सूजी हुई आंखों के लिए 8 घरेलू उपचार
आंखों के नीचे बैग होना एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। जबकि आंखों में सूजन जैसी अल्पकालिक स्थितियों के कारण होती है नींद की कमी या रोग आसानी से ठीक हो जाता है, आनुवांशिक कारकों के कारण आंखों में बैग बन जाते हैं या उम्र बढ़ने इनसे छुटकारा पाना कठिन हो सकता है और ये स्थायी हो सकते हैं।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा में कोलेजन का स्तर कम होने लगता है। इस गिरावट की ओर ले जाता है ढीली होती त्वचा , जिससे होता है झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और उभार आँखों के नीचे.
अच्छी बात यह है कि ऐसे सरल घरेलू उपचार हैं जो आपकी आंखों के नीचे की सूजन को अस्थायी रूप से कम करने या खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
आँखों के नीचे बैग के लिए घरेलू उपचार
बहुत से लोग आंखों के नीचे बैग को कम करने में निम्नलिखित घरेलू उपचारों की प्रभावशीलता को प्रमाणित करते हैं।
1. कोल्ड प्रेसिंग
के रूप में माना जाता है ठंडा संपीड़न किसी भी सूजन को कम करने का एक शानदार तरीका या शरीर में सूजन. प्रयुक्त तंत्र यह है कि ठंडा तापमान अंतर्निहित रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे क्षेत्र में रक्त का प्रवाह सीमित हो जाता है और इस प्रकार सूजन कम हो जाती है।
ये हो सकता है सामयिक उपचार यह आपकी आंखों के आसपास की सूजन से तुरंत राहत देता है, लेकिन केवल अस्थायी अवधि के लिए।
का उपयोग कैसे करें:
आप विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करके कोल्ड कंप्रेस बना सकते हैं। यहां सबसे आम हैं:
- एक चम्मच को 2-3 मिनट के लिए फ्रीजर में छोड़ दें। ठंडे चम्मच को आंखों के नीचे वाले हिस्से पर कम से कम 10 मिनट के लिए रखें।
- ठंडे खीरे के टुकड़े अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रखें।
- प्रयोग करें आइस पैक आपकी आँखों के लिए एक ठंडा सेक। एक बर्फ के टुकड़े को मुलायम, साफ कपड़े में लपेटें और सूजन वाले स्थान पर दो मिनट से अधिक समय तक धीरे-धीरे मालिश करें। आप 5 मिनट के ब्रेक के बाद आवेदन दोहरा सकते हैं।
- जेड रोलर को ठंडा होने के लिए 5 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें। कुछ मिनटों के लिए इसे धीरे-धीरे अपनी आंखों के नीचे घुमाएं।
- अपनी आँखों को ठंडा करने के लिए ठंडे, नम कपड़े का उपयोग करें।
- पुन: प्रयोज्य आई जेल मास्क को फ्रीजर में संग्रहित किया जा सकता है। इसे कम से कम 10 मिनट तक अपनी आंखों पर रखें।
2. टी बैग्स
الشاي الشر एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर औरकैफीन. कैफीन एडेनोसिन की क्रिया को अवरुद्ध करने के लिए तंत्रिका कोशिकाओं पर कुछ रिसेप्टर्स को बांधता है, जिससे रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं। यह क्षमता क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करके सूजन या सूजन को कम करने में मदद करती है।
इसके अलावा, ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है सूजन से लड़ना और सूजन.
का उपयोग कैसे करें:
- के दो बैग भिगो दें ठंडे पानी में चाय कुछ मिनट के लिए।
- टी बैग्स को अपनी आंखों पर रखें और आंखों के क्षेत्र को ठंडे पानी से धोने से पहले उन्हें कम से कम 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस प्रक्रिया को प्रतिदिन दो बार दोहराएं।
3. विकल्प
विकल्प एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर औरविटामिन सी इसमें प्राकृतिक गुण होते हैं सूजनरोधी सूजन को कम करने में मदद करें. एंटीऑक्सीडेंट भी कम करने में मदद कर सकते हैं hyperpigmentation وब्लैक हेलोस.
का उपयोग कैसे करें:
- खीरे को गोल टुकड़ों में काट लीजिए.
