पाचन संबंधी समस्याएं: कारण, लक्षण, बचाव और घरेलू उपचार
शामिल पाचन मुंह, लार ग्रंथियां औरघेघा وपेट وछोटी आंत وबड़ी आँत وअग्न्याशय والكبدये सभी अंग आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को पोषक तत्वों में तोड़ने के लिए मिलकर काम करते हैं।
ये पोषक तत्व शरीर को उसके जीवन-निर्वाह कार्यों को करने के लिए पोषण देते हैं। वे कोशिका निर्माण और मरम्मत की सुविधा भी देते हैं, जिससे शरीर को बढ़ने और ठीक होने की अनुमति मिलती है।
हालांकि, विभिन्न कारक जैसे कुपोषण एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, दवा के दुष्प्रभाव और बीमारी आपके जीवन के दौरान आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती है। यही कारण है कि बहुत से लोग उम्र के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट विकसित करते हैं।
के रूप में माना जाता है कब्ज़ की शिकायत संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत आम है। 2018 के एक हालिया सर्वेक्षण से पता चला है कि 61 फीसदी उत्तरदाताओं में एक या अधिक… गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण प्रति सप्ताह और इन लक्षणों में शामिल हैं पेट में जलन / भाटा وपेट में दर्द وसूजन وदस्त कब्ज, मतली, उल्टी, औरनिगलने में कठिनाई.
पाचन प्रक्रिया
दर्शाता है पाचन उस प्रक्रिया के लिए जिसके द्वारा भोजन पोषक तत्वों में टूट जाता है, जो अंततः मानव शरीर की कोशिकाओं द्वारा उपयोग के लिए परिसंचरण में अवशोषित हो जाते हैं।
भोजन को पहले चबाकर और फिर पेट को पीसने की प्रक्रिया से छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ा जाता है। अन्नप्रणाली भोजन और तरल पदार्थ को मुंह से पेट तक जाने के लिए एक नाली के रूप में कार्य करती है।
खाया गया भोजन सबसे पहले मुंह में पाचन एंजाइमों के संपर्क में आता है जहां लार ग्रंथियां बलगम और एमाइलेज का उत्पादन करती हैं। अग्न्याशय भी एमाइलेज का उत्पादन करता है और कार्बोहाइड्रेट के पाचन में मदद करता है। पेट पेप्सिन पैदा करता है, जो प्रोटीन के पाचन में मदद करता है।
पाचन छोटी आंत में पूरा होता है, जहां अग्न्याशय और यकृत पित्त के पाचन एंजाइम पेट की आंशिक रूप से पचने वाली सामग्री के साथ मिलते हैं। अंतर्ग्रहण किए गए अधिकांश पोषक तत्व छोटी आंत में अवशोषित होते हैं। शरीर जो उपयोग नहीं करता है, वह कोलन में चला जाता है, जहां पानी और इलेक्ट्रोलाइट अवशोषण होता है और अपशिष्ट उत्पादों को समाप्त कर दिया जाता है।
पाचन विकारों के प्रकार
आम पाचन समस्याओं में शामिल हैं:
1. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) या एसिड रिफ्लक्स
गर्ड एक बहुत ही सामान्य समस्या जो नाराज़गी और जीईआरडी का कारण बनती है। अन्नप्रणाली के निचले हिस्से में एसिड के अत्यधिक संपर्क को लक्षणों का कारण माना जाता है। एक ढीला गैस्ट्रोओसोफेगल फ्लैप वाल्व (एसोफैगस के अंत में वाल्व) एसिड ओवरएक्सपोजर का प्रस्तावित कारण है।
कॉफी सहित कुछ खाद्य पदार्थ और चॉकलेट पुदीना, मसालेदार भोजन, खट्टे फल, शराब औरवसायुक्त खाद्य पदार्थ , बढ़ोतरी अम्ल प्रतिवाह वाल्व को शिथिल करके, गैस्ट्रिक खाली करने में देरी, या दोनों। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ प्रत्यक्ष अड़चन हैं।
नेतृत्व करने के लिए मोटापा यह इंट्रा-पेट के दबाव को बढ़ाकर एक व्यक्ति को एसिड भाटा के लिए भी प्रेरित करता है। गर्भावस्था के कारण गैस्ट्रोओसोफेगल वाल्व शिथिल हो जाता है और इंट्रा-पेट का दबाव बढ़ जाता है।
जीईआरडी के लिए प्रारंभिक उपचार जीवनशैली में संशोधन है। यदि यह उपचार विफल हो जाता है, तो एसिड रिड्यूसर का उपयोग किया जा सकता है। जैसे अलार्म लक्षण आमंत्रित करें निगलने में कठिनाई या उपचार के उपायों का जवाब देने में विफलता आगे मूल्यांकन।
2. कब्ज
कब्ज यह एक सामान्य गैस्ट्रो-आंत्र समस्या है जो कभी-कभी कठोर मल की विशेषता होती है। यह एक हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म दवा, आहार, या एक गतिशीलता विकार (एक विकार जिसमें बड़ी आंत की गति असामान्य है)। से हो सकता है पेट का कैंसर कब्ज भी।
कब्ज के लक्षणों का इलाज करने के लिए , एक समृद्ध आहार हो सकता है फाइबर के साथ मात्रा में पर्याप्त पानी (प्रति दिन 64 औंस) फायदेमंद है। यदि यह उपचार विफल हो जाता है, तो जुलाब का उपयोग किया जा सकता है।
यदि कब्ज एक अंतर्निहित विकार के कारण होता है, तो उपचार अंतर्निहित विकार पर निर्देशित किया जाना चाहिए।
3. अतिसार
मालूम الالسهال वह मल बार-बार और नरम से पानी जैसा होता है। विभिन्न अतिसार के कारण संक्रमण सहित औरस्व - प्रतिरक्षित रोग وफार्मास्युटिकल हार्मोनल असंतुलन, पिछली सर्जरी और आंदोलन विकार। बीमारियों का कारण बन सकता है अग्न्याशय दस्त को भी।
