Pirinç suyunu bebekler için sütle karıştırmak - sağlıklı bir alternatif mi?

Birçok anne, bebeklerine verilebilecek süt formülüne iyi bir alternatif olup olmadığını soruyor. neden İnek sütü Bazı çocuklar için hazımsızlık. Diğer bazı çocuklar duyarlılık İnek sütünden. Bu gibi durumlarda, anneler bebekleri için sabah haplarını karıştırmak veya hafif bir akşam yemeği ile verdikleri şeyle mücadele ederler. Bazı anneler badem sütü veya soya fasulyesi yapar, ancak diğerleri bundan muzdarip olabilir duyarlılık Of fındık Ve soya fasulyesi. Bu yazıda, pirinç sütünüzü çocuklarınız için laktoz içermeyen bir sebze seçeneği olarak tartışıyoruz. Pirinç sütünün yararlarını ve risklerini anlamak için okumaya devam edin.

Pirinç sütü nedir?

Pirinç sütü pirinç tanelerinden yapılır. Pirincin bir değirmen boyunca öğütülmesi ve daha sonra preslendikten sonra granüllerin uzaklaştırılması için filtre kullanılmasıyla elde edilir. Başka bir seçenek de kahverengi pirinç proteinli pirinç unu kullanmaktır.

Pirinç sütünün karbonhidratları şekere dönüştürmekten elde edilen doğal bir tatlı tadı vardır. Pirinç sütü çoğunlukla karbonhidratlardan oluşur ve pirinçte de bulunur. Pirinç sütü, süt alerjisi olan küçük bir çocuğa güvenli ve hoş bir alternatif olarak kullanılır.

Pirinç sütü hakkında beslenme gerçekleri

Pirinç sütü, diğer herhangi bir süt türüne kıyasla (inek sütü hariç) en yüksek miktarda karbonhidrat, şeker ve kalori içerir. Her bardak pirinç sütü aşağıdaki besin değerini içerir:

ürün	Kalori	şekerler	Toplam karbonhidratlar	protein	toplam yağ
Şekersiz pirinç sütü	120	10 g	22 g	0 g	2 g

Pirinç sütü bebekler ve küçük çocuklar için güvenli midir?

Pirinç sütü güvenli bir seçenek olsa da Alerjisi olan çocuklar için Bununla birlikte, emziren bebekler için sağlık önerisi yoktur.

Pirinç sütü, alerjiye neden olması muhtemel olmayan birkaç süt türünden biridir. Bununla birlikte, bir kalsiyum veya vitamin kaynağı değildir B12 Tıpkı bitki bazlı süt gibi. Küçük çocuklar için başka süt seçenekleri olmayan anneler kesinlikle pirinç sütünü seçmelidir, uzmanların tavsiyesi ise daha iyi yağ ve beslenme kaynaklarıyla değişmelidir.

Çocuğunuza pirinç sütü vermenin faydaları

Pirinç sütünün bilinen bazı faydaları şunlardır:

• Pirinç sütü en az duyarlı alternatiftir çünkü laktoz içermez ve fındık riski içermez. Süt alerjisi olan bir bebek için süt seçeneği, diyetinde bazı süt formlarını yemeye devam etmesine izin verdiği için güvenli bir seçenektir.
• Şeker içeriği nedeniyle diğer süt ikame maddelerinden daha tatlıdır.
• Vitaminler ve kalsiyum ile kolayca güçlendirilebilir.

Bitkisel bir süt kaynağı.

• İçermez kolesterol Kesinlikle yağsız süt için en iyi seçeneklerden biridir.
• Harika bir zevktir İshal tedavisi için Çünkü enfekte çocuklar verilemez ishal Süt ürünleri. Çocuğunuzun kolayca sindirebileceği güvenli bir ishal için pirinç sütü yiyecekleri.

Çocuklara ve bebeklere pirinç sütü vermenin potansiyel riskleri

Pirinç sütü alerjik olmayan bir süt şekli olmasına rağmen, bazı potansiyel riskleri de vardır.

