健康頭髮、皮膚和指甲的 10 大天然成分

通過遵循多個步驟，個人美容程序已成為人們保持健康的流行習慣。 他們皮膚的健康 他們的指甲和頭髮。

不幸的是，由於所需產品的數量和質量，僅日常護膚就可能花費相當多的費用。 此外，市售的美容產品通常含有可能長期傷害皮膚或頭髮的化學物質，尤其是在使用不當的情況下。

是的，許多非處方產品可能對您的皮膚和頭髮健康至關重要，但也有許多天然成分可以用來代替化學產品。

這些天然成分可以保持您的皮膚、指甲和頭髮健康，而不會損壞皮膚或在您的口袋上留下洞。

健康頭髮、美麗皮膚和強健指甲的最佳天然成分

強烈建議在日常美容中嘗試天然成分，因為它們價格實惠且毒性較小。 以下是可用於改善皮膚、頭髮和指甲健康的最佳天然成分：

1.橄欖油

橄欖油 它是大多數家庭的主食。 橄欖油廣泛用於烹飪，也可用於護理皮膚、頭髮和指甲。

可以使 使用橄欖油 你的頭髮柔軟、濃密、強韌。 它的作用是滲透頭髮內層並鎖住水分。 除此之外 豐富的橄欖油 含有單不飽和脂肪酸，有助於保護皮膚免受光損傷

對於指甲來說，可以考慮 橄欖油是保濕劑 非常好，它有助於修復損傷並軟化指甲和角質層。

雖然您可以通過日常飲食獲得橄欖油的這些好處，但您也可以通過以下方式局部使用橄欖油：

• 用於頭髮用溫熱的橄欖油按摩頭皮幾分鐘。 將浴帽放在頭髮上30-40分鐘。 然後用洗髮水洗頭。
• 皮膚用將幾滴橄欖油按摩到干淨的皮膚上，使其吸收。
• 用於指甲好好洗手並確保指甲乾淨。 加熱幾湯匙橄欖油，然後將指甲浸入其中 20 分鐘。 用毛巾擦拭。

2.番茄

能行得通 番茄 它通過重新平衡頭皮的 pH 值並促進頭髮生長，為您的頭髮帶來奇蹟。 它們也是生物素的良好來源，可以增強和增厚指甲。 此外，吃糊狀的食物也有幫助 西紅柿有助於預防皮疹 暴露在陽光下引起的皮炎。

通過執行以下操作，獲得西紅柿的美容功效：

• 用於頭髮將兩個西紅柿、一湯匙初榨椰子油和一茶匙蜂蜜混合，形成光滑的糊狀物。 將其塗抹在頭皮上並戴上浴帽。 半小時後洗頭。
• 皮膚用擠壓西紅柿，將果肉均勻地塗在臉上和脖子上。 讓它乾燥 20 分鐘。 然後用溫水清洗皮膚。
• 用於指甲將半杯番茄汁和 3 湯匙橄欖油混合。 將手指浸入其中 10 分鐘。

3.鱷梨

牛油果除了是一種高營養食品外，還是一種很好的美容成分。 正是由於這個原因，鱷梨經常出現在市售的美容產品中。

您可以使用鱷梨果實、種子或油來增強您的美容習慣。 這種廣泛使用的水果是一種天然保濕劑，也是極好的保濕劑，可以保持頭髮和皮膚的水分。 此外，鱷梨中的維生素 E 和脂肪可以增強皮膚、改善頭髮健康並防止指甲脆裂。

您可以嘗試許多基於鱷梨的家庭療法，例如：

• 用於頭髮將牛油果搗碎，加入兩湯匙酸奶、橄欖油、蜂蜜和融化的乳木果油，攪拌均勻。 將糊狀物塗抹在濕頭髮上，並用浴帽蓋住。 1.5小時後沖洗頭髮。
• 皮膚用將一個鱷梨果肉與一湯匙蜂蜜混合。 將混合物按摩到皮膚上並停留 20 分鐘。 之後將其沖洗掉。
• 用於指甲：將 XNUMX 湯匙牛油果果肉和 XNUMX 茶匙椰子油放入碗中，攪拌均勻。 將糊狀物塗在指甲上，半小時後用溫水沖洗掉。

