Geceleri hamilelik sırasında terleme - altta yatan nedenler ve nasıl azaltılacağı

Terleme sırasında tanımlanabilir gebelik Geceleri uyku sırasında terleme gibidir, kıyafet değiştirmenizi gerektirir, ancak hamilelikte, özellikle geceleri terleme, boğulma hissi uyandıran daha az şiddetli sıcak basmaları da gösterebilir, genel olarak gece boyunca terleme biraz yaygındır, gece terlemesi ve problemler ortaya çıkabilir. Rahatsızlık dahil olmak üzere bir dizi koşul ve koşul nedeniyle sıcaklık düzenlemesi Tiroid bezi ، Ve enfeksiyonlar , Ve hamilelik ile gelen doğal fizyolojik değişiklikler.

İhtiyacınız var mı: ikinci üç aylık dönemde gebelik, fetal gelişim ve anne sağlığı

Gece hamileliği sırasında terlemenin nedenleri

Hormon değişiklikleri

Östrojen değişimlerinden kaynaklanabilir Ve progesteron Bir gecede değişen hamilelik sırasında, seks hormonlarının termoregülasyon üzerindeki etkileri üzerine 2016 yılında yapılan bir araştırma, östrojenin vücudun ısıyı dağıtma yeteneğini artırarak vücut sıcaklıklarını düşürdüğünü ve ayrıca progesteronun vücut ısısını yükseltmede rol oynayabileceğini gösteriyor. Yani bütün o gece terlemesi, vücudunuzun ani veya şiddetli bir hormonal veya metabolik değişime uyum sağlamaya çalışmasının bir sonucu olabilir.

İhtiyacınız var mı: hamilelik çayı kılavuzu, ne almalı ve kaçınılmalıdır

Bazı yiyecekler ve aktiviteler

Bazı baharatlı yiyecekleri yerken veya içeren içecekler içerken kafein Veya hamilelik sırasında terleme etrafındaki yoğun egzersiz veya diğer nedenler.

Artan kan akışı 

Hamile bir kadının kan plazma hacmi hamilelik öncesine göre yüzde 40'a kadar artar ve üçüncü trimesterin sonunda yüzde 60'a (veya daha fazla) yükselmeye devam eder.Sıcaklık kontrolü uyku sırasında daha karmaşıktır.

Doğal bir insan biyolojik saatinin ritmi sırasında, bazal vücut sıcaklıkları döngü boyunca sabit bir şekilde düşer uyku Ama bilin bakalım bu süreci ne organize ediyor? 2012 çalışmasının önerdiği cildinizin dış sıcaklığı, bazal vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olmak için cilde kan akışını değiştirebilir.

Hamilelik sırasında periferik cilt sıcaklığındaki normal bir artışın, uyku sırasında bazal vücut sıcaklıklarını azaltmak için vücudun doğal mekanizmasına müdahale edebilmesi mantıklıdır.Bu, terleme nedeniyle nem hissi nedeniyle ani uyanmalara neden olabilir.

Artan metabolizma

Hamile vücut büyümek için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar Fetus Metabolik hızda bir artış ve sonuç olarak ter bezlerinin aktivitesi ile sonuçlanır.

İhtiyacınız var mı? Hamilelik sırasında bahçecilik güvenli mi?

Tiroid problemleri 

Hormonlar hakkında yeterince şey duyduğunuzu düşündüğünüzde, size daha - bu sefer teşekkür etmek için buradayız. Tiroid bezi , Tiroid hormonları metabolizmayı ve vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olur, birçok tiroid hormonu genel olarak veya uyku sırasında sıcaklıkta bir artış hissetmenizi sağlayabilir.

2016 incelemesi, hamilelik sırasında, hamileliğin ilk üç ayında, tiroksin (T4) ve triiyodotironin (T3) tiroid hormonlarının arttığı, ikinci ve üçüncü trimesterlere girerken tekrar hafifçe düştüğü, bu fizyolojik değişiklikleri açıklamaktadır.hormon TSH (Tiroid hormonu) başında Gebeliğin ilk üç aylık dönemi Ve başlamadan önce tekrar artar Gebeliğin ikinci üç aylık dönemi Hamilelik ayrıca tiroid hormonu işlevini daha fazla değiştirebilen iyot eksikliğine yol açabilir.Gebelik sırasında tiroid hormonunun bu doğal dalgalanmaları, daha ciddi tiroid bozuklukları ve hastalıklarından kaynaklanabileceklerin yanı sıra, düzenleyici problemlere neden olabilir. Sıcaklık ve buna bağlı olarak gece terlemelerine yol açar.Eğer gitmeyen veya tiroid problemleri öyküsü olan kronik gece terleriniz varsa, altta yatan nedenleri teşhis etmek için bir doktora görünmek en iyisidir.

