Façons de réduire naturellement l'hypertension artérielle

Points clés

• L'augmentation de la pression artérielle dans les artères est connue médicalement pour l'hypertension artérielle.
• Les chances que le cœur, les reins, le cerveau et d'autres maladies augmentent avec l'hypertension artérielle.
• Environ 1.13 milliard de personnes dans le monde souffrent d'hypertension artérielle, dont les deux tiers appartiennent à des pays à revenu faible ou intermédiaire.
• Habituellement, l'hypertension artérielle ne présente aucun symptôme et n'est pas diagnostiquée. C'est l'une des principales causes de décès prématurés dans le monde et, par conséquent, connu comme le «tueur silencieux».
• L'hypertension artérielle peut être facilement contrôlée grâce à une surveillance régulière de la pression artérielle, des médicaments, des changements de style de vie et des mesures d'autosoins qui permettent au patient de mener une vie saine et normale.

Lorsque le sang est pompé à travers les artères ou les vaisseaux sanguins, il exerce une force contre les parois de ces structures tubulaires. Cette force, connue sous le nom de pression artérielle, peut parfois devenir élevée, ce qui conduit à Hypertension Aussi appelé hypertension.

L'hypertension artérielle peut être due à un apport élevé en sodium et à certains médicaments comme les médicaments contre le rhume en vente librepilule contraceptif , Problèmes de santé, etFumer , Obésité, stress, mode de vie sédentaire, etc.

De plus, l'hypertension artérielle augmente souvent le risque d'anévrisme, d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque et de lésions rénales.

En 2013, l'hypertension artérielle était la principale cause ou la principale cause de plus de 360 ​​000 décès américains, avec une moyenne de 1000 XNUMX décès par jour.

قياس ضغط الدم

La détermination de la pression artérielle comprend deux mesures:

• Pression systolique: Le premier chiffre, qui indique la pression produite lorsque le cœur se contracte lors du pompage du sang
• Pression diastolique: Le deuxième chiffre, qui représente la pression dans les artères lorsque le cœur se détend entre les battements

La pression artérielle peut être mesurée à l'aide d'un tensiomètre numérique, qui lit seul et peut être utilisé à la maison.

Les professionnels de la santé utilisent un appareil médical appelé sphygmomanomètre pour mesurer la pression artérielle.

Le kyste ou le brassard est enroulé autour du bras et gonflé, ce qui augmente la pression avec lui, jusqu'à ce que le sang soit coupé. Elle est suivie d'une libération progressive d'air de sorte que la pression diminue, atteignant le point où le flux sanguin est rétabli, avec une lecture systolique donnée. Ceci est pris avec le début du son de bombardement, qui est entendu à l'aide d'un stéthoscope.

Au plus de la réduction de pression, le martèlement s'arrête une fois que la pression diastolique est dépassée, donnant la deuxième lecture.

Une lecture de 120/80 mmHg est la référence de référence. Une pression artérielle supérieure à 140/90 mmHg est prise sainement ou une lecture de 135/85 mmHg ou plus à la maison indique une pression artérielle élevée.

Si le patient a Diabète Une pression supérieure à 130/80 est alors considérée comme une pression artérielle élevée. Une pression artérielle très élevée est mortelle et nécessite donc des soins médicaux immédiats.

Signes et symptômes de l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle ne présente généralement aucun symptôme. Le corps s'ajuste et se conditionne pour fonctionner à une pression artérielle élevée, et cette adaptation se produit lentement au fil des ans.

Ainsi, la plupart des personnes souffrant d'hypertension artérielle n'ont aucun symptôme et ne savent pas qu'elles ont la condition. Pour cette raison, l'hypertension artérielle est également connue comme un «tueur silencieux».

Cependant, l'hypertension artérielle peut présenter les symptômes suivants dans quelques cas:

• Mal de tête tête
• Vomissements
• Transpiration excessive
• Étourdissements légers

Ces symptômes sont communs à diverses maladies. Par conséquent, la seule façon spécifique de déterminer l'hypertension artérielle est de mesurer la pression artérielle.

Diagnostiqué d'hypertension artérielle

Votre professionnel de la santé peut diagnostiquer l'hypertension artérielle en mesurant la pression artérielle. Cette méthode rapide et indolore consiste à utiliser un brassard ou un sac gonflable qui est enroulé et fixé autour de votre bras. Le brassard est fixé à un lecteur de mesure de pression.

