انخفاض معدل ضربات القلب (بطء القلب): الأسباب والأعراض
يتم تعريف معدل ضربات القلب على أنه عدد المرات التي ينبض فيها قلبك أو يضخ الدم في دقيقة واحدة. إنه ما يعرفه الناس بالنبض ، وهو أحد المؤشرات الرئيسية للحالة الصحية.
أنت بحاجة إلى معدل ضربات قلب جيد للحفاظ على إمدادات الدم المناسبة لجميع الأعضاء الحيوية في الجسم. تحتاج هذه الأعضاء إلى دم طازج مؤكسج لأداء وظائفها ، مما يبقيك على قيد الحياة.
إذا كان نبضك منخفضًا بشكل غير طبيعي ، فهذا يعني عادةً أن قلبك لا يضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات جسمك ، مما قد يؤدي إلى ضعف عام وعواقب قاتلة أخرى.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟
معدل ضربات القلب الطبيعي لدى الشخص البالغ يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا ، يعتمد النطاق الطبيعي لمعدل ضربات القلب على العمر. على سبيل المثال ، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب الطبيعي عند المولود الجديد إلى 150 نبضة في الدقيقة أو أعلى إذا كان الطفل يبكي.
بطء القلب وأسبابه المحتملة
المصطلح الطبي لمعدل ضربات القلب الذي يقل عن المعدل الطبيعي هو بطء القلب. يمكن أن يحدث بطء القلب لأسباب مختلفة.
تشمل الأسباب المحتملة لبطء القلب مشاكل في نظام التوصيل في القلب ، ومشاكل الكهارل ، واضطرابات الأكل ، والرياضة ، والأدوية ، وجراحة القلب ، وحالات التمثيل الغذائي مثل قصور الغدة الدرقية.
لا يعني انخفاض معدل ضربات القلب دائمًا أن هناك شيئًا ما خطأ في قلبك. قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدل ضربات القلب على الإطلاق ، ولكن قد تظهر أعراض على بعض الأشخاص.
الأعراض المصاحبة لبطء القلب
يمكن أن تشمل أعراض انخفاض معدل ضربات القلب ما يلي:
- الدوار
- خفة الرأس
- ضيق في التنفس
- صعوبة التمرن
- التعب
- الإغماء
متى يكون معدل ضربات القلب المنخفض خطيرًا؟
معدل ضربات القلب المنخفض بشكل خطير هو الذي تشعر فيه بالأعراض المذكورة أعلاه.
يمكن أن تؤثر هذه الأعراض بشكل كبير على نوعية حياتك وكيف تشعر. يمكن أن تتسبب أيضًا في سقوطك وإصابة نفسك أو الوقوع في حادث.
كلما شعرت بظهور هذه الأعراض ، اطلب المساعدة أو ضع نفسك في وضع الجلوس أو الاستلقاء. ينبغي بعد ذلك البحث عن خبرة طبيب قلب لتحديد السبب الكامن وراء بطء القلب ومتابعة العلاج اللازم.
أمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب
يمكن أن تؤدي بعض أمراض القلب إلى بطء معدل ضربات القلب. قد تكون هذه الحالات خلقية أو مكتسبة.
العيب الخلقي هو العيب الذي ولدت به. يمكن أن يعاني الأطفال من حالة تسمى إحصار القلب الخلقي الذي يتسبب في بطء شديد في معدل ضربات القلب أثناء وجودهم في بطن أمهاتهم ، ويمكن أن يستمر هذا خلال الولادة
بمجرد ولادتهم ، قد يحتاجون على الأرجح إلى جهاز تنظيم ضربات القلب اعتمادًا على حجم كتلة القلب. قد يكون إحصار القلب الخلقي ناتجًا عن حالة من أمراض المناعة الذاتية ، مثل الذئبة أو متلازمة سجوجرن ، في الأم.
العيب المكتسب هو عيب يتم الحصول عليه بعد الولادة. يمكن أن تؤدي بعض الأمراض إلى كتلة القلب المكتسبة وتؤدي أيضًا إلى تباطؤ معدل ضربات القلب.
وتشمل هذه الأمراض الساركويد ومرض لايم ومرض الشريان التاجي (انسداد الشرايين الصغيرة للقلب) مع نوبة قلبية أو بدونها.
علاج حالات أعراض بطء القلب
قد يحيلك طبيب القلب إلى طبيب قلب أكثر تخصصًا يسمى اختصاصي فيزيولوجيا كهربائية (EP) إذا كنت تعاني من أعراض من انخفاض معدل ضربات القلب.
