설사, 증상, 원인, 설사의 종류, 치료, 예방법
설사 치료를 위한 요리법
설사 , 인간에게 흔한 질병인 감염성 설사의 원인 중 하나는 개발도상국에서 200000만 명 이상의 사망자를 내고 있는 노로바이러스이며, 기본적인 위생 습관만 지킨다면 쉽게 예방할 수 있는 질병으로 많은 사람들이 사망합니다.
우리는 살면서 한 번쯤은 설사를 경험한 적이 있습니다. 그리고 당신은 아마도 위 경련과 그와 관련된 팽만감이 어떻게 될 수 있는지 알고 있을 것입니다.
설사는 비정상적으로 묽고 묽은 변과 함께 잦은 배변을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 가벼운 설사는 보통 며칠 동안만 지속되지만 경우에 따라 설사가 잠재적으로 생명을 위협하는 상태의 징후일 수도 있습니다.
설사를 멈추는 자연적인 방법을 찾고 있다면 이 기사를 확인하십시오.우리는 미래에 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 간단한 가정 요법과 팁을 나열했습니다.
ملاحظة : 경증에서 중등도의 설사가 있는 경우 이러한 가정 요법이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 상태가 일주일 이상 지속되면 의료 제공자에게 문의하십시오.
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설사에 대한 가정 요법
설사를 위한 레몬 물
레몬 주스, 설탕, 소금 및 물의 혼합물은 다음과 같은 설사 증상을 치료하기 위해 많은 사람들이 사용하는 일반적인 치료법입니다. 가뭄.
필요할 것이예요:
- 레몬 반
- 물 한잔
- 소금 한 스푼
- 설탕 2티스푼
해야 할 일:
물 XNUMX컵에 레몬 반개를 짜서 소금 한 꼬집, 설탕 XNUMX큰술을 넣고 잘 섞는다.
설사에 대한 사과 식초
포함 사과 식초 항균 및 항염증 특성은 설사를 유발하는 미생물과 싸우고 염증이 있는 장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요:
- 사과 사이다 식초 두 티스푼
- 꿀물 1컵(선택사항)
해야 할 일:
물 2컵에 사과식초 3작은술을 넣고 잘 섞은 후 꿀을 조금 더하면 증상이 가라앉을 때까지 하루에 XNUMX~XNUMX회 마신다.
설사를 위한 아몬드 우유
유당불내증이 있는 성인과 유아는 유제품을 먹을 때 설사를 하는 경향이 있습니다. 아몬드 우유는 건강하고 안전한 대안입니다.
필요할 것이예요:
- 아몬드 우유(필요에 따라)
해야 할 일:
시리얼, 스무디 및 기타 요리에 우유를 아몬드 우유로 대체하세요. 유당 불내증이 있는 경우 이를 매일 습관화할 수 있습니다.
설사를 위한 코코넛 워터
사용할 수 있습니다 코코넛 워터 그러나 설사 증상이 경미한 사람들을 위한 수분 보충 솔루션으로 조기 보충과 함께 사용해야 합니다.
필요할 것이예요:
- 신선한 코코넛 물 한 컵.
해야 할 일:
매일 한 컵의 어린 코코넛 물을 마십니다. 설사가 있을 때마다 이 혼합물을 마시는 것이 좋습니다. 이 치료법은 설사 증상을 치료하는 데 사용해서는 안 됩니다. 가뭄 또한 콜레라 또는 신부전 환자에게 사용해서는 안됩니다.
설사에 대한 페퍼민트 에센셜 오일
활성 성분페퍼민트 오일 멘톨입니다. 멘톨은 설사 및 기타 IBS 증상과 관련된 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요:
- 영양 페퍼민트 오일 한 방울
- 따뜻한 물 한 컵
해야 할 일:
미지근한 물 1컵에 영양가 있는 페퍼민트 오일을 한 방울 떨어트려 마신다, 하루 2~XNUMX회 섭취할 수 있다.
설사에 생강
일본 약사회 저널인 Yakugaku Zasshi에 발표된 연구에 따르면, 아세톤 추출물은 생강 세로토닌 유발 설사를 억제하는 데 도움이 됩니다.
