Déshydratation: causes, symptômes et traitement

C'est ce qu'on appelle une perte excessive d'eau des tissus corporels La sécheresse. Un individu se déshydrate lorsque les fluides corporels sont excrétés et non reconstitués, principalement en raison du manque de consommation d'eau.

Une faible teneur en eau dans le corps entraîne un déséquilibre des minéraux, tels que Potassium Et le sodium et le chlorure, ainsi que le sucre et les électrolytes. Cette condition peut nuire aux performances métaboliques normales du corps.

Niveaux de fluide optimaux

Votre corps doit être bien hydraté pour fonctionner au mieux, sinon vous serez plein de léthargie, d'irritabilité etProblèmes de sommeil Une détresse générale qui peut nuire à votre productivité et à votre bien-être.

Le sixième rapport de la série des apports nutritionnels de référence (rapports de consensus qui fournissent des valeurs de référence pour l'apport nutritionnel requis par les Canadiens et les Américains) publié par le Food and Nutrition Board fait référence aux quantités de consommation totale d'eau pour les deux sexes.

Il recommande aux femmes de consommer environ 2.7 litres ou 91 onces d'eau totale par jour, y compris tous les aliments et boissons. Pour les hommes, la quantité suggérée est de 3.7 litres ou 125 onces d'eau totale par jour.

Environ 80% de la consommation totale d'eau d'une personne est satisfaite avec de l'eau et des boissons, y compris des boissons contenant de la caféine, tandis que les 20% restants sont fournis par la nourriture.

Causes de déshydratation

La déshydratation peut résulter de diverses causes, notamment:

• Transpiration Excès en raison du temps chaud, du sauna ou de l'exercice
• Fièvre
• Diarrhée
• Vomissements
• Certains troubles chroniques
• Saignement actif
• Mictions fréquentes (En raison de Diabète Ou l'utilisation de médicaments tels que les diurétiques)
• Consommation excessive d'alcool (l'alcool agit comme un diurétique)
• Trop manger La caféine (La caféine est un diurétique)
• Diminution de la consommation d'eau en raison d'une soif insuffisante ou de maladies telles que nausées ou maux de gorge
• Le froid ne vous donne pas souvent soif, ce qui diminue votre consommation d'eau.
• Le temps chaud augmente les taux de transpiration.
• Les personnes qui vivent à des altitudes plus élevées doivent boire plus d'eau.

Signes de déshydratation

Le début de la déshydratation peut être identifié par les symptômes suivants:

• Soif
• Peau sèche
• Fatigue
• Étourdissement
• maux de tête
• Diminution de la miction ou urine foncée (une urine de couleur foncée peut également être causée par d'autres raisons)
• Des contractions oculaires
• Faiblesse
• Crampes musculaires
• Des frissons

Les symptômes suivants sont associés à une déshydratation sévère:

• Confusion
• Évanouissement
• Bouche / yeux secs
• Vertige وRotor
• Palpitations cardiaques
• Vitesse d'impulsion
• Tension artérielle basse
• Souffle vite

La déshydratation chez les enfants produit des symptômes tels que:

• Un point mou enfoncé sur la tête (fontanelle)
• Manque de larmes
• Manque d'uriner
• Somnolence

Traitement de déshydratation

Une légère déshydratation peut être traitée en augmentant votre consommation d'eau. Pour une sécheresse légère, des solutions contenant du sel sont recommandées.

Pour les cas modérés à sévères, un réapprovisionnement en électrolytes, y compris le potassium et le sodium, est nécessaire.

Les solutions de réhydratation orale (SRO) disponibles en vente libre sont bénéfiques car elles contiennent des niveaux spécifiques d'électrolytes dont le corps a besoin.

Les sels de réhydratation orale sont principalement utilisés pour traiter la déshydratation légère chez les enfants causée par la diarrhée ou les vomissements.

Les déshydrations sévères nécessitent des soins médicaux. Des solutions intraveineuses (IV) contenant du chlorure de sodium sont administrées.

Les fluides intraveineux sont initialement administrés à un rythme rapide, puis le taux est réduit à mesure que l'état d'hydratation s'améliore.

Certains patients peuvent avoir besoin d'un traitement spécial pour la cause de la déshydratation. Par exemple, un médecin peut prescrire des médicaments pour traiter la diarrhée ou les vomissements si la cause sous-jacente est la déshydratation.

Diagnostic de déshydratation

La déshydratation peut être diagnostiquée à l'aide de certains tests de routine qui peuvent inclure les éléments suivants:

• Vérifiez les signes vitaux tels que le pouls etPression artérielle Et température
• Test d'urine pour déterminer le niveau de déshydratation
• Analyses sanguines pour évaluer les niveaux d'électrolytes, la fonction rénale et l'étendue de la déshydratation

Facteurs de risque de déshydratation

Divers facteurs peuvent vous prédisposer à la déshydratation, notamment:

• Jeunes et vieux
• Problèmes rénaux
• Diminution du poids corporel
• Traitement hospitalier
• Environnement extrêmement chaud
• L'utilisation de nombreux médicaments, en particulier les diurétiques
• Maladie grave avec fièvre, vomissements ou diarrhée
• Blues
• Anorexie
• Diabète
• Exercice vigoureux et montée en hauteur
• Brulûres sévères (Y compris Coup de soleil)

Complications de la déshydratation

Si la déshydratation continue et n'est pas traitée rapidement, vous pouvez développer des complications de santé graves, notamment:

• Coup de chaleur ou épuisement dû à la chaleur (le corps déshydraté ne peut pas produire de sueur pour se rafraîchir; par conséquent, la température corporelle devient trop élevée).
• Convulsions pouvant survenir en raison d'une déshydratation sévère
• Troubles des voies urinaires Et les reins, y compris l'insuffisance rénale
• Faible volume sanguin, choc et insuffisance cardiaque
• Dommages au cerveau
• Décès (Bien qu'extrêmement rare, une déshydratation sévère peut être mortelle en raison d'une insuffisance circulatoire.)

Quand voir un docteur

Il est recommandé de consulter un médecin si vous êtes déshydraté et que vous présentez l'un des symptômes suivants:

• Yeux coulés
• Soif extrême
• Bouche sèche et yeux secs
• Manque de sueur
• Fièvre
• Perte de connaissance
• Confusion
• Des vertiges;
• Peau sèche
• Peau rouge et chaude
• Souffle vite
• Fatigue
• Selles sanglantes ou noires
• Vomissements Continu pendant plusieurs heures
• Diarrhée Depuis plus d'une journée fréquente et ne s'améliore pas
• Incapacité à retenir les fluides
• Rides de la peau avec les autres symptômes mentionnés ci-dessus (il est important de garder à l'esprit que même sans déshydratation, les rides de la peau ne sont pas toujours connues pour répondre à une augmentation de l'apport hydrique).
• Bien qu'une légère déshydratation puisse être traitée sans médicament, il est important de consulter un médecin si vous êtes gravement déshydraté. Traiter la déshydratation à temps peut aider à prévenir les complications.

Que demanderiez-vous à votre médecin

• Quelle est la raison de ma déshydratation?
• Comment éviter la déshydratation?
• Dois-je arrêter de prendre des médicaments en raison de la déshydratation?
• Ai-je besoin de tests pour trouver la cause de ma déshydratation?
• Quel traitement dois-je suivre?

Ce que votre médecin pourrait vous demander

• Quels sont vos symptômes et quand ont-ils commencé?
• Les gens autour de vous ont-ils des symptômes similaires?
• Combien d'eau consommez-vous quotidiennement?
• À quelle fréquence buvez-vous de l'alcool?
• Avez-vous d'autres maladies préexistantes?

Réponses d'experts (Q & A)

Le Dr lui a répondu. Amber Robins, MD (médecin de famille)

Quelle est la dangerosité de la déshydratation pendant la grossesse?

Pour la plupart des femmes, la déshydratation pendant la grossesse peut entraîner des contractions utérines à différents stades de la grossesse.

La préoccupation pour toute personne, qu'elle soit enceinte ou non, est qu'une déshydratation sévère peut entraîner une pression artérielle basse et une diminution de l'apport sanguin aux organes vitaux. Le corps a besoin d'une pression artérielle optimale et d'une bonne circulation sanguine pour fonctionner correctement.

Pour éviter les effets désagréables de la déshydratation, une femme enceinte doit prendre soin de boire suffisamment d'eau, surtout par temps chaud.

Le lait est-il une bonne option pour traiter la déshydratation?

Le lait peut être utilisé pour la réhydratation, bien que l'eau ou une boisson ait de meilleurs électrolytes.

Pour ceux qui souffrent de diarrhée ou de vomissements, il est préférable de boire quelque chose avec des électrolytes pour remplacer ceux perdus. Le lait peut aider à augmenter les niveaux de calcium, mais ce n'est pas la meilleure solution de déshydratation.

Quels organes sont les plus touchés lors d'une période de sécheresse?

Le corps a un moyen de compenser la légère déshydratation qui n'affecte pas gravement les organes.

Cependant, en cas de déshydratation sévère causée par un manque d'apport hydrique ou des saignements excessifs, le corps peut entrer en état de choc, ce qui peut affecter le cerveau, le foie, les reins et le cœur.

Quelle est la précision d'un test de disque pour voir si vous êtes déshydraté?

Un test de disque détecte généralement une déshydratation sévère, mais il n'est pas rare que des personnes atteignent ce point.

Un signe que vous êtes déshydraté dans les premiers stades est l'urine concentrée. Plus votre urine est jaune, plus vous risquez de vous déshydrater.

La consommation excessive de café entraîne-t-elle une déshydratation?

Le café peut provoquer une déshydratation car c'est un diurétique qui augmente la production d'urine. Des mictions fréquentes entraînent une perte de liquide du corps. Pour équilibrer les effets du café, buvez un peu d'eau pour remplacer les liquides perdus.

Comment la sécheresse est-elle traitée?

Le test le plus simple pour voir si vous êtes hydraté ou non est un test d'urine. Si votre urine est claire, vous êtes plus susceptible d'être mouillé.

Pour éviter la déshydratation, il est judicieux de prévoir des moments précis de la journée pour se réhydrater. Si vous savez que vous serez dans un climat chaud, vous devriez emporter de l'eau avec vous pour l'hydrater tout au long de la journée.

Un dernier mot

Un déséquilibre entre la perte d'eau du corps et l'apport hydrique entraîne une déshydratation. Cette condition peut réduire la quantité de minéraux, de sucres et de sels dans le sang et peut causer des problèmes métaboliques.

Une déshydratation sévère peut diminuer le volume sanguin et causer de graves dommages à vos organes vitaux.

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