Boğaz ağrısı için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

Boğaz ağrısı Kendi başına tıbbi bir durum değildir, ancak bakteriyel veya viral enfeksiyonlar gibi diğer bazı sorunların bir belirtisidir veduyarlılık Ve tahriş edici maddelere maruz kalma.

Altta yatan sorunu tedavi etmek, boğaz ağrısını otomatik olarak giderecektir. Boğaz ağrısı, yutma ve hatta konuşmada güçlüklere neden olabilen oldukça yaygın ancak zahmetli bir sorundur.

Boğazda sürekli kaşıntı veya ağrılı tahriş gibi hissedilebilen altta yatan bir yara ile karakterizedir.

Boğaz ağrısı için ev ilaçları

Birçok ev ilacı, semptomlar veya nedeni üzerinde çalışarak boğaz ağrısından kurtulma sağlayabilir.

1. tuzlu su ile gargara

Tuz antiseptiktir ve altta yatan enfeksiyonların ve enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabilir.

Boğazın mukozalarından su salınmasını uyarır. Bu hafifliyor balgam Tahliyeyi kolaylaştırmaya yardımcı olur ve ayrıca boğaz şişmesini azaltabilir.

Tuzlu su ile gargara yapmanın üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

Nasıl kullanılır: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda karıştırın ve bu solüsyonu günde birkaç kez gargara yapmak için kullanın.

Öz:
Tuzlu su, balgamı gevşeterek ve enfeksiyonlarla savaşarak boğaz ağrısını hafifletir.

2. Biraz bal ye

Has bal Antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri, boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca bal, iltihabı azaltmak için şişmiş boğaz dokularından suyu çıkarabilir.

Bir çalışma, bal ve gliserin karışımı kullanmanınlimon Ayrıca rahatlayabilir öksürük.

Bal ayrıca, sakinleştirici bir etki için boğazın iç duvarlarında koruyucu bir tabaka oluşturan tükürük ve mukus üretir.

Nasıl kullanılır: Çocuklara ver Bir yaşından büyükler Yatmadan önce 2.5 ml'ye kadar bal. Bal tahrişe neden olursa, kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın.

Öz:
Balın antimikrobiyal, antioksidan ve antienflamatuvar özellikleri, boğaz ağrılarının tedavisinde yardımcıdır. Ayrıca boğazı rahatlatır ve öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olur.

3. Bitki çayını yudumlayın

Bitkisel çayların etkili olduğu bulunmuştur. Farenjit tedavisi.

Aktif bileşikler zencefil Örneğin, boğaz ağrısını yatıştırmaya ve altta yatan nedene karşı savaşmaya yardımcı olabilecek bağışıklık artırıcı, antienflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir.

Ayrıca yenebilir Karanfil çayı Veya antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri nedeniyle yeşil çay. Ahududu, nane ve papatya çayı da ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısını iyileştirebilecek diğer otlar arasında kekik ve kekik bulunur.sarımsak Ve adaçayı ve meyan kökütarçın.

Nasıl kullanılır:

• Kaynayan suya bir çay kaşığı ot ekleyin ve 5 dakika kaynamaya bırakın.
• Demlenmiş çayı süzün ve biraz ılık için.

Uyarı: Bitki çayı kullanmadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.

Öz:
Bitki çayı, iltihabı yatıştırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan birçok aktif bileşik içerir. Zencefil çayı, boğaz ağrılarının tedavisinde en etkili içeceklerden biridir.

Ayrıca okuyun: Zencefil çayı nasıl yapılır ve sağlığa faydaları

4. Buharı okaliptüs yağı ile soluyun

Okaliptüs yapraklarından elde edilen yağın antiseptik özellikleri vardır ve soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı ve diğer enfeksiyonların semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir.

Nasıl kullanılır:

• Sıcak suyu ısıya dayanıklı bir kaseye dökün ve üzerine birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Başınızı bir havluyla örtün, kasenin üzerine eğilin ve buharı içinize çekin.
• Elektrikli buhar inhalatörünüze okaliptüs esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.

Uyarı: Bir doktora danıştıktan sonra yalnızca seyreltilmiş formdaki uçucu yağları kullanmalısınız.

5. Buharlı fırçalama kullanın

Buharlı ovma kullanmak bebeklerde öksürük ve boğaz ağrısını rahatlatarak daha iyi uyumalarını sağlar. Bununla birlikte, buharlı fırçalamanın bazı can sıkıcı hafif yan etkileri olabilir.

6. Acı sos ve karabiber yiyin

Biber şunları içerir: Acı biber , Antiinflamatuar ve analjezik ajan olarak görev yapan yüksek miktarda kapsaisin.

Dahası, kapsaisinin antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu bulunmuştur.

