6 meilleurs thés sans caféine

Si vous entrez dans un magasin de thé, un magasin de fines herbes ou même un supermarché local, vous aurez probablement le vertige de voir les options dans la voie du thé. S'il n'est pas difficile d'acheter du thé ordinaire comme Thé noir وVert Il y a une section entière sur le thé ou la tisane sans caféine. Vous avez peut-être remarqué des marques de thé utilisant des descriptions stylisées telles que du thé sans caféine calmant, du thé pour calmer l'anxiété et un autre signe qui vous promet une bonne nuit de sommeil. Alors, quels sont exactement les thés sans caféine et lequel vous convient le mieux? Voyons.

Qu'est-ce que le thé sans caféine?

Thé sans caféine ou Tisane C'est une boisson faite en trempant les racines, les tiges, l'écorce, les graines, les feuilles, les fruits ou les fleurs (séchées ou fraîches) de la plante dans de l'eau chaude. Il est naturellement sans caféine, et certains exemples de plantes utilisées dans sa fabrication incluent l'hibiscus, la menthe, le rooibosGingembre Et d'autres. Celles-ci sont également appelées infusions à base de plantes Tisane.

Ce n'est un secret pour personne que la tendance à la tisane de haute qualité sans caféine a explosé dans le monde entier. Vous pouvez trouver des mélanges exotiques sur le marché comme les baies sucrées et la roseApple Séché etcannelle , Menthe mixte Curcuma وCitronnelle Et d'autres. Vous pouvez faire votre propre thé sans caféine avec vos ingrédients à base de plantes préférés. Certains thés spéciaux peuvent contenir du chocolat caféiné. Par conséquent, il est préférable de vérifier une étiquette «sans caféine» lors de l'achat.

Thé décaféiné contre thé décaféiné

Le thé traditionnel est fabriqué à partir de feuilles de thé et de bourgeons de la plante Camellia sinensis. Contient de la caféine, un stimulant naturel. Les personnes sensibles à la caféine mais qui souhaitent boire du thé traditionnel peuvent choisir le thé décaféiné, qui est différent du thé décaféiné. Le thé décaféiné est un thé presque complètement décaféiné.

Les meilleurs thés sans caféine

Jetons un coup d'œil aux meilleurs thés sans caféine à essayer.

Thé à la camomille pour se détendre

Les rapports de recherche indiquent la forme la plus courante Pour utiliser la camomille En tant qu'herbe sous forme de thé - plus d'un million de tasses de thé à la camomille sont consommées en une journée. Les fleurs de camomille séchées sont parmi les herbes médicinales les plus anciennes utilisées comme traitement des infections, des spasmes musculaires, du rhume des foins, de l'insomnie et autres. Vous pouvez boire du thé à la camomille à tout moment de la journée ou juste avant le coucher, pour vous aider à vous détendre et à vous détendre.

Thé à la menthe pour se rafraîchir

Le thé à la menthe poivrée est une tisane populaire et sans caféine, de préférence comme boisson chaude rafraîchissante. Peut être pris comme thé du matin ou avec les repas aussi - il agit comme un rafraîchisseur d'haleine naturel. Une étude publiée dans la revue Plant Therapy Research a révélé que le thé à la menthe possède d'importantes propriétés antivirales et antibactériennes. C'est aussi un moyen naturel de réduire la douleur causée par Maux de tête وProblèmes digestifs Comme il a un effet analgésique sur le corps.

Thé Rooibos riche en antioxydants

Pendant des siècles, les Sud-Africains ont apprécié le thé rooibos riche en antioxydants et en saveur. Il a une saveur d'herbe avec des tons d'agrumes et a meilleur goût avec des ingrédients de tarte tels que des tranches de citron ou d'orange. Les avantages pour la santé associés à la consommation de thé rooibos comprennent la réduction de l'irritationMaux de tête de tension Et l'insomnie.

Thé au citron et au gingembre pour une digestion saine

La tisane au gingembre et au citron est utilisée traditionnellement pour calmer les douleurs à l'estomac et les nausées. Le citron et le gingembre contiennent tous deux des huiles naturelles et des composés bioactifs qui ont des propriétés antiémétiques, qui empêchent les vomissements et calment l'estomac. [XNUMX] Le thé au citron et au gingembre avec du miel est une excellente option pour aider à apprivoiser l'estomac et à favoriser une digestion saine.

Thé chaud aux épices pour soulager le rhume et la toux

En Ayurveda, les épices telles que la cannelle, la cardamome et sont considéréesClou de girofle وPoivre Épices chaudes de muscade. Comme le temps se refroidit, la préparation de tisane avec des épices pleines peut favoriser une lueur chaude et saine dans tout le corps. Ces épices sont des expectorants naturels et sont utiles pour soulager les symptômes du rhume, de la toux et de la bronchite.

Thé à l'échinacée pour renforcer l'immunité

Les préparations d'échinacée sont largement utilisées en Europe et en Amérique du Nord pour augmenter les niveaux d'immunité et les rhumes. [XNUMX] Selon l'Institut national de la santé, manger de l'échinacée peut aider à raccourcir la période de maladie. L'échinacée est généralement combinée avec d'autres herbes comme la citronnelle ou la menthe pour lui donner plus de saveur comme la tisane.

Thé Rooibos pour lutter contre les infections

Thé Rooibos C'est un remède traditionnel pour les infections buccales etGorge وToux Et froid etBronchite وL'asthme Et bien d'autres problèmes de santé. Un rapport publié dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine note que la sauge a des propriétés antibactériennes et plusieurs propriétés thérapeutiques en raison de sa teneur élevée en antioxydants et en flavonoïdes. Vous pouvez facilement préparer du thé à la sauge à la maison en faisant tremper des feuilles de sauge fraîches ou séchées dans de l'eau chaude.

Comment faire du thé sans caféine à la maison?

Il est facile de faire du thé ou des infusions à base de plantes sans caféine à la maison. La méthode en 3 étapes comprend les étapes suivantes:

  • Eau: Si vous voulez être précis, l'eau d'infusion à base de plantes doit être chauffée à 208 degrés Fahrenheit et laisser tremper pendant 4-5 minutes. Sinon, vous pouvez laisser l'eau bouillir dans une bouilloire ou une casserole.
  • HerbesMettez vos herbes préférées ou vos fleurs séchées préférées à tremper dans l'eau. Alors que le thé noir et vert ont des temps de trempage spécifiques, la tisane est plus tolérante. Plus la pente est élevée, plus le goût des herbes est fort.
  • Édulcorant: Vous pouvez ajouter un édulcorant de votre choix, comme du sucre ou du miel, à une tisane ou en profiter sans édulcorant.
    Le thé sans caféine peut être apprécié chaud ou froid, et est généralement consommé sans lait. Cependant, il existe certains thés comme le thé à la cannelle, la vanille, le thé rooibos ou le délicieux thé au curcuma lors de l'ajout de lait. Alors plongez dans le monde des tisanes sans caféine et découvrez par vous-même les thés et saveurs dont vous pourriez tomber amoureux!
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