얼굴 잡티를 위한 10가지 가정 요법 및 셀프 케어 팁
결점은 피부에 반점, 패치 또는 변색으로 나타납니다. 일반적으로 건강 문제는 아니지만 얼굴의 흠집은 당신의 외모를 인식하게 할 수 있습니다.
이러한 반점의 모양을 개선하기 위해 시도할 수 있는 많은 예방 조치와 가정 요법이 있습니다.
집에서 흠집을 관리하는 데 도움이 되는 많은 일을 할 수 있습니다.
패치 테스트: 얼굴에 국소 치료를 시도하기 전에 피부 자극이나 기타 부작용의 위험을 배제하기 위해 팔 아래쪽에 소량을 발라 패치 테스트를 수행합니다.
가정 요법
1. 찌기 시도
찜은 일반적으로 막힌 모공을 열어 갇힌 내용물의 배출을 촉진하는 데 사용되는 부드러운 열처리입니다.
이 오래된 기술은 집에서 쉽게 수행할 수 있으며 혼잡한 피부 모공을 깊숙이 청소하는 데 도움이 됩니다.
스팀 후 막힌 모공의 내용물을 추출하는 데 사용할 수 있는 일부 모공 클리너도 있습니다.
ملخص :
스팀의 따뜻함이 모공 속 노폐물, 노폐물, 세균, 각질, 피지를 피부 표면으로 끌어당겨 여드름이 생기는 것을 방지합니다.
2. 피부 각질 제거
모공에 죽은 피부 세포가 축적되는 것은 여드름의 출현 그렇기 때문에 수시로 피부 각질을 제거하는 것이 중요합니다.
기계적 각질 제거에는 일반적으로 과립이 있는 액체 각질 제거제나 죽은 피부 세포를 부드럽게 제거하는 천을 사용해야 합니다.
화학적 필링에는 살리실산과 글리콜산이 포함되며, 이는 죽은 피부와 손상된 피부의 최상층을 빠르게 제거하여 깨끗한 피부의 새로운 층을 드러냅니다.
피부과 의사에게 피부 유형과 상태에 가장 안전하고 가장 적합한 각질 제거제를 추천해 달라고 요청하십시오.
ملخص :
죽은 상피 세포는 모공에 정착하여 모공을 막는 경향이 있어 블랙헤드, 화이트헤드 및 기타 더 심각한 형태의 여드름을 유발합니다. 정기적인 각질 제거는 피부의 모공을 깨끗하게 유지하는 동시에 얼굴로 가는 혈류를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
3. 알로에 베라 젤 사용
알로에 베라 젤의 이점은 널리 알려져 있지만 더 과학적 검증이 필요합니다. 이 천연 연화제는 수분을 공급하고 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방사선 피해 태양으로 인한 자외선.
알로에 베라는 피부 치유 능력이 뛰어납니다. 또한 피부를 촉촉하게 유지하여 구조적 무결성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
사용하는 방법: 신선한 알로에 베라 젤을 얼굴에 마사지하거나 알로에 베라 크림을 사용합니다.
또한 읽으십시오 : 알로에 베라가 피부, 모발 및 전반적인 건강에 좋은 이유는 영양사가 설명합니다.
4. 꿀 바르기
도움이 될 수 있습니다 꿀 페이딩에 흉터. 그러나 이 주장을 입증할 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 꿀의 효능을 입증하기 위해서는 대규모 연구가 필요합니다. 흉터 치료.
사용하는 방법: 꿀 10큰술을 데운 후 얼굴에 부드럽게 펴 발라줍니다. XNUMX분 후에 얼굴을 씻고 말리십시오. 당신은 또한 약간을 추가 할 수 있습니다 심황 이 치료법의 항염, 방부 및 항산화 효과를 증가시킬 수 있습니다.
경고: 심황은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있는 강력한 성분입니다. 따라서 여드름이 난 얼굴에 바르기 전에 패치 테스트를 하고, 부작용이 보이면 사용을 중단하세요.
