Yüzdeki lekeler ve kişisel bakım ipuçları için 10 ev ilacı
Lekeler ciltte leke, yama veya renk değişikliği olarak görünür. Genel olarak bir sağlık sorunu olmasa da yüzdeki kusurlar görünüşünüzü fark etmenize neden olabilir.
Bu lekelerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birçok önleyici tedbir ve ev ilaçları vardır.
Kusurları yönetmeye yardımcı olmak için evde birçok şey yapabilirsiniz.
Yama testi: Yüzünüzdeki topikal tedavilerden herhangi birini denemeden önce, cilt tahrişi veya diğer yan etkiler riskini ortadan kaldırmak için kolunuzun altına az miktarda uygulayarak bir yama testi yapın.
Ev ilaçları
1. Buharda pişirmeyi deneyin
Buharlaştırma, sıkışan içeriğin dışarı atılmasını kolaylaştırmak için tıkanmış gözenekleri açmak için yaygın olarak kullanılan hafif bir ısıl işlemdir.
Bu eski teknik evde kolaylıkla yapılabilir ve tıkanmış cilt gözeneklerini derinlemesine temizlemeye yardımcı olabilir.
Buharlamadan sonra tıkanmış gözeneklerin içeriğini çıkarmak için kullanılabilecek bazı gözenek temizleyiciler de vardır.
Öz:
Buharın sıcaklığı, gözenekler içerisinden cilt yüzeyine kadar kir, kir, bakteri, ölü deri hücreleri ve sebumu uzaklaştırmaya yardımcı olur ve sivilce oluşumunu engeller.
2. Cildinizi pul pul dökün
Gözeneklerinizdeki ölü deri hücrelerinin birikmesi şunlara katkıda bulunan önemli bir faktördür: Sivilce görünümü Bu yüzden zaman zaman cildinizi pul pul dökmek önemlidir.
Mekanik pul pul dökülme genellikle granül içeren sıvı fırçaların veya ölü deri hücrelerini nazikçe temizleyen bir bez kullanılmasını gerektirir.
Kimyasal eksfoliyatörler, yeni temiz cilt katmanlarını ortaya çıkarmak için ölü ve hasar görmüş cildin üst katmanının dökülmesini hızlandıran salisilik asit ve glikolik asit içerir.
Bir dermatologdan cilt tipinize ve durumunuza en güvenli ve en uygun peeling maddesini önermesini isteyin.
Öz:
Ölü epitel hücreleri gözeneklerinize yerleşir ve onları tıkar, bu da siyah noktalara, beyaz noktalara ve diğer daha ciddi akne türlerine neden olur. Düzenli pul pul dökülme, cilt gözeneklerinizin temiz kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda yüze kan akışını teşvik eder.
3. Aloe vera jeli kullanın
Aloe vera jelinin faydaları geniş çapta kabul görmüştür ancak daha fazla bilimsel doğrulama gerektirir. Bu doğal yumuşatıcı cildi nemlendirmeye ve cildi korumaya yardımcı olabilir. Radyasyon hasarı Güneşin neden olduğu ultraviyole.
Aloe vera cildi iyileştirmek için büyük bir potansiyele sahiptir. Ayrıca cildin nemli kalmasını sağlayarak yapısal bütünlüğünü korumaya yardımcı olur.
Nasıl kullanılırYüzünüze taze aloe vera jeli masaj yapın veya aloe vera kremleri kullanın.
Ayrıca okuyun: Diyetisyenimiz, aloe veranın cildiniz, saçınız ve genel sağlığınız için neden iyi olduğunu açıklıyor
4. bal koyun
Yardımcı olabilir bal Sesin yok olması Yara izleri. Ancak, bu iddiayı doğrulayacak yeterli bilimsel kanıt yoktur. Balın etkinliğini kanıtlamak için büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır. Yara izi tedavisi.
Nasıl kullanılır: İki yemek kaşığı balı ısıtın ve nazikçe yüzünüze uygulayın. Yüzünüzü 10 dakika sonra yıkayın ve kurumaya bırakın. Ayrıca biraz da ekleyebilirsiniz zerdeçal Bu ilacın antiinflamatuar, antiseptik ve antioksidan etkilerini artırabilecek bala.
Uyarı: Zerdeçal, herkes için uygun olmayabilecek güçlü bir bileşendir. Bu nedenle, akneli yüzünüze uygulamadan önce bir yama testi yapın ve herhangi bir ters reaksiyon fark ederseniz kullanmayı bırakın.
