Les tomates pour la beauté: pourquoi et comment les utiliser

Tomates Riche en une grande variété de composés phytochimiques qui peuvent améliorer votre santé de diverses manières. Ils sont parfaits pour votre peau, votre cœur, vos fonctions nerveuses et votre bien-être mental, pour ne citer que quelques-uns de leurs bienfaits pour la santé.

Certains des composants bioactifs les plus précieux de la tomate comprennent les composés phénoliques (tels que les acides phénoliques et les flavonoïdes), les caroténoïdes (tels que le lycopène, l'alpha et le bêta-carotène), les vitamines (telles que l'acide ascorbique / vitamine C et la vitamine A), et glycalcaloïdes (comme la tomatine), qui sont tous responsables des riches propriétés nutritionnelles des tomates.

Chacun de ces composés bioactifs présente différentes propriétés bénéfiques pour la santé. Il peut agir comme des agents antioxydants, anti-inflammatoires et anti-athéroscléreux pour améliorer et protéger divers aspects des fonctions de l'organisme.

La meilleure partie est que les tomates ne perdent pas leur valeur nutritionnelle même après avoir été cuites, ce qui ne peut pas être dit à propos de nombreux autres aliments nutritifs. Par conséquent, vous pouvez améliorer votre peau, vos cheveux et votre santé en général en mangeant des plats contenant des tomates dans votre alimentation habituelle, à condition qu'il s'agisse d'une alimentation globale équilibrée.

Il y a eu beaucoup de recherches sur la nature de la protection de la santé des tomates qui se sont avérées bénéfiques dans le traitement de conditions médicales telles que le cancer de la prostate et les tumeurs. Et l'asthme وDépression Et les troubles cardiovasculaires.

Mais leurs bienfaits pour la peau et les cheveux n'ont pas été beaucoup explorés à travers des études scientifiques rigoureuses et généralisés principalement par un soutien anecdotique. L'Internet est rempli d'informations non vérifiées et même d'informations erronées surestimant parfois les bienfaits de la beauté de ce fruit, il est donc important de faire la distinction entre la réalité et la fiction.

Cet article énumérera certaines des allégations scientifiquement étayées ainsi que des anecdotes concernant les bienfaits des tomates pour la beauté et expliquera comment vous pouvez les utiliser à votre avantage.

Avantages des tomates pour la beauté

Voici quelques-uns des bienfaits beauté des tomates.

1. Protéger du soleil

Contient Lumière du soleil Sur les rayons ultraviolets qui pénètrent la peau Provoquer des dommages importants au niveau cellulaire. Les rayons UV peuvent endommager la structure de l'ADN de vos cellules cutanées et ouvrir la voie au cancer de la peau.

L'exposition à la lumière du soleil libère dans le corps des molécules réactives instables appelées radicaux libres qui attaquent vos tissus sains, entraînant un certain nombre de maladies. Ces radicaux libres font des ravages dans la peau en décomposant la principale protéine structurelle appelée collagène. Cela rend votre peau moins élastique et donc plus sujette au vieillissement prématuré.

Par conséquent, il ne peut pas être souligné L'importance de la protection solaire Suffisamment si vous voulez garder votre peau jeune et saine.

Votre peau a son propre mécanisme pour lutter contre cette exposition aux UV sous forme de protection à la mélanine. La mélanine est un pigment qui donne de la couleur à votre peau, vos cheveux et vos yeux, et agit également pour protéger votre peau des dommages causés par la lumière.

Il le fait en absorbant les rayons ultraviolets qui tombent sur la peau pour l'empêcher de s'approfondir davantage. Plus votre peau contient de mélanine, meilleure est la protection contre les rayons du soleil. Ainsi, les personnes à la peau claire sont plus sensibles aux dommages du soleil que les personnes à la peau plus foncée.

Mais quel que soit votre teint, vous ne pouvez pas compter uniquement sur la mélanine pour combattre un ennemi aussi puissant que le soleil. Il est impératif que vous portiez un écran solaire à large spectre avec au moins 30 SPF ainsi que des vêtements et accessoires de protection tels que des chapeaux à larges bords pour bloquer les rayons du soleil.

