젊어 보이는 피부를 위해 얼굴과 눈을 마사지하는 방법

주름 و연약한 피부 피할 수 없는 부분들 중 노년을 위해. 나이가 들수록 콜라겐 함량이 감소하고피부의 탄력.

다행스럽게도 노년기에 얼굴 안색을 보존할 수 있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 얼굴 마사지 그는 그들 중 하나입니다. 얼굴은 42개의 서로 다른 얼굴 근육으로 구성되어 있습니다. 얼굴 마사지는 이러한 근육을 이완하고 개선합니다. 혈류 그녀에게.

얼굴 및 눈 마사지의 장점

얼굴 마사지는 얼굴 근육에 필요한 운동입니다. 다음을 포함하여 피부와 전반적인 건강에 많은 이점이 있습니다.

• 스킨 케어 제품의 흡수를 증가
• 절감 여드름의 출현 و모공
• 피부 수리
• 주름 감소
• 개량 피부색
• 피부 강화
• 통증 완화 (예를 들어, 부비동)
• 림프 배수(림프액을 배출하기 위해 독소를 배출하기 위해 및 대변)
• 스트레스 감소
• 피부 토닝
• 수분 보유량 감소 및팽만감
• 혈액 순환을 증가

얼굴 마사지의 종류

얼굴에 할 수 있는 여러 유형의 마사지가 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 림프 배수 페이셜 마사지

도움 림프계 몸에 해독 그리고 배설물. 얼굴과 목에는 림프절이 많기 때문에 얼굴 조직에 림프액이 축적될 수 있습니다.

림프 배수 마사지는 과도한 체액을 줄이는 일종의 안면 마사지입니다. 여기에는 가벼운 압력과 특정 움직임을 사용하여 림프계를 자극하는 것이 포함됩니다.

이 마사지는 붓기, 여드름 및 피부염을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 얼굴에 상쾌한 빛을 줄 수 있습니다.

2. 지압 또는 손가락 압력

지압 또는 손가락 지압 마사지는 지압을 사용하여 얼굴의 근육을 강화하는 독특한 마사지 기술입니다. 그것은 여러 시대에 걸쳐 중국에서 시행되었습니다.

지압은 주름을 줄이고 얼굴의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 얼굴의 특정 부위에 손가락으로 압력을 가하여 수행합니다.

3. 클래식 페이셜 마사지

누가 고전적인 얼굴 마사지에 익숙하지 않습니까? 의도적으로 또는 무의식적으로 얼굴을 여러 번 문질러 보았을 수 있습니다.

간단한 얼굴 마사지는 부드러운 패턴으로 얼굴의 피부를 가볍게 반죽하거나 문지르는 것입니다. 얼굴 근육을 이완시키고 혈류를 개선하며 콜라겐 생성을 촉진하여 주름을 줄이고 피부를 강화합니다.

피부가 처지지 않도록 마사지의 각도와 방향을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 큐피도 페이셜 마사지

고베도 마사지는 "오래된 아름다움의 방식. 그것은 콜라겐 생성을 증가시키고 얼굴로의 혈류를 증가시키기 위해 피부의 섬유아세포를 자극하는 것을 포함합니다.

큐피도 마사지는 느리고 빠른 움직임의 패턴을 포함하는 특별한 방법을 사용하여 수행됩니다. 이 마사지에는 얼굴의 47-16개 근육을 이완시키는 20가지 방법이 포함되어 있습니다.

5. 주름개선 페이셜 마사지

주름 개선 페이셜 마사지는 피부의 콜라겐 생성을 자극하여 주름을 줄이고 얼굴 근육을 젊어지게 하는 빠르고 편안한 절차입니다.

얼굴 마사지는 어떻게 하시나요?

1. 손을 씻고 얼굴을 준비합니다

첫 번째 단계는 손과 얼굴을 씻는 것입니다. 손을 씻으세요 손에서 얼굴의 피부로 세균과 먼지가 옮기는 것을 방지하기 위해 비누/손 씻기 및 물을 사용하십시오. 미셀라 워터와 세안제로 두 번 세안하여 메이크업, 더러움, 때를 제거합니다.

