Sırt ağrısı: nedenleri, risk faktörleri ve tedavisi

Sırt ağrısı Sıklıkla sırt kaslarının yanlış kullanımı veya yaygın kullanımından kaynaklanan sık bir şikayettir. Hafif ve donuk ağrıdan kronik, şiddetli ve engelleyici ağrıya kadar değişebilir.

Düzenli sırt ağrısı genellikle iki hafta içinde kendi kendine azalır, ancak şiddetli ağrı normal çalışmanızı engelleyebilir, hareketinizi sınırlayabilir ve böylece günlük aktivitelerinize müdahale edebilir.

Sırt ağrısı ne kadar yaygındır?

Dünya çapında çok sayıda sırt ağrısı aşağıdaki istatistiklerden tahmin edilebilir:

• Amerika'da sırt ağrısı, engelliliğin ikinci önde gelen nedenidir. Genellikle girişimsel ağrı prosedürleri veya konservatif tedavi ile tedavi edilir.
• Dünyadaki yetişkin nüfusun neredeyse% 23'ü Bel ağrısı Kronik. Ayrıca, bu bireylerin bir yıllık nüks oranı% 24-% 80'dir.
• Gelişmiş ülkelerdeki nüfusun yaklaşık% 70'i yaşamları boyunca en az bir kez bel ağrısı çekiyor ve bu da iki hafta içinde düzeliyor. Bununla birlikte, nüfusun% 10'u iş dışında kalırken,% 20'si bir yıl sonra semptomlar yaşadı.
• Sırt ağrısı da işten ayrılan ikinci önde gelen nedendir. ABD'de her yıl ağrı sorunlarının üstesinden gelmek için yaklaşık 50 milyar dolar harcanıyor.
• 1998 yılı verileri, bel ağrısı için doğrudan tedavi maliyetlerinin dünya çapında 90 milyar dolar olduğunu tahmin etti.

Sırt ağrısı türleri

Sırt ağrısı iki farklı tipte sınıflandırılabilir:

• keskinSırt ağrısı vakalarının çoğu birkaç gün ila birkaç hafta devam eder ve bu nedenle kısa süreli veya şiddetli olarak sınıflandırılır. Bu tür ağrı nadiren herhangi bir iş kaybına neden olur ve genellikle kendi kendine bakım önlemleri ile birkaç gün içinde kaybolur, ancak bazen tamamen çözülmeden önce aylarca sürebilir.
  kronik: 3 ay veya daha uzun süre sırt ağrısı kronik kabul edilir. Vücudun belirli bölgelerinde yapısal hastalık, yaralanma veya aşırı fiziksel zorlanma ile sonuçlanabilir.

Sırt ağrısının nedenleri

Sırt ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:

• Kas krampları
• Özellikle omurga kırığı
• Sıkışmış sinir
• Kararlı yaşam tarzı
• حالات Otoimmün (Ankilozan spondilit gibi)
• gebelik
• hapşırma
• السرطان
• Enfeksiyonlar
• Kötü duruş
• Sağlık bozuklukları

Sırt ağrısına neden olan postural alışkanlıklar şunları içerir:

• Telefona, ekrana veya masaya bakarken başınızı eğin
• Öne doğru katlanmış omuzlarla oturmak
• Alt sırtınızdan öne doğru eğilir, böylece omurganın alt omurlarına ekstra baskı uygular
• Sık hareketler veya egzersiz nedeniyle aşırı kas kullanımı
• yorgunluk
• Kavisli sırtla sürüş
• Uzun Süreli Sürüş
• Acı hissettikten sonra uzun süre oturmak
• Ağır ağırlık kaldırmak için baldır kasları yerine sırt kaslarınızı kullanın

Sırt ağrısına neden olan sağlık bozuklukları şunları içerir:

• Kas yaralanmaları: Stres, burkulma veya omurga çevresindeki bağlar, diskler ve kaslarda yaralanma sırt ağrısına yol açabilir.
• Disk yırtılması veya şişmesi: Bu, yaşlılıkta omurganın aşınması ve yıpranması nedeniyle oluşur.
• siyatik: Bu durum, omurga dışına bağlanan sinir köklerindeki siyatik sinirin tahrişinin bir sonucudur.
• Omurganın osteoporozu (Dejeneratif disk hastalığı olarak da bilinir): Genellikle yaşlanmaya bağlı olarak omurgadaki omurga stenozu omurga osteoporozu olarak bilinir. Bu, bitişik omurlar üzerindeki baskıyı arttırır, bu da sıkıştırılmış bir sinire bağlandığında lokal ağrıya neden olabilen spinal çıkıntıların büyümesine yol açar.
• osteoporoz: Bu, zayıf kemiklere ve artmış kırık riskine işaret eder.
• spondilolizis: İntervertebral kemiklerdeki, özellikle omurganın alt kısmındaki zayıflık nedeniyle oluşur, bu da aktivite ile şiddetlenen sırt ağrısına yol açar.
• Spinal stenoz: Bu, alt omurgadaki açık alanların daralması sonucunda oluşur, bu da sinirler üzerinde baskıya ve bacaklara yayılan sırt ağrısına yol açar.
• Skolyoz: Omurganın eğriliği bir tarafta tanımlanır Skolyoz. Durum çocuklukta fiziksel olarak ortaya çıkmaya başlayabilir, ancak sadece orta yaşta ağrı gibi semptomlar da üretebilir.
• Belirtilen ağrı: Kalpten (aort diseksiyonu), pankreas (pankreatit), safra kesesi (safra taşı) veya böbreklerden (taşlar) sırt ağrısı semptomlarına da neden olabilir.

