베이킹 소다와 레몬의 9가지 놀라운 이점

의 조합 베이킹 소다 و레몬 에이드 그것은 신체를 해독하고 pH 수준의 균형을 유지하며,소화 개선 , 그리고면역 체계를 강화하십시오 , 그리고 도움 심장 건강 피부를 보호하고 간을 치유하며 만성 질환을 예방합니다.

레몬 에이드

최근 몇 년 동안 인기를 얻은 수많은 건강 요법이 있지만 베이킹 소다와 레몬의 사용은 자연 건강 분야에서 수십 년 전으로 거슬러 올라갑니다.

이 두 물질은 그 자체로 건강에 많은 영향을 미치지만, 결합하면 전반적인 건강에 훨씬 더 인상적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우선 주스는 레몬 Fresh는 비타민 C와 기타 항산화제가 풍부하고 건강한 면역 체계와 신체에 대한 이뇨 효과와 밀접하게 관련되어 있습니다.

레몬은 고농축의 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 이 주스는 매운 맛에도 불구하고 요리와 대체 건강 치료에 매우 인기가 있습니다.

베이킹 소다

중탄산나트륨으로도 알려진 베이킹 소다는 기술적으로 의약품이지만 많은 요리에 응용할 수 있습니다. 베이킹 소다의 알칼리성 효과는 잘 알려져 있기 때문에 사람들이 다음과 같은 산성 조건에 대한 다양한 치료법에 사용합니다. 소화 문제 و속쓰림 산증의 위험을 줄이기 위해.

베이킹 소다는 몸을 알칼리화하고 pH 균형을 다시 맞추는 데 도움이 됩니다.

즉, 건강 요법에 베이킹 소다를 추가하기 전에 의사나 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 다른 약물과 상호 작용할 수 있으며 모든 사람에게 권장되지 않을 수 있습니다.

조리법: 베이킹 소다와 레몬 주스

미네랄 워터 한 컵에 베이킹 소다 XNUMX티스푼과 레몬 반의 주스를 ​​추가하면 베이킹 소다와 레몬 주스를 만들 수 있습니다.

최상의 효과를 얻으려면 반드시 이것을 마셔야 합니다. 공복 ; 하루 종일 효과를 누릴 수 있도록 아침에! 이 달인을 식사 근처에서 마시지 마십시오. 몸에 빠르게 작용하지 못하거나 효과가 없기 때문입니다.

베이킹 소다와 레몬 주스의 이점

베이킹 소다와 레몬 주스를 마시는 것의 이점에는 대사 기능 향상, 균형 잡힌 pH 수준, 장 건강, 만성 질환 위험 감소, 심장 건강 개선, 면역 체계 강화 등이 있습니다.

균형 잡힌 pH 수준

사람들은 종종 감소의 중요성을 간과합니다. 체내 산도 그러나 균형 잡힌 pH를 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 중탄산나트륨은 산 수치를 낮추고 속쓰림과 같은 것을 감소시킬 수 있는 알칼리화제로 알려져 있습니다.체 , 그러나 또한 신체를 알칼리성 수준으로 유지하여 질병과 병원체가 신체를 제어하기 어렵게 만듭니다.

이 박사가 수행한 연구에서 확인되었습니다. 미국 버지니아 대학교 비벌리 부스. 레몬의 구연산도 소화되면 알칼리성 효과가 있습니다!

피부 관리

Journal of Agricultural and Food Chemistry에 발표된 연구에 따르면 레몬 주스는 항산화 효과가 뛰어난 음료입니다. 다량의 항산화제와 구연산은 산화 스트레스를 줄이고 신체의 자유 라디칼의 부정적인 영향을 예방할 수 있습니다. 이것은 피부에 특히 좋으며 노화의 징후를 늦추고 반점과 주름의 출현을 줄이며 피부에 건강한 빛을 줄 수 있습니다.

체중 감량

베이킹 소다와 레몬 주스의 사용과 체중 감소 사이에 직접적인 연관성은 없지만 베이킹 소다가 운동하는 동안 더 많은 에너지와 지구력을 제공할 수 있다는 증거가 있습니다. 이렇게 증가된 에너지와 일상 활동은 운동 사이의 휴식 시간에도 신진대사를 촉진합니다. 체중 감량은 이차적 효과이지만 이 달인을 사용하면 체중 감량 노력에 여전히 도움이 될 수 있습니다.

클렌징 속성

레몬 주스는 오랫동안 이뇨제로 알려져 있으며 신체가 소변을 보도록 자극하여 과도한 독소, 염분, 지방 및 물을 배출할 수 있습니다. 이것은 신장에 매우 좋은 소식입니다. 신장에 가해지는 스트레스와 부담을 줄이고 신체가 낮은 수준의 독성을 유지하도록 할 수 있기 때문입니다. 또한 BMC 비뇨기과 저널(BMC Journal of Urology)에 인용된 연구에 따르면 레몬 주스는 방광과 요로에서 고형물과 돌 같은 물질이 형성되는 요로결석에 대한 보호 활성이 있다고 보고합니다.

치과 치료

전통적으로 많은 사람들이 이 혼합물을 치아 미백에 사용하지만 연마 특성은 치아에 해로울 수 있습니다. 처음에는 치아 착색을 줄이고 입안의 산도를 낮출 수 있지만 이 달인을 치약으로 사용하는 더 안전한 방법이 있습니다.

소화 개선

베이킹 소다와 레몬 주스의 혼합물은 효과가 있습니다. 제산제로 훌륭하고 증상을 빠르게 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 체 과도한 헛배부름, 팽만감, 경련 및 속쓰림.

면역 체계의 중요한 구성 요소인 장의 염증을 예방함으로써 레몬 주스와 베이킹 소다는 장 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 뉴욕 알버트 아인슈타인 의과대학의 XNUMX년 연구에 따르면 만성 신장 질환이 있는 경증 산증 환자의 경우 중탄산나트륨 섭취가 하지 근력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

심장 건강

연구에 따르면 베이킹 소다와 혼합된 물은 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 조절하고 HDL 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 죽상 동맥 경화증의 발병 가능성을 줄여 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 줄입니다.

면역 체계 강화

레몬 주스의 항균 효과는 잘 알려져 있으며, 이는 장뿐만 아니라 신체의 다른 부분에서 병원체와 질병이 발병하는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 베이킹 소다를 사용하여 신체의 알칼리도를 높임으로써 질병이 발병하는 것으로 알려진 산성 조건을 예방할 수 있습니다.

주의 사항: 앞서 언급했듯이 베이킹 소다가 체내에서 생성할 수 있는 알칼리성 조건은 매우 강력하며 베이킹 소다는 약으로 널리 간주됩니다. 이 자연 요법을 시도하기 전에 GP 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.