2. 제품을 손에 따뜻하게

피부 유형에 맞는 제품을 선택하십시오. 피부과 의사에게 제품을 추천해 달라고 요청할 수 있습니다. 추천하는 페이셜 오일이나 세럼을 사용하면 얼굴을 더 잘 마사지할 수 있고 제품이 피부 깊숙이 침투할 수 있습니다.

원하는 오일을 완두콩 크기만큼 손바닥에 덜어 양손을 비벼서 양 손바닥에 고르게 펴 발라줍니다.

3. 부드러우면서도 확고한 압력 사용

거칠거나 공격적이지 않은 상태에서 원을 그리며 단단한 압력을 가하면서 올바른 방향으로 얼굴을 마사지합니다.

얼굴 근육이 피부와 함께 움직일 수 있도록 충분한 압력을 가하십시오. 이것은 피부를 조이고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

4. 림프절 마사지 시작

얼굴과 목에는 귀 아래 얼굴 양쪽에 XNUMX개를 포함하여 많은 림프절이 있습니다.

이 림프절의 독소를 배출하기 위해 지시된 원을 그리며 손가락 끝으로 귀를 세게 마사지하십시오. 얼굴 피부는 민감하고 손상되기 쉬우므로 피부에 너무 세게 가하지 마십시오.

최상의 결과를 얻으려면 귀 아래, 턱 아래, 목구멍, 턱선을 따라 마사지하십시오.

5. 얼굴 측면을 마사지합니다.

항상 피부를 위쪽으로 마사지하는 것을 잊지 말고 절대 아래쪽으로 마사지하지 마십시오. 처진 피부 . 턱선, 코와 입 주변, 광대뼈를 따라 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 마사지합니다.

6. 이마 마사지

눈썹 아래 피부를 부드럽게 잡아당긴 후 위쪽으로 부드럽게 당겨줍니다. 피부를 반대 방향으로 마사지하면서 이마 라인을 제거하는 데 도움이 됩니다.

7. 눈가 마사지

눈 아래 피부를 아주 부드럽게 원을 그리며 마사지하여 과도한 수분을 배출하고 해당 부위를 밝게 합니다. 이 부위는 매우 민감하므로 약간의 오일이나 아이세럼을 사용하여 마사지할 수 있습니다.

8. 목과 가슴으로 마무리

가슴에서 턱까지 위쪽으로 피부를 부드럽게 마사지합니다. 이것은 목 부위의 주름과 선을 제거하는 데 도움이 됩니다.

눈밑 마사지

눈 주위의 피부는 신체에서 가장 민감한 부위 중 하나일 수 있습니다. 매우 민감하므로 부드럽게 다루어야 합니다.

눈 아래 부분도 쉽게 어두워지고 부어오릅니다. 수면 부족, 체액 축적, 혈압 상승, 유전 등 다양한 요인이 이러한 현상을 유발할 수 있습니다.

눈 밑 마사지는 눈 아래 붓기를 제거하는 편리하고 쉬운 방법입니다.

خطوات :

• 약지와 중지로 관자놀이를 몇 초 동안 부드럽게 마사지하십시오.
• 관자놀이에서 눈 아래 부분으로 손가락을 움직인 다음 코로, 다시 눈썹 쪽으로 손가락을 움직입니다.
• 이 기술을 연속적으로 5회 이상 반복합니다.

추가 팁

• 자신의 피부에 맞는 마사지 오일이나 세럼을 사용하십시오.
• 얼굴을 마사지하기 전에 손과 얼굴을 제대로 씻으십시오.
• 피부가 민감하거나 여드름이 나기 쉬운 경우 피부에 자극을 주지 마십시오.
• 얼굴을 마사지하기 전에 잠시 시간을 내어 얼굴 피부에 스팀을 가하면 오일이나 세럼이 더 잘 흡수될 수 있도록 모공을 부드럽고 열어줍니다.
• 매일 몇 분 동안 페이스 요가를 연습하면 얼굴 근육을 상쾌하게 하고 젊어지게 하는 데 도움이 됩니다.
• 정기적으로 피부에 수분을 공급하십시오.