Sırt ağrısı belirtileri

Sırt ağrısı genellikle bir nokta ile sınırlı veya sırtınızın geniş bir alanını kaplayan keskin, yanma veya donuk bir ağrı gibi hissedilir.

Hafif sırt ağrısının genellikle başka belirtileri yoktur, ancak sinirlerde şiddetli bir durum nedeniyle ortaya çıkan kronik sırt ağrısına eşlik edebilir:

• Bir veya her iki bacağa salınan ağrı
• idrar tutamama Sinenlerin veya menenjit veya disk iltihabı gibi omurga enfeksiyonlarının sıkışmasını gösterir.
• Omuriliğin sinir uçlarındaki basınçtan kaynaklanan basınç sendromunu gösteren bacak uyuşması veya karıncalanma
• Omuriliği çevreleyen bölgelerde sertlik

Sırt ağrısı için tıbbi tedavi

Sebebe bağlı olarak sırt ağrısını tedavi etmek için çoklu tedaviler kullanılabilir.

1. İlaçlar

Aşağıdaki ilaçlar reçete edilebilir:

a. Oral ilaçlar: genellikle şunları içerir Ağrı kesiciler , Gibi:

• Aspirin, naproksen ve ibuprofen gibi steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler gibi) kas-iskelet ağrısının hafifletilmesine yardımcı olmak için kullanılabilir.
• Asetaminofen (Tylenol) gibi tezgah üstü analjezikler.
• Çalışma malzemeleri opioid , Oxycodone ve Vicodin gibi, beyin ve vücuttaki nöronlar üzerinde akut ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, opioidler bağımlılık riski taşır ve özellikle kronik ağrı durumlarında dikkatli kullanılmalıdır.
• Sebebe bağlı olarak gabapentin veya pregabalin düşünülebilir.
• Baklofen, siklobenzaprin ve karizoprodol gibi kas gevşeticiler, kas gerginliğini ve ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Not: gerekli Bu ilaçları al Tıpkı doktorunuz tarafından belirtildiği gibi ve herhangi bir yan etkiyi önlemek için reçete edilen dozu izleyin. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce lütfen doktorunuza danışın.

B. Topikal merhemler:

Topikal ketoprofen ve diklofenak kombinasyonlarının burkulma ve suşların neden olduğu akut ağrının tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.

C. Steroid enjeksiyonu:

Şiddetli bel ağrınız varsa kortizon enjekte etmeniz gerekebilir. Bu enjeksiyonlar genellikle yaklaşık 3 ay boyunca etkilidir.

2. Cerrahi

Başka hiçbir önlem ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmazsa, cerrahi tedavi için son çaredir. Ameliyat gerekip gerekmediğini belirlemek için bir ağrı yönetimi uzmanına danışabilirsiniz.

Tipik olarak, spinal stenoz, omurga kırıkları, disk rüptürü ve spondilolisteziyi tedavi etmek için ameliyatlar gereklidir.

Bel ağrısını tedavi etmek için kullanılan yaygın cerrahi prosedürler şunlardır:

• paragrafları Heal
• Omurganın dekompresyonu veya omurganın çıkarılması
• Yapay diski değiştirin
• Diskin silinmesi
• füzyon

Sırt ağrısının teşhisi

Sırt ağrısını teşhis etmek için aşağıdaki prosedürler ve testler uygulanacaktır:

1. Tıbbi geçmiş

Doktor, olası nedenlerin kısa bir listesini sağlamak ve probleminizin tam kapsamını anlamak için tıbbi geçmişinizi ve semptomlarınızı gözden geçirecektir.

Doktor size ağrının süresi ve yeri ile ağrıyı hafifleten veya azaltan herhangi bir faktör hakkında soru soracaktır.