- खीरे के स्लाइस को कम से कम 10 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
- खीरे के टुकड़ों को अपनी आंखों पर 15 मिनट या उससे अधिक समय के लिए रखें।
4. नारियल का तेल
माना नारियल का तेल कई घरों में यह एक प्रमुख चीज़ है, लेकिन अधिकांश लोग इसका उपयोग करते हैं बालों की देखभाल أو खाना बनाना जबकि इसके त्वचा संबंधी फायदों को नजरअंदाज कर देते हैं।
शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सहित पैक किया गया विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड, इस तेल में जीवाणुरोधी, सूजन-रोधी और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं - ये सभी आपकी आंखों के नीचे की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- नारियल तेल की कुछ बूँदें लें।
- इसे अपनी आंखों के नीचे कम से कम 5 मिनट तक धीरे-धीरे मसाज करें। नारियल तेल की मालिश करने से यह त्वचा में गहराई तक समा जाता है।
5. विच हेज़ेल
इस्तेमाल के बाद विच हैज़ल इसे आंखों की सूजन पर लगाने से पलकें सिकुड़ जाती हैं रक्त वाहिकाएं क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करने के लिए अंतर्निहित, जो सूजन को कम करने में मदद करता है।
हालाँकि, विच हेज़ल लगाते समय सावधान रहें। सुनिश्चित करें कि यह आपकी आँखों में न जाए, क्योंकि यह बहुत चुभ सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- रेफ्रिजरेटर में एक बड़ा चम्मच विच हेज़ल रखें।
- कॉटन बॉल या क्यू-टिप का उपयोग करके इसे आंखों के नीचे के क्षेत्र पर लगाएं।
- अपनी आंखें बंद करें और विच हेज़ल को कम से कम 5 मिनट तक लगा रहने दें।
- इसे ठंडे पानी से धो लें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस उपाय को दिन में 2-3 बार दोहराएं।
6. अंडे का सफेद मुखौटा
सफेद अंडे प्रोटीन से भरपूर जो त्वचा में अवशोषित हो जाता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जिसे शरीर नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के लिए बनाता है।
इस प्रकार, रिक्त स्थान का अनुप्रयोग البي ال आपकी आंखों के नीचे की ढीली त्वचा पर यह उस क्षेत्र में कोशिका नवीनीकरण को उत्तेजित करके उसे सख्त बना सकता है और इस प्रकार आई बैग की उपस्थिति को कम कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग कर लें।
- अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक वह झागदार न हो जाए।
- अंडे की सफेदी को आंखों के नीचे के क्षेत्र पर लगाने के लिए ब्रश का उपयोग करें।
- इसे कम से कम 10 मिनट या सूखने तक छोड़ दें।
- इसे ठंडे पानी से धो लें।
7. एलोवेरा जेल
कैक्टस जेल यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है जिसमें शक्तिशाली सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं आपकी आंखों के आसपास सूजन. इसके अलावा, इसमें निहित शीतलन गुण कुछ हद तक सूजन से राहत दिला सकते हैं।
एलोवेरा जेल मदद करता है यह नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के लिए कोलेजन संश्लेषण को भी बढ़ाता है जो आपकी आंखों के आसपास की त्वचा की मरम्मत और कसाव लाने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक शीट खोलें कैक्टस अंदर का जेल दिखाने के लिए ताजा।
- कागज के चिपचिपे किनारों को दोनों आंखों के नीचे रखें और कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
8. ठंडा दूध
दूध कई चीज़ों का एक समृद्ध स्रोत है विटामिन और लैक्टिक एसिड, जो आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हैं। लैक्टिक एसिड आंखों के नीचे झुर्रियों और बैग से छुटकारा पाने में मदद करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।
दूध में मौजूद विटामिन ए और विटामिन बी6 नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं आंखों के आसपास की ढीली त्वचा को कसने के लिए।
का उपयोग कैसे करें:
- ठंडे दूध में रुई डुबोएं और इसे एक मिनट के लिए भीगने दें।
- गीले कॉटन बॉल को आंखों के नीचे वाले हिस्से पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- रुई के गोले हटा दें और उस क्षेत्र को ठंडे पानी से धो लें।
जीवनशैली में बदलाव और आंखों के नीचे बैग के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ
ये उपाय आंखों के नीचे बैग को रोकने और कम करने में काफी मदद कर सकते हैं:
1. अपना सिर उठाएं
रात में आंखों के नीचे की जेबों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे सुबह के समय आंखें फूली या सूजी हुई हो सकती हैं।
