Kas ağrısı: nedenleri, belirtileri, tedavisi ve risk faktörleri

Kas ağrısı her yaştan ve cinsiyetten insanlarda oldukça yaygındır. Düzenli kas ağrısı genellikle yeterli rahatlığı, ev ilaçlarını ve ilaçları sağlayacak kadar hafiftir.

Bununla birlikte, ağrı bazen o kadar şiddetli olabilir ki hareketinizi sınırlayabilir ve günlük görevlerinizi yerine getirmenizi engelleyebilir.

Kas ağrısı genellikle şok Aşırı veya ani fiziksel aktiviteden sonra küçük bir kas grubuna. Etkinlik sırasında veya sonrasında başlayabilir.

Kas ağrısının nedenleri

Kas ağrısı, genel olarak aşağıdaki kategorilerde sınıflandırılan çeşitli altta yatan nedenlerden kaynaklanabilir:

1. Yaralanma

• Kas stresi veya yırtılması: Kaza, ani titreme, yorucu egzersiz veya yoğun fiziksel aktivite durumunda kas liflerinin çekilmesi veya yırtılması kas ağrısına yol açabilir.
• Aşırı yaralanma: Aynı hareketi tekrar tekrar yapmak, kas yorgunluğuna ve hatta zamanla yaralanmaya neden olabilir ve etkilenen bölgede ağrı, halsizlik, uyuşma ve esneklik kaybına neden olabilir.

Bu yaralanmalar özellikle sporcularda sık görülür ve geçici veya kalıcı olabilir. Örnekler karpal tünel sendromu, yüzücü omuz, Aşil tendiniti, koşucu diz, kuş diz, sap ateli, tenisçi dirseği ve gençlik atış dirseğidir.

• Yanlış ısınma: Egzersiz yapmadan önce hafif germe egzersizleri yapmak, vücuttaki kan akışını artırmaya ve daha fazla esneklik için sıkı kaslarınızı rahatlatmaya yardımcı olur.

Doğrudan yoğun antrenmanlara batırırsanız, ani bir vücut titremesi kas liflerini, bağları veya tendonları yırtabilir. Bu nedenle, ışıkla başlamalı ve vücudunuzu rahatlatmak için fiziksel aktivitenin yoğunluğunu kademeli olarak artırmalısınız.

• Kötü mod: Ayakta durmak, oturmak veya yanlış pozisyonda uyumak kaslarınızla hizalanabilir ve vücut ağırlığınızı belirli noktalarda orantısız olarak egzersiz yaparak bölgede ağrıya neden olabilir.

Bir sandalyede örtmek, arkaya sarmak, omuzları yuvarlamak, bir bacağına çok uzun süre yaslanmak, yüksek topuklu ayakkabı giymek ve aşırı karın ağırlığı ilgili kasları zorlayabilir.

• Kabin sendromu: Ekstremiteleriniz, fasya olarak bilinen ince bir lifli doku kılıfının içine sarılmış kas ve kan damarlarının kısımlarını içerir.

Şiddetli iç kanama, doku iltihabı veya sıvı tutulması bu parçalara aşırı basınç uygulayabilir ve etkilenen bölgeye kan akışını keserek kas dejenerasyonuna yol açabilir.

2. Stres ve gerginlik

Artan stres, kaslarınızın kasılmasına veya gerilmesine neden olabilir. Bu tip kas gerginliği, gerginlik baş ağrıları, migren ve birçok kas-iskelet sistemi dahil olmak üzere birçok yaygın sağlık sorununun temelinde yer alır.

3. Enfeksiyonlar

Kas ağrısı ayrıca bazı enfeksiyonların bir belirtisi olabilir:

• Viral enfeksiyon yol açar teneffüs cihazı Alt gibi Grip إلى tıkanıklık وöksürük Göğüs kaslarınızı zorlayarak ağrıya neden olabilen sert nefes almak.

