Menschen mit Hypertonie Und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermeiden das Einatmen von Dampf.

3. Essen Sie eine Mischung aus Honig

Dank seiner starken antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften kann es helfen Honig Bei der Bekämpfung der zugrunde liegenden Infektion, die Schleimbildung verursacht.

Darüber hinaus kann die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Honig dazu beitragen, den in den Atemwegen eingeschlossenen Schleim aufzuwärmen und seine Ausscheidung zu erleichtern.

Studien haben auch gezeigt, dass Honig als Hustenstiller wirksam ist. Die Verwendung von Honig zur Beseitigung von Bruststauungen bei Kindern hat jedoch zu leichten Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlaflosigkeit und Hyperaktivität geführt.

Wie benutzt man: Es ist im Allgemeinen sicher, Kindern ab einem Jahr 2.5 ml Honig direkt vor dem Schlafengehen zu verabreichen. Die empfohlene Dosis Rohhonig kann direkt eingenommen oder in warmem Wasser als Tonikum aufgelöst werden.

Hinweis: Es sollte vermieden werden Kindern Honig schenken unter einem Jahr. Honig kann mit Botulismus-Sporen kontaminiert sein, die bei Säuglingen Botulismus verursachen können.

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Honig ist ein relativ sicheres und mildes Therapeutikum und es ist unwahrscheinlich, dass es schädliche Nebenwirkungen hat, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird.

4. Tragen Sie eine warme Kompresse mit Zwiebeln auf (Zwiebelkompresse)

Beim Auflegen auf die Brust dringt die von den Kompressen erzeugte Wärme in die Haut ein und bricht den geronnenen Schleim auf.

Auch , Zwiebeln hat Eigenschaften schleimlösend Kann helfen, Schleimsekrete zu lösen.

Obwohl diese adjuvante Therapie nicht viele wissenschaftliche Vorzüge hat, ist sie bei Geschichten sehr beliebt.

تستعمل:

• Schälen Sie zwei Zwiebeln und schneiden Sie sie in dünne Scheiben und dämpfen Sie die Scheiben, bis sie weich sind.
• Verwenden Sie ein sauberes Küchentuch, um die Zwiebeln mit Dampf zu trocknen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
• Wickeln Sie die gedämpfte Zwiebel in ein weiches Baumwolltuch, raffen Sie die Enden zusammen und binden Sie sie zu einer Kompresse zusammen.
• Lassen Sie die Zwiebelkompressen auf eine angenehm warme Temperatur abkühlen und legen Sie sie dann auf die Brust des Patienten.
• Lassen Sie die warme Kompresse auf der Brust, bis sie vollständig abgekühlt ist. Diese sanfte Wärmetherapie kann auch am Rücken angewendet werden, um Husten zu lindern.
• Wenn die Kompressen abgekühlt sind, können die Zwiebelscheiben durch erneutes Dämpfen für einige Minuten wiederverwendet werden.
• Sie können auch hinzufügen Ingwer أو الثوم Zu dieser Mischung für zusätzliche therapeutische Effekte. Alternativ können Sie auch eine einfache warme Kompresse oder einen Heißwasserbeutel verwenden.

Achtung: Um Verbrennungen durch die Kompressen zu vermeiden, verwenden Sie keine heißen Zwiebeln. Auch das Verschütten von Zwiebelsaft aus dem Käsetuch direkt auf die Haut kann bei manchen Menschen zu leichten Reizungen führen.

5. Setzen Sie das Dampfpeeling ein

Dampfmassagen enthalten im Allgemeinen Inhaltsstoffe mit abschwellender und beruhigender Wirkung, wie Kampfer, Menthol und Eukalyptusöl.

Die milde Kühlwirkung der Dampfeinreibung beruhigt die gereizte Nasenschleimhaut und ermöglicht ein relativ ungehindertes Atmen.

Achtung: Vermeiden Sie es, den Dampf in der Nase zu reiben, da dies eine berauschende Wirkung haben kann.

6. Essen Sie scharfe Speisen

Einige glauben, dass die Hitze, die durch scharfe Speisen im Körper entsteht, dazu beitragen kann, dicken und klebrigen Schleim zu lösen und so für ein gewisses Maß an Atemkomfort zu sorgen.

Das Capsaicin in Chilischote Scharfe Soßen lösen den Schleim.

7. Essen Sie Hühnersuppe

Hühnersuppe ist eine weitere Ernährungsempfehlung für Menschen mit einer Infektion Atmungssystem.