4. 乳木果油

乳木果油 它是一種神奇的天然保濕劑，還可以為皮膚提供深層滋養。 而且她很有錢 含維生素 和脂肪酸，包括油酸、亞油酸、花生酸、硬脂酸、棕櫚酸和亞麻酸。

其中的脂肪酸有助於密封角質層並防止頭髮斷裂。 這些化合物還有助於治愈受損的甲床和角質層，同時提高指甲的整體強度。

使用乳木果油很容易。 只需按照以下步驟操作：

• 用於頭髮將半杯乳木果油與約 6 湯匙摩洛哥堅果油混合均勻。 讓混合物冷卻，然後加入幾滴薰衣草精油。 使用手動攪拌機將混合物攪拌 5 分鐘。 將其塗在頭髮上並梳理以確保分佈均勻。 塗抹後半小時洗頭。
  皮膚用將 4-5 滴葡萄籽油與 2-3 湯匙融化的乳木果油混合，然後將混合物塗在臉上。 10-15分鐘後洗掉面膜。
  用於指甲將 4-5 湯匙乳木果油放入微波爐中融化，然後用它按摩甲床和角質層幾分鐘。 讓黃油浸泡幾分鐘，然後將其洗掉。

5. 燕麥片

麥片 它是廚房中的另一種重要成分，通常被認為是 ?????????????????????????????????????????????????????????。 但您是否知道豐富的生物素、蛋白質、澱粉、β-葡聚醣和維生素 B 對您的指甲、皮膚和頭髮極其有益？

也許 燕麥片有幫助 它可以滋潤您的皮膚和指甲，因為它有助於保水。 如果您的頭髮是油性的，它也可以用作乾洗洗髮水。

以下是如何將燕麥片納入您的美容程序中：

1. 用於頭髮要製作乾洗洗髮水，請將燕麥磨成細粉，然後將其轉移到小口瓶或舊的干淨滑石粉瓶中。 將頭髮提起，露出頭皮，然後將少量的粉末塗抹在髮根處。 梳理頭髮以確保均勻分佈並去除多餘的頭髮。
2. 皮膚用：將 1/5 杯膠體燕麥片加入溫熱的沐浴水中，並與 2-3 滴辣木油混合。 將身體浸泡在水中 15-20 分鐘，然後快速洗個熱水澡。
3. 用於指甲將 1½ 茶匙燕麥與 2 湯匙玫瑰水混合，讓燕麥浸泡幾分鐘。 用所得糊狀物按摩指甲和角質層，12分鐘後洗手。

6.杏仁

包括 杏仁 在高水平 維生素E 它是一種抗氧化劑，可以保護您的皮膚、指甲和頭髮免受氧化損傷和自由基的侵害。 此外，使用杏仁可以改善皮膚的外觀，使其看起來由內而外容光煥發。

你可以 用杏仁 通過以下方式：

• 用於頭髮用 5-6 湯匙溫杏仁油按摩頭皮。 讓它過夜，第二天早上用洗髮水洗頭。
• 皮膚用將 8 個杏仁在水中浸泡過夜，早上研磨成光滑的糊狀。 添加兩湯匙米粉。 使用膏體輕輕按摩和擦洗皮膚。 之後用冷水清洗。
• 用於指甲：用棉球將杏仁油塗在乾淨的指甲上並按摩幾分鐘。

7.綠茶

 

富含抗氧化劑， 綠茶 這是被禁止的 皮膚老化 導致過早 暴露於輻射 紫外線作用和自由基作用。 因此，它有助於延遲發病 老年斑 و皮膚鬆弛 و皺紋.

此外，綠茶富含兒茶素，可以抑制二氫睾酮，這是一種導致脫髮的激素。 使用綠茶還可以增強指甲強度和健康。

以下是綠茶的用途：

• 用於頭髮將 3 杯水和 3 個綠茶袋煮沸幾分鐘。 取出茶袋，加入一湯匙蜂蜜，然後冷卻。 將濕髮浸泡在混合物中 15 分鐘，然後用溫和的洗髮水清洗。
• 皮膚用將兩杯水煮沸，然後將兩個綠茶袋浸泡在其中 15 分鐘，製成綠茶敷布。 取出茶袋，擠出多餘的水。 將茶袋放入冰箱冷藏 20-25 分鐘。 冷卻後，將茶袋放在皮膚上，直至達到室溫。
• 用於指甲：將一杯綠茶煮沸，放涼，加入4-5滴維生素E，將指甲浸泡在其中約15分鐘。