2. Fizik muayene

Doktor omurga ve ilgili alanları inceleyecek, örneğin:

• Omurga eğrisi
• Pozisyon
• Yürüme yeteneği
• Simetri
• Cilt değişiklikleri
• Tepkiler
• Duygu
• Esneklik
• Güç
• Koordinasyon

Ek olarak, doktor ağrının kökenini belirlemek için tüm omurga ve çevresindeki dokuyu hissedecektir.

Omurgada alt vücudun hareketini engelleyen herhangi bir baskı olup olmadığını kontrol etmek için bacaklarınızı bükmeniz veya hareket ettirmeniz istenebilir.

3. Görüntüleme testleri

Doktorunuz omurganın içindeki ve çevresindeki kemik ve kasları analiz etmek için aşağıdaki görüntüleme testlerini yapabilir:

• Röntgen
• Manyetik rezonans görüntüleme veya bilgisayarlı tomografi
• Elektromiyografi
• Kemik muayenesi
• Diskografi
• myelogram

4. Laboratuvar testleri

Laboratuvar testleri akut sırt ağrısını teşhis etmek için yaygın olarak kullanılmaz.

Bununla birlikte, doktor enfeksiyondan, tümörden veya başka bir organdan bir neden olarak şüphelenirse, kan hücresi sayımı, kan kimyası, idrar tahlili, organ enzim testleri ve enflamatuar markör testleri yapılabilir.

Sırt ağrısı risk faktörleri

Sırt ağrısı hem cinsiyetlerde hem de her yaştan bireyde görülür. Bununla birlikte, bazı faktörler sırt ağrısı geliştirme olasılığını artırabilir:

• İnsanlar genellikle ilk kez 30 ila 50 yaşları arasında sırt ağrısı yaşarlar, ancak özellikle yaşla ilişkili osteoporoz gelişirse, artan yaşla birlikte genellikle daha sık veya şiddetlenir.
• Yapabilir şişmanlık Ya da sırtınızdaki aşırı basınca ağırlık artışı veya ani kilo artışı.
• Egzersiz yapmamak sırt kaslarınızı boşa harcayabilir veya güçlendirebilir.
• Lider olabilir sigara içme Omurilik diskleri hasar görür ve vücudun iyileşmesini engeller.
• Olumsuz ruh hali, kaygı ve stres sırt ağrısını şiddetlendirebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Varsa en erken zamanda bir doktora danışmanız önerilir:

• Şiddetli düşmelerden sonra sırt ağrısı
• kanser
• İdrar kaçırma (idrara çıkma veya bağırsak hareketleri üzerinde kontrol kaybı)
• Bacaklarda yayılan ağrı
• Uzanırken kötüleşen ağrı
• ateş Sırt ağrısı eşliğinde
• Omurga etrafında şişme veya kızarıklık
• uyuşma أو Bacak zayıflığı Uyluk, kalça veya pelvis
• Açıklanamayan kilo kaybı
• Kalıcı sırt ağrısı (4 haftadan fazla)
• Geceleri harika belirtiler

Doktorunuza ne sorabilirsiniz?

• Sırt ağrım ne sebep olabilir?
• Acıyı hafifletmek için ne yapabilirim?
• Belimdeki bir yaralanmayı nasıl önleyebilirim?
• Belirli egzersizler yapmam gerekir mi?
• Çekirdek gücümü inşa etmek durumu iyileştirecek mi?
• Sırt ağrısını önlemek için hangi yaşam tarzı değişikliklerini benimseyebilirim?

Doktorunuz size ne sorabilir?

• Acın nerede?
• Ne zamandır acı çekiyorsun?
• En çok hangi kısım acıyor?
• Acı aldınız mı ya da acı içinde mi yaralandınız?
• Herhangi bir tedavi denediniz mi?
• Acı çekerken baskı altında mıydınız?
• Başka sağlık probleminiz var mı?
• İş için ne yapıyorsun?
• Herhangi bir eğlence etkinliğine katılıyor musunuz?
• Herhangi bir enfeksiyon veya yakın zamanda ameliyat oldunuz mu?

Son bir kelime

Sırt ağrısı, hastalığa büyük katkıda bulunduğu ve genellikle insanların işgücünden çekilmesine neden olduğu için dünya çapında engelliliğin önde gelen nedenlerinden biridir. Kronik bir sorun haline gelmesini önlemek için sırt ağrısını erken tedavi etmek gerekir.

Birden fazla tedavinin mevcudiyeti nedeniyle, hiçbir yöntem en iyi olarak kabul edilemez. Tedaviler, genellikle doktor onaylı analjeziklerle evde bakımdan başlayıp yanıtlanmadığı takdirde daha sofistike tedavilere uygulanarak sırt ağrısının nedenine göre belirlenmelidir.