Une exposition prolongée à un rayonnement solaire nocif sans protection solaire adéquate peut brûler votre peau. Les coups de soleil sont caractérisés par une rougeur de la peau (érythème), des démangeaisons, des douleurs et une sensation de brûlure. Ces symptômes peuvent varier en degré selon la gravité de la brûlure.

Comment aider les tomates

Les tomates contiennent de nombreux caroténoïdes, qui sont des pigments végétaux connus pour absorber l'énergie lumineuse et sont de puissants antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres. Il s'est avéré utile pour soulager et prévenir les coups de soleil.

L'antioxydant le plus puissant parmi tous les caroténoïdes est le lycopène. Le lycopène repousse efficacement les molécules d'oxygène réactives produites sous l'influence du rayonnement solaire et les empêche d'endommager vos tissus.

Il a été démontré que la consommation régulière de pâte ou de jus de tomate est plus bénéfique pour prévenir les coups de soleil que de prendre des suppléments de lycopène seuls. Ce résultat indique que les tomates peuvent contenir d'autres composés doux pour la peau qui aident le lycopène à mieux faire le travail.

De plus, le groupe d'antioxydants présents dans les tomates limite également les effets nocifs des rayons UV sur la constitution génétique de votre peau, qui, s'ils ne sont pas contrôlés, peuvent entraîner un cancer de la peau.

2. Maintient des gencives et des dents saines

Les Infections des gencives وdents Extrêmement fréquent, ce qui reflète la difficulté à répondre aux besoins de leur cavité buccale.

Votre bouche habite naturellement différentes souches de bactéries, bonnes et mauvaises, qui vivent en parfaite harmonie. Les bonnes bactéries contrôlent les mauvaises bactéries. Mais négliger l'hygiène bucco-dentaire, ainsi que divers autres facteurs, peut perturber cet équilibre et entraîner une prolifération de bactéries nocives, entraînant des maladies des gencives etCarie dentaire.

La prolifération bactérienne forme une couche collante appelée Plaque sur les gencives et les dents. Les bactéries de la plaque se nourrissent de débris alimentaires dans votre bouche et libèrent des sous-produits acides qui érodent les tissus sous-jacents et vous donnent une mauvaise haleine, qui sont des symptômes typiques de la gingivite.

La gingivite est une infection bactérienne qui commence dans le tissu des gencives mais progresse lentement vers vos dents. Il finit par se transformer en une infection chronique appelée Parodontite; Ce qui peut provoquer des saignements des gencives et une infection à l'intérieur de la dent qui s'étend jusqu'à l'os qui la maintient en place.

En affaiblissant la base d'une dent, la parodontite peut entraîner une perte complète des dents.

Comment aider les tomates

Il a été suggéré que les maladies des gencives telles que la gingivite et la parodontite sont associées à l'accumulation de radicaux libres dans la cavité buccale qui endommagent les tissus sains. La puissante activité antioxydante du lycopène dans les tomates permet de lutter contre ces radicaux libres pour maintenir la santé bucco-dentaire.

Plusieurs essais cliniques ont montré que le lycopène peut être très efficace pour réduire les niveaux de plaque dentaire, en particulier lorsqu'il est utilisé avec d'autres traitements.

La nature légèrement acide du jus de tomate peut également aider à dissoudre l'accumulation de plaque sur les dents, les rendant blanches et brillantes sans être trop sévères pour l'émail des dents.

3. Prévenir les signes de vieillissement prématuré

La peau est composée de plusieurs fibres protéiques et le collagène est la plus abondante d'entre elles. Le collagène donne du volume à la peau pour la garder ferme, souple et jeune. Cependant, la production de cette protéine structurelle diminue progressivement à mesure que vous vieillissez.

Une carence en collagène conduit à: Affaissement de la peau Tout en réduisant sa capacité à se guérir ou à se renouveler. il est probable que Rides de la peau affaissées Il fléchit, menant à la formation Belles polices وLes rides. Bien qu'il n'y ait rien que tu puisses faire pour arrêter Le processus naturel de vieillissement cutané Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour le retarder.