• Pirinç sütünün proteini yoktur ve sütün ideal bir alternatifi değildir. Çocuklar genellikle günlük bardakları ile sağlıklı bir protein dozu alırlar ve pirinç sütü yerken onu kaçırabilirler.
• Pirinç inorganik arsenik içerir. Büyük çocuklarda ve yetişkinlerde anksiyeteye neden olmamasına rağmen, arsenik içeren pirinç sütü büyümeye zarar verebilir. Çocuğunuzun beyni. Özellikle esmer pirinç, beyaz pirince kıyasla daha fazla arsenik içerir.

• Pirinç sütü genellikle tuz, su, yağ ve pirinç içerir. Demir veya mineral gibi besinleri yoktur.
• Çocuklar (çoğunlukla 2 yaşın altında) sütlerinde tam yağa ihtiyaç duyarlar, ancak pirinç sütü yağ içermez.
• Karbonhidrat ve şeker bakımından yüksek olduğu için kullanılamaz. Diyabetli çocuklar için.

Besin değeri çok düşük olduğundan ve geri dönüşü olmayan beslenme eksikliklerine yol açabileceğinden, 12 aylıktan küçük çocuklar için, özellikle pirinç sütü için alternatif süt kaynağı kullanılması önerilmez.

Pirinç sütü nasıl yapılır?

Pirinç sütü, birçok amaç için kullanılabilir. Meyve suyu Tahıllar, ekmek ve içki. İşte evde çocuklar için pirinç sütü hazırlamanın kolay bir yolu. Bu tarif 8 bardak pirinç sütü veriyor. Bu içeceği evde kalsiyum tozunu veya diğer besin takviyelerini istediğiniz gibi karıştırarak destekleyebilirsiniz.

Neye ihtiyacınız olacak

• Kahverengi pirinç pişmiş - 1 su bardağı
• Su - 4 su bardağı
• bal 1 yemek kaşığı
• Tatlandırıcı; örneğin: vanilya - kaşık çay
• Biraz tuz

Nasıl hazırlanır

• Pişirme Çantadaki talimatlara göre biraz tuzlu kahverengi pirinç.
• Kahverengi pirinci ve tüm suyu tatlandırın.
• Su beyaz görünene kadar karıştırın.
• Bir muslin bezi veya iyi bir elek kullanarak iyice karıştırın.
• İleride kullanmak için buzdolabında saklayın.

Çocuklar için güvenli olan diğer inek sütü ikameleri

Süt sütüne büyük çocuklar için güvenle kullanılabilecek birçok alternatif vardır. Bazıları:

1. Badem sütü

Süt oluşur badem Su ile karıştırılmış öğütülmüş badem. Badem sütü, kötü bir kalsiyum ve protein kaynağı olsa da, iyi bir A vitamini kaynağıdır. Laktozsuz ve düşük kalorili.

2. Soya sütü

Soya sütü soya fasulyesinden elde edilir. Bitkisel kökenli süt gibi, iyi bir B12 vitamini kaynağı değildir, ancak proteinler, yağlar ve karbonhidratlar içerir. Yok kolesterol Çok düşük Yağ Doymuş.

3. Hindistan cevizi sütü

Hindistan cevizi kreması ve su ile yapılan hindistan cevizi sütü, yağlar, karbonhidratlar ve kaloriler için mükemmel bir kaynaktır. Alerjik çocuklar için de iyi bir seçimdir.

4. Kenevir sütü

Esrar sütü esrar kenevir tohumlarından elde edilir. İyi bir protein ve vitamin kaynağı olmak gibi bazı iyi faydaları oldu. Aynı zamanda büyük bir omega-3 ve 6 yağ asidi kaynağıdır.

Ebeveynler içgüdüsel olarak çocukları için neyin en iyi olduğunu bilirler. Bununla birlikte, bir alerji nedeniyle çocuğunuza süt veremiyorsanız, pirinç sütü gibi herhangi bir alternatif vermeye başlamadan önce seçeneklerinizi bir çocuk doktoru ile tartışın.