Ek olarak, virüsün kendisi ve / veya enfeksiyona karşı bağışıklık yanıtı kas yaralanmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir.

sıtma Bir sivrisinek tarafından yayılan oldukça bulaşıcı bir enfeksiyon anofelDiğer semptomların yanı sıra kas ağrısına neden olduğu bilinmektedir.

Trikomonas Az pişmiş ette bulunan trichomiasis solucanından kistlerin (larvalar veya olgunlaşmamış solucanlar) yutulmasından kaynaklanan parazitik bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyonlar diğer semptomların yanı sıra sıklıkla eklem ve kas ağrısına neden olur.

ateş Rocky Dağları'nda tespit edilen, genellikle ateş ve döküntülerle başlayan bir kene ısırığının neden olduğu potansiyel bir ölümcül enfeksiyondur, ancak kas ağrısına, baş ağrısına, iştah kaybına ve mide ağrısına da yol açabilir.

Lyme hastalığı Enfekte bir geyik kene ısırığı yoluyla insanlara bulaşan bakteriyel bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon vücuttaki birçok organ sistemini etkiler ve diğer semptomların yanı sıra genellikle kas ve eklem ağrılarıyla ilişkilidir.

4. Otoimmün hastalıklar

Kas ağrısı ayrıca bazı otoimmün hastalıklardan da kaynaklanabilir. lupus Veya vücudun bağışıklık sisteminin sağlıklı dokulara yabancı maddelerle karıştırıldıktan sonra saldırdığı kas iltihabı.

5. Hastalıklar veya diğer durumlar

• Romatizmal kas ağrısı
• Fibromiyalji
• Hipotiroidi
• Kronik yorgunluk sendromu
• Elektrolit dengesizliği, çözeltideki dengesizlik
• Statin ilaçları
• Periferik arter hastalığı (PAD)

Kas ağrınızın yeri size ne anlatıyor?

Kas ağrısı iki şekilde ortaya çıkabilir:

Topikal kas ağrısı: Genellikle altta yatan kas yaralanması veya aşırı kullanım nedeniyle sadece belirli bir bölgede hissedilebilen ağrıya işaret eder.

Bu genellikle yorucu aktivite sırasında veya sonrasında ortaya çıkan en yaygın kas ağrısı şeklidir. Kesin yeri ve ağrı tetikleyiciyi bildiğiniz gibi, hedeflenen tedavi ve bakım probleminizin kök nedenini belirlemek daha kolay hale gelir.

Sistemik kas ağrısı: Tüm vücudu içeren ağrıyı ifade eder ve belirli bir kas yaralanması için izlenmesi zor olabilir.

Bu tür yaygın kas ağrısına genellikle bir enfeksiyon, hastalık veya genellikle tıbbi müdahale gerektiren bazı ilaçlar neden olur.

Kas ağrısı belirtileri

Kas ağrısı belirtileri şunları içerir:

zayıflık	Gece terlemesi
şişme	Ağrı ve rahatsızlık
Kas hassasiyeti	Performans veya hareket ile ilgili bir sorun
Alkzazh	Kasılmalar (Kalıcı kas sıkılaştırma Şiddetli ve kalıcı sertlik nedeniyle)

Kas ağrısının teşhisi

Kas ağrısı, farklı tedavi türleri gerektirebilecek çeşitli temel durumlardan kaynaklanabilir. Bu nedenle, ağrının kök nedenini belirlemek, onu tedavi etmenin ilk adımıdır.

1. Tıbbi geçmiş

Doktorunuz, genellikle aşağıdakiler hakkında bir soruşturma olan ayrıntılı bir tıbbi geçmiş almaya başlayacaktır:

• Hastalığın başlangıcı ve gelişimi
• belirtiler
• Durumu daha da kötüleştiren veya iyileştiren şeyler
• Döküntü ve ateş gibi ilişkili semptomlar
• Önceki tıbbi geçmiş
• Aile geçmişi
• İlacın kullanımı

Bu ön bilgiler, doktorunuzun durumunuzu daha iyi anlamasına yardımcı olacaktır. Bu ayrıntılarla doktorunuz semptomlarınızla veya tıbbi geçmişinizle uyuşmayan durumları dışlayabilir ve tanı koyabilir.