5. Bir limon kullanın
C vitamini. Hiperpigmentasyon, erken cilt yaşlanması ve diğer leke türleri dahil olmak üzere cilde çeşitli faydalar sunan güçlü bir antioksidandır. Ancak bu dermatolojik iddiayı kesin olarak kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
öyle limon C vitamini açısından zengindir ve sık kullanımda lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Gerçekten, kaN limon suyu Donuk noktalar ve lekeler için birçok topikal ev ilaçlarının bir parçası.
Uyarı: C vitamini içeren kremlerin kullanılması ciltte belirli oksidatif değişikliklere neden olur. Göz çevresindeki cilt doğal cildinize göre daha ince olduğu için bu tür hassas bölgelere C vitamini veya herhangi bir krem sürerken ekstra özen gösterilmesi önerilir.
Ayrıca okuyun: Limon: sağlık yararları, beslenme ve yan etkileri
6. Seçeneği deneyin
seçenek Cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan antioksidanlar ve C vitamini ile doludur.
Nasıl kullanılır: Bir pamuğu taze salatalık suyuna batırın ve cildinize uygulayın. 20 dakika bekletin, ardından bölgeyi soğuk suyla yıkayın.
7. Soğuk ve ılık kompres uygulayın
Yüzünüzü yıkamak ve lekeleri tedavi etmek dışında sivilcelerinizle ilgili bir şey yapmanız gerekiyorsa, bu yardımcı olabilir. Soğuk kompresler.
Bu nazik soğuk tedavi, iltihaplı sivilceyle ilişkili ağrı, kızarıklık ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.
Nasıl kullanılır: Buz küplerini bir peçeteye veya yumuşak bir beze sarın ve günde birkaç kez 20-30 saniye gerilerek akneye uygulayın.
Uyarı: Aşırı soğuk, daha fazla doku hasarına neden olabileceğinden ve donmalara neden olabileceğinden, asla doğrudan cilde buz uygulamayın.
Ayrıca, kabarcığın içindeki iltihabı boşaltmak için ılık bir kompres de kullanabilirsin, böylece çabuk iyileşir. Derin yağa hafif bir ısı uyguladığınızda, iltihap yukarı hareket edecek ve bir kafa oluşturacaktır.
Nasıl kullanılır: Temiz bir bezi orta derecede ılık suya batırın ve ardından fazla sıvıyı sıkın. Yüzünüze uygulamadan önce nemli bezin cildinizde çok sıcak olmadığından emin olun.
Ayrıca okuyun: Sıcak ve soğuk basınç: nasıl yapılır ve kullanılır
8. Domates kullanın
Domates, geniş gözenekleri küçültmeye ve sivilceyi tedavi etmeye yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, lekeleri tedavi etmek için domates kullanımına ilişkin herhangi bir çalışma bulunmamaktadır.
Nasıl kullanılır: Domates posasını yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin. Soğuk suyla durulayın.
9. Elma sirkesi ekleyin
Kullanıldı Elma sirkesi (ACV) akne için dolaşıyor, ancak etkinliğini ve güvenliğini doğrulayacak bilimsel bir kanıt yok.
ACV'nin alkali yapısı, topikal olarak kullanıldığında cilt tonuna yardımcı olabilir ve pH dengesini iyileştirebilirken, antimikrobiyal özellikleri sivilceye neden olan bakterilerin büyümesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Elma sirkesi ağızdan alındığında vücuttaki asidik ortamı azaltarak bakterilerin gelişmesini daha az elverişli hale getirmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca sağlar Probiyotikler Akne oluşumlarının şiddetini ve sıklığını azaltmak için enfeksiyonla mücadele etmek.
Nasıl kullanılır: Akneye eğilimli cilde sahip kişiler ACV'yi hafif bir temizleyici olarak kullanabilir.
- Yarım bardak elma sirkesini aynı miktarda suyla bir cam kapta seyreltin.
- Sıvıyı steril bir şişeye dökün, ardından çözelti iyice karışana kadar sallayın.
- Temiz bir pamuk topunun üzerine birkaç damla dökün ve yüzünüzü nazikçe silmek için kullanın, ancak sadece yıkadıktan sonra.
Uyarı: Kullanmadan önce elma sirkesini sulandırdığınızdan emin olun.
10. Çinko kullanın
Çinko, testosteron gibi androjenik hormonlara etki ederek sebum üretimini düzenlemeye yardımcı olur.