얼굴 마사지 도구

많은 얼굴 마사지 도구가 얼굴 마사지에 사용되며 오늘날 널리 사용됩니다. 가장 유명한 것은 다음과 같습니다.

• 옥 롤러/크리스탈 롤러: 옥 롤러는 머리에 광택이 나는 옥석을 박아 얼굴을 마사지하는 도구입니다. 옥석 마사지는 림프 배수를 도와 얼굴의 붓기, 칙칙함 또는 여드름을 줄일 수 있습니다.
• Gua Sha(조각 도구): 과샤는 끝에 장미 석영이나 다른 돌이 있는 조각 도구입니다. 이 돌은 림프 배수를 위해 위쪽으로 얼굴 피부를 마사지하는 데 사용됩니다.
• 칸사 스틱: Kansa 지팡이는 얼굴 피부에서 축적된 림프액을 배출하도록 설계된 또 다른 마사지 도구입니다. 또한 피부 민감성, 붓기, 염증 및신정.

다양한 피부 타입을 위한 마사지 오일

사람마다 피부 타입이 다릅니다. 피부 관리에 관해서는 피부에 맞는 제품과 기술을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 다양한 피부 유형에 권장되는 마사지 오일 또는 윤활제의 간단한 목록입니다.

• 정상 피부: 정상적인 피부는 피부에 너무 가볍고 무겁지 않은 오일이 필요합니다. 아르간 오일, 모링가 오일, 코코넛 오일이 좋은 선택입니다.
• 여드름 피부: 여드름이 나기 쉬운 피부에는 보습 오일이나 항염 및 항균 특성이 있는 오일이 필요합니다. 이러한 오일에는 알로에 베라 젤, 레티놀 세럼, 젖산 세럼, 티트리 오일, 석류 오일 및 비타민 E.
• 민감한 피부: 필요 민감한 피부 진정 및 영양 오일로 마사지하십시오. 이러한 오일의 예는 선인장 젤 카모마일 오일, 모링가 오일 및 비타민 E 오일.
• 지성 피부: 소유자는 지성 피부 피부를 기름지게 만들지 않는 가벼운 오일과 세럼을 사용하십시오. 훌륭한 옵션에는 포도씨 오일, 호호바 오일, 티트리 오일, 레티놀 혈청, 비타민 C 혈청 및 젖산 혈청이 포함됩니다.
• 건조한 피부: 건성 피부에는 올리브 오일, 아몬드 오일, 아르간 오일, 마룰라 오일, 코코넛 오일, 히알루론산 세럼 등의 보습 오일이 필요합니다.

일반적인 문의

매일 얼굴 마사지를 해도 됩니까?

예, 간단한 얼굴 마사지는 얼굴 피부와 근육을 젊어지게 하여 젊음의 빛을 내는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 피부에 무리한 자극을 주지 마시고, 매일 5~10분 정도만 부드럽게 마사지해 주십시오.

요가와 얼굴 마사지를 함께 할 수 있습니까?

예, 얼굴 요가와 마사지의 입증된 이점이 많이 있습니다. 이 두 가지를 규칙적으로 수행하면 얼굴의 혈류를 개선하고 콜라겐 생성을 증가시키며 피부 탄력을 개선할 수 있습니다. 이러한 모든 요소는 피부를 오랫동안 젊고 신선하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

얼굴 마사지는 피부 노화와 주름을 예방합니까?

네, 얼굴 마사지는 피부를 조여주고 콜라겐 생성을 자극하여 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.

마지막 단어

피로를 풀어주는 페이셜 마사지는 긴 하루를 보낸 후 몸을 상쾌하게 하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 얼굴 근육을 강화하고 얼굴에 주름이 생기는 것을 지연시키는 데 도움이 됩니다.