En outre, certains facteurs environnementaux et liés au mode de vie peuvent accélérer ce processus et l'exacerber, conduisant à: L'apparition de signes de vieillissement Tôt. Ces facteurs de risque comprennent la négligence des soins de la peau, une mauvaise alimentation, le tabagisme, une consommation excessive d'alcool, une exposition excessive au rayonnement solaire et des polluants atmosphériques qui provoquent des dommages causés par les radicaux libres dans la peau.

Les dommages causés par les radicaux libres se manifestent par le développement et l'accentuation des premiers signes du vieillissement, notamment un relâchement cutané, des rides, des ridules, un teint terne et décoloré et des yeux fatigués.

Comment aider les tomates

Les facteurs décrits ci-dessus augmentent ce que l'on appelle le stress oxydatif dans le corps. Ils génèrent des radicaux libres positifs et négatifs dans le corps qui font des ravages sur les tissus cutanés jusqu'à sa constitution génétique.

Les radicaux libres détruisent les graisses importantes (peroxydation lipidique) de la peau, la rendant moins élastique ou élastique. De plus, ces molécules instables peuvent détruire l'ADN de votre peau au fil du temps si elles ne sont pas contrôlées. Ces mutations génétiques peuvent entraîner un mélanome ou un mélanome.

Les polyphénols des tomates (qui incluent les flavonoïdes et les vitamines A et C) ainsi que les caroténoïdes (tels que l'astaxanthine et le lycopène) sont tous de puissants antioxydants qui piègent et éliminent les radicaux libres de votre corps pour réduire le stress oxydatif dans les cellules de votre peau, réduisant ainsi le risque. de vieillissement prématuré.

4. Votre teint peut s'éclaircir

Comme indiqué précédemment, votre teint dépend de la quantité de mélanine qu'elle contient. Plus la quantité de mélanine est élevée, plus la peau sera foncée.

Des cellules spécialisées appelées mélanocytes profondément dans la peau sont responsables de la production de ce pigment. Les mélanocytes peuvent être anormalement stimulés par le rayonnement solaire ou certaines conditions médicales, entraînant une surproduction de mélanine.

Si l'excès de mélanine est produit uniformément, la peau affectée devient complètement plus foncée. C'est ainsi que le bronzage se produit lorsque votre peau nue est exposée à un rayonnement solaire ou artificiel (lits de bronzage) afin que tous les mélanocytes de la zone cible soient sécrétés et que de la mélanine soit libérée.

Cependant, si les mélanocytes sont stimulés dans des parties séparées de la peau, l'excès de mélanine sera concentré dans ces zones pour provoquer des taches de vieillesse, des taches solaires et un teint inégal.

Comment aider les tomates

Les composés phénoliques des tomates, tels que le lycopène et le bêta-carotène, ont été étudiés pour leur action anti-colophane. L'enzyme tyrosinase convertit la mélanine précoce en mélanine active.

Les extraits de tomate (en particulier l'extrait d'acétate d'éthyle) se sont révélés très efficaces pour bloquer l'activité de cette enzyme, presque aussi efficace que l'acide kojique, qui est utilisé. En tant que traitement clinique de l'hyperpigmentation.

Les tomates rouges contiennent plus de lycopène, de bêta-carotène et d'autres composés phénoliques que les jaunes.

Remarque : Le jus de tomate peut être utilisé comme tonique naturel pour la peau qui peut éclaircir le teint clair ou l'hyperpigmentation et uniformiser le teint général de votre peau. Cependant, le simple fait de frotter une tomate sur votre peau hyperpigmentée ne sera pas très efficace, surtout si la condition est sévère. En fait, cela peut causer un assombrissement supplémentaire sur les peaux sensibles en raison de l'inflammation et de l'irritation. Vous devriez consulter un dermatologue pour votre hyperpigmentation.

5. Peut éliminer les infections légères de la peau et du cuir chevelu

Votre peau est la partie du corps la plus exposée, elle recueille naturellement beaucoup de saletés et de polluants au quotidien. De plus, il continue de libérer des cellules mortes de la peau, qui s'accumulent parfois à la surface. Ajoutez à cela le sébum supplémentaire qui sort des pores de la peau et forme une couche grasse sur la peau.