Comme la pression artérielle change tout au long de la journée, il est recommandé de la mesurer plusieurs fois par jour. De plus, il est observé que parfois la pression artérielle augmente simplement parce que quelqu'un lit. Consultez un médecin au sujet de la plage normale.

Traitement médical standard

La plupart des cas d'hypertension artérielle peuvent être traités avec succès à l'aide de médicaments.

Un cours de traitement sera élaboré en fonction des niveaux de tension artérielle de l'individu et d'une évaluation des facteurs de risque qui contribuent aux problèmes cardiovasculaires tels qu'un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Lors de la consultation, votre médecin peut recommander l'une des méthodes suivantes de traitement de l'hypertension artérielle:

• Changements de mode de vieCes changements aident à gérer la condition et à prévenir l'hypertension artérielle. Chez certains patients, la pression artérielle peut revenir à la normale sans avoir besoin de médicaments.
• Tensiomètre: Il est nécessaire de suivre la pression artérielle en la mesurant à domicile, ainsi que les visites accidentelles à la clinique. Pour garantir la précision de votre tensiomètre à domicile, vous pouvez l'apporter au cabinet de votre médecin et comparer les mesures prises par votre médecin et votre appareil.
• MédicamentsPlusieurs classes de médicaments peuvent être utilisées pour traiter l'hypertension artérielle, notamment:
  • Bloqueurs des canaux calciques
  • Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine
  • Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine (ARA)
  • Antagonistes des récepteurs de l'aldostérone
  • Diurétiques thiazidiques
  • Bloqueurs alpha
  • Bêtabloquants

Tous ces médicaments testés et approuvés cliniquement pour gérer l'hypertension artérielle peuvent avoir des effets secondaires. Si vous avez des effets secondaires des médicaments antihypertenseurs, parlez-en à votre médecin jusqu'à ce qu'un autre médicament soit prescrit.

Selon vos lectures de tension artérielle, vous devrez peut-être prendre une gamme de médicaments pour un traitement efficace.

Dans de rares cas, l'hypertension artérielle ne réagit pas aux changements de mode de vie et aux médicaments, ce qui justifie un plus d'enquêter sur la cause.

L'une des causes de l'hypertension artérielle résistante aux traitements standard est le rétrécissement des artères de vos reins (sténose de l'artère rénale). Cela peut être traité par angioplastie dans les reins.

Remèdes à la maison pour gérer l'hypertension artérielle

De nombreux remèdes maison, ainsi que des changements de style de vie et de régime alimentaire, peuvent être effectués pour gérer naturellement l'hypertension artérielle.

Changement de mode de vie

Les ajustements suivants dans votre style de vie peuvent aider au traitement:

• Faire de l'exercice régulièrement: L'activité physique quotidienne contribue également à abaisser la tension artérielle et la perte de poids. Des exercices aérobies d'intensité moyenne sont recommandés pendant 2.5 heures par semaine ou des exercices d'intensité élevée pendant 1.25 heures par semaine.

Un moyen facile de rompre cela est de faire de l'exercice pendant 30 minutes, 5 jours par semaine. Tout exercice qui augmente l'apport d'oxygène et le rythme cardiaque requis, comme la marche rapide, est recommandé. Votre médecin devrait vous prescrire de commencer un exercice de routine en fonction de vos autres problèmes médicaux.

• Éviter de fumerL'une des causes les plus importantes de l'hypertension artérielle est la nicotine contenue dans les cigarettes. La tension artérielle revient à la normale dans les 20 minutes suivant l'arrêt du tabac.
  Dormir correctement: Un repos adéquat, y compris 7 à 9 heures de sommeil par jour, est essentiel au maintien d'une bonne santé.
  Consommez de l'alcool avec modération: une consommation excessive d'alcool peut augmenter la tension artérielle au fil du temps. Évitez de boire plus de deux portions d'alcool par jour si vous êtes un homme et plus d'une portion si vous êtes une femme.
• Buvez du café en quantité modérée: La caféine peut contribuer à augmenter la pression artérielle, et par conséquent, elle doit être consommée en quantité modérée ou coupée complètement.
• Maintenir le poids corporel: L'excès de poids, ou obésité, est un facteur de risque de problèmes cardiovasculaires, car il augmente la tension artérielle et cardiaque. Par conséquent, consultez un médecin pour connaître votre poids idéal et essayez de l'atteindre.
• Gestion du stress: Les techniques de relaxation telles que la méditation, l'écoute de la musique, l'exercice et la concentration sur les sources d'apaisement peuvent aider à gérer le stress. Le soulagement du stress aide à abaisser la tension artérielle et à maintenir la santé physique et émotionnelle.
  Changements alimentaires