8.茶樹油

提取物 茶樹油 它取自互葉白千層樹的葉子，是一種流行的皮膚劑和多種美容產品的成分。

茶樹油的廣泛使用可歸因於其特性 抗真菌劑 و消毒劑 那場戰鬥 感染 就像痤瘡一樣。 另外，茶樹油 促進血液流動 ，從而更好地輸送氧氣和營養物質 詩歌 還有指甲。

通過以下方式利用茶樹油的優點：

• 用於頭髮融化一杯乳木果油，加入 4-5 滴茶樹油。 用混合物按摩頭皮，使用半小時後洗頭。
• 皮膚用：在半杯蒸餾水中稀釋幾滴茶樹精油。 將混合物轉移到裝滿棉墊的罐子中。 讓棉墊浸泡在溶液中； 您可以將罐子倒置以確保均勻分佈。 每天用濕化妝棉打圈擦拭皮膚，可改善膚色。
• 用於指甲將 4-5 湯匙茶樹油與 10 湯匙橄欖油混合。 將指甲浸入混合物中半小時。 用溫水洗手，拍幹，然後塗抹保濕霜。

9. 木瓜

番木瓜 它們全年供應，是許多營養素的極好來源，有助於良好的整體健康。 木瓜還富含抗氧化劑和酶，可以滋養和滋潤皮膚，從而治療乾燥和剝落的皮膚。

這種熱帶水果含有維生素 C、A 和 B9，與木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶一起促進頭髮生長，讓您的頭髮豐盈柔軟。 局部應用木瓜有幫助 頭皮 還有助於預防頭皮屑 還有去角質 和脫髮。

木瓜酶還具有軟化蛋白質組織和改善...的作用。 皮膚健康。

木瓜的局部功效可以通過以下方法獲得：

• 用於頭髮將成熟的木瓜與半杯融化的乳木果油在攪拌機中混合，形成光滑的糊狀物。 將這種護髮素塗抹在頭髮上，一小時後用溫水洗掉。
• 皮膚用：將 3-4 湯匙木瓜泥與 2-3 湯匙鮮奶油混合。 將糊狀物塗抹在皮膚上並充分按摩。 5-10 分鐘後清洗皮膚。
• 用於指甲將整個木瓜放入攪拌機中擠壓，然後用棉球將汁液塗在指甲上。 按摩幾分鐘，然後清洗。

10. 米飯

米飯 是大多數家庭的主食。 然而，很少有人知道局部應用大米可以改善美容外觀。

大米富含生物素 它可以強化頭髮和指甲。 它也是維生素和礦物質的良好來源，對皮膚和頭髮有益。

此外，大米中含有的大量氨基酸可以強化髮根，使髮絲光澤、光滑、絲滑。 大米還含有肌醇，有助於修復頭髮並防止受損。

您可以通過以下方式將大米添加到美容養生中：

• 用於頭髮將 1 杯大米放入 4 杯水中浸泡 3 小時。 將米過濾，然後用米水沖洗乾淨的頭髮。 只需將米水從髮根倒入頭髮的長度即可。 3-15 分鐘後將其洗掉或保留。
• 皮膚用：用 1 杯水煮 4 杯米，然後冷卻。 混合併過濾。 將所得米漿倒入冰模中並冷凍。 取幾塊，與乳液和 2-3 滴精油混合。 將混合物混合成無塊狀的麵團； 必要時拉緊。 將糊狀物冷卻幾分鐘，然後將其塗在清潔的皮膚上並按摩。 最後，用清水清洗皮膚並使其乾燥。
• 用於指甲將 3 杯大米充分沖洗乾淨，然後放入 30 杯蒸餾水中浸泡 15 分鐘。 時不時地攪拌一下米飯。 瀝乾水，將其轉移到碗中，放置過夜。 第二天早上將指甲浸泡在煮米水中20-XNUMX分鐘，然後用清水洗手。

遺言

您的頭髮、皮膚和指甲的健康極大地影響您的整體外觀。 它們的狀況也可以作為您內部和整體健康狀況的指標。 因此，一定要擁有光滑柔嫩的皮膚、健康濃密的頭髮、堅韌濃密的指甲。

多種天然成分有益於皮膚、指甲和頭髮的健康和外觀，因此可以成為您日常美容的重要補充。

在使用這些天然成分之前，請務必進行斑貼測試以排除過敏和敏感性，如果您在嘗試治療後發現任何發紅或炎症，請諮詢您的醫生。