Si vous négligez l'hygiène de votre peau, ces impuretés peuvent se déposer dans vos pores et les obstruer. Les pores obstrués ne permettent pas à votre peau de respirer correctement, ce qui la rend terne et sans vie.

Le mélange de saleté, de débris cutanés et de sébum à l'intérieur de vos pores fournit de la nourriture aux microbes qui vivent naturellement sur la peau et conduisent à leur prolifération. Au fil du temps, ces champignons ou bactéries coloniseront vos pores et prendront la forme d'une infection cutanée.

Un exemple de ceci est l'acné, qui est l'une des infections cutanées bactériennes les plus courantes qui résulte souvent de pores cutanés obstrués. D'autres microbes communs de la peau qui peuvent se développer rapidement pour stimuler les infections cutanées comprennent Candida (champignons) et Staphylococcus aureus (bactéries).

Comment aider les tomates

Les tomates contiennent plusieurs composés qui agissent comme des agents antimicrobiens tels que les salicylates, qui peuvent aider à réduire les imperfections de l'acné. Il a été démontré que le lycopène, un composé vedette, réduit les mycotoxines (toxines libérées par les champignons) et les toxines bactériennes dans l'organisme.

Une étude relativement ancienne a suggéré que l'huile extraite de la pulpe de tomate présente des effets antibactériens et fongicides à large spectre contre les champignons Candida courants. Certaines des bactéries qu'il cible incluent Escherichia coli, streptococcus et Staphylococcus aureus.

On a également observé que les feuilles de tomate exercent une activité antibactérienne plus forte que le fruit lui-même.

Certains des avantages anecdotiques des tomates

Les avantages de beauté suivants des tomates portent beaucoup de soutien anecdotique mais doivent encore être vérifiés par un examen scientifique approprié. Ces traitements sont traditionnellement utilisés depuis longtemps et ont généralement des résultats positifs pour un grand nombre d'utilisateurs avec peu ou pas d'effets secondaires.

Donc, même s'il n'y a pas de mal à l'essayer, cela ne fonctionne pas toujours pour tout le monde.

• Les salicylates et l'acide ascorbique dans le jus de tomate leur confèrent des propriétés légèrement acides qui peuvent aider à décomposer les cellules mortes et autres impuretés de votre peau afin qu'elles puissent être facilement éliminées. Ainsi, le jus de tomate agit comme un exfoliant doux qui nettoie en profondeur votre peau et facilite l'élimination de la couche supérieure endommagée pour permettre à une nouvelle peau de prendre sa place.
• L'application topique de tomate peut aider à éclaircir la peau car le fruit contient du glutathion, un agent blanchissant pour la peau. Cette propriété peut être utilisée pour traiter les cernes.
• L'utilisation topique de tomates peut réduire la production de sébum et rétrécir les pores, ce qui en fait une bénédiction du ciel pour les personnes à la peau grasse.
• Le jus de tomate est considéré comme un hydratant pour la peau lorsqu'il est utilisé par voie topique, probablement en raison de sa riche teneur en potassium. Par conséquent, l'utilisation régulière de jus de tomate peut réduire la sécheresse et la desquamation de la peau, donnant à votre peau un fini lisse et souple.
• Une teneur plus élevée peut augmenter l'urée Vitamine c Dans les tomates, la production de collagène facilite la cicatrisation des plaies etLes cicatrices.
• Le jus de tomate peut fonctionner comme un revitalisant naturel pour les cheveux secs et ternes.

Comment utiliser les tomates pour la peau et les cheveux

Il existe trois façons largement acceptées d'utiliser les tomates pour améliorer la qualité de votre peau et de vos cheveux.

1. Ajoutez-les à votre alimentation

Les recherches suggèrent que la meilleure façon de profiter des bienfaits des tomates pour les cheveux et la peau est de les prendre par voie orale, soit dans le cadre d'une alimentation saine, soit en complément. La plupart des études sur ce sujet ont rapporté des résultats positifs lorsque les gens ont pris la dose recommandée d'extrait de tomate ou de tomate.