Prendre les mesures suivantes pour modifier votre alimentation peut aider à prévenir l'hypertension artérielle:

• Réduire l'apport en sodium: Manger de grandes quantités de sodium est l'un des principaux facteurs qui contribuent à l'hypertension artérielle. Par conséquent, réglez la quantité de sodium ou de sel que vous consommez et limitez-la à 1500 mg par jour. De plus, il est recommandé d'augmenter la quantité de potassium.
• Réduire la consommation de graisse: Mangez moins d'aliments qui contiennent des graisses saturées et du cholestérol.
• Suivez le régime Dash: Les approches diététiques pour arrêter l'hypertension artérielle comprennent des lignes directrices pour un régime qui aide à abaisser la tension artérielle. Ce régime alimentaire a été formulé après une recherche approfondie, financée par le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), et comprend:
  • Augmenter les quantités de fruits, légumes et produits alimentaires à base de grains entiers consommés
  • Consommer des produits laitiers faibles en gras ou sans gras, des noix, des haricots, de la volaille et des huiles végétales
  • Réduire la consommation de produits alimentaires riches en graisses saturées, comme les viandes grasses, les huiles tropicales (noix de coco et huile de palme) et les produits laitiers gras
  • Réduire la consommation de sucreries et de boissons sucrées

Remèdes naturels pour gérer l'hypertension artérielle

Les remèdes maison à base alimentaire peuvent aider à soulager l'hypertension artérielle:

1. Ail

Testé d'utilisation L'ail pour abaisser la tension artérielle Dans de nombreuses études. L'ail cuit et cru peut aider à gérer la pression artérielle en soulageant les artères.

Cet effet peut être causé par la libération de sulfure d'hydrogène et de gaz d'oxyde nitrique qui aident à dilater les artères, réduisant ainsi la pression artérielle.

Un essai clinique réalisé en 2013 a montré que L'extrait d'ail ancien est un agent réducteur sûr Hypertension artérielle non contrôlée. Par conséquent, il peut être utilisé efficacement avec d'autres méthodes de traitement antihypertenseur.

Une autre étude menée en 2014 a montré que l'efficacité de l'ancien extrait d'ail pour abaisser la tension artérielle était comparable à celle des médicaments standard, ce qui indique qu'il fonctionne comme une option de traitement inoffensive pour les personnes souffrant d'hypertension.

Une revue publiée en 2016 a déclaré que les suppléments d'ail peuvent être utilisés pour gérer la pression artérielle chez les patients hypertendus, stimuler le système immunitaire et réguler le taux de cholestérol sanguin.

COMMENT UTILISER: Consommez une ou deux gousses d'ail écrasées par jour. Écraser Clou de girofle Il stimule la production de sulfure d'hydrogène et peut être fait à la main. Si vous ne pouvez pas manger de l'ail à l'état brut en raison d'une sensation de brûlure, consommez-le avec du lait.

Conclusion:
Bien que l'ail se soit révélé efficace pour gérer l'hypertension artérielle, des études cliniques à long terme sont nécessaires pour démontrer son rôle dans la mortalité et les maladies cardiovasculaires.

2. Citron

Aides Citron En maintenant la flexibilité et la douceur des vaisseaux sanguins. En conséquence, la rigidité des vaisseaux sanguins diminue, ce qui conduit à une pression artérielle basse.

Une étude de 2014 a évalué l'effet de la marche régulière et de la consommation de citron sur la tension artérielle. Il a été constaté que les deux facteurs contribuent de manière significative à la gestion de la pression artérielle par le biais de divers mécanismes.

Un essai clinique randomisé mené en 2016 a montré l'efficacité de la consommation de jus d'ail et de jus de citron pour améliorer les niveaux de fibrinogène, de graisse et de tension artérielle chez les patients hyperlipidémiques.

Méthode d'utilisation: Extraire le jus d'un demi citron et le mélanger avec une tasse d'eau tiède. Buvez ce jus à jeun tous les matins. Évitez d'ajouter du sucre ou du sel.