2. Fizik muayene

Kas ağrısının teşhisinde bir sonraki adım, doktorun ağrı, hassasiyet, kas gücü, hareket aralığı, denge ve yürüyüşü kontrol etmek için farklı kaslara bastığı kapsamlı bir fizik muayeneyi içerir.

3. Tanı prosedürleri ve testleri

Genellikle, kas ağrınızın nedenini belirlemek için tek başına fizik muayene yeterli değildir, bu durumda doktorunuz aşağıdaki gibi bazı testler isteyebilir:

• Yüksek enfeksiyon belirtileri, yüksek kas enzimleri (kreatinin kinaz ve / veya aldolaz) veya otoimmün bozukluğu veya doku hasarını gösterebilen antikorları kontrol etmek için kan testleri.
• EMG / NCS motor aktivitesine göre kas gerginliğini ölçmek için çalışmalar.
  Kronik kas enfeksiyonlarını, atrofik kas liflerini ve spesifik bir inflamatuar kas hastalığını teşhis etmek için vasküler anormallikleri kontrol etmek için kas biyopsisi.
• Bir hastada kas zayıflığı olan bir döküntü geliştirdiği otoimmün bir durum olan miyozit ile ilişkili derideki değişiklikleri değerlendirmek için cilt biyopsisi.
• Kas anatomisini veya deformasyonunu tespit etmek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI).
• Kas hasarı olup olmadığını kontrol etmek için BT taraması.
• Kas iltihabının tespiti için ultrason.
• Kan kimyası ve / veya idrar tahlili, böbrekler yoluyla kas yıkımının yan ürünleri olarak filtrelenir. Bu yan ürünlerin seviyeleri, kas yıkımı sonucu böbrek hasarının meydana gelmemesini sağlamak için değerlendirilir.

Kas ağrısı için standart tedavi

1. İlaçlar

Doktorunuz, altta yatan nedene ve diğer ilgili sağlık faktörlerine bağlı olarak kas ağrısını hafifletmek için birkaç ilaç reçete edebilir. Kas ağrısı için en yaygın ilaçlardan bazıları şunlardır:

• İbuprofen ve naproksen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) genellikle kas suşlarını, kas hasarını ve fibromiyalji sendromunu tedavi etmek için kullanılır.
• Siklobenzaprin (Flexeril) ve tizanidin (Zanaflex) gibi kas gevşeticiler, kas sertliği / ağrı ile sertliğe neden olan akut kas yaralanmaları için birincil tedaviler olarak işlev görür.
• Panzehirler yardımcı olabilir depresyon Hastalar, tedavisi zor olan veya nöropsikiyatrik kökenleri olan uzun süreli kas ağrılarıyla başa çıkabilirler.
• Prednizon ve prednizolon gibi kortikosteroidler, kas ağrısının romatizmal kas ağrısı veya diğer miyopati gibi altta yatan enflamatuar bir durumdan kaynaklandığı durumlarda reçete edilir.
• Methotrexate gibi bir steroidi koruyan faktörler, bazı olumsuz yan etkilerinden kaçınmak için steroid tedavisi ihtiyacını ortadan kaldırmaya veya azaltmaya yardımcı olur. Bu ilaç özellikle romatoid artrit gibi kronik hastalıklardan muzdarip insanlar için yararlıdır.
• Takviyeler D Vitamini Osteomalazi veya vücutta genel bir D vitamini eksikliğinin neden olduğu kas ağrısı ve zayıflığını tedavi etmek için önemlidir. Bu besinler kalsiyumu emmek ve kemik ve kas sağlığına katkıda bulunmak için gereklidir.
• Baklofen, ilaç oral yoldan başarısız olduğunda ciddi krampları hafifletmeye yardımcı olabilir. Tedavi genellikle ilacın bir pompa yoluyla oral veya sürekli verilmesini içerir.
• Sıvı fenol, fizyoterapiye ve diğer ilaçlara cevap vermeyen şiddetli kas kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Not: Bu ilaçlar her zaman kalifiye bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilmeli ve uygulanmalıdır.