Nasıl kullanılır:
- Genel olarak sağlıklı ve dengeli bir diyete çinko açısından zengin gıdalardan daha fazlasını ekleyin. En iyi çinko kaynakları arasında kuru karpuz tohumları, istiridyeler, güçlendirilmiş tahıllar, fasulye, patates, rosto ve kuzu eti bulunur.
- Gıdalar yoluyla gerekli miktarda çinkoyu karşılayamazsanız, doktorunuzdan size bir çinko desteği vermesini isteyin.
- Çinko içeren kremleri de uygulayabilirsiniz ancak doğru kullanım için dermatoloğunuza danışabilirsiniz.
Önleme ve öz bakım ipuçları
Cildinize iyi bakmak ve onu sivilceye neden olan maddelerden korumak, lekelerin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
1. Etkili koruma güneş kremi ile başlar
Güneşe maruz kalma, cilt hasarının ana nedenlerinden biridir. Direkt güneş ışığında olmasanız bile güneşin ultraviyole ışınlarının cildinize girebileceğini bilmek sizi şaşırtabilir.
Bu nedenle, günlük cilt bakımı rejiminiz, hava koşullarından bağımsız olarak yeterli güneş korumasını içermelidir.
Ayrıca, özellikle sabah 10 ile akşam 4 arasında mümkün olduğunca güneşten uzak durun. Onun zirvesindeyken.
Güneş kremi kreminde bakılması gerekenler:
- Güneş koruma faktörü (SPF) 15 veya üstü
- UVA ve UVB ışınlarını engelleyen "Geniş Spektrum Koruması"
- "Komedojenik olmayan" veya "komedojenik olmayan", ürünün gözenekleri tıkamadığı anlamına gelir
Güneş kremi cildinizi güneş yanığından korumak için yeterli olmayabilir. Güneş hasarı. Cildinizin çıplak bölgelerini yüz maskesi, eldiven ve çorap gibi güneş koruyucu giysilerle kapatmanız önerilir.
2. Sağlıklı bir yüz bakımı rejimi çok önemlidir
Cildi peeling, temizleme ve nemlendirmeyi içeren uygun bir cilt bakım rutininiz olması zorunludur.
Ek olarak, aşağıdaki noktaları aklınızda bulundurun:
- Yüzünüzü aşırı temizlemeyin. Cilt uzmanları, yüzünüzü günde ikiden fazla yıkamanıza gerek olmadığını söylüyor. Yüzünüzü kirden arındırmak için sık sık yıkamak veya ovmak sadece cildinizi kurur ve tahriş eder.
- Yüzünüzü kontamine yüzeylerden uzak tutun. Yüzünüze hiç dokunmamaya çalışın, ancak gerekirse, her zaman önce ellerinizi temizlediğinizden emin olun. Yüzünüzün cildiyle düzenli temas halinde olduğu için zaman zaman telefon ekranınızı silin.
- Kusurlarınızı yakalamayın. Yüzdeki bir lezyona bastırmak veya çizmek cilt dokusuna zarar verir ve kalıcı yara izi ve enfeksiyon riskini artırır.
- Makyajına dikkat et. Egzama ve diğer cilt problemlerini kötüleştirebilecek boyalar ve parfümler gibi tahriş edici maddeler içermeyen makyaj ürünlerini arayın. Akneye yatkın kişiler, gözeneklerin tıkanmasını önlemek için hafif su bazlı, komedojenik olmayan makyaj kullanmalıdır.
3. Gerginliği kontrol altında tutun
öyle Stres Yönetimi İnflamatuar cilt hastalıklarının önlenmesinde önemlidir. egzama . Vücuttaki yüksek stres hormonu (kortizol) seviyeleri atopik dermatite ve artan yağ üretimine neden olabilir.
Yoga, derin nefes alma gibi meditasyon tekniklerini deneyebilir, yatıştırıcı müzik dinleyebilirsiniz. Ayrıca, cilt hücrelerinizin yenilenmesine yardımcı olabilecek yeterince dinlenip uyuduğunuzdan emin olun.
4. Su önemlidir
Su Cilt sağlığı için iyileştirici bir ilaç. Cildinizin içten nemli kalması için gün boyunca en az 7-8 bardak su için.
İyi su almış bir vücut, birçok cilt hastalığının nedeni olan iltihapla savaşmak için en iyi donanıma sahiptir. Dahası, Sıvı miktarı Uygun kan dolaşımı için optimum şarttır.