필요할 것이예요:
- 생강 조각 1-2인치
- 물 1컵
해야 할 일:
물 2컵에 생강 조각 3~XNUMX개를 넣은 다음 냄비에 넣고 끓입니다. 요리하고 걸러낸 후 따뜻할 때 생강차를 마십니다. 이 혼합물을 XNUMX-XNUMX회 마실 수 있습니다. 낮.
설사를 위한 녹차
많은 혜택 중에서녹차를 위해 그 중 하나는 감염된 개인의 설사를 치료하는 능력입니다.
필요할 것이예요:
- 녹차 XNUMX티스푼
- 뜨거운 물 1컵
해야 할 일:
5티스푼의 녹차를 뜨거운 물 7컵에 1~2분 동안 우려낸 후 차를 걸러내어 마신다, 하루에 XNUMX~XNUMX번 녹차를 마실 수 있다.
설사에 대한 전해질 음료(ORS)
일반적으로 사용되는 경구 수분 보충 용액(ORS)과 함께 스포츠 음료와 같은 전해질 음료를 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 가뭄 설사를 동반하는 경우가 많습니다.
필요할 것이예요:
- 설탕 6티스푼
- 소금 1티스푼
- 끓는 물 1리터
해야 할 일:
물 XNUMX리터에 설탕 XNUMX티스푼을 넣고 녹을 때까지 잘 섞은 다음 소금 XNUMX티스푼을 넣고 잘 섞은 다음 용액을 한 컵 마신다 설사가 나올 때마다 하면 된다 .
설사에 대한 비타민 A
비타민 A 결핍은 종종 설사의 위험 증가와 관련이 있으므로 이 결핍을 회복하면 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.
필요할 것이예요:
비타민 A가 풍부한 식품 또는 보충제.
해야 할 일:
당근, 고구마, 살구, 겨울 호박, 멜론, 시금치와 같은 비타민 A가 풍부한 식품의 섭취를 늘리십시오. 이 비타민에 대한 추가 보충제를 섭취할 수도 있습니다. 필요한 복용량에 대해 의사와 상담한 후 매일 식단에 비타민 A가 풍부한 음식을 소량 포함할 수 있습니다.
설사를위한 쌀 물
쌀뜨물은 건강에 악영향을 끼치지 않으면서 변의 수를 줄일 수 있으며, 특히 개발도상국 영유아의 위장염으로 인한 영유아 설사 치료에 탁월합니다.
필요할 것이예요:
- 쌀 물 ½ 컵
해야 할 일:
지은 밥은 물기를 꼭 짜서 설사가 날 때마다 쌀뜨물을 반 컵 정도 마신다.이 약은 어린이도 사용할 수 있다.하루에 2~3회 이상 실시한다. 이러한 치료법이 마법처럼 작용하는 동안, 빠른 회복을 위해 식단에 약간의 변화를 줄 수도 있습니다.
설사를 멈추게 하는 음식은?
설사는 상당히 불편할 수 있으므로 음식에 주의를 기울여야 합니다. 여기에서 BRAT 다이어트가 시작됩니다.
BRAT는 "바나나, 쌀, 사과, 토스트"입니다. 이 순한 음식은 위장에 아주 쉬우며 더 이상 상태를 악화시키지 않습니다.
또한 신체의 수분을 유지하기 위해 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 먹을 음식 설사 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.
- 사과
- 바나나
- 흰 쌀
- 으깬 감자
- 요거트
- 설사가 있을 때 피해야 할 음식:
- 유제품
- 튀긴 음식이나 기름진 음식
- 향료
- 생 야채
- 카페인
- 감귤류
- 알코올 가공 식품
- 질문
이러한 음식은 배를 치료하기에 너무 무거울 수 있으며, 생야채의 경우와 같이 이미 오염된 경우 상태를 악화시킬 수 있으므로 주의하십시오. 다음은 설사 재발을 방지하기 위한 몇 가지 추가 팁입니다.
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설사 예방 요령
- 화장실을 사용한 후와 식사 전에 항상 손을 씻으십시오.
- 오염 물질이나 애완 동물과 접촉한 경우 손을 씻으십시오.
- 손을 씻을 물을 구할 수 없다면 손 소독제를 사용하십시오.