2. Cerrahi

Kemik anormalliklerini ve kas ağrısına neden olabilecek nörolojik disfonksiyonu düzeltmek için cerrahi önerilebilir.

Doktorlar genellikle hareketi, pozisyonu düzeltmek veya kalıcı şiddetli kas spazmlarını hafifletmek için bu tür işlemleri yaparlar.

Birinci basamak tedavi: RICE

Düzenli bir kas ağrısı, ağrı, burkulma veya stres tipinin ilk basamak tedavisi, konfor, buz, basınç ve yükselmeyi simgeleyen RICE adlı çok adımlı bir sistemi içerir.

RICE gerekli:

• Etkilenen kasları en az 48 ila 72 saat gevşetin.
• Acıyı uyuşturmak için her 10-20 saatte bir 2-3 dakika soğuk bir paket buzlanma.
• Etkilenen vücut kısmını şişliği azaltmak için güçlü bir elastik kompres bandajla sıkın.
• Vücudun etkilenen kısmını, şişliği çıkarmak için yükseltilmiş bir konumda veya bir yastığın üzerinde tutarak kaldırın.
• Ağrıyı hafifletmek için herhangi bir yumuşak doku hasarından sonraki ilk 2-3 gün boyunca bunu sürekli olarak yapın.

Kas ağrısı için risk faktörleri

Kas ağrısı nispeten yaygındır, ancak bazı insanların bunu yapma olasılığı diğerlerinden daha yüksektir. Bu sorun özellikle bebekler, küçük çocuklar ve 65 yaş üstü yaşlılarda yaygındır.

Aşağıdaki faktörler herhangi birini artmış kas ağrıları ve kramp riskine sokabilir:

• kilo artışı
• Aşırı alkol tüketimi
• Statin intoleransının aile öyküsü
• Gibi belirli tıbbi durumlar Hipotiroidi

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• Kas ağrınız, uygun bakım ve pirinç için ilk tedaviye rağmen 3 günden fazla sürer veya daha da kötüleşir.
• Etkilenen kısmı hareket ettirememek için ciddi kas zayıflığınız var.
• Acının o kadar şiddetli ki dayanamazsın.
• Etkilenen bölgede renk değişiklikleri, şişme veya sıcaklık fark edersiniz.
• Baş dönmesi, kusma veya Boyun sertliği أو ateş أو Solunum problemleri Veya zorluk Ağrı ile yutma.

Doktorunuza ne sorabilirsiniz:

• Olası komplikasyonlar nelerdir?
• Komplikasyon riskini azaltmak için ne yapabilirim?
• Acının kaçınmam gereken uyaranları var mı?
• Tedavilerin riskleri, yararları ve yan etkileri nelerdir?
• Yaşam tarzı ayarlamaları ağrıyı azaltmaya yardımcı olur mu?

Doktorunuz size ne sorabilir:

• Acı ne zaman başladı? Ne kadar sürer? Neden?
• Acı her zaman aynı yerde mi?
• Acıyı daha iyi veya daha kötü yapan nedir?
• Eklem ağrısı, ateş, kusma, halsizlik, halsizlik (genel rahatsızlık veya halsizlik hissi), uyuşma, karıncalanma, deri döküntüsü, cilt rengindeki değişiklikler veya son enfeksiyonlar gibi aynı zamanda ortaya çıkan diğer belirtiler mi? Veya etkilenen kasları kullanmada zorluk ???
• Son zamanlarda yeni ilaçlar aldınız mı?

Son bir kelime

Herkes zaman zaman kas yorgunluğundan muzdariptir, ancak genellikle biraz rahatlık ve öz bakım ile gider.

Ayrıca, gerekli herhangi bir fiziksel çalışmaya başlamadan önce gerekli önlemleri alırsanız, çoğu kas yaralanmasından kolayca kaçınılabilir.

Kaslar kullanım dışı kaldıklarında gergin ve karmaşık hale gelir, bu yüzden egzersiz yapmadan önce her zaman germelisiniz.