Enfeksiyonlar 

Gece terlemeleri bir enfeksiyon belirtisi veya daha ciddi bir durum olabilir, hamilelik sırasında gece terlemelerinin çok nadir bir nedeni olabilecek klasik tüberküloz ve lenfoma semptomlarıdır, ancak hamilelik, bir kadının doğal değişiklikler nedeniyle gece terlemelerine neden olabilecek belirli bir enfeksiyon riskini artırabilir. Bağışıklık sistemi, diğer fizyolojik değişiklikler arasında 2014 yılında yayınlanan bir makale, hamile kadınların bazılarını içeren bazı organizmalara daha duyarlı ve daha duyarlı olabileceğini açıklamaktadır: virüs Grip Hepatit C virüsü uçuk Veya hamilelik sırasında sıtma parazitleri, monositlerin neden olduğu gıda kaynaklı enfeksiyonlara karşı yüksek bir duyarlılık da vardır.

Gece terlemelerine semptomlarla ilgili diğer semptomlar eşlik ediyorsa - kas ağrısı veateş Ve grip benzeri belirtilermide bulantısı Ve ishal - derhal bir doktora görünmek önemlidir.

İlaç yan etkileri 

Anti-uyuşturucudan depresyon Tezgah üstü soğuk ilaçlar, asit reflü ve dekonjestan ilaçlar için, birçok ilaç aşırı terleme veya gece terlemesinin yan etkilerini taşır Hamilelik sırasında herhangi bir ilaç veya takviye kullanıyorsanız, gece terlemesi riski hakkında eczacınıza danışın.

Dikkat edilmesi gereken ilaçlardan biri, genellikle hamilelik sırasında mide bulantısını hafifletmek için reçete edilen ondansetrondur (Zofran). (Zofran) alıyorsanız ve sürekli gece terlemesi yaşıyorsanız, doktorunuza görünün.

İhtiyacınız var mı: hamilelik sırasında ön plasenta?

Düşük kan şekeri 

Hamilelik sırasında, metabolizma Çocuğunuza büyüme için gerekli tüm beslenmeyi vermek için aşırı bir artış olması, bunun seviyelerde hafif bir azalmaya neden olduğu anlamına gelir. sarhoşluk Kanda gün boyunca yeterli kalori veya dengeli kalori tüketmezseniz, bu durumda, geceleri hipoglisemi, gece terlemeleri veya hipoglisemiden muzdarip olabilirsiniz, bu çalışma Troya'nın bir işareti olabilir. Diyabetsiz gebe kadınlarda hipoglisemi kaynağının nadir olduğunu, herhangi bir diyabet hastası olan kadınların veya risk faktörlerinin gece terlemeleri ile olası ilişkinin farkında olması gerektiğini gösterir.

Gece terlemesi hamileliğin erken bir belirtisi midir? 

Hamileliğin erken evrelerinde, gece terlemelerinin veya sıcak basmalarının erken hamileliğin bir işareti olabileceğine dair bir söylentiyi duymuş olabilirsiniz. PMS Bu artış genellikle vücudunuz yumurtaları serbest bırakmak için yumurtalıklara atıfta bulunur, yani doğurgan pencereniz - hamile kalacağınız süre - Hamileliğin erken dönemindeki hormon dalgalanmaları da aşırı terleme nedeniyle tamamen uyanabilir.

Doğumdan sonraki ilk üç ay 

2010 yılında yapılan boylamsal bir çalışma, hamile bir kadının temel vücut sıcaklığının en yüksek Gebeliğin ilk üç aylık dönemi Sonra her ikisinde de azalır Gebeliğin ikinci üç aylık dönemi Bununla birlikte, gebeliğin üçüncü üç aylık dönemi doğumdan 3 ay sonrasına kadar, 2013 yılında yapılan bir araştırma, kadınların yüzde 29'unun doğumdan sonra sıcak basması bildirdiğini, bunun da tümünün hamilelik ve doğumdaki dalgalanmaların da yükselişlere yol açabileceği anlamına geldiğini buldu. Sıcaklık ile beklenmedik bir düşüş.

İhtiyacınız var mı: hamilelik sırasında baş ağrısının nedenleri ve tedavisi

Hamilelik sırasında terleme ile ilgili ipuçları 

• Pamuklu giysiler giymek, sıcak yaz aylarında dar kıyafetler giymemek için tercih edilir.
• Sıcak havalarda evi terk etmemek.
• Vücudu nemli tutmak için bol miktarda sıvı ve su için
• Fanı veya klimayı açın
• Sıcak ve terli hissettiğiniz anda duş alın

Kaynak: Neden Hamilelikte Gece Terlemesi Yapabilirsiniz - Ve Ne Yapmalı