Conclusion:
Le citron est utilisé depuis longtemps pour gérer la pression artérielle. Bien que certaines études soutiennent leur rôle dans le traitement de l'hypertension artérielle, le mécanisme qui aide à abaisser la tension artérielle n'est pas clairement compris. Des essais approfondis sont nécessaires pour déterminer la dose et l'efficacité.

3. Pastèque

Les propriétés de vasodilatation sont illustrées dans Pastèque Dans une étude pilote publiée en 2011 dans l'American Journal of High Blood Pressure. Le supplément de pastèque s'est avéré bénéfique pour les patients hypertendus.

Une étude publiée en 2016 a montré l'utilisation d'extraits de pastèque pour réduire le nombre systolique et diastolique chez les patients souffrant d'hypertension dans un groupe d'hypertension artérielle et d'hypertension. Cependant, la modification cardiaque involontaire n'a pas été affectée.

Un essai clinique mené en 2019 a déclaré que la consommation quotidienne de pastèque pendant 4 semaines facilitait la réduction de la pression artérielle et du poids corporel chez les participants en surpoids et obèses. Le fruit a également été trouvé comme une bonne source d'antioxydants et a contribué à améliorer l'image des graisses dans le sang.

Le remplacement des collations glucidiques raffinées par de la pastèque fraîche aide à la gestion du poids, réduit l'appétit et réduit également le risque de maladies cardiovasculaires.

Méthode d'utilisation: Mettez la pastèque dans votre alimentation quotidienne. Ce fruit peut également remplacer les bonbons.

Conclusion:
La consommation de pastèque en quantités appropriées peut être très bénéfique. Bien qu'un grand nombre d'études indiquent manger de la pastèque quotidiennement ou des extraits pour traiter l'hypertension artérielle, il est recommandé de consulter un médecin car vous pourriez toujours avoir besoin de médicaments.

4. La graine noire

La nigelle sativa, ou graine noire, présente divers avantages pour la santé et est riche en vitamines, minéraux, huiles essentielles et acides gras insaturés. Elle est également appelée «graine de grâce» en raison de ses diverses propriétés pharmacologiques qui aident à traiter l'hypertension artérielle, les problèmes de santé cardiaque et même le cancer.

Un essai clinique randomisé, randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo mené en 2013 a démontré les avantages d'une nigelle. Des volontaires sains ont été ajoutés 5 ml d'huile de graines noires par jour pendant 8 semaines, ce qui a entraîné une hypotension sans aucun effet secondaire.

Une étude de 2016 a clarifié le rôle de la supplémentation en Nigella sativa dans le maintien de la glycémie.

Une revue systématique et d'autres méta-analyses des différents essais publiés en 2016 ont évalué les effets de la nigelle dans la gestion de la pression artérielle. Il a été constaté que le nombre de pression artérielle systolique et diastolique peut être réduit avec un court traitement de poudre de graines noires.

Conclusion:
Des recherches doivent être effectuées sur l'effet des graines noires sur les niveaux moléculaires pour aider à prouver leur efficacité en tant qu'agent antihypertenseur.

5. Les graines de lin

La graine de lin est riche en acides gras oméga-3, fibres et croûtes et peut aider à soulager les problèmes cardiovasculaires. Les expériences sur les animaux indiquent qu'il peut également être bénéfique dans la maladie artérielle périphérique, qui est souvent associée à une pression artérielle élevée.

Une étude réalisée en 2013 a montré que les graines de lin sont un facteur très efficace de l'hypertension artérielle.

Une méta-analyse de 2015 a conclu que la consommation de graines de lin pourrait aider à abaisser légèrement la pression artérielle. L'efficacité était plus élevée lorsque la graine de lin dans son ensemble était consommée, pendant plus de 12 semaines, en particulier pour réduire la tension artérielle diastolique.

L'utilisation de différents produits à base de graines de lin pour réduire la pression systolique et diastolique a été évaluée dans une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés, publiée en 2016, pour donner des résultats positifs.

Une étude publiée en 2019 a révélé que, selon les données actuelles, le lin, le lin ligné (FLC) et l'huile de lin ne peuvent pas être considérés comme des agents thérapeutiques. Cependant, il peut être utilisé comme une aide pour traiter l'hypertension artérielle.

Conclusion:
Davantage d'essais cliniques sont nécessaires pour déterminer le mécanisme, l'efficacité et la dose de graines de lin.