इस प्रकार, ऐसा होने से रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि आपका सिर आपके शरीर से थोड़ा ऊपर उठा हुआ हो। आप केवल एक के बजाय एक साथ जुड़े हुए दो तकियों पर अपना सिर रखकर इसे प्राप्त कर सकते हैं।
2. नमक का सेवन कम करें
नमक में सोडियम होता है, जो शरीर में पानी बनाए रखने का कारण बनता है। आपकी आंखों के नीचे की जेबें सबसे आम जगहों में से एक हैं जहां आपका शरीर पानी जमा करता है।
3. शराब से बचें
अल्कोहल एक ज्ञात सुखाने वाला एजेंट है और इससे छोटी रक्त वाहिकाएं फैल सकती हैं और उनमें रिसाव हो सकता है। इनमें से प्रत्येक दुष्प्रभाव से आंखों के नीचे पानी जमा होने के कारण आंखें फूली या सूजी हुई हो सकती हैं।
4. रोजाना सनस्क्रीन का प्रयोग करें
बहुत अधिक धूप में रहना आंखों के नीचे काले घेरे और बैग बनने का एक कारण हो सकता है। हानिकारक यूवी किरणें कोलेजन हानि और आंखों के आसपास की त्वचा को कमजोर कर सकती हैं।
अपनी आंखों के नीचे नियमित रूप से गुणवत्तापूर्ण सनस्क्रीन का उपयोग करने से आपकी त्वचा की रक्षा करने और इन समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
5. धूम्रपान छोड़ो
तैयार التدنين त्वचा से कोलेजन हानि का एक अन्य प्रमुख कारण, जिसके कारण: झुर्रियाँ और सूजन का दिखना आँखों के नीचे की त्वचा. धूम्रपान नेतृत्व करता है उसको भी शुष्क शरीर इससे द्रव प्रतिधारण और सूजन हो सकती है।
6. हाइड्रेटेड रहें
पी सकते हैं पर्याप्त मात्रा में पानी हर दिन काले घेरों और आंखों के नीचे बैग के इलाज में काफी मदद मिल सकती है।
7. पर्याप्त नींद लें
नींद की कमी अस्थायी या अचानक आंखों में सूजन के सबसे आम कारणों में से एक है। नींद की कमी से काले घेरे दिखाई देते हैं और आंखों के नीचे बैग अधिक प्रमुख हो जाते हैं।
8. उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है और क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है, यही कारण है कि यह अक्सर सबसे पहले ढीली या झुर्रीदार होती है। कहने की जरूरत नहीं है, इसे धीरे से संभाला जाना चाहिए और दैनिक त्वचा देखभाल के दौरान विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
आई क्रीम आपके सौंदर्य आहार का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए। इसे विशेष रूप से इस नाजुक क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करने, पोषण देने और मरम्मत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
आप क्रीम के कई ब्रांड पा सकते हैं, लेकिन केवल वही खरीदें जो त्वचा विज्ञान द्वारा अनुमोदित हों, जिनकी समीक्षा अच्छी हो और जो सही और सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली सामग्री से बनी हों।
9. व्यायाम करें और ध्यान करें
चेहरे का व्यायाम आपकी आंखों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, जो अनजाने में उन पर त्वचा को खींचती है। यह आंखों के नीचे के पूरे क्षेत्र को कसने में मदद करेगा और आई बैग की उपस्थिति को कम करेगा।
अतिरिक्त सुझाव
- अपना मेकअप हटाए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं क्योंकि यह आपकी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
- रात भर की सूजन को कम करने के लिए सुबह अपने चेहरे को अच्छे से धो लें।
आंखों के नीचे बैग के बारे में सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या आंखों के नीचे बैग को हमेशा के लिए हटाया जा सकता है?
अपनी जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करने और उन उपचारों का पालन करने से जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, आंखों के नीचे बैग और काले घेरों को खत्म करने में काफी मदद मिल सकती है।
क्या आंखों के नीचे बैग पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकते हैं?
कुछ विटामिन जैसे विटामिन के, विटामिन बी12 और विटामिन डी की कमी से आंखें सूज सकती हैं।
अंतिम शब्द
अंडर-आई बैग बहुत सारे सामान के साथ आते हैं - सचमुच। इससे आपका चेहरा सुस्त या थका हुआ दिख सकता है। अच्छी खबर यह है कि उचित उपचार और देखभाल से इन्हें ख़त्म किया जा सकता है या कम से कम कम किया जा सकता है। और यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो याद रखें कि कंसीलर किसी कारण से मौजूद है।
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आंखों के नीचे सूजन: कारण और उपचार के विकल्प