- 새로운 곳으로 여행할 때는 조심하세요. 음식과 음료가 섭취하기에 안전한지 확인될 때까지 먹거나 마시지 마십시오.
- 요리하기 전에 야채와 과일을 잘 씻으십시오.
- 모든 고기를 잘 요리하십시오.
- 날달걀이나 덜 익힌 달걀을 먹지 마십시오.
- 저온 살균되지 않은 유제품 사용을 피하십시오. 유당 불내증이 있는 경우 유제품을 완전히 피하십시오.
- 설사가 있는 경우 섭취를 피하십시오.
- 카페인, 알코올 및 완하제가 포함된 기타 음식을 제한하십시오.
- 설사를 방지하는 데 도움이 될 수 있는 다른 건강 팁이 생각나면 위 목록에 추가하십시오.
설사의 원인은 무엇입니까? 누가 이 질병에 걸릴 위험이 있습니까? 원인 및 위험 요소
대부분의 설사는 감염에 의해 발생합니다. 소화기. 설사를 유발하는 것으로 간주될 수 있는 일반적인 미생물은 다음과 같습니다.
- Norwalk 바이러스, 거대 세포 바이러스, 간염 및 로타 바이러스와 같은 바이러스.
- 살모넬라균, 캄필로박터균, 시겔라균, 대장균 등의 세균.
- Cryptosporidium, Giardia lamblia 및 Entamoeba histolytica와 같은 기타 기생 유기체.
- 어떤 경우에는 특히 만성 설사의 경우 명백한 원인을 찾지 못할 수 있습니다.
설사의 종류
급성 수양성 설사: 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 이 유형은 또한 콜레라 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
급성 혈변 묽은 변에서도 혈액이 관찰됩니다. 이 유형을 이질이라고도 합니다.
지속적인 설사 14일 이상 지속됩니다. 특유의 묽은 변 외에는.
설사와 관련된 일반적인 징후 및 증상
이러한 증상이 만성 설사와 함께 나타난다면 더 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 대부분의 설사는 치료 없이 저절로 해결됩니다. 그러나 어떤 경우에는 의료 개입을 찾는 것이 중요합니다.
설사가 있을 때 언제 의사의 진찰을 받아야 합니까?
아이가 6시간 동안 3번의 묽은 설사와 24번 이상의 구토가 나타난다면 시간을 허비하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 6시간내 설사.
다음과 같은 특정 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 지속적인 구토
- 지속적인 설사
- 상당한 체중 감소
- 대변의 고름 또는 혈액
- 가뭄
- 검은 의자
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설사 진단
대부분의 경우 의사는 추가 검사 없이 설사를 진단할 수 있습니다. 하루에 두 번 이상의 묽은 변은 추가 진단 없이 상태를 나타내지만 심한 경우에는 의사가 대변 검사를 제안할 수 있습니다. 이것은 특히 환자가 아주 어리거나 아주 오래된 경우에 수행됩니다.
만성 및 지속적인 설사의 경우 의사는 의심되는 원인에 따라 다음 검사 중 하나를 지시할 수 있습니다.
완전한 혈액 분석: 낮거나 높은 혈구 수는 감염을 나타낼 수 있습니다.
간 기능 검사: 알부민 수치 테스트와 같은.
흡수 장애 테스트: 비타민 B12, 칼슘 및 엽산의 흡수를 확인합니다. 철분 상태와 갑상선 기능도 평가할 수 있습니다.
항체 검사: 체강 질환을 나타낼 수 있기 때문입니다.
적혈구 침강 속도(ESR) 및 C 반응성 단백질 수준: 증가된 수치는 일반적으로 염증성 장 질환의 징후입니다.
설사를 유발하는 근본 원인이 원인인 경우 의사는 그에 따라 추가 치료를 제안할 수 있습니다. 설사는 일상적인 위생 습관에 조금만 주의를 기울이면 관리하기 쉬운 상태입니다. 그러나 증상의 근본적인 원인이 있는 경우 의료 개입을 찾는 것이 가장 좋습니다.
한국어 : 설사에 대한 10가지 자연 요법 + 원인, 증상 및 예방 팁