6. Grenade

Grenade C'est un fruit populaire consommé dans le monde entier. Il est l'un des premiers fruits comestibles et possède une variété de composés biologiquement actifs. Les extraits de grenade ont de puissants effets antioxydants, anticancéreux et antimicrobiens.

Une étude publiée en 2011 a déclaré que Jus de grenade Il peut réduire la pression artérielle systolique, inhiber l'activité de l'ECA sérique et fournir divers avantages pour la santé cardiovasculaire globale.

Un essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo mené en 2017 a montré que la grenade était utile pour contrôler l'hypertension artérielle et pouvait aider à prévenir l'hypertension artérielle dans une population en bonne santé.

Une étude publiée en 2018 a passé en revue plusieurs essais cliniques et a révélé que la consommation quotidienne de jus de grenade contribuait à réduire l'hypertension artérielle et à réduire l'athérosclérose.

Conclusion:
Des études à plus long terme sont nécessaires avec des échantillons plus importants pour déterminer l'efficacité de la grenade dans le soulagement de l'hypertension et son utilisation dans le cadre de traitements cliniques.

Il est important de garder à l'esprit que ces remèdes naturels peuvent ne pas suffire à abaisser la tension artérielle et qu'ils peuvent tout de même avoir besoin de médicaments. Comme toujours, lorsque vous souhaitez essayer une thérapie physique, vous devez en discuter avec votre médecin.

Facteurs de risque d'hypertension artérielle

Bien qu'il soit difficile de détecter la cause exacte de l'hypertension artérielle dans la plupart des cas, les facteurs suivants peuvent vous préparer à l'hypertension artérielle:

• تاريخ FamilleLa génétique joue un rôle dans le développement de l'hypertension.
• Nouveau: Les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée.
• Le sexeL'hypertension artérielle est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes.
• FumerFumer des cigarettes augmente le risque d'hypertension artérielle.
• CourseLes Afro-Américains sont les plus sensibles à l'hypertension artérielle, avec 33% de la population touchée, suivis des Caucasiens avec 25%.

Complications associées à l'hypertension artérielle

Une hypertension artérielle prolongée peut provoquer des lésions et des complications aux organes, telles que:

Maladies cardiovasculaires, notamment:

• Hypertrophie ventriculaire gauche
• Diphtérie
• Infarctus du myocarde ou crise cardiaque
• Insuffisance cardiaque
• Maladie coronarienne

Problèmes cérébraux, tels que:

• AVC
• Attaque ischémique transitoire
• Démence vasculaire
• Insuffisance rénale chronique
• Rétinopathie
• Changements cognitifs
• Maladie de l'artère périphérique
• Dilatation des vaisseaux sanguins

Demandes générales

Comment l'hypertension artérielle peut-elle augmenter les risques d'AVC?

L'augmentation de la pression artérielle entraîne une expansion excessive et un affaiblissement de tous les vaisseaux sanguins du corps, y compris ceux qui alimentent le cerveau en sang.

En raison de cette souche, les parois des vaisseaux sanguins sont endommagées, ce qui augmente le risque de rupture ou l'apparition d'un caillot, ce qui conduit finalement à un caillot. En fait, l'hypertension artérielle est la principale cause d'accidents vasculaires cérébraux.

Peut-on vérifier correctement la pression artérielle à la maison? À quelle fréquence faut-il vérifier cela?

Avec le développement de divers tensiomètres numériques, il est devenu plus facile de mesurer la pression artérielle à la maison. Ces appareils sont utiles pour les personnes qui ont déjà été diagnostiquées ou soupçonnées d'hypertension artérielle.

AHA recommande d'utiliser des appareils avec un bras supérieur pour la précision, au lieu des moniteurs de pression des doigts ou du poignet.

Pour commencer, vous devriez lire votre tension artérielle deux fois par jour pendant une semaine, une fois avant de prendre des médicaments contre l'hypertension le matin et une fois le soir. Après cela, lisez ou deux lectures en un mois, ou comme votre médecin vous l'a suggéré.

Pour garantir la précision de votre tensiomètre, vous pouvez également le rapporter au cabinet de votre médecin et comparer la lecture de la pression artérielle sur votre appareil avec celle de votre médecin.

Une carence en zinc peut-elle provoquer une hypertension artérielle?

Une étude publiée dans l'American Journal of Physiology - Kidney Physiology a rapporté que la diminution Niveaux de zinc Il a eu un effet sur la fonction rénale chez la souris. Cela a modifié les niveaux de sodium et contribué à l'hypertension artérielle.