5. 레몬 사용
비타민 C 그것은 과색소침착, 조기 피부 노화 및 기타 유형의 흠을 치료하는 것을 포함하여 피부에 다양한 이점을 제공하는 강력한 항산화제입니다. 그러나 이 피부과적 주장을 결정적으로 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
깊이 생각한 레몬 비타민 C가 풍부하고 자주 사용하면 흠집을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실 카n 레몬 주스 칙칙한 반점과 흠집에 대한 많은 국소 가정 요법의 일부입니다.
경고: 비타민 C가 함유된 크림을 사용하면 피부에 특정 산화적 변화가 발생합니다. 눈가 피부는 일반 피부보다 얇기 때문에 민감한 부위에 비타민C나 크림 등을 바를 때는 각별한 주의가 필요하다.
또한 읽으십시오 : 레몬: 건강상의 이점, 영양 및 부작용
6. 옵션을 시도하십시오
옵션 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
사용하는 방법: 신선한 오이 주스에 면봉을 적셔 피부에 바르십시오. 20분 동안 그대로 둔 후 해당 부위를 미지근한 물로 씻어냅니다.
7. 냉찜질과 온찜질을 한다
얼굴을 씻고 반점을 치료하는 것 외에 여드름에 대해 조치를 취해야 하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질.
이 부드러운 냉찜질은 염증성 여드름과 관련된 통증, 발적 및 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
사용하는 방법: 얼음 조각을 티슈나 부드러운 천에 싸서 하루에 여러 번 20~30초 동안 여드름 부위에 올려 둡니다.
경고: 극한의 추위는 조직을 더욱 손상시키고 동상을 유발할 수 있으므로 얼음 조각을 피부에 직접 바르지 마십시오.
따뜻한 찜질을 하여 물집에서 고름을 빼내어 빨리 낫게 할 수도 있습니다. 깊은 기름에 가벼운 열을 가하면 고름이 위로 이동하여 머리를 형성합니다.
كيفية الاستخدام : 깨끗한 수건을 적당히 따뜻한 물에 담그고 과도한 액체를 짜내십시오. 얼굴에 바르기 전에 젖은 천이 피부에 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
또한 읽으십시오 : 온찜질 및 냉찜질: 만드는 방법 및 사용 방법
8. 토마토 사용
토마토는 큰 모공을 수축시키고 여드름을 치료하는 데 도움이 되는 수렴 특성을 가지고 있습니다. 그러나 흠집을 치료하기 위해 토마토를 사용하는 것에 대한 연구는 없습니다.
사용하는 방법: 얼굴에 토마토 펄프를 마사지하고 15분 동안 그대로 둡니다. 찬물로 헹굽니다.
9. 사과식초 바르기
. 사용 되왔다 사과 식초 (ACV)는 여드름 치료에 대해 보고되었지만 그 효능과 안전성을 확인하는 과학적 증거는 없습니다.
ACV의 알칼리성 성질은 국소적으로 바르면 피부를 탄력 있게 하고 pH 균형을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 항균 특성은 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
구강으로 섭취하면 사과 사이다 식초는 체내의 산성 환경을 줄여 박테리아 성장에 덜 도움이 되도록 할 수 있습니다.
또한 제공합니다 프로바이오틱스 여드름 발진의 심각성과 빈도를 줄이기 위해 감염과 싸우기 위해.
كيفية الاستخدام : 여드름 피부를 가진 사람들은 ACV를 순한 클렌저로 사용할 수 있습니다.
- 유리 그릇에 같은 양의 물로 사과 식초 ½컵을 희석하기만 하면 됩니다.
- 멸균된 병에 액체를 붓고 용액이 잘 섞일 때까지 흔듭니다.
- 깨끗한 면봉에 몇 방울을 떨어뜨리고 세안 후에 얼굴을 부드럽게 닦아내십시오.
경고: 사과 사이다 식초를 사용하기 전에 희석하십시오.