يجوز لطبيب EP إجراء مجموعة دراساته الخاصة بالإضافة إلى ما تم إجراؤه بالفعل بواسطة طبيب القلب.
في الظروف القاسية ، قد يوصى بجهاز تنظيم ضربات القلب. جهاز تنظيم ضربات القلب عبارة عن جهاز صغير يتم إدخاله تحت الجلد ومتصل بالقلب عبر أسلاك للمساعدة في الحفاظ على معدل ضربات قلب جيد.
يمكن ضبط إعدادات جهاز تنظيم ضربات القلب خارج الجسم باستخدام المغناطيس. كل عدة سنوات ، ينتهي عمر بطارية جهاز تنظيم ضربات القلب ويجب استبداله.
تشخيص بطء القلب
سيقيم طبيب القلب أعراض بطء القلب لديك عن طريق أخذ تاريخ جيد وإجراء فحص بدني وطلب إجراءات الاختبار. قد تشمل هذه الاختبارات مخطط كهربية القلب (EKG) ومخطط صدى القلب.
يعطي مخطط كهربية القلب لطبيب القلب لمحة سريعة عن كيفية عمل نظام التوصيل في قلبك. مخطط صدى القلب هو تصوير بالموجات فوق الصوتية لقلبك. يسمح لأخصائي القلب بتقييم تشريح ووظيفة قلبك.
يمكن اكتشاف أي تشوهات في توصيل القلب أو مشكلات هيكلية بواسطة مخطط كهربية القلب ومخطط صدى القلب على التوالي.
قد يوصي طبيب القلب أيضًا بجهاز مراقبة للقلب يسمى مرقاب هولتر لتقييم معدل ضربات قلبك وإيقاعها على مدى فترة أطول.
قد يوصي طبيب القلب أيضًا بإجراء اختبار إجهاد رياضي لتقييم معدل ضربات قلبك وإيقاعك مع النشاط. يتم ذلك عادةً على جهاز المشي أثناء توصيلك بجهاز رسم القلب. يتم زيادة سرعة جهاز المشي وانحداره بشكل دوري “لاختبار” قلبك.
كيف تساعد التمارين الروتينية في معدل ضربات قلبك؟
تشمل التمارين الروتينية التي يمكن أن تساعد في خفض معدل ضربات قلبك بأمان التمارين الهوائية ، مثل المشي والركض والجري وركوب الدراجات والسباحة. المفتاح هو الروتين. يجب أن يكون التمرين الذي تختاره واحدًا يمكنك القيام به باستمرار والاستمتاع به!
توصي جمعية القلب الأمريكية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا بممارسة ساعة واحدة من النشاط المعتدل إلى القوي كل يوم. ينصح الكبار بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
أولئك الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام يمكنهم البدء بالمشي على مهل والبناء للمشي السريع (2.5 ميل في الساعة) وربما الركض في نهاية المطاف!
من خلال إنشاء روتين تمرين ، سيصبح قلبك بمرور الوقت أكثر كفاءة. يقوم بذلك عن طريق ضخ نفس الكمية من الدم بمعدل ضربات قلب أقل. يساعد ذلك في الحفاظ على بعض طاقة القلب.
الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على معدل ضربات قلب جيد
يعد تناول الأطعمة الصحية للقلب طريقة جيدة للحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية وبالتالي معدل ضربات القلب الجيد.
يجب تناول 5-7 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا. استهلك أيضًا الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الشوفان والحبوب والحبوب. كما أن تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج منزوع العظم والجلد أو السلمون يعزز صحة القلب.
يجب أن يحد نظامك الغذائي من الأطعمة الغنية بالسكر والكوليسترول والدهون المشبعة. الدهون المشبعة هي نوع من الدهون غير الصحية التي يمكن العثور عليها في الزبدة أو الجبن أو اللحم البقري أو الدجاج مع الجلد.
يجب أن تهدف أيضًا إلى الحصول على 64 أوقية يوميًا من الماء.
كلمة أخيرة
أفضل طريقة لتطبيع نبضات قلبك البطيئة وتأمين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام هي من خلال اتباع أسلوب حياة صحي جنبًا إلى جنب مع العلاج الذي يصفه طبيبك. يتضمن ذلك تناول الطعام بشكل صحيح ، والبقاء نشيطًا ، والتخلي عن العادات الضارة.
شارك مع طبيبك للتوصل إلى أنسب خطة علاجية مخصصة لاحتياجاتك الفردية. اذهب للمتابعة المتكررة ، وأطلع طبيبك على أي أعراض جديدة.