दस्त के लक्षणों के उपचार में घुलनशील फाइबर का उपयोग, डायरिया-रोधी दवाएं जो मल त्याग को धीमा कर देती हैं, और पित्त एसिड बाइंडिंग एजेंट शामिल हैं। अंत में, उपचार दस्त के अंतर्निहित कारण पर निर्देशित किया जाना चाहिए।
4. पेट फूलना
गैस आमतौर पर आहार के कारण होती है। जिन खाद्य पदार्थों से आमतौर पर गैस होती है उनमें लैक्टोज (डेयरी उत्पाद), फ्रुक्टोज, सोर्बिटोल, फल, सब्जियां (ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, प्याज, लीक, पार्सनिप, अजवाइन, मूली, शतावरी, गोभी, खीरा, आलू, शलजम, शलजम) फलियां शामिल हैं। (बीन्स, मटर, सोयाबीन, राजमा), वसायुक्त खाद्य पदार्थ, साबुत अनाज (गेहूं, जई ब्रेड, गेहूं के बीज, बिस्कुट, चोकर/चोकर के अनाज), और शीतल पेय।
छोटी आंतों के जीवाणुओं की अतिवृद्धि अत्यधिक आंतों की गैस और सूजन से जुड़ी हो सकती है और आमतौर पर हाइड्रोजन/मीथेन सांस परीक्षण का उपयोग करके इसका निदान किया जाता है।
पाचन समस्याओं के कारण
पाचन समस्याओं के कई कारण होते हैं, जिनमें पाचन तंत्र के प्राथमिक रोग शामिल हैं, जैसे कि निगलने में कठिनाई, लार ग्रंथियों की खराबी, पेट की असामान्य गतिशीलता, छोटी आंत और बृहदान्त्र की परत का ऑटोइम्यून विनाश, के रोग। अग्न्याशय, और यकृत रोग।
आहार, दवाएं, पूरक आहार, संक्रमण और तनाव जैसे बाहरी कारक भी पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
पाचन समस्याओं के लक्षण
पाचन संकट के लक्षणों में शामिल हैं:
ऊपरी जीआई समस्याओं के लक्षणों में शामिल हैं:
- शुष्क मुँह
- निगलने में कठिनाई
- नाराज़गी / भाटा
- उल्टी और जी मिचलाना
- पेटदर्द
- सूजन
- वजन घटना
- दस्त
निचले जीआई रोग के लक्षणों में शामिल हैं:
- पेटदर्द
- उल्टी और जी मिचलाना
- उड़ाने
- सूजन
- कब्ज़
पाचन समस्याओं के घरेलू उपाय
- खपत हो सकता है अदरक कम करने में कारगर जी मिचलाना उल्टी करना; यह गैस्ट्रिक खाली करने में देरी और संभवतः अन्नप्रणाली के असामान्य आंदोलन के कारण निगलने में कठिनाई में भी सहायक हो सकता है।
- यह युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन हो सकता है प्रोबायोटिक्स आंत स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
- से पीड़ित मरीजों के लिए पुदीना खाना फायदेमंद हो सकता है संवेदनशील आंत की बीमारी जो कब्ज से पीड़ित हैं औरसूजन और गैस पेट दर्द और दस्त।
- खा सकते हैं सौंफ के बीज गैस और सूजन के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए उपयोगी।
- हो सकता है एलोविरा चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के रोगियों के लिए उपयोगी। यह कब्ज, सूजन और गैस से राहत दिला सकता है और कुछ सूजन-रोधी प्रभाव दिखा सकता है।
विचार करने के लिए सावधानियां
एक स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ एक जीवन शैली आम पाचन समस्याओं की घटनाओं को कम करने में मदद करेगी। यहां कुछ प्रक्रियाएं दी गई हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए:
- अपने तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखें।
- धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन कम करें।
- स्वस्थ, संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
- व्यायाम और आहार के माध्यम से अतिरिक्त वजन कम करें, खासकर जब आपकी उम्र हो।
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
यदि जीवनशैली में परिवर्तन आपकी पाचन समस्या से राहत नहीं देते हैं या यदि आप वजन घटाने, मलाशय से रक्तस्राव, काला मल, बुखार, ठंड लगना, पेट में दर्द या निगलने में कठिनाई का अनुभव करते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से चिकित्सा की तलाश करें, जो आपको विशेषज्ञ के पास भेजेंगे यदि ज़रूरी।
अंतिम शब्द
वृद्धावस्था आपको पाचन संबंधी विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है, लेकिन कम उम्र से सक्रिय क्रियाएं इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं। सुचारू और आसान पाचन सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ भोजन करना और सक्रिय रहना है।
यदि आप अपने पाचन तंत्र में अचानक बदलाव का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को बताएं। वे समस्या के मूल कारण को निर्धारित करने और उचित उपचार का सुझाव देने के लिए आवश्यक जांच करेंगे।
जितनी जल्दी आप समस्या का समाधान करेंगे, उतना अच्छा होगा। विलंबित उपचार समस्या को खराब या जारी रख सकता है। सौभाग्य से, सबसे आम पाचन समस्याओं को सही जीवनशैली में बदलाव और कभी-कभी दवाओं से आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, यदि समस्या पुरानी या गंभीर है, तो आपको अधिक उन्नत उपचार की आवश्यकता होगी।