10. 아연 사용
아연은 테스토스테론과 같은 안드로겐 호르몬에 작용하여 피지 생성을 조절하는 데 도움이 됩니다.
사용하는 방법:
- 전반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단에 아연이 풍부한 음식을 추가하십시오. 아연의 가장 좋은 식이 공급원에는 말린 수박 씨, 굴, 강화 시리얼, 콩, 감자, 로스트 비프, 양고기 등이 있습니다.
- 음식을 통해 필요한 양의 아연을 충족하지 못하면 의사에게 아연 보충제를 먹도록 요청하십시오.
- 아연 함유 크림을 바를 수도 있지만 적절한 사용에 대해서는 피부과 의사와 상의하십시오.
예방 및 자기 관리 요령
피부를 잘 관리하고 여드름을 유발하는 요인으로부터 피부를 보호하면 얼굴의 잡티를 예방할 수 있습니다.
1. 효과적인 예방은 자외선 차단제에서 시작됩니다.
태양 노출은 피부 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 태양의 자외선이 태양에 직접 닿지 않아도 피부에 침투할 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.
따라서 매일의 피부 관리 요법에는 날씨 조건에 관계없이 적절한 자외선 차단이 포함되어야 합니다.
또한, 특히 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가능한 한 태양을 피하십시오. 당신이 그것의 높이에있을 때.
자외선 차단제에서 찾아야 할 사항:
- 자외선 차단 지수(SPF) 15 이상
- UVA 및 UVB 광선을 차단하는 "광역 보호"
- 제품이 모공을 막지 않는다는 의미의 "Non-acnegenic" 또는 "non-comedogenic"
자외선 차단제가 피부를 보호하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 태양 손상. 마스크, 장갑, 양말 등 자외선 차단제를 사용하여 노출된 피부를 가릴 것을 권장합니다.
2. 건강한 페이셜 케어 요법이 핵심입니다.
각질 제거, 클렌징 및 피부 보습을 포함하는 적절한 피부 관리 루틴을 갖는 것이 중요합니다.
또한 다음 사항을 고려하십시오.
- 얼굴을 과도하게 세안하지 마십시오. 피부 전문가들은 하루에 두 번 이상 세안을 할 필요가 없다고 말합니다. 더러움을 없애기 위해 얼굴을 자주 씻거나 문지르면 피부가 건조해지고 자극을 받을 뿐입니다.
- 오염된 표면에 얼굴을 가까이 하지 마십시오. 얼굴을 전혀 만지지 않도록 하되, 해야 하는 경우 항상 먼저 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 휴대전화 화면은 정기적으로 얼굴에 닿기 때문에 수시로 닦아주세요.
- 당신의 결점을 잡지 마십시오. 얼굴 병변을 누르거나 긁으면 피부 조직이 손상되고 영구적인 흉터와 감염의 위험이 높아집니다.
- 화장에 주의하세요. 습진 및 기타 피부 문제를 악화시킬 수 있는 염료 및 향료와 같은 피부 자극제를 함유하지 않은 메이크업 제품을 찾으십시오. 여드름이 나기 쉬운 사람들은 모공이 막히는 것을 방지하기 위해 가볍고 수성 기반의 논코메도제닉 메이크업을 사용해야 합니다.
3. 스트레스를 통제하라
깊이 생각한 스트레스 관리 등의 염증성 피부질환 유지에 중요 습진 . 신체의 높은 수준의 스트레스 호르몬(코티솔)은 아토피 피부염과 피지 생성 증가로 이어질 수 있습니다.
요가, 심호흡, 편안한 음악 듣기와 같은 명상 기법을 시도해 볼 수 있습니다. 또한 충분한 휴식과 수면을 취해야 피부 세포 재생에 도움이 됩니다.
4. 물은 필수
물 피부 건강을 위한 치료제. 하루 7~8잔의 물을 마셔 피부 속부터 수분을 유지하세요.