Dieses warme, gesunde Essen kann dazu beitragen, Ihren Körper von innen heraus zu stärken, um Infektionen zu bekämpfen. Es kann auch einen blockierten Atemweg öffnen, indem eingeschlossener Schleim gelöst wird.

8. Heiße Getränke trinken

Heiße Getränke wie Kräutertee, grüner Tee und . können helfenIngwertee Ohne Milch oder schwarzen Kaffee löst es den Schleim und kann helfen, eine verstopfte Brust zu lindern.

9. Apfelessig trinken

Die Verwendung von Apfelessig zur Linderung von Verstopfungen in der Brust durch Verdünnen des Schleims basiert auf anekdotischen Beweisen.

Wie benutzt man: Fügen Sie einen Teelöffel hinzu Apfelessig in ein Glas lauwarmes Wasser geben und verzehren.

Warnung: Dies wird nicht empfohlen Diabetesbehandlung. Auch der regelmäßige Verzehr von Apfelessig kann einige Nebenwirkungen auf den Zahnschmelz haben.

10. Nehmen Sie Vitamin C . ein

Vitamin C ist wirksam bei Grippebehandlung Erkältung und Verstopfung der Brust.

Anwendung: Nehmen Sie Zitrusfrüchte wie Zitrone in Ihre Ernährung auf. Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Vitamin-C-Präparate einnehmen.

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Vorbeugende Tipps zur Selbstpflege

Die folgenden Tipps können helfen, eine Verschlimmerung der Brustkorbstauung zu verhindern:

1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

Trockene Luft kann eine Stauung in der Brust erschweren, indem sie den Schleim verklumpt oder verhärtet, was die Atemwege weiter blockieren kann.

Ein Luftbefeuchter kann nachts besonders nützlich sein, wenn er verstopfte Nase في Schlafstörungen.

2. Nimm ein warmes Bad

Eine warme Dusche kann helfen, eine verstopfte Brust etwas zu lindern. Der Dampf, den Sie beim Duschen einatmen, hilft, den klebrigen Schleim aufzulösen, während er durch Ihre Atemwege wandert.

3. Achten Sie auf die richtige Händehygiene

Die richtige Händehygiene ist einer der wichtigsten Schritte, um das Ansteckungsrisiko zu reduzieren. Sie sollten Ihre Hände häufig waschen oder ein Händedesinfektionsmittel verwenden, um zu vermeiden, dass Schmutz und Keime aufgenommen werden.

Lesen Sie auch: Schritte zum richtigen Händewaschen

4. Jährliche Grippeimpfung ist ein Muss

Eine jährliche Grippeimpfung ist ein Muss, um sich von der Influenza fernzuhalten, einer hoch ansteckenden Atemwegsinfektion, die zu einer Verstopfung der Brust führen kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Impfung gegen Lungenentzündung, insbesondere wenn Sie 60 oder älter sind.

Lesen Sie auch: Influenza: Arten von Impfstoffen, Impfstoffen und Nebenwirkungen von Impfstoffen

5. Vermeiden Sie Milchprodukte

Vermeiden Sie Milchprodukte, da sie möglicherweise Verdickung des Auswurfs verursachen.

6. Hebe deinen Kopf

Legen Sie ein zusätzliches Kissen unter Ihren Kopf, um es während des Schlafens erhöht zu halten. Wenn Sie Ihren Kopf auf diese Weise platzieren, können Sie Schleimbildung verhindern, Husten reduzieren und das Atmen erleichtern.

7. Trinken Sie genug Wasser

Trinken Sie genug Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Trinken Sie nach Möglichkeit warmes Wasser, da es den Hals beruhigen und Schleim auflösen kann.

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8. Nehmen Sie Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf

Nehmen Sie vitaminreiches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf. Faserige Früchte, wie z التفاح Und Birnen, reduzieren Schleim.

9. Vermeiden Sie Erfrischungsgetränke und ölige/fetthaltige Speisen

Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke und fetthaltige Speisen, da diese die Symptome verschlimmern können.

10. Behalten Sie die richtige Körperhaltung bei

Die Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung kann dazu beitragen, Schleimbildung zu verhindern und die Atemwege sauber zu halten.

11. Regelmäßig husten

Sie sollten regelmäßig husten, um eine verstopfte Brust zu lindern. Möglicherweise müssen Sie husten, wenn es nicht selbstverständlich ist, den zusätzlichen Schleim loszuwerden, der Ihre Atemwege blockiert.

Die Bedeutung des Hustens

Husten ist ein Reflex, der hilft, überschüssigen Schleim aus den Atemwegen zu entfernen. Wenn es längere Zeit nicht gelindert wird, kann eine Bruststauung zu Atemproblemen führen.