Le yoga est-il utile pour traiter l'hypertension artérielle?

Diverses études démontrent l'efficacité du yoga pour améliorer la santé cardiovasculaire. Il agit en réduisant l'apparition de facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle.

La pratique quotidienne du yoga est connue pour aider à maintenir une pression artérielle basse. Il est soupçonné de restaurer une réaction future, qui joue un rôle majeur dans le maintien de la pression artérielle en détectant toute différence de pression artérielle.

Le yoga aide également à réduire l'activité du système nerveux sympathique tout en stimulant l'activité parasympathique, ce qui conduit à une pression artérielle basse. Les techniques de respiration et de méditation qui participent aux exercices de yoga aident également à soulager l'hypertension artérielle.

L'hypertension artérielle est-elle courante pendant la grossesse? Cela provoque-t-il des complications?

Les troubles hypertensifs liés à la grossesse touchent environ 6 à 8% des femmes, entraînant des complications majeures. La pré-éclampsie, caractérisée par une pression artérielle élevée, peut être mortelle.

L'hypertension artérielle pendant la grossesse peut entraîner Naissance précoce Faible poids à la naissance ou mortalité et morbidité maternelles.

Par conséquent, les femmes souffrant de troubles de la grossesse hypertendus doivent consulter un médecin et suivre le plan de soins suggéré. Le plan comprend généralement des conseils prénatals, des visites cliniques planifiées, un accouchement à temps, un bon contrôle des naissances, un traitement et des contrôles post-partum.

Le médecin vous guidera à tout moment et vous informera des risques possibles pour vous ou votre fœtus, vous aidant à prendre la bonne décision.

L'anxiété peut-elle augmenter les risques d'hypertension artérielle?

Une anxiété prolongée, telle que l'hypertension artérielle, peut causer des problèmes aux vaisseaux sanguins, au cœur et aux reins.

Une étude réalisée en 2015 a suggéré que l'anxiété peut augmenter vos chances d'hypertension artérielle. Bien que le mécanisme soit complexe, l'anxiété en général entraîne une pression artérielle élevée, une activité du système nerveux sympathique, une augmentation des taux de lipides sanguins, une augmentation de l'activité de résonance plasmatique, une résistance vasculaire systémique accrue et un modèle d'équilibre.

Quand voir un docteur

Suivez votre tension artérielle en la mesurant dans le cabinet du médecin ou quotidiennement à la maison et obtenez des conseils médicaux si:

• Dans la gamme pré-hypertensive, c'est-à-dire entre 120/80 mm Hg et 139/89 mm Hg. Votre médecin peut suggérer des changements de mode de vie, des médicaments ou des traitements pour aider à gérer la maladie.
• Elle est constamment élevée (130/88 mm Hg ou plus).
• Les médicaments et traitements prescrits sont incapables d'abaisser la tension artérielle.
• Les médicaments pour abaisser la tension artérielle provoquent des effets secondaires.

Ce que vous pouvez demander à votre médecin:

• Mes antécédents médicaux indiquent-ils un risque d'hypertension artérielle?
• Y a-t-il des facteurs qui me rendent plus sujet à l'hypertension artérielle?
• Que puis-je faire pour soulager la maladie?
• Quels changements alimentaires dois-je adopter pour gérer la pression artérielle et maintenir la santé cardiaque en général?
• Est-il bon pour moi de commencer un exercice de routine pour aider à gérer la tension artérielle?
• L'hypertension artérielle est-elle causée par une autre condition médicale?

Ce que votre médecin peut vous demander de:

• L'un des membres de votre famille souffre-t-il d'hypertension artérielle?
• Fumez-vous?
• Avez-vous essayé de modifier votre alimentation ou votre mode de vie?
• Prenez-vous des médicaments prescrits?
• Prenez-vous des médicaments, des vitamines ou des suppléments en vente libre?
• Avez-vous des problèmes de santé?

Un dernier mot

Une pression artérielle élevée (pression artérielle élevée) peut survenir à la suite d'un rétrécissement, d'un durcissement ou d'une contraction des artères. Environ 80 millions d'Américains (33%) souffrent d'hypertension artérielle, dont 16 millions ne connaissent pas cette condition.

Les patients souffrant d'hypertension artérielle non traitée sont à risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.