수분이 풍부한 신체는 많은 피부 상태의 원인인 염증과 싸울 수 있는 장비를 더 잘 갖추고 있습니다. 또한, 보존 수분 섭취 최적은 적절한 혈액 순환에 필수적입니다.
5. 식단 조절이 도움이 될 수 있습니다.
건강하고 영양학적으로 건강한 식단을 따르지 않는 한 건강하고 결점 없는 피부를 기대할 수 없습니다.
다음 식품 선택은 피부를 결점 없이 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 녹황색 채소에는 항산화제로서의 큰 잠재력을 보여주는 식물 색소인 카로티노이드가 풍부하기 때문에 섭취량을 늘리십시오.
- 셀룰라이트를 줄이고 여드름을 예방하며 피부의 전체적인 모습을 개선하려면 가공되지 않은 전체 식품을 하루 섭취량에 최대한 포함시키십시오.
- 메티오닌 섭취를 줄이기 위해 주로 식물성 식단을 유지하십시오. 이것은 몇 가지 일반적인 형태의 피부암을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피부가 특히 민감한 경우 적절한 양을 섭취하면 아마씨가 피부의 흠집을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피부에 좋은 많은 영양소, 특히 비타민 A, E, D 및 아연이 풍부한 건강한 식단을 섭취하여 불순물을 막으십시오.
또한 읽으십시오 :
버그 FAQ
위치 하젤이 피부 결점에 도움이 될 수 있습니까?
위치 하젤은 여드름을 비롯한 다양한 피부 상태를 완화하는 데 사용되는 약용 관목입니다. 위치 하젤은 많은 스킨 케어 제품에서 발견되며 에센셜 오일로도 판매됩니다.
좋은 점: 여드름 병변과 관련된 부기와 발적을 줄이기 위해 항염증제로 작용할 수 있습니다. 또한 위치 하젤은 피부 모공을 축소하고 피부 톤을 균일하게 하는 데 도움이 되는 수렴 특성을 가지고 있습니다.
반대편: 위치 하젤은 모든 사람을 위한 것이 아니며 때로는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이 치료법을 피부 요법에 포함하기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
또한 팔 아래쪽에 패치 테스트를 수행하여 알레르기 반응이 없는지 확인하십시오. 피부 자극이나 이상 반응이 보이면 즉시 제품 사용을 중지하십시오.
예를 들어, 알코올이 함유된 위치하젤 토너는 피부의 수분을 빨아들여 여드름과 습진이나 피부염과 같은 기타 피부 문제를 악화시킬 수 있다고 일부 사용자들은 보고했습니다.
티트리 오일이 여드름을 치료할 수 있습니까?
티트리 오일은 강력한 항균 특성 덕분에 여드름 치료에 가장 많이 찾는 제품 중 하나입니다. (8)
이것은 어느 정도 제한이 있는 중요한 과학적 연구에 의해 뒷받침되며 피부 전문가들은 이 국소 제제를 여드름에 대한 안전하고 효과적인 치료제로 일상적으로 권장합니다.
그러나 이 오일을 사용한 후 피부 자극이나 알레르기 발진이 발생한 경우가 있었습니다. 따라서 오일을 얼굴에 바르기 전에 패치 테스트를 하는 것이 중요합니다.
또한 티트리 오일은 본래의 강도가 매우 강력하므로 적용하기 전에 캐리어 오일로 희석해야 합니다. 식물성 오일, 올리브 오일, 아몬드 오일 등 원하는 캐리어 오일을 사용할 수 있습니다.
마지막 단어
열악한 피부 관리와 자외선 차단 부족은 잡티 형성을 포함한 피부 손상의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 적절한 피부 관리 루틴을 따르는 것이 중요합니다.
흠집이 없다고 보장할 수는 없지만 반점의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 다양한 가정 요법이 얼굴의 흠집을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
읽어
얼굴 흠집 및 자가 관리 요령에 대한 가정 요법
안면 결함: 원인, 유형, 치료 및 신화