5. Diyetin ayarlanması yardımcı olabilir
Sağlıklı ve beslenme açısından sağlıklı bir diyet uygulamadan kusursuz ve sağlıklı bir cilde sahip olmayı bekleyemezsiniz.
Aşağıdaki yiyecek seçenekleri cildinizi kirden arındırmaya yardımcı olabilir:
- Yeşil ve sarı sebze tüketiminizi artırın çünkü bunlar antioksidan olarak büyük potansiyel gösteren bitkisel pigmentler olan karotenoidlerle doludur.
- Selülit görünümünü azaltmak, sivilceyi önlemek ve cildinizin genel görünümünü iyileştirmek için günlük alımınıza mümkün olduğunca bütün, işlenmemiş yiyecekleri ekleyin.
- Metiyonin alımınızı azaltmak için öncelikle vejetaryen bir diyet uygulayın. Bu, bazı yaygın cilt kanseri türlerini tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
- Özellikle hassas bir cildiniz varsa, keten tohumu, uygun miktarlarda tüketildiği sürece cildinizin kirlerden kurtulmasına yardımcı olabilir.
- Cilde iyi gelen çeşitli besinler, özellikle de A, E ve D vitaminleri ve kirleri yerinde tutmak için çinko açısından zengin sağlıklı bir diyet yapın.
Ayrıca okuyun:
Bug hakkında en sık sorulan sorular
Cadı fındığı cildimdeki kusurları tedavi etmeye yardımcı olabilir mi?
Cadı fındığı, sivilce de dahil olmak üzere çeşitli cilt rahatsızlıklarını gidermek için kullanılan tıbbi bir çalıdır. Cadı fındığı birçok cilt bakım ürününde bulunur ve ayrıca uçucu bir yağ olarak satılır.
Iyi taraf: Akne lezyonlarıyla ilişkili şişlik ve kızarıklığı azaltmak için bir anti-enflamatuar ajan olarak kullanılabilir. Dahası, cadı fındığının cilt gözeneklerini küçültmeye ve hatta cilt tonunu düzeltmeye yardımcı olabilecek büzücü özellikleri vardır.
diğer taraf: Cadı fındığı herkese uygun değildir ve bazen sivilceyi ağırlaştırabilir. Bu nedenle, bu tedaviyi cilt rejiminize dahil etmeden önce bir dermatoloğa danışmanız en iyisidir.
Ayrıca, alerjik bir reaksiyonunuz olmadığından emin olmak için kolunuzun alt tarafında bir yama testi yapın. Herhangi bir cilt tahrişi veya ters reaksiyon fark ettiğiniz anda ürünü kullanmayı bırakın.
Örneğin, alkol içeren cadı fındığı tonerleri cildinizdeki nemi emebilir ve akneyi ve egzama veya dermatit gibi diğer cilt sorunlarını şiddetlendirebilir.
Çay ağacı yağı sivilceyi tedavi edebilir mi?
Çay ağacı yağı, güçlü antibakteriyel özellikleri sayesinde akne tedavisi için en çok arzu edilen ürünlerden biridir. (8)
Bu, belirli bir sınırlama derecesine sahip önemli bilimsel araştırmalarla desteklenmektedir ve dermatologlar, bu topikal ajanı akne için güvenli ve etkili bir tedavi olarak rutin olarak önermektedir.
Bununla birlikte, insanların bu yağı kullandıktan sonra cilt tahrişi veya alerjik kızarıklıklar geliştirdiği durumlar olmuştur. Bu nedenle, yağı yüzünüze uygulamadan önce bir yama testi yapmak zorunludur.
Ayrıca çay ağacı yağı, orijinal etkisinde çok güçlüdür ve uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Bitkisel yağ, zeytinyağı veya badem yağı gibi seçtiğiniz herhangi bir taşıyıcı yağı kullanabilirsiniz.
Son bir kelime
Kötü cilt bakımı ve güneşten korunma eksikliği, leke oluşumu dahil cilt hasarının en yaygın nedenleridir. Bu nedenle uygun bir cilt bakımı rutini takip etmek önemlidir.
Kusurların olmayacağını garanti etmese de, lekelenme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Dahası, çeşitli ev ilaçları yüzdeki lekelerin azalmasına yardımcı olabilir.
Okumaya devam etmek
Yüzdeki lekeler için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları
Yüz kusurları: nedenleri, tipleri, tedavisi ve mitleri