Die folgenden Techniken können helfen, einen Husten zu erleichtern:

1. Haltungsdrainage

Dies ist eine Positionierungstechnik, die die Schwerkraft nutzt, um Schleim von der Lunge in den Rachen zu bewegen. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Jobs.

Am einfachsten ist es, den Fuß des Patienten 15-20 Minuten höher als seinen Kopf zu platzieren.

2. Glossopharyngeale Atmung

Bei dieser Methode nehmen Sie schnell große Mengen Luft durch den Mund, bis Ihre Brust mit Luft gefüllt ist. Luft wird in die Lunge gedrückt, die beim Husten gewaltsam ausgestoßen wird.

3. Brustphysiotherapie (CPT)

Diese Technik kann mit Hilfe eines Arztes oder einer Pflegekraft durchgeführt werden. Es zielt darauf ab, die fünf Lungenlappen durch die Schwerkraft zu entstauen.

Bei dieser Atemwegsfreimachungstherapie wird der Körper des Patienten in verschiedene Haltungsdrainagepositionen gebracht, während der Atemtherapeut die Brust des Patienten klatscht und/oder vibriert.

Die am häufigsten gestellten Fragen zu Bruststau

Warum spüren Sie morgens mehr Staus?

Viele Menschen berichten, dass sich ihr produktiver Husten morgens verschlimmert.

Tagsüber ist der Hustenreflex aktiv, wodurch Sie den in den Atemwegen angesammelten Auswurf regelmäßig ausscheiden können.

Der Hustenreflex wird jedoch im Schlaf erstickt. Dies führt zu einer Ansammlung von Schleim in den Nasengängen, was die Symptome einer verstopften Brust am Morgen verschlimmert.

Ist es in Ordnung, Sport zu treiben, wenn Sie eine verstopfte Brust haben?

Da sich Schleim in den Atemwegen ansammelt, wird der Raum für den Luftstrom zunehmend eingeschränkt. Ein eingeschränkter Luftstrom verringert unbeabsichtigt die Sauerstoffmenge im Blut.

Daher kann das Training bei einer verstopften Brust Ihre Atemnot verschlimmern und Komplikationen verursachen.

Ist Schleim ein Zeichen dafür, dass Ihr Asthma schlimmer wird?

Wenn Sie leiden an Asthma Sie können einen produktiven Husten entwickeln, wenn Sie eine Infektion haben.

Die nasalen Atemwege können sich entzünden, was zu anderen Symptomen wie Engegefühl oder Schweregefühl in der Brust, Husten, Atembeschwerden und Keuchen führt.

Ein täglicher vorbeugender Inhalator kann helfen, die Symptome zu behandeln. Wenn jedoch der Bedarf an einem Bedarfsinhalator steigt, beispielsweise mehr als dreimal pro Woche, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Sind Bruststau und Keuchen das Gleiche?

Eine verstopfte Brust ist eines der häufigsten Symptome von Infektionen der oberen Atemwege, wie Grippe undErkältungen وBronchitis.

Diese Infektionen führen zu einer übermäßigen Schleimproduktion in den Atemwegen, die sich schließlich in der Brust festsetzt und eine Verstopfung der Brust verursacht.

Aufgrund der Stauung müssen Sie sich möglicherweise beim Ein- und Ausatmen anstrengen. In solchen Fällen kann das Atmen ein scharfes pfeifendes Geräusch erzeugen, das als pfeifendes Atmen bekannt ist.

Ist eine verstopfte Brust und eine verstopfte Nase das Gleiche?

Eine verstopfte Nase ist durch eine Nasenverstopfung gekennzeichnet, die durch eine Entzündung der Nasenschleimhäute verursacht wird, was zur Produktion von dickem und klebrigem Schleim führt.

Andererseits ist eine verstopfte Brust durch ein Schweregefühl in der Brust gekennzeichnetHalsschmerzen , und Schleimproduktion.

Es tritt auf, wenn eine Überproduktion von Schleim in den Atemwegen auftritt, was zu einer eingeschränkten Luftzirkulation führt.

letztes Wort

Eine verstopfte Brust kann zu Beschwerden und Atembeschwerden führen. Eine leichte Stauung der Brust kann mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden.

Neben Medikamenten können einige Hausmittel zu einer schnellen Linderung beitragen, indem sie den Schleim verdünnen und die Atemwege reinigen. Wenn jedoch eine Bruststauung erneut auftritt, ist eine ärztliche Konsultation erforderlich, um die Ursache zu ermitteln.

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