Certaines personnes commettent l'erreur d'abuser d'aliments nutritifs dans l'espoir d'obtenir un plus d'avantages, mais cela est souvent inutile et potentiellement contre-productif. Une consommation excessive de tomates ne signifie pas que vous obtiendrez un plus du lycopène, composé vedette, car son absorption dans votre corps ne dépend pas de son dosage mais de votre biologie unique.

Il est également suggéré que la consommation de tomates avec des graisses saines peut aider à améliorer l'absorption de la teneur en carotène du fruit dans le sang. Un moyen simple de le faire est d'ajouter de l'avocat à une salade de tomates et d'utiliser une vinaigrette entière sur le dessus.

Assurez-vous de respecter la quantité recommandée de tomates dans le cadre de votre alimentation habituelle. Si vous ne le faites pas, vous pouvez demander à votre médecin de vous mettre un supplément de tomate si nécessaire.

2. Utilisez-le dans les masques de cheveux ou de peau de bricolage

Avertissement: faites toujours un test épicutané avant d'essayer un nouveau traitement topique pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique ou hypersensible à l'un de ses ingrédients. La même règle s'applique ici.

Essayez ces masques faciles à faire pour les cheveux et la peau qui utilisent les propriétés curatives de la tomate avec d'autres ingrédients bénéfiques:

Frottez les tomates pour une peau grasse ou infectée

• Coupez une tomate en deux et frottez doucement les deux moitiés sur la peau affectée.
• Vous pouvez également verser 1 à 2 gouttes d'huile d'arbre à thé ou d'huile de neem sur les tomates pour traiter les infections cutanées, qui sont tous deux de puissants agents antimicrobiens.
• Laissez le résidu liquide sur votre peau pendant au moins 15 minutes afin qu'il soit correctement absorbé.
• Laver la peau traitée à l'eau froide.

Gommage à la tomate et au sucre pour le visage

• Pressez le jus dilué d'une tomate dans un bol propre.
• Mettez un peu de sucre granulé dans le liquide et mélangez doucement les ingrédients, mais pas trop, sinon le sucre se dissoudra.
• Utilisez ce mélange pour frotter doucement votre visage une à deux fois par semaine.

Masque éclaircissant pour la peau

• Versez 3 cuillères à soupe de jus de tomate et XNUMX cuillère à soupe de jus de citron dans un bol propre.
• Mélangez 2 cuillères à soupe de crème épaisse pour former une pâte épaisse.
• Appliquez la pâte sur votre visage et votre cou pendant 15 minutes.
• Rincer à l'eau froide.

Masque éclaircissant pour la peau

• Mettez 1 cuillère à soupe de pulpe de tomate et de yaourt dans un bol.
• Ajouter une demi-cuillère à café de poudre de curcuma et mélanger tous les ingrédients pour former une pâte épaisse.
• Appliquez ce mélange sur votre visage et votre cou.
• Laissez sécher pendant 15 minutes avant de le laver à l'eau froide.

Masque de bronzage à la tomate

• Mélangez 4 cuillères à soupe de jus de tomate et XNUMX cuillères à soupe de yaourt dans un bol.
• Appliquez le mélange sur votre peau bronzée pendant au moins une demi-heure avant de rincer.
• Utilisez ce remède une fois par jour pendant plusieurs semaines pour voir des résultats visibles.

Masque anti-âge

• Mélangez la pulpe de tomate avec la purée d'avocat pour obtenir une pâte lisse.
• Massez doucement ce mélange sur votre visage et votre cou pendant quelques minutes en mouvements circulaires ascendants.
• Une fois terminé, lavez votre peau avec un nettoyant doux.

Débarrassez-vous des cernes

• Mélanger le gel d'aloe vera frais et le jus de tomate dans un bol pour former une pâte.
• Appliquez doucement la pâte sur la peau foncée et gonflée sous vos yeux, mais vous pouvez également l'utiliser sur tout votre visage.
• Laissez votre peau tremper dans le mélange pendant 10 à 15 minutes.
• Lavez votre visage à l'eau froide.