Nasıl kullanılır: Acı sosu veya biberi çeşitli yemeklere ekleyerek günlük diyetinize ekleyin.

7. Tavuk çorbası yapın

Tavuk çorbası tüketmenin bağışıklığa yardımcı olduğu, enfeksiyonlarla savaştığı ve burun geçişlerini ve sinüsleri temizlemeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

Bu çare için sadece ev yapımı tavuk çorbası kullanılmalıdır. Soğuk algınlığı ve grip mevsiminin başlangıcında bol miktarda tavuk çorbası hazırlayabilir ve gerektiğinde tüketmek üzere dondurabilirsiniz.

8. Elma sirkesi tüketin

Kullanım olarak kabul edilir Elma sirkesi Boğaz ağrısının giderilmesi için (ACV) yaygındır. Ancak, bilimsel kanıtı olmayan kurgusal bir tedavidir. Elma sirkesinin vücudu alkali yaptığına ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Nasıl kullanılır:

• Gargara yapmak için elma sirkesi kullanın.
• Çaya veya bir bardak suya elma sirkesi ekleyerek tüketin.

Uyarı: Asitli yapısı zarar verebileceğinden, kullanmadan önce daima elma sirkesini seyreltin.

9. Ilık kompres uygulayın

Ortaya çıkan ısı yardımcı olur Sıcak kompresler Boğazı herhangi bir tahrişten yatıştırır ve ağrının giderilmesine yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

• Temiz bir tabak veya banyo bezini ılık suya batırın. Suyun cildinizi yakamayacak kadar sıcak olmadığından emin olun.
• Fazla suyu sıkın.
• Bezi birkaç dakika boynunuza koyun.

Ayrıca okuyun: Sıcak ve soğuk basınç: nasıl yapılır ve kullanılır

10. Emülsiyonlar

Emici tabletlerin boğazı yatıştırıcı etkisi vardır. Nane ve zencefil içerenler gibi bitkisel pastillerin kullanılması, ağrıyı ve iltihabı azaltmak gibi ek faydalar sağlayabilir.

Nasıl kullanılır:

• Bitkisel pastiller, şeker veya şeker ikameleri eklenmeden emilir.
• Konfor için buz parçaları veya çubuklu dondurmayı da emebilirsiniz.
• Çinko pastilleri de boğaz ağrısını hafifletmek için kullanılmıştır. Bununla birlikte, faydalarını destekleyecek ve güvenliğini onaylayacak çok fazla bilimsel kanıt yoktur, bu yüzden denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Uyarı: İki yaşın altındaki çocuklara pastil vermeyin.

Ağrı kesici için kişisel bakım ipuçları

İlaç kullanmadan boğaz ağrısını gidermek için şu önlemleri alabilirsiniz:

1. Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı kapatın

Hamileyken ağzınızı bir mendille veya kolunuzun üstüyle kapatın hapşırma Enfeksiyonu önlemek için öksürük.

2. Yeterli dinlenme

Sınırsız uyku Yeterli dinlenme, enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için gereklidir. Gereken uyku miktarı kişiden kişiye değişir.

İyileşme döneminde herhangi bir yorucu fiziksel egzersizden kaçınmanız önerilir.

3. Sigara içmekten kaçının

Sigara içmek ve elektronik vaping, boğaz ağrısı için risk faktörleridir. Bu nedenle, sigara içmekten kaçınmak ve kendinizi ikincil dumana maruz kalmaktan korumak gerekir.

Araştırmalar, Amerikalı üniversite öğrencilerinde ve Japon kadınlarda sigara ve boğaz ağrısı arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir.

Bir çalışmada, sigara içmeyen 46 Fransız, tütün dumanına pasif maruz kalma nedeniyle boğaz ağrısına sahipti. (14)

4. Bağırma

Egzersiz koçları ve okul öğretmenleri gibi işteyken sıklıkla seslerini yükseltmek zorunda kalan kişilerde aşırı ses kullanımı veya bağırmanın boğaz ağrısının bir nedeni olduğu bildirilmiştir.

Aerobik eğitmenleri, dersleri başladığında herhangi bir hastalıkla ilgisi olmayan boğaz ağrısı çektiklerini ve derslerin sıklığı arttıkça koşulların kötüleştiğini iddia ediyorlar.

5. Özellikle kış aylarında nemlendirici kullanın

Kuru havanın solunması boğaz tahrişini kötüleştirebilir. Bu nedenle, çok ihtiyaç duyulan nemin bir kısmını evinizin kurak ortamına aktarmak için bir oda nemlendiricisi kurmanız önerilir. Küflenmemesi için makineyi zaman zaman temizlediğinizden emin olun. (14)

6. Sınırlı ilaç kullanın

Boğaz ağrısı, genellikle çeşitli ilaçların bir yan etkisidir. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışın ve olası yan etkilerini tartışın.

Ses hijyeni için önlemler almak, alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçınmak ve reçetesiz satılan ilaçları kullanmak boğaz ağrısı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısını yönetmek için diyet değişiklikleri

Diyetinizi fiziksel ihtiyaçlarınıza göre ayarlamanız çok önemlidir. Boğaz ağrısı çekerken şunları yapmalısınız:

1. Katı gıdalardan kaçının

Boğaz ağrısı yutulduğunda ağrıya neden olabilir. Bunu önlemek için çiğnenmesi zor olan veya turunçgil, baharat veya tuz oranı yüksek gıdalardan kaçının.

Sıvı alımını artırın ve yumuşak yiyecekler tüketin. Yemeğinizi yemeden önce küçük parçalara ayırın ve iyice çiğneyin.

2. Sıcak yiyeceklerden kaçının

Sıcak yiyecekler veya içecekler yemek boğazı tahriş edebilir.

3. Bol sıvı tüketin

1 yaşın üzerindeki herkes hidrasyonu korumak için milkshake, şerbet ve shake tüketebilir.

Ilık ve besleyici tavuk suyu içmek ayrıca tahriş olmuş boğaz zarını yatıştırmaya yardımcı olabilir ve enfeksiyonla mücadele için güç sağlayabilir. Sıvı alımı, özellikle ateşli durumlarda hayati önem taşır.

Ayrıca okuyun: Günlük sıvı alımınızı nasıl artırabilirsiniz?

4. Adaçayı yaprakları kullanın

Adaçayı yaprakları tüketmek veya boğaz spreyleri, pastiller, tabletler, kapsüller ve adaçayı yaprağı özleri içeren sıvıların kullanılması boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısı: önleyici tavsiyeler

Sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam tarzı için harekete geçmek, boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki yönergeler yardımcı olabilir:

• Ellerinizi her zaman temiz tutun.
• Soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonu veya boğaz ağrısı olan kişilerle yakın fiziksel temasa geçmeyin.
• Yiyecek, içecek veya mutfak eşyalarını başkalarıyla paylaşmaktan kaçının.
• Çok kirli alanlara gitmekten kaçının.
• Ağız veya burun ile teması önlemek için halka açık çeşmeleri ve telefonları dikkatle kullanın.
• Enfeksiyonu önlemek için diş fırçanızı ayda bir değiştirin.

Boğaz ağrısı hakkında en sık sorulan sorular

Boğaz ağrısı için antibiyotik gerekli midir?

Boğazınızdaki ağrıya streptokok gibi bakteriler neden oluyorsa, doktorunuz strep boğaz enfeksiyonu ile savaşmak için kısa bir antibiyotik tedavisi yazacaktır.

Boğaz ağrısına ateş eşlik ederse antibiyotikler gerekli hale gelir, ancak viral bir enfeksiyona karşı kullanılırsa fazlalık veya ters etki yapabilir.

Boğaz ağrısı bulaşıcı mıdır?

Boğaz ağrısı, genellikle havadaki solunum damlacıkları yoluyla insandan insana kolayca yayılabilen, altta yatan bir bakteriyel veya viral enfeksiyonun semptomudur.

Bu enfeksiyon taşıyan damlacıklar, bir hasta öksürdüğünde, hapşırdığında, çığlık attığında vb. Çevreye salınır ve çevreyi kirletebilir veya çevredeki herhangi biri tarafından solunabilir.

Bu özellikle nezle ve grip için geçerlidir ve her ikisi de enfeksiyonun ilk aşamasında semptom olmadığında oldukça bulaşıcıdır.

Bununla birlikte, semptomlar seyrini tamamladıktan sonra ortadan kalktığında durum bulaşıcı olmaktan çıkar.

Son bir kelime

Boğaz ağrısı, en iyi evde bakımla yönetilebilecek yaygın bir rahatsızlıktır, ancak belirtiler kendi kendine tedaviye yanıt vermezse ilaca ihtiyacınız olabilir.

Sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sizi genellikle bu sorunun kökü olan enfeksiyondan koruyacaktır. Ancak boğaz ağrısı meydana gelirse erken tedavi rahatsızlığınızın hafif ve tolere edilebilir kalmasına yardımcı olacaktır.

Kötü yönetilen boğaz ağrıları, kulak ve sinüs enfeksiyonları veya bademciklerin yakınında apse (irin birikmesi) gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Bu nedenle bir sağlık sorunu olmamasına rağmen boğaz ağrısını uygun bakımla tedavi etmek yine de önemlidir.

okumaya devam et

Boğaz ağrısı: türleri, nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri

Boğaz ağrısı: nedenleri, tedavi yöntemleri, diyet, yaşam tarzı ipuçları ve efsaneler