Baume de tomate

• Placez deux tomates mûres dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce qu'elles forment une pâte épaisse.
• Versez deux cuillères à soupe de miel cru biologique ou de miel médicinal.
• Mélangez doucement les deux ingrédients jusqu'à ce qu'ils forment une consistance lisse et lisse. Ne le mélangez pas trop ou trop fort pour conserver l'épaisseur de la pâte.
• Appliquez le mélange sur tous vos cheveux, puis mettez un bonnet de douche pour éviter la chute des cheveux.
• Laissez-le pendant une demi-heure avant de le rincer avec un shampooing doux et de l'eau claire.

Utilisez des produits pour la peau et les cheveux à la tomate dans votre régime de beauté

Les extraits de tomates et leurs ingrédients chimiques, comme le lycopène, sont utilisés comme principal ingrédient actif dans toute une gamme de produits cosmétiques facilement disponibles sur le marché. Certains des plus populaires incluent:

• Crèmes ou sérums antioxydants de feuilles de tomate
• Crème raffermissante pour la peau de tomate avec lycopène et vitamine C.
• Masque à l'argile de tomate à l'argile et au charbon actif
• Nettoyants et toniques infusés de tomates
• Une huile pour le visage à base d'extrait de tomate et d'algue
• Huile pour les yeux à la tomate
• Crème ou gel de sommeil aux feuilles de tomate
• Baume à lèvres infusé à la tomate
• Après-shampooings aux extraits de tomates et aux peptides de croissance

Effets secondaires possibles: la nécessité de tester le patch

Les tomates peuvent être très bénéfiques, mais elles peuvent ne pas convenir à tout le monde. Leur utilisation topique peut irriter les peaux sensibles en raison de sa teneur en acide.

Dans de tels cas, vous pouvez diluer le jus de tomate avec de l'eau avant de l'appliquer sur votre peau ou vos cheveux. Si cela ne fonctionne pas, contentez-vous de manger des tomates pour profiter de leurs avantages nutritionnels. Cependant, ceux qui sont allergiques aux tomates subiront des effets secondaires nocifs après une utilisation orale et topique.

Dans ces deux scénarios pour la peau sensible et l'allergie à la tomate, la réaction cutanée nocive se produit généralement sous la forme d'une éruption cutanée, d'une rougeur ou de démangeaisons. C'est pourquoi vous devez tester le patch médicamenteux à la tomate sur une petite zone de peau avant de l'utiliser.

Un dernier mot

Les tomates sont l'un des fruits les plus bénéfiques pour l'humanité car elles regorgent de divers types de nutriments et de non-nutriments tels que la vitamine A, l'acide ascorbique, le potassium, le lycopène, la phytoïne, le bêta-carotène et le folate qui contiennent un large éventail d'éléments sains. . - Améliorez les effets.

Les composés non nutritifs de la tomate comme les caroténoïdes et les polyphénols vous protègent des dommages légers, réduisent l'hyperpigmentation et protègent contre les infections. Par conséquent, il n'est pas surprenant que de nombreux produits de soins de la peau et des cheveux contiennent des tomates comme l'un de leurs ingrédients actifs (dans certains cas, comme ingrédient principal).

Mais vous n'avez pas besoin de vous fier uniquement à ces produits cosmétiques, surtout lorsqu'il existe des moyens moins chers d'obtenir les bienfaits des tomates. En fait, rien ne fonctionne mieux à cet égard que d'ajouter des tomates à votre alimentation quotidienne. Vous pouvez obtenir les avantages nutritionnels des tomates en les consommant crues ou cuites.

Cependant, gardez à l'esprit qu'un ingrédient ne peut pas améliorer à lui seul votre teint ou l'état de vos cheveux, aussi nourrissants soient-ils. Ce que vous devez faire est d'ajouter cet aliment sain à une alimentation saine et équilibrée qui répond à tous vos besoins nutritionnels.

De plus, vous pouvez essayer des masques populaires à base de tomates et d'autres ingrédients bénéfiques pour nourrir et chouchouter vos cheveux et votre peau. Mais pour que tout traitement réussisse, vous devez l'utiliser de manière cohérente et dans le cadre d'une routine de soins